Tags:
Ngày càng nhiều người trẻ có triệu chứng đau dạ dày chỉ vì mắc phải những thói quen xấu sau
Những thói quen hàng ngày ai cũng có thể mắc phải lại chính là nguyên nhân gây hại dạ dày đấy.
Đau dạ dày là một trong những bệnh lý về đường tiêu hóa rất phổ biến ở xã hội hiện nay. Trong đó, con số những người trẻ mắc bệnh đang có xu hướng ngày càng gia tăng. Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này là do lối sống và những thói quen xấu người trẻ hay mắc phải.
Bệnh lý về dạ dày rất dễ tái phát và biến chứng nghiêm trọng như loét dạ dày, chảy máu dạ dày, thậm chí là ung thư dạ dày nếu không được chữa trị đúng cách. Do đó, để hạn chế nguy cơ mắc bệnh và biến chứng nguy hiểm về bệnh lý này, bạn hãy chú ý loại bỏ những thói quen gây đau dạ dày sau ngay từ bây giờ nhé!
Không ăn đúng và đủ bữa
Giới trẻ hiện nay thường chủ quan trong việc duy trì chế độ ăn đầy đủ và đúng giờ. Thói quen này là một trong những nguyên nhân chính gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa. Dạ dày có cơ chế tiết axit để tiêu hóa thức ăn, tuy nhiên nếu bạn không ăn đúng bữa, lượng axit này sẽ gây hại đến dạ dày.
Việc duy trì chế độ ăn đủ và đúng giờ không chỉ làm tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng mà chúng còn giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày. Do vậy, bạn hãy lưu ý ăn đúng giờ và tránh bỏ bữa để bảo vệ sức khỏe.
Ăn nhiều đồ chua cay
Những đồ ăn chua cay như cóc dầm, xoài dầm, mì cay… là những món ăn khoái khẩu của giới trẻ. Tuy nhiên, nếu ăn chúng quá nhiều chắc chắn dạ dày sẽ phải "khóc thét" đấy. Do khi nạp một lượng lớn đồ ăn có gia vị chua cay sẽ gây rối loạn tiêu hóa và khiến dạ dày khó chịu. Để tránh gây hại dạ dày, bạn nên hạn chế ăn quá nhiều những thực phẩm trên và tuyệt đối không ăn chúng khi đói.
Nhai không kỹ khi ăn
Ăn là một trong những việc làm không nên thực hiện vội vàng đâu nhé. Do khi ăn quá vội, bạn sẽ không nhai kỹ được thực phẩm. Lúc này, dạ dày sẽ phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa hết chúng. Nếu đang mắc phải thói quen này, bạn hãy thay đổi chúng để không gây hại dạ dày.
Ăn ngay trước khi đi ngủ
Vừa cày phim vừa ăn đêm chắc hẳn là thói quen khó bỏ của rất nhiều bạn trẻ. Thói quen này không chỉ khiến lượng mỡ bụng gia tăng mà còn gây hại dạ dày. Bởi khi đó, thức ăn không được tiêu hóa có thể bị phân hủy và lên men gây ra tình trạng đầy hơi hay đau dạ dày. Do vậy, bạn nên lưu ý ăn trước khi ngủ khoảng 1 - 2 giờ và dùng những món ăn nhẹ là tốt nhất.
Lạm dụng thuốc giảm đau
Nếu bạn thường xuyên có thói quen dùng loại thuốc này ngay cả khi gặp những cơn đau nhẹ thì hãy thay đổi chúng ngay. Bởi việc lạm dụng thuốc giảm đau sẽ gây hại nghiêm trọng đến dạ dày. Hầu hết các loại thuốc giảm đau đều tác động tiêu cực đến niêm mạc dạ dày.
Theo Kênh 14/Trí thức trẻ
Bình luận
Ý kiến của bạn
Bất ngờ loại rau xuất hiện ở chợ Việt tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 13 phút trướcGĐXH - Rau xà lách rocket vô cùng giàu dưỡng chất, có tác dụng ngăn ngừa và hạn chế sự tiến triển của bệnh tiểu đường loại 2.
Ai dễ bị thiếu máu não?
Sống khỏe - 3 giờ trướcThiếu máu não là tình trạng nghiêm trọng, xảy ra khi lưu lượng máu đến não bị giảm, dẫn đến thiếu oxy và dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của não. Đây được xem là bệnh lý “tiền” đột quỵ, dễ gây tai biến và tử vong.
Người đàn ông 49 tuổi ở Phú Thọ nhập viện gấp, tăng nguy cơ suy thận do sỏi bàng quang gây tắc nghẽn đường tiểu
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông 49 tuổi đến viện trong tình trạng đau tức vùng bụng dưới, tiểu khó, nước tiểu thường xuyên lẫn máu.
Bệnh thủy đậu ở người lớn, điều trị như thế nào?
Sống khỏe - 5 giờ trướcBệnh thủy đậu không chỉ gây ra triệu chứng khó chịu mà còn để lại nhiều biến chứng. Đặc biệt, bệnh thủy đậu ở người lớn thường ảnh hưởng nặng hơn trẻ em.
Ai mắc sốt xuất huyết sẽ có nguy cơ cao gặp nguy hiểm?
Sống khỏe - 6 giờ trướcTheo thống kê của Bộ Y tế, tích lũy từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận 114.906 trường hợp mắc sốt xuất huyết, 19 ca tử vong. Một số trường hợp khi mắc bệnh sẽ có nguy cơ cao gặp biến chứng nặng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
4 loại đồ uống làm giảm mỡ máu một cách tự nhiên
Bệnh thường gặp - 7 giờ trướcViệc thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc hạ thấp mỡ máu xấu (cholesterol LDL) trong cơ thể.
Loại củ rẻ tiền đầy chợ Việt giúp ổn định đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn sẽ thấy cơ thể thay đổi tích cực
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Nghệ là gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chất curcumin ở trong nghệ có tác dụng chống viêm hiệu quả và giữ cho lượng đường trong máu ở mức ổn định.
Bé gái hơn 1 tuổi ở Phú Thọ liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân rất hay gặp trong mùa lạnh
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, vào mùa nào, trẻ cũng có thể bị liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên nhưng mùa lạnh và lúc giao mùa, tình trạng này gia tăng nhiều hơn.
3 loại thực phẩm giàu protein, người sau 55 tuổi nên bổ sung
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcProtein cần thiết cho sức khỏe con người, góp phần kéo dài tuổi thọ, người già thường nằm trong nhóm thiếu protein.
Một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong do kháng kháng sinh
Sống khỏe - 23 giờ trướcTheo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm thế giới có khoảng 700.000 người tử vong do kháng thuốc. Dự báo, đến năm 2050, cứ 3 giây sẽ có 1 người tử vong do các siêu vi khuẩn kháng thuốc, tương đương với khoảng 10 triệu người mỗi năm. Khi đó, thậm chí các bệnh thông thường như ho, hay chỉ một vết cắt trên da cũng có thể gây tử vong.
Người phụ nữ 29 tuổi ở Quảng Ninh nhập viện gấp sau khi được tư vấn, uống thuốc hạ sốt tại nhà, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Bệnh thường gặpGĐXH - Người phụ nữ bị phản vệ thuốc là có tiền sử dị ứng với Paracetamol, Ibuprofen nhưng nhân viên bán thuốc nói rằng Ibuprofen là thuốc chống viêm, hạ sốt rất ít gây dị ứng nên vẫn bán cho bệnh nhân.
