Tags:
Sắc vóc đời thực Á hậu Hoàng Oanh đẹp ra sao sau khi giảm cân?
GĐXH - Á hậu Hoàng Oanh có sắc vóc ngày càng thăng hạng sau khi sinh con. Nhờ giảm cân tích cực, cô đã đạt được vóc dáng như ý.
Hoàng Oanh ngoài danh hiệu Á hậu còn được người hâm mộ biết tới là một MC xinh đẹp, tài năng. Để có được sắc vóc đẹp, Hoàng Oanh cân bằng giữa tập luyện và ăn uống.
Nguyên tắc giữ dáng đầu tiên mà Á hậu Hoàng Oanh chia sẻ chính là chỉ ăn nhiều các món mà bản thân yêu thích, còn lại những món ăn khác thì ăn rất ít. Đặc biệt với các món ăn ngọt như socola và trà sữa, mỗi lần nạp chất ngọt vào người cô phải tiêu hao nhiều năng lượng ở phòng tập để giữ dáng không bị tăng cân.
Cô nhớ về khoảng thời gian trước, bản thân thoải mái trong chuyện ăn uống và vòng 2 đã "biểu tình" khi xuất hiện khối mỡ không săn chắc. Cuối cùng cô phải miệt mài tập luyện trong phòng gym 1 tháng liền.
Đó là khoảng thời gian son rỗi, còn khi đã sinh con, Á hậu Hoàng Oanh càng nâng cao vấn đề siết cân giữ dáng hơn.
Nói về động lực để luôn xinh đẹp của mình, Á hậu Hoàng Oanh tiết lộ: "Đầu tiên là phải khỏe và đẹp, tập thể dục, học cách chăm sóc bản thân. Sáng dậy nhìn vào gương thấy "ô kìa, ai xinh tươi thế" là đủ vui rồi. Thứ hai là tự tìm niềm vui cho bản thân. Đừng bắt mọi thứ phải sẵn có hay tốt đẹp hay ai đó quan tâm thì mình mới vui. Khi một ngày trôi qua bình thường nhàm chán là lỗi của mình. Mình hãy lao động và sáng tạo để khiến chính mình hạnh phúc".
Người đẹp lại chú ý siết cân bắt đầu bằng việc ăn uống.
Á hậu Hoàng Oanh nói: "Ăn bao nhiêu tập bấy nhiêu. Thật ra lượng ăn của mình khá ít chỉ có tật mê trà sữa và đồ ngọt nên phải hết sức kiểm soát và không ăn khuya".
Với Hoàng Oanh, cô nói không với đồ ngọt dù nó luôn có sức hấp dẫn đặc biệt với phái đẹp nhưng chúng lại chứa nhiều đường khiến bạn dễ tăng cân. Bởi vậy, khi muốn giảm cân người ta thường cắt giảm.
Ngoài ra, theo Hoàng Oanh muốn đốt cháy calo hiệu quả bạn không thể bỏ qua việc rèn luyện. Cách này không chỉ giúp cô giảm cân mà còn chuyển hóa mỡ thành cơ, giúp thân hình thon gọn. Trước khi tập, Hoàng Oanh luôn khởi động khoảng 1-2 phút để làm nóng cơ thể, tránh chấn thương. Trong đó, bài tập với tạ thường xuyên được cô lựa chọn. Hoàng Oanh tập đa dạng với tạ đòn, tạ bình vôi, tạ tay... Nhiều người cho rằng tập tạ chỉ dành cho nam giới nhưng thực tế nữ giới vẫn có thể lựa chọn, miễn là tìm được trọng lượng hợp lý.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tiểu Vy khoe 'lưng ong' quyến rũ, xứng danh 'mỹ nhân ngàn năm có một'
Đẹp - 2 giờ trướcHoa hậu Tiểu Vy một lần nữa khẳng định đẳng cấp nhan sắc "tỷ lệ vàng" khi xuất hiện trong thiết kế váy ôm sát, khoe trọn đường cong cơ thể.
