Mách mẹ bầu đối phó nắng nóng bất thường
Nắng nóng bất thường khiến tất cả mọi người đểu cảm thấy ngột ngạt, khó chụi đặc biệt là những mẹ bầu.
Những ngày này, các tỉnh miền Bắc đang phải chịu đựng cái nóng 37-38 độ C, có nơi còn lên đến 40 độ C. Theo dự báo, đợt nắng nóng này còn kéo dài 2-3 ngày nữa. Nhiệt độ lên cao, độ ẩm trong không khí giảm khiến tất cả mọi người đều cảm thấy ngột ngạt, khó thở đặc biệt là những bà bầu.
Khi mang thai, thân nhiệt của phụ nữ thường cao hơn người bình thường nên càng cảm thấy khó chịu với tiết trời nóng nực này. Làm thế nào để đối phó với nắng nóng và giúp chị em dễ chịu hơn là vấn đề tất cả bà bầu đều quan tâm. Mời các mẹ hãy tham khảo những gợi ý dưới đây:
Quần áo
Nếu không có việc gì cần thiết lắm phải ra ngoài thì nên hạn chế và tránh đi lại trong giờ cao điểm khi trời nắng nóng đặc biệt từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều. Khi có việc cần đi ra ngoài, bạn nên đội mũ rộng vành và sử dụng áo chống nắng. Đặc biệt không được chủ quan với sức khỏe khi đi ra ngoài trời nắng.
Tại nơi làm việc
Nếu bạn làm việc ở điều kiện tốt như có điều hòa hoặc ở trong những căn phòng được thiết kế thoáng gió, nhiều cây xanh thân thiện với môi trường tự nhiên thì còn gì bằng. Bạn hãy yên tâm làm việc. Còn nếu bạn không được làm việc trong điều kiện như vậy thì nên yêu cầu một chiếc quạt dành riêng cho bản thân hoặc bạn mang từ nhà đi. Luôn luôn phải giữ thói quen uống nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả tại nơi làm việc. Mỗi khi đi làm, bạn nên sử dụng kem dưỡng da dành riêng cho bà bầu. Làn da mát mẻ và thoải mái khiến bạn dễ chịu hơn. Nếu bạn thích hoạt động thì nên đi lại nhẹ nhàng trong phòng họp hoặc trong công viên.
Xin phép sếp của bạn được nghỉ trước 15 phút để tránh tắc đường. Tắc đường trong không khí nóng nực như những ngày này rất dễ gây choáng cho bạn.
Uống nước
Bạn hoàn toàn có thể mua hàng qua mạng mà không cần đến tận nơi để gặp phải cảnh xếp hàng chờ thanh toán cũng như chen lấn, xô đẩy để lựa chọn món hàng ưng ý. Nếu bạn không tin vào những việc mua bán trên mạng thì bạn nên xem siêu thị bạn sắp tới có điều hòa hay không, tránh xa các giờ cao điểm mua hàng.
Chế độ ăn uống
Bà bầu cần đặc biệt quan tâm đến chế độ ăn uống trong những ngày nắng nóng này. Hầu như chị em thường có cảm giác chán ăn, không muốn ăn uống gì khi trời nắng nóng nhưng điều này vô cũng nguy hiểm. Việc không bổ sung đủ chất dinh dưỡng trong thời gian mang thai sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của em bé. Vì vậy, vào những ngày này chị em nên chọn những loại thức ăn mát như các loại canh, salad… đặc biệt cần tránh thức ăn chiên, nướng nhiều dầu mỡ.
Thư giãn
4 cung hoàng đạo nữ hay làm nũng, thích được chiều chuộng
Gia đình - 1 giờ trướcGĐXH - Có những cung hoàng đạo nữ tính tình trẻ con và rất thích được nuông chiều, họ là ai?
Chàng Tây làm rể Hà Nội, nói tiếng Việt như gió, kể chuyện hài hước khi đi taxi
Chuyện vợ chồng - 4 giờ trướcNói tiếng Việt với tốc độ nhanh hơn cả người Việt, chàng rể Hà Nội hiểu sâu sắc văn hóa Việt Nam và thành thạo tiếng Việt đến mức kinh ngạc.
Người vợ có EQ cao sẽ không bao giờ chia sẻ với người ngoài những điều này
Chuyện vợ chồng - 5 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ có EQ cao sẽ biết kiểm soát lời nói của mình.
Con đầu, con giữa, con út, ai dễ thành công hơn? Câu trả lời khiến nhiều cha mẹ bất ngờ
Gia đình - 20 giờ trướcDù lòng người có thiên vị, có thể không san bằng được từng bát nước nhưng phải quan tâm đến từng đứa trẻ nhiều nhất có thể.
7 câu hỏi khiến hôn nhân tan vỡ nhanh hơn cả ngoại tình
Gia đình - 20 giờ trướcCó những câu hỏi vô tình mang tính chất chỉ trích, phán xét, khiến người nghe cảm thấy bị tấn công và thiếu tôn trọng.
Vợ hay con quan trọng hơn đối với đàn ông?
Gia đình - 21 giờ trướcHôn nhân không phải là sự chồng chất của ngày này qua ngày khác mà là một “kỳ thi” trong đó bạn liên tục trả lời các câu hỏi và sửa lỗi.
Chàng trai Quảng Nam cầu hôn bạn gái tiếp viên hàng không ở độ cao 10.000m
Chuyện vợ chồng - 22 giờ trướcTrước khi về chung nhà, chàng trai Quảng Nam muốn cầu hôn bạn gái tiếp viên hàng không ở độ cao trên 10.000m.
3 cung hoàng đạo 'nhiều chuyện' bẩm sinh nên dễ dính thị phi
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo dưới đây tính tình xởi lởi, hay nói, chỉ cần bắt được tần số thôi là buôn chuyện không ngừng nghỉ luôn.
Cặp đôi 92 tuổi tiết lộ bí quyết giữ hôn nhân bền vững, nhiều người bật cười
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcKhi được hỏi bí quyết cho một cuộc hôn nhân lâu bền, cụ bà khẳng định: "Bạn chỉ cần chịu đựng lẫn nhau".
Trẻ thường xuyên xem điện thoại và không xem điện thoại khác nhau như thế nào trong tương lai?
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcBạn sẽ không ngờ việc cho con xem điện thoại để bố mẹ không bị làm phiền lại ảnh hưởng đến tương lai của trẻ đến như vậy.
Cụ ông 70 tuổi ở cùng con, rồi vào viện dưỡng lão, sau cùng mới ngộ ra: tuổi già muốn an nhàn, bình yên thì khắc sâu 3 “điểm tựa”
Gia đìnhTừ trải nghiệm của chính mình, cụ ông này đã rút kinh nghiệm để cuộc sống tuổi xế chiều luôn vui vẻ, hạnh phúc dù sống ở đâu hay một mình.