Người hay mắc bệnh phụ khoa thường có chung 4 thói quen

Cấu trúc cơ thể của nam giới và phụ nữ khác nhau. Chỉ phụ nữ mới có tử cung. Cơ quan này không chỉ có thể duy trì chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng mà còn giúp tiết ra estrogen, từ đó duy trì sự cân bằng nội tiết trong cơ thể người phụ nữ. Nhưng tử cung là một cơ quan đặc biệt mỏng manh có thể dễ dàng bị tổn thương.

Một khi sức khỏe của tử cung bị tổn thương, người phụ nữ rất dễ mắc các bệnh phụ khoa (bệnh ở vùng kín như viêm nhiễm âm đạo, nấm âm đạo, u xơ tử cung, u nang buồng trứng...). Vậy nguyên nhân khiến tử cung của người phụ nữ dễ bị tổn thương dẫn đến bệnh  phụ khoa là gì?

Phụ nữ hay mắc bệnh phụ khoa thường có chung 4 thói quen

Theo các bác sĩ tại hệ thống y tế Mayo Clinic (của Mỹ), nguyên nhân khiến nhiều chị em dễ mắc bệnh phụ khoa có thể do 4 thói quen sau đây:

1. Vệ sinh cá nhân kém

Các bệnh phụ khoa có liên quan mật thiết đến vấn đề vệ sinh cá nhân, vùng kín của phụ nữ tương đối ngắn nên dễ bị các vi sinh vật gây bệnh xâm nhập. Ví dụ, nếu vệ sinh cá nhân không đúng chỗ, đồ lót không được giặt sạch kịp thời thì sẽ dễ mắc các bệnh phụ khoa hơn.

Không giữ vệ sinh trong chuyện tình dục cũng là tác nhân dẫn đến bệnh phụ khoa. Đặc biệt nếu không chú ý vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ tình dục còn dễ xảy ra vấn đề lây nhiễm chéo. Các vi sinh vật gây bệnh có thể xâm nhập vào cơ quan sinh sản thông qua hành vi tình dục, dẫn đến viêm nhiễm và các vấn đề khác.

2. Mặc quần không phù hợp

Mặc đồ lót nylon hoặc quần tập yoga chật có thể cản trở sự di chuyển của không khí trong vùng âm đạo. Điều này có thể làm gia tăng sự phát triển của vi khuẩn ở "vùng kín" và góp phần dẫn đến bệnh phụ khoa phát triển.

3. Tinh thần không tốt

Phụ nữ vốn sống tình cảm và dễ xúc động hơn nam giới. Trên thực tế, quá xúc động dễ dẫn đến bệnh tật. Thường xuyên rơi vào trạng thái cảm xúc tiêu cực, buồn bã, tức giận, trầm cảm... rất dễ gây ra một số bệnh phụ khoa ở phụ nữ, trong đó rõ ràng nhất là kinh nguyệt không đều.

Yếu tố tinh thần cũng có quan hệ hai chiều với bệnh phụ khoa. Một số bệnh phụ khoa mãn tính như đau bụng kinh, kinh nguyệt ra nhiều... cũng có thể ảnh hưởng đến những thay đổi về tinh thần và cảm xúc, chẳng hạn như suy nhược tinh thần hoặc dễ xúc động.

4. Thói quen ăn uống kém

Hầu hết phụ nữ trẻ đều thích ăn đồ cay và lạnh. Ăn quá nhiều những thực phẩm này sẽ khiến tử cung bị "lạnh" và dễ gây mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể! Ngoài ra, một số chị em thường ngày nhiều, thức khuya, làm thêm giờ dẫn đến ăn uống không khoa học cũng là nguyên nhân dễ dẫn đến rối loạn nội tiết, từ đó gây ra các bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, u nang buồng trứng, buồng trứng đa nang.

Phụ nữ nên làm gì để giảm nguy cơ mắc bệnh phụ khoa?

Theo các chuyên gia y tế tại bệnh viện Johns Hopkins, để giảm nguy cơ mắc bệnh phụ khoa, trước hết, cần thực hiện tốt việc vệ sinh cá nhân, đặc biệt là vệ sinh quần lót. Phụ nữ nên mặc đồ lót bằng cotton và không quá chật. Nên thay và giặt quần lót hàng ngày, phơi dưới ánh nắng mặt trời để đảm bảo sạch sẽ.

Thứ hai, có chế độ ăn đủ dinh dưỡng. Bổ sung đủ đạm và vitamin có thể giúp chúng ta cải thiện tình trạng dinh dưỡng, giúp chị em nâng cao khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.

Thứ ba, chăm tập thể dục. Tập thể dục không chỉ có thể tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy sức sống của các mô và cơ quan trong cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa các chất thải độc tố nhanh hơn. Ngoài ra. kiên trì tập thể dục cũng có thể nâng cao khả năng miễn dịch và sức đề kháng, từ đó giảm thiểu bệnh tật

Cuối cùng, hãy kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Các bệnh phụ khoa thường đi cùng chị em phụ nữ trong suốt cuộc đời, khó có thể nói là chữa khỏi hoàn toàn và có thể xuất hiện bất cứ lúc nào. Lúc này, việc khám sức khỏe kỹ lưỡng hơn có thể bảo vệ cơ thể phụ nữ tốt hơn, phòng tránh được tình trạng bệnh tiến triển nặng.

Trong cuộc sống hàng ngày, việc chị em mắc bệnh phụ khoa không phải là hiếm, tuy nhiên nếu không kịp thời thay đổi thói quen sinh hoạt, bệnh sẽ càng tăng nặng. Nếu chị em muốn giảm nguy cơ mắc bệnh phụ khoa thì phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi, sinh hoạt thì mới thực sự mang lại kết quả. Việc điều trị bệnh đơn thuần thường chỉ là giải pháp tạm thời, giải quyết tận gốc nguyên nhân mới là lựa chọn đúng đắn nhất.