'Tiểu Long Nữ' Lưu Diệc Phi gây chú ý
Đẹp - 19 giờ trướcGĐXH - Lưu Diệc Phi đã diện hai chiếc váy của nhà thiết kế Lê Thanh Hòa trong lần xuất hiện mới đây.
Lan Khuê tuổi 34 gây chú ý với outfit 'sang xịn mịn' cùng bộ trang sức tiền tỷ
Đẹp - 20 giờ trướcGĐXH - Lan Khuê gây chú ý với outfit sành điệu và bộ trang sức Bulgari giá trị gần 1 tỷ đồng.
Giảm 12kg, em gái Trấn Thành gây sốc với vóc dáng nóng bỏng
Giảm cân - 21 giờ trướcGĐXH - Diễn viên Uyển Ân - em gái Trấn Thành khiến khán giả sốc bởi vóc dáng gợi cảm sau khi giảm 12kg.
Chào hè 2026, những kiểu outfit đơn giản mà đẹp
Thời trang - 1 ngày trướcKhông phải cứ phối đồ cầu kỳ mới gây ấn tượng. Trong thực tế, những outfit nhận được nhiều lời khen nhất lại thường rất đơn giản: dễ mặc, gọn gàng và vừa vặn với hoàn cảnh. Mùa hè 2026, xu hướng công sở cũng đi theo hướng này: tinh giản nhưng có tính toán. Chỉ cần chọn đúng công thức, bạn hoàn toàn có thể mặc đẹp mỗi ngày mà không cần mất quá nhiều thời gian.
Mẹ Hồ Ngọc Hà khoe tin vui ở tuổi hưu
Giảm cân - 1 ngày trướcGĐXH - Bà Ngọc Hương – mẹ của Hồ Ngọc Hà mới đây đã hạnh phúc chia sẻ niềm vui và đam mê của mình ở độ tuổi U70. Dù đã bước sang tuổi xưa nay hiếm, bà vẫn dành trọn tình yêu cho việc học và nâng cao chuyên môn trong lĩnh vực giảng dạy yoga.
Fan trầm trồ thiết kế cut-out giúp Trần Tiểu Vy khoe 'thắt đáy lưng ong' gợi cảm
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Trần Tiểu Vy gây ấn tượng mạnh với thiết kế váy cut-out tôn vòng eo, đáy lưng ong quyến rũ. Nàng hậu ngày càng khẳng định phong cách thời trang trưởng thành và cuốn hút.
Cùng chồng trẻ đi chơi, Lê Phương khoe diện mạo gợi cảm
Chăm sóc da - 1 ngày trướcGĐXH - Lê Phương sau những giờ làm việc vất vả, mới đây cô đã có chuyến đi biển "xả hơi" cùng chồng trẻ. Nhan sắc ở tuổi ngoài 40 của nữ diễn viên vẫn rất gợi cảm và trẻ trung.
Mỹ nữ Hàn Quốc đổ bộ Hội An
Đẹp - 2 ngày trướcHai nghệ sĩ Hàn Quốc Kwon Nara và Jeong Ye In đồng loạt chia sẻ hình ảnh du lịch tại Hội An - Đà Nẵng, thu hút sự chú ý của người hâm mộ. Sự đổ bộ của hàng loạt sao Hàn cho thấy sức hút ngày càng lớn của Việt Nam.
Học Hồ Ngọc Hà cách diện màu trắng 'sang xịn mịn': Tuyệt chiêu nâng tầm khí chất tuổi trung niên
Thời trang - 2 ngày trướcGĐXH - Sắc trắng là màu mà chị em nào cũng sở hữu trong tủ đồ của mình. Nhưng để set đồ thêm khí chất, hãy học theo cách của Hồ Ngọc Hà. Chị em từ trẻ đến trung niên đều có thể áp dụng.
44 tuổi và trải qua 3 lần sinh nở nhưng Khánh Thi vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ siết cân đúng cách
Giảm cânGĐXH - Khánh Thi dù đã trải qua 3 lần sinh nở và ở tuổi ngoài 40 nhưng cô vẫn giữ được sắc vóc trẻ trung, khỏe khoắn nhờ giảm cân khoa học.
