Tags:
Thủy Tiên, vợ cầu thủ Công Vinh lộ bí quyết giữ dáng ai cũng nên tham khảo
GĐXH - Thủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
Thủy Tiên là nữ ca sĩ không chỉ có giọng