Tags:
Phụ nữ mãn kinh nhất định phải biết điều này
Chỉ 30 phút tập thể dục cường độ mạnh với tần suất 2 lần/tuần giúp cải thiện chức năng hoạt động của cơ thể, cũng như tăng mật độ xương ở phụ nữ mãn kinh.
Ảnh: Reuters
Nghiên cứu trên đã được công bố trên chuyên san Journal of Bone and Mineral Research.
Tập thể dục được biết là có lợi cho sức khỏe xương, song những phụ nữ lớn tuổi thường ngại tập mạnh vì sợ gãy xương cũng như bị các chấn thương khác.
Thế nhưng, trưởng nhóm nghiên cứu - tiến sĩ Belinda Beck, Giám đốc Trung tâm y tế Bone ở Queensland (Úc), cho biết tập thể dục cường độ mạnh với sự theo dõi sát sao của huấn luyện viên vẫn an toàn và hiệu quả đối với xương ở phụ nữ mãn kinh.
Theo Mai Duyên
Thanh Niên
Bình luận
Ý kiến của bạn
Bùng phát bệnh tay chân miệng ở trẻ: Cách phòng tránh cha mẹ không được bỏ qua!
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Đầu tháng 8, bệnh tay chân miệng đang bùng phát ở trẻ nhỏ. Dưới đây là dấu hiệu nhận biết sớm và cách xử lý tại nhà cha mẹ cần nắm rõ!
8 thành viên của hai gia đình phải cấp cứu sau bữa ăn hải sản
Sống khỏe - 3 giờ trước8 thành viên của 2 gia đình vào cấp cứu với các triệu chứng ngộ độc do ăn phải cá nhiễm độc tố ciguatoxin thường có trong một số loại cá biển.
6 nhóm người nguy cơ đột quỵ cao, ai có dấu hiệu này cần cảnh giác!
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Đột quỵ có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng nguy cơ cao thường rơi vào những người mắc các bệnh nền như: Người bị cao huyết áp, người mắc bệnh tim mạch, người hút thuốc lá, hay người có tiền sử gia đình bị đột quỵ...
Liên tiếp xảy ra các vụ đuối nước: Cách sơ cứu đúng để cứu nạn nhân trong tích tắc
Sống khỏe - 11 giờ trướcĐuối nước không chỉ là nỗi ám ảnh đối với trẻ nhỏ mà còn là mối hiểm họa rình rập cả người lớn.
Bé 12 tuổi nhập viện vì ngộ độc do ăn chè, bác sĩ chỉ ra nguyên nhân
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Mẹ bệnh nhi cho biết trước khi bị ngộ độc, bé có ăn chè trong tủ lạnh nấu từ 3 hôm trước. Sau khoảng 2 tiếng, bé bắt đầu có biểu hiện đau bụng, nôn, sốt...
Bí mật đằng sau cơn sốt sinh tố detox 2 cốc/ngày: Giảm mỡ thật hay chiêu trò?
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Trào lưu uống sinh tố detox 2 cốc/ngày đang "làm mưa làm gió" trên mạng xã hội với lời hứa giúp giảm mỡ thần tốc. Thực hư trào lưu này ra sao?
Hy hữu: Ăn quất hồng bì, người phụ nữ 35 tuổi ở Quảng Ninh bị sặc dị vật vào phổi
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Đi khám vì ho khan kéo dài, khó thở, các bác sĩ nội soi đã phát hiện mảnh hạt quất hồng bì nằm ở phế quản gốc phải.
Từ 1/10, chị em độc thân có thể nhận 'quyền lợi đặc biệt': Những điều bạn nhất định phải biết
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Từ 1/10, phụ nữ độc thân được tự quyết việc sinh con bằng IVF. Đây là một bước ngoặt lớn cho quyền làm mẹ và xu hướng sống chủ động thời hiện đại.
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
Sống khỏe - 1 ngày trướcNhững gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Biến chứng đáng sợ của căn bệnh ông Hoàng Nam Tiến tiết lộ mắc phải trước đó nguy hiểm ra sao?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Trong tin nhắn hẹn với bạn, ông Hoàng Nam Tiến cho biết mình bị nhồi máu cơ tim, đã phẫu thuật từ 10 ngày trước.
Dấu hiệu cảnh báo căn bệnh đột quỵ nguyên Chủ tịch FPT Telecom mắc phải, nam giới không nên chủ quan
Bệnh thường gặpGĐXH - Ông Hoàng Nam Tiến, nguyên Chủ tịch FPT Software, FPT Telecom, Tập đoàn FPT qua đời vào chiều ngày 31/7 vì đột quỵ và ngừng tim ngoại viện. Căn bệnh này nguy hiểm thế nào đối với nam giới?
