Tags:
Ngày càng nhiều người trẻ có triệu chứng đau dạ dày chỉ vì mắc phải những thói quen xấu sau
Những thói quen hàng ngày ai cũng có thể mắc phải lại chính là nguyên nhân gây hại dạ dày đấy.
Đau dạ dày là một trong những bệnh lý về đường tiêu hóa rất phổ biến ở xã hội hiện nay. Trong đó, con số những người trẻ mắc bệnh đang có xu hướng ngày càng gia tăng. Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này là do lối sống và những thói quen xấu người trẻ hay mắc phải.
Bệnh lý về dạ dày rất dễ tái phát và biến chứng nghiêm trọng như loét dạ dày, chảy máu dạ dày, thậm chí là ung thư dạ dày nếu không được chữa trị đúng cách. Do đó, để hạn chế nguy cơ mắc bệnh và biến chứng nguy hiểm về bệnh lý này, bạn hãy chú ý loại bỏ những thói quen gây đau dạ dày sau ngay từ bây giờ nhé!
Không ăn đúng và đủ bữa
Giới trẻ hiện nay thường chủ quan trong việc duy trì chế độ ăn đầy đủ và đúng giờ. Thói quen này là một trong những nguyên nhân chính gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa. Dạ dày có cơ chế tiết axit để tiêu hóa thức ăn, tuy nhiên nếu bạn không ăn đúng bữa, lượng axit này sẽ gây hại đến dạ dày.
Việc duy trì chế độ ăn đủ và đúng giờ không chỉ làm tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng mà chúng còn giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày. Do vậy, bạn hãy lưu ý ăn đúng giờ và tránh bỏ bữa để bảo vệ sức khỏe.
Ăn nhiều đồ chua cay
Những đồ ăn chua cay như cóc dầm, xoài dầm, mì cay… là những món ăn khoái khẩu của giới trẻ. Tuy nhiên, nếu ăn chúng quá nhiều chắc chắn dạ dày sẽ phải "khóc thét" đấy. Do khi nạp một lượng lớn đồ ăn có gia vị chua cay sẽ gây rối loạn tiêu hóa và khiến dạ dày khó chịu. Để tránh gây hại dạ dày, bạn nên hạn chế ăn quá nhiều những thực phẩm trên và tuyệt đối không ăn chúng khi đói.
Nhai không kỹ khi ăn
Ăn là một trong những việc làm không nên thực hiện vội vàng đâu nhé. Do khi ăn quá vội, bạn sẽ không nhai kỹ được thực phẩm. Lúc này, dạ dày sẽ phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa hết chúng. Nếu đang mắc phải thói quen này, bạn hãy thay đổi chúng để không gây hại dạ dày.
Ăn ngay trước khi đi ngủ
Vừa cày phim vừa ăn đêm chắc hẳn là thói quen khó bỏ của rất nhiều bạn trẻ. Thói quen này không chỉ khiến lượng mỡ bụng gia tăng mà còn gây hại dạ dày. Bởi khi đó, thức ăn không được tiêu hóa có thể bị phân hủy và lên men gây ra tình trạng đầy hơi hay đau dạ dày. Do vậy, bạn nên lưu ý ăn trước khi ngủ khoảng 1 - 2 giờ và dùng những món ăn nhẹ là tốt nhất.
Lạm dụng thuốc giảm đau
Nếu bạn thường xuyên có thói quen dùng loại thuốc này ngay cả khi gặp những cơn đau nhẹ thì hãy thay đổi chúng ngay. Bởi việc lạm dụng thuốc giảm đau sẽ gây hại nghiêm trọng đến dạ dày. Hầu hết các loại thuốc giảm đau đều tác động tiêu cực đến niêm mạc dạ dày.
Theo Kênh 14/Trí thức trẻ
Bình luận
Ý kiến của bạn
2 người phụ nữ trẻ liên tiếp bị đột quỵ thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Hai nữ bệnh nhân trẻ tuổi bị đột quỵ do huyết khối xoang tĩnh mạch não đều trong độ tuổi sinh sản và có sử dụng thuốc tránh thai đường uống kéo dài.
Người phụ nữ 35 tuổi ở Vĩnh Phúc bất ngờ phát hiện u màng não kích thước lớn từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ phát hiện khối u màng não đường kính 40mm có tiền sử đau đầu âm ỉ, chóng mặt kéo dài, dù đã điều trị nội khoa nhưng không thuyên giảm...
Đo đường huyết sau ăn, chỉ số đường huyết sau ăn bao nhiêu là bình thường?
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường đo đường huyết sau ăn rất quan trọng. Chỉ số đường huyết sau khi ăn phản ánh được nồng độ đường trong cơ thể có tăng lên hay không sau khi tiêu hóa một số loại thực phẩm nhất định.
Tưởng béo bụng, cô gái 18 tuổi bất ngờ phát hiện có khối u buồng trứng 'khủng'
Y tế - 7 giờ trướcGĐXH - Sau khi thăm khám, các bác sĩ phát hiện bệnh nhân có khối u buồng trứng kích thước lớn, chứa nhiều dịch nhày, chiếm gần hết khoang bụng.
Cô gái 25 tuổi nhập viện, nêu lý do 'liên tục phải nghỉ phép, ngại đi làm'
Sống khỏe - 11 giờ trướcNữ nhân viên văn phòng ở Hà Nội vào khám với tình trạng suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, mất ngủ, không muốn đến công ty làm việc.
Tự tử ở trẻ vị thành niên: Khi con đau mà không nói, cha mẹ cần thấu hiểu những tín hiệu nhỏ để cứu con
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH – Theo các chuyên gia, có nhiều nguyên nhân dẫn đến hành vi tự tử ở trẻ vị thành niên, trong đó, các rối loạn tâm thần như lo âu, trầm cảm, căng thẳng do áp lực học tập, mâu thuẫn gia đình hoặc mối quan hệ bạn bè là một trong những nguyên nhân chính.
Đo đường huyết lúc đói, chỉ số đường huyết bao nhiêu là bình thường?
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - Xét nghiệm đường huyết lúc đói là cách nhanh và đơn giản nhất để chẩn đoán bệnh tiểu đường, tiền tiểu đường và giúp điều trị hiệu quả ở các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.
Đã ghi nhận ca tử vong sởi ở người lớn đầu tiên trong năm
Y tế - 1 ngày trướcViện Y học Nhiệt đới, Bệnh viện Bạch Mai cho biết đã ghi nhận ca tử vong sởi người lớn đầu tiên trong năm nay, tính đến thời điểm này. Bệnh nhân tử vong mắc sởi trên nền bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và đái tháo đường.
6 cách đơn giản để thải độc gan
Sống khỏe - 1 ngày trướcMột trong những chức năng quan trọng của gan là thải độc. Theo thời gian chức năng gan có thể trở nên suy giảm. Vậy cách nào hỗ trợ gan thải độc tốt hơn?
Mổ cấp cứu nữ sinh bị chó nhà nuôi cắn đứt thực quản
Y tế - 1 ngày trướcChú chó nhà nuôi 12 năm đột ngột tấn công bé gái 11 tuổi khiến bệnh nhi tổn thương sâu vào thực quản, phải đi cấp cứu.
Người đàn ông 61 tuổi ở Hà Nội nhập viện vì viêm gan cấp thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Bệnh nhân được chẩn đoán viêm gan cấp tính do rượu cho biết có tiền sử uống rượu bia thường xuyên nhiều năm nay.
