Ngăn ngừa ung thư cho con bằng cách nào?

Ảnh minh họa.

Các y tá tại trung tâm ung thư quốc gia cho biết, những thói quen sau đây có thể giúp làm giảm rủi ro cho con bạn:

Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên chất.

Tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần.

Tránh thực phẩm chứa nhiều chất béo, mỡ động vật và thức ăn chiên nhiều dầu.

Hạn chế thức uống ngọt có ga.

Tránh tiếp xúc quá mức với ánh sáng mặt trời, hãy sử dụng mỹ phẩm chống nắng, các vật dụng che chắn nắng hoặc quần áo bảo hộ.

Bảo vệ tại nhà:

- Cởi giày ra

Lượng chì, thuốc trừ sâu, các chất hóa học và chất bảo quản tồn tại trong bụi bặm thấp hơn cả những những chiếc vớ chứa đầy vi khuẩn khi bạn cởi giày ra.

- Lọc nước cho trẻ

Than hoạt tính trong bình lọc nước sẽ tẩy đi nhiều chất gây ô nhiễm gây ung thư có trong nước máy.

- Quét dọn bụi bặm

Bụi bặm trong nhà là nơi ẩn náu của chì và một số chất hóa học gọi là VOCs (hợp chất hữu cơ dễ bay hơi). Bạn cần lau chùi và hút bụi sạch sẽ phòng ốc ít nhất hai lần 1 tuần.

- Để máy tính ngoài phòng ngủ

- Sử dụng sản phẩm an toàn dùng trong gia đình

VOCs cũng được tình thấy trong những chất kết dính, sơn cao su, sơn dầu tổng hợp, sàn bằng nhựa vinyl (chất nhựa dẻo hơi cứng), nước đánh bóng đồ dùng trong nhà, băng phiến, nước xịt phòng, chất khử mùi chén bát hoặc nhà vệ sinh và các chất dẻo.

- Kiểm tra các thiết bị

Lò sưởi, bếp lò và máy sấy sản xuất ra hơi đốt, khí nitrogen dioxide. Việc thải khí nitrogen dioxide trong nhà có thể được giảm đáng kể bằng cách thông qua các lỗ thông hơi ra bên ngoài.

- Kiểm tra chất formandehit (Pho-man-đê-hít)

Pho-man-đê-hít được tìm thấy trong hồ, keo dán hoặc trong quần áo mới, thảm…Tránh dùng mỹ phẩm hoặc các sản phẩm dành cho da có chất pho-man-đê-hít, giặt quấn áo mới và phơi đồ đạc trong nhà cũng như thảm mới ngoài trời.

- Đặt ra một nơi trong nhà cho phép hút thuốc

Khói thuốc thải ra chất khí ben-zen là nguyên nhân gây nên bệnh bạch cầu.

Làm giảm lượng chì trong máu của con bạn bằng cách rửa tay thường xuyên sau khi đi ra ngoài và trước bữa ăn.

- Kiểm tra khí ra-đông (khí phóng xạ do sự phân giải của ra-đi sinh ra:

Một chất khí phóng xạ xâm nhập vào nhà bạn từ lòng đất.

- Cảnh giác với thuốc trừ sâu

Các nghiên cứu cho thấy có một mối liên hệ giữa tỉ lệ ung thư  thời thơ ấu và việc sử dụng thuốc trừ sâu tại nhà.

- Tránh ẩm ướt quá mức