Ngăn ngừa ung thư cho con bằng cách nào?
Bạn có biết đằng sau những cái chết do tai nạn thì nguyên nhân thông thường nhất dẫn đến tử vong cho trẻ nhỏ dưới 15 tuổi chính là ung thư? Làm thế nào để bảo vệ con mình khỏi căn bệnh quái ác này đây?
 |
|
Ảnh minh họa. |
Các y tá tại trung tâm ung thư quốc gia cho biết, những thói quen sau đây có thể giúp làm giảm rủi ro cho con bạn:
Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên chất.
Tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần.
Tránh thực phẩm chứa nhiều chất béo, mỡ động vật và thức ăn chiên nhiều dầu.
Hạn chế thức uống ngọt có ga.
Tránh tiếp xúc quá mức với ánh sáng mặt trời, hãy sử dụng mỹ phẩm chống nắng, các vật dụng che chắn nắng hoặc quần áo bảo hộ.
Bảo vệ tại nhà:
- Cởi giày ra
Lượng chì, thuốc trừ sâu, các chất hóa học và chất bảo quản tồn tại trong bụi bặm thấp hơn cả những những chiếc vớ chứa đầy vi khuẩn khi bạn cởi giày ra.
- Lọc nước cho trẻ
Than hoạt tính trong bình lọc nước sẽ tẩy đi nhiều chất gây ô nhiễm gây ung thư có trong nước máy.
- Quét dọn bụi bặm
Bụi bặm trong nhà là nơi ẩn náu của chì và một số chất hóa học gọi là VOCs (hợp chất hữu cơ dễ bay hơi). Bạn cần lau chùi và hút bụi sạch sẽ phòng ốc ít nhất hai lần 1 tuần.
- Để máy tính ngoài phòng ngủ
- Sử dụng sản phẩm an toàn dùng trong gia đình
VOCs cũng được tình thấy trong những chất kết dính, sơn cao su, sơn dầu tổng hợp, sàn bằng nhựa vinyl (chất nhựa dẻo hơi cứng), nước đánh bóng đồ dùng trong nhà, băng phiến, nước xịt phòng, chất khử mùi chén bát hoặc nhà vệ sinh và các chất dẻo.
- Kiểm tra các thiết bị
Lò sưởi, bếp lò và máy sấy sản xuất ra hơi đốt, khí nitrogen dioxide. Việc thải khí nitrogen dioxide trong nhà có thể được giảm đáng kể bằng cách thông qua các lỗ thông hơi ra bên ngoài.
- Kiểm tra chất formandehit (Pho-man-đê-hít)
Pho-man-đê-hít được tìm thấy trong hồ, keo dán hoặc trong quần áo mới, thảm…Tránh dùng mỹ phẩm hoặc các sản phẩm dành cho da có chất pho-man-đê-hít, giặt quấn áo mới và phơi đồ đạc trong nhà cũng như thảm mới ngoài trời.
- Đặt ra một nơi trong nhà cho phép hút thuốc
Khói thuốc thải ra chất khí ben-zen là nguyên nhân gây nên bệnh bạch cầu.
Làm giảm lượng chì trong máu của con bạn bằng cách rửa tay thường xuyên sau khi đi ra ngoài và trước bữa ăn.
- Kiểm tra khí ra-đông (khí phóng xạ do sự phân giải của ra-đi sinh ra:
Một chất khí phóng xạ xâm nhập vào nhà bạn từ lòng đất.
- Cảnh giác với thuốc trừ sâu
Các nghiên cứu cho thấy có một mối liên hệ giữa tỉ lệ ung thư thời thơ ấu và việc sử dụng thuốc trừ sâu tại nhà.
- Tránh ẩm ướt quá mức
Từng tiếc khi bán căn nhà rộng khi về già, vợ chồng U70 giờ chỉ ước mình làm điều đó sớm hơn
Gia đình - 1 giờ trướcGĐXH - Ai cũng nghĩ bán nhà lớn để chuyển sang nhà nhỏ là "xuống đời", nhưng với nhiều người đó lại là cách tận hưởng cuộc sống bình yên khi về già.
