Khỏe đẹp với 7 loại trái cây
Ngoài việc luyện tập thể dục thể thao, chế độ ăn uống lành mạnh, bạn nên tích cực ăn những loại quả sau để có cơ thể luôn trẻ trung và khỏe đẹp.
 |
Quả dứa
Nhờ có chất enzym bên trong mà quả dứa rất tốt cho việc phân giải protein và có thể hòa tan anbumin sợi và cục máu đông trong mạch máu.
Quả bưởi
Bưởi chứa rất nhiều vitamin C, do đó, bưởi giúp loại bỏ dầu cho da và làm đẹp da. Vỏ bưởi lại chứa lượng tinh dầu lớn, nên vỏ bưởi đem nấu làm nước tắm cũng là một cách làm đẹp da.
Trong quả cà chua có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiệt lượng lại thấp nên là loại quả lý tưởng để giữ gìn vóc dáng.
Nước cà chua có tính kiềm nên có thể giúp cân bằng độ PH cho da, cà chua dùng để đắp mặt sẽ giúp loại bỏ phần da chết.
Quả chanh
Chanh chứa rất nhiều vitamin C và canxi, giúp làm đẹp da từ bên trong. Ngoài tác dụng giảm mệt mỏi, chanh còn làm trắng, làm sạch da, giúp da chống lão hóa, chất axit có trong quả chanh còn có tác dụng làm mềm lớp chất sừng, loại bỏ phần da chết và hình thành tầng da mới thay thế.
Sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Sau nhiều lần như vậy, những vùng da này sẽ trở nên bóng mịn hơn.
Quả anh đào
Quả anh đào có tác dụng giữ ẩm cho da và ngăn chặn các sắc tố đen hình thành trong da. Trong quả anh đào có chứa nhiều chất dinh dưỡng như đường, protein, tiền carotene sắt…
Quả dâu tây
Dâu tây chứa hàm lượng đường 6-10%, và các loại axit, các loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường tính đàn hồi cho da, làm da trắng mịn, giữ ẩm cho da.
Nếu thường xuyên uống nước dâu tây, bạn sẽ có làn da tươi tắn, sáng mịn và có mái tóc bóng khỏe.
4 loại thức uống giàu canxi hỗ trợ sức khỏe xương khớp không phải sữa bò
Sống khỏe - 26 phút trướcĐây là 4 loại đồ uống giàu canxi có thể giúp bạn đạt được mục tiêu chăm sóc xương khớp hàng ngày mà không cần uống sữa bò.
Sáng dậy thoa 5 vị trí này trên cơ thể để sống thọ 100 tuổi
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Dưỡng sinh buổi sáng ngay khi thức dậy (xoa bóp cơ thể trước khi ra khỏi giường) là một phương pháp dưỡng sinh đơn giản, giúp đánh thức hệ thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu và kinh lạc thông suốt, từ đó hỗ trợ kéo dài tuổi thọ.
3 thời điểm bổ sung magie tốt nhất tùy mục đích sử dụng, bạn đã biết chưa?
Sống khỏe - 6 giờ trướcMagie là khoáng chất thiết yếu tham gia vào hàng trăm phản ứng enzyme trong cơ thể. Tuy nhiên, việc uống magie vào lúc nào không chỉ đơn thuần là thói quen, mà còn giúp hoạt chất này phát huy tối đa công dụng...
Người đàn ông 28 tuổi đường huyết tăng gấp 10 lần, thừa nhận 1 sai lầm khi ăn hoa quả để giảm cân
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông hôn mê vì đường huyết tăng vọt sau khi áp dụng chế độ ăn chỉ gồm trái cây trong 10 ngày để giảm cân.
Dinh dưỡng cho người bệnh suy thận: Ăn đúng cách giúp làm chậm tiến triển bệnh
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong kiểm soát suy thận, giúp giảm biến chứng, làm chậm tiến triển bệnh và kéo dài thời gian chưa phải lọc máu.
Vai trò của protein trong tăng trưởng và phát triển cơ thể
Sống khỏe - 1 ngày trướcTheo ThS. BS Vũ Thị Lan Anh, nếu ví cơ thể trẻ là một công trình đang xây dựng, thì protein chính là vật liệu, không có vật liệu thì công trình không thể hoàn thiện.
5 nhóm thực phẩm cần tránh khi bị loãng xương
Sống khỏe - 1 ngày trướcViệc tiêu thụ thực phẩm gây thất thoát canxi sai cách đang vô tình khiến tình trạng loãng xương trở nên nghiêm trọng và khó kiểm soát. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm người bị loãng xương cần tránh.
Ngừng thở khi ngủ: Nhiều người mắc mà không biết, cảnh báo biến chứng nguy hiểm
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Ngừng thở khi ngủ là rối loạn nguy hiểm, gây thiếu oxy, tăng nguy cơ đột quỵ, tim mạch. Nhận biết sớm dấu hiệu như ngáy to, buồn ngủ ban ngày để điều trị kịp thời.
Hơn 227.000 người bệnh đang điều trị tại các bệnh viện trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5
Sống khỏe - 1 ngày trướcTheo báo cáo nhanh của Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế), trong kỳ nghỉ Lễ 30/4 và 1/5 năm 2026, các cơ sở khám, chữa bệnh trên cả nước đã thực hiện nghiêm túc công tác thường trực bảo đảm khám chữa bệnh và cấp cứu tai nạn giao thông theo chỉ đạo của Bộ Y tế.
6 loại cá giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch
Sống khỏe - 2 ngày trướcVitamin D là dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể có thể tự tổng hợp qua ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, việc bổ sung qua thực phẩm, đặc biệt là các loại cá béo rất quan trọng.
Người đàn ông 35 tuổi mắc suy thận mạn tính từ những món ăn quen thuộc tại hàng quán
Bệnh thường gặpGĐXH - Cảm thấy khó thở khi đi bộ, tức ngực và thỉnh thoảng bị hồi hộp, anh Lâm (35 tuổi, quản lý tại một công ty ở Đài Loan - Trung Quốc) đi khám được phát hiện bị suy thận độ 3. Nguyên nhân mắc bệnh do những món ăn quen thuộc của người này.
