Mỹ nữ 'Địa ngục độc thân' tiết lộ cách giữ cân 41 kg

Nước detox giấm chuối giúp Han Ji Min giữ cân nặng 45 kg

Dù đã bước sang tuổi 40, nữ diễn viên 'Our Blues' vẫn giữ được vóc dáng thon thả, cân nặng không bao giờ vượt quá con số 45 nhờ thói quen ăn uống lành mạnh và chăm chỉ tập luyện.

Qua video mới đăng tải trên kênh Youtube cá nhân, Song Ji Ah cho biết cân nặng cô dao động trong khoảng 41,6 kg. Khi được hỏi về bí quyết giữ dáng, ngôi sao truyền hình xứ kim chi nói: "Tôi không ăn vặt, không thích ăn vặt và chỉ ăn hai bữa trong ngày".

Song Ji Ah áp dụng nhịn ăn gián đoạn để kiểm soát cân nặng và buộc cơ thể phải sử dụng mỡ thừa làm năng lượng, nhờ giảm tích mỡ thừa. Cô sẽ ăn bữa đầu tiên trong ngày vào khoảng 12-13h, bữa tiếp theo lúc 16-17h. Với cô, một cốc cà phê đá Americano là đủ cho nhu cầu ăn vặt.

Song Ji Ah cũng tiết lộ thói quen chăm sóc da thông qua video Q&A này. Cô cho biết chỉ áp dụng các bước cơ bản khi chăm sóc da tại nhà, đủ để bảo đảm làn da mỏng và nhạy cảm không bị kích ứng. Người đẹp có thói quen đến bác sĩ da liễu để chăm sóc da với phương pháp sử dụng tần số RF và ghé spa massage thư giãn da mặt. Cô cũng thú nhận tiêm botox vào vùng hàm mỗi năm một lần.

Song Ji Ah còn thường được gọi bằng biệt danh Freezia, sinh năm 1997, là thí sinh nổi bật trong chương trình hẹn hò thực tế Single's Inferno (Địa ngục độc thân). Nổi lên từ show này nhờ hình ảnh sang chảnh, thời thượng, Song Ji Ah là một trong những người ảnh hưởng có thu nhập "khủng". Cô kiếm được 80 triệu won (67.000 USD) cho mỗi video lồng các sản phẩm quảng cáo trên kênh YouTube. Cô còn được gọi là 'bản sao Jennie' khi có gương mặt hao hao và học hỏi nhiều xu hướng thời trang từ ca sĩ nhóm Blackpink.

Tuy nhiên năm ngoái, cô vướng scandal dùng hàng fake, bị tẩy chay, xóa tất cả video trên kênh YouTube có 1,82 triệu người theo dõi cũng như mọi hình ảnh và bài đăng trên Instagram có 3,3 triệu người theo dõi. Gần đây, Song Ji Ah đang nỗ lực lấy lại sự nghiệp.

Thực đơn giữ cân 39 kg của Du Uyên

Du Uyên hoàn thành mục tiêu giảm cân cô đề ra cách đây 4-5 năm nhờ ăn Eat Clean, kiểm soát dưới 1.500 calo nạp vào cơ thể mỗi ngày.