Tags:
Thủy Tiên, vợ cầu thủ Công Vinh lộ bí quyết giữ dáng ai cũng nên tham khảo
GĐXH - Thủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
Thủy Tiên là nữ ca sĩ không chỉ có giọng hát mà cô còn sở hữu sắc vóc 3 vòng nuột nà.
Dù gần bước sang tuổi 40 nhưng Thủy Tiên vẫn giữ được vóc dáng tươi trẻ so với tuổi.
Chia sẻ về việc giữ được vóc dáng cân đối, giọng ca gốc Kiên Giang nói cô không quá vất vả vì tạng người của cô không dễ tăng cân. Hơn hết, với công việc phải thường xuyên dùng vũ đạo thì việc luyện tập chỉ giúp tăng cường thể lực cho cô.
Thủy Tiên không tập những bài tập quá nặng mà chủ yếu là tập yoga để rèn luyện sự dẻo dai và giữ cho tinh thần luôn luôn sảng khoái.
Mỗi ngày cô đều cố gắng dành ra một tiếng để luyện tập yoga. Ngoài ra, việc thường xuyên phải trình diễn vũ đạo cũng là một cách để cô đốt năng lượng của mình, nên Thủy Tiên không áp dụng thêm bất cứ môn thể thao nào khác.
Với chế độ ăn uống, Thủy Tiên bật mí rằng cô dường như ăn chay khi khẩu phần ăn có rất ít thịt. Nhưng cô không ăn chay hoàn toàn vì công việc yêu cầu vận động nhiều nên cơ thể rất cần đạm để duy trì năng lượng.
Trong những khoảng thời gian nghỉ ngơi, để tránh tình trạng tăng cân, bên cạnh việc luyện tập, Thủy Tiên áp dụng chế độ ăn uống khoa học như sau để giữ dáng: Bữa sáng: Một quả trứng luộc, một ly sữa, salad rau. Bữa trưa: Một bát cơm + rau. Bữa tối: Ăn nhẹ trong khoảng 7 - 8h, sau 9h uống một tách nước ép trái cây và tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.
Nữ ca sĩ rất quan trọng việc ngủ đủ giấc. Nếu vì công việc là giấc ngủ của cô bị gián đoạn thì cô sẽ ngủ bù vào ngày hôm sau để tinh thần luôn được tỉnh táo.
Ngoài ra, cô còn tập gập bụng để có thể vắt kiệt mỡ bụng. Bên cạnh đó, bí quyết giảm mỡ thừa nhanh nhất mà Công Vinh bật mí đó chính là chạy bộ và mặc áo mưa. Đây là một trong những phương pháp giảm cân cấp tốc mà hiện nay rất nhiều người áp dụng. Thủy Tiên đã lấy lại vóc dáng sau khi sinh của mình cũng nhờ phương pháp này của chồng.
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Không tin nổi sắc vóc Hoàng Thuỳ Linh ở tuổi 38
Đẹp -GĐXH - Vẻ đẹp Hoàng Thuỳ Linh ở tuổi 38 gây ấn tượng mạnh mẽ tại sự kiện âm nhạc. Nữ ca sĩ tỏa sáng với trang phục và phong cách trẻ trung, thu hút mọi ánh nhìn.
Jennie, Lisa, Olivia Rodrigo gợi ý kiểu tóc tự nhiên mà trông vẫn sang chảnh
Thời trang -Không cần tạo kiểu cầu kỳ hay xịt keo cố định, các nữ thần Gen Z đang chuộng style tóc "sinh ra sao để vậy" nhưng thiên hướng nghệ thuật hơn. Nhìn vào Jennie, Lisa hay Olivia Rodrigo, bạn sẽ thấy ngay chân lý: Tối giản chính là đỉnh cao của sự sang chảnh.
Nhan sắc nữ diễn viên quê Lạng Sơn đang gây chú ý trong phim 'Đội bóng nữ làng Xuân'
Đẹp -GĐXH - Nữ diễn viên Trương Thảo My gây chú ý với vai Minh trong "Đội bóng nữ làng Xuân" đời thực sở hữu nhan sắc ngọt ngào, quyến rũ.
Vì sao bác sĩ phải nói 'không' với nhu cầu làm đẹp của khách hàng?
Đẹp -GĐXH - Trong bối cảnh nhu cầu phẫu thuật thẩm mỹ tăng vọt, không ít trường hợp khách hàng tìm đến các cơ sở y tế với những mong muốn vượt quá giới hạn an toàn hoặc thực tế cơ thể. Đứng trước kỳ vọng lớn từ người bệnh, các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ đôi khi buộc phải từ chối hoặc trì hoãn mong muốn của khách hàng để đặt sự an toàn sức khỏe lên trên hết.
Mê mẩn vẻ đẹp của Tăng Thanh Hà ở tuổi 40
Đẹp -GĐXH - Tăng Thanh Hà thu hút sự chú ý với vẻ đẹp thanh lịch và phong cách tối giản tại sự kiện triển lãm mới đây. Ở tuổi 40, cô vẫn giữ được sức hút kỳ diệu và thần thái riêng biệt.
Da lão hóa nên dùng collagen hay retinol?
Đẹp -Collagen và retinol đều được sử dụng trong chăm sóc da lão hóa nhưng có cơ chế khác nhau. Hiểu đúng công dụng giúp lựa chọn phù hợp với nhu cầu và tình trạng da.
Jisoo (BLACKPINK) công khai ảnh trước và sau khi trang điểm
Đẹp -Dù mức độ trang điểm tạo ra sự khác biệt rõ rệt về thần thái, nhan sắc đặc trưng của Jisoo gần như không thay đổi.
Nữ diễn viên VTV Minh Cúc làm mẹ đơn thân cá tính ở tuổi 40
Đẹp -GĐXH - Minh Cúc - nữ diễn viên VTV, diện bikini tự tin khoe cá tính ở tuổi 40. Là mẹ đơn thân, cô luôn lạc quan và truyền cảm hứng cho nhiều người.
Nữ diễn viên Jung Ho Yeon khoe xương quai xanh nổi bật
Đẹp -Phong cách lần này mang đến hình ảnh Jung Ho Yeon vừa lạnh lùng, sang trọng vừa có phần quyến rũ.
Trương Quỳnh Anh gợi cảm ở tuổi 37
Đẹp -GĐXH - Ca sĩ Trương Quỳnh Anh khiến khán giả không khỏi trầm trồ khi khoe sắc vóc ngày càng thăng hạng, trẻ trung đầy quyến rũ ở tuổi 37.