Không nên uống sữa bò khi đang đói

| Sống khỏe

GiadinhNet - Xin hỏi một cốc sữa bò vào buổi sáng sớm (thay cho ăn sáng) thì có đủ dinh dưỡng để học tập và làm việc không?

Thu Hường (Quảng Ninh)
 
Bạn không nên chỉ uống nguyên một cốc sữa bò thay cho ăn sáng khi đang đói bởi trong sữa bò có axít amin và chất mooc-phin. Nếu sáng sớm mà uống sữa bò thì có thể sẽ dẫn đến hiện tượng say sữa, tinh thần không phấn chấn, ngủ gà ngủ gật, ảnh hưởng xấu đến học tập và làm việc.

Nếu muốn uống sữa bò vào buổi sáng, bạn nên uống sau khi đã ăn lót dạ vài lát bánh mỳ hay một tô phở. Hoặc nên uống tốt nhất vào thời điểm trước khi đi ngủ, vừa hấp thụ tốt về dinh dưỡng mà còn đưa bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
 
Chuyên gia tư vấn Kim Mai
baoin
Ý kiến của bạn

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.