Nước detox giấm chuối giúp Han Ji Min giữ cân nặng 45 kg

7 thói quen khi ngủ giúp giảm cân hiệu quả

Ngay cả khi đi ngủ, bạn cũng có thể giảm cân một cách tự nhiên nhờ những bí kíp sau.

Sau bộ phim One Spring Night đóng cặp cùng Jung Hae In, Han Ji Min trở lại màn ảnh nhỏ với bộ phim Our Blues, sánh vai bên nam tài tử Kim Woo Bin. Dù Han Ji Min đã bước qua tuổi 40, thường xuyên đóng cặp với các nam diễn viên đàn em, khán giả không nhận thấy sự chênh lệch nhan sắc giữa các diễn viên. Với khuôn mặt trẻ trung, đường nét trong sáng, thân hình thon gọn, không chút mỡ thừa, Han Ji Min được mệnh danh là mỹ nhân có vẻ đẹp không tuổi.

Trong chương trình Get It Beauty, nữ diễn viên sinh năm 1982 tiết lộ, cô luôn duy trì cân nặng ở mức 43-45 kg nhiều năm nay. Đó là nhờ thói quen ăn uống lành mạnh kết hợp chăm chỉ tập yoga, pilates và không thể không kể đến "công lao" của món đồ uống thanh lọc cơ thể do người đẹp tự chế. Han Ji Min dùng chuối và giấm táo ủ thành thức uống detox, giúp loại bỏ tình trạng nước dư thừa trong cơ thể, cải thiện chứng sưng phù, đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân, giữ dáng hiệu quả.

Cách làm nước detox giấm chuối của Han Ji Min là:

- Chuẩn bị: Chuối, đường nâu, giấm trắng với tỷ lệ 1:1:1.

- Cho đường nâu và giấm vào lọ đựng, khuấy đều.

- Chuối cắt lát rồi cho vào lọ đựng.

- Ủ hỗn hợp này ở nhiệt độ phòng trong một ngày rồi cất vào tủ lạnh trong hai tuần mới sử dụng.

Mỗi ngày, Han Ji Min đều lấy một thìa cà phê giấm chuối pha loãng với nước để uống sau bữa ăn. Thức uống này giúp cô giữ được vóc dáng thon gọn và làn da căng mịn, trẻ trung.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chuối là loại quả rất giàu dinh dưỡng, trong đó có vitamin B6, vitamin C, chất xơ và kali.... giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố. Giấm chuối được tạo thành từ sự lên men của chuối, trong giai đoạn lên men sẽ sản sinh ra một lượng axit acetic, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Han Ji Min sinh năm 1982, được nhiều người biết đến thông qua bộ phim đình đám Nàng Dae Jang Geum. Ngoài ra, cô còn góp mặt trong nhiều bộ phim ăn khách như All In, Wolf, Yi San, Hoàng tử gác mái, Hyde, Jekyll, I,Dazzling, One Spring Night, Our Blues.

7 thói quen giúp công cuộc giảm cân dễ dàng hơn

Chuyên gia Zhu Ruijun khuyến khích sử dụng bát, đĩa cỡ nhỏ và chú trọng thứ tự tiêu thụ các món trong bữa ăn hàng ngày để kiểm soát cân nặng dễ dàng, hiệu quả hơn.