Sau tuổi 70, có những điều càng ít lại càng hạnh phúc
Gia đình - 12 giờ trướcGĐXH - Bước qua tuổi 70, nhiều người không còn mong có thêm thật nhiều. Họ chỉ mong bớt đi những điều khiến lòng mình nặng nề. Bởi đến cuối cùng, hạnh phúc không phải là có nhiều hơn mà là sống nhẹ nhàng hơn.
Muốn yên ổn ở công sở, hãy tránh xa 4 kiểu đồng nghiệp
Gia đình - 13 giờ trướcGĐXH - Môi trường công sở không chỉ đòi hỏi năng lực mà còn cần sự tinh tế trong các mối quan hệ. Nhận diện sớm những kiểu đồng nghiệp đạo đức giả sẽ giúp bạn hạn chế rắc rối.
Anh chị em càng lớn càng dễ xa cách? Chỉ cần nhớ 3 nguyên tắc này, tình thân sẽ bền lâu dù ai cũng có gia đình riêng
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ anh chị em ruột sẽ luôn gắn bó vì chung huyết thống, nhưng thực tế không ít mối quan hệ dần trở nên xa cách sau khi mỗi người có tổ ấm riêng. Theo các chuyên gia về quan hệ gia đình, việc tôn trọng ranh giới, minh bạch trong chuyện tiền bạc và cân bằng giữa gia đình nhỏ với tình thân là ba nguyên tắc quan trọng giúp anh chị em duy trì sự gắn kết, hạn chế mâu thuẫn và đồng hành cùng nhau lâu dài.
Yêu hết lòng nhưng vẫn tỉnh táo: 3 con giáp không để cảm xúc dẫn lối
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Không phải ai yêu cũng dễ đánh mất lý trí. Những con giáp dưới đây dù dành nhiều tình cảm cho đối phương vẫn luôn giữ được sự sáng suốt.
Bị con trai đuổi khỏi nhà vì không hợp với vợ, cụ bà phải kiện để được về chính nhà mình
Gia đình - 17 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi 77, bà không ngờ phải nhờ đến pháp luật để được trở về chính ngôi nhà của mình sau khi nhiều lần bị con trai ngăn cản và đề nghị đưa vào viện dưỡng lão.
3 cung hoàng đạo nữ không thích làm nhiều nhưng vẫn được chồng yêu chiều hết mực
Gia đình - 21 giờ trướcGĐXH - Một số cung hoàng đạo nữ có vẻ ngoài khá "lười", thích tận hưởng cuộc sống hơn bon chen, nhưng lại sở hữu hôn nhân viên mãn khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Khi nhan sắc không còn: Vợ bị chồng ruồng bỏ đúng lúc cần chỗ dựa nhất
Gia đình - 22 giờ trướcGĐXH - Mắc bệnh bạch biến khiến tóc rụng và ngoại hình thay đổi, người phụ nữ 36 tuổi không chỉ phải chống chọi với bệnh tật mà còn bị chồng lạnh nhạt, kiên quyết ly hôn.
Mẹ thưởng nóng 38 triệu vì thi đại học điểm cao, 3 ngày sau nam sinh lộ bí mật khiến gia đình sụp đổ
Nuôi dạy con - 23 giờ trướcGĐXH - Đạt số điểm đại học đáng mơ ước và được mẹ thưởng nóng sau kỳ thi, nam sinh 18 tuổi không ngờ chỉ vài ngày sau lại bị bắt.
Tôi 62 tuổi kiệt sức lo viện phí cho mẹ già, con trai 30 tuổi vẫn xin tiền
Gia đình - 23 giờ trướcDù nghỉ hưu, tôi chưa được an hưởng tuổi già mà oằn vai vì hai gánh nặng; một bên là mẹ già 90 tuổi cần tiền chữa bệnh, một bên là con 30 tuổi suốt ngày xin tiền.
Khi con cái không còn tôn trọng cha mẹ, đừng nổi giận, hãy nhớ 2 câu này
Gia đìnhGĐXH - Điều khiến nhiều bậc cha mẹ đau lòng khi về già không phải là thiếu thốn vật chất, mà là cảm giác không còn được con cái lắng nghe và tôn trọng. Tuy nhiên, nổi giận hay liên tục giảng giải đôi khi lại khiến khoảng cách giữa hai thế hệ ngày càng lớn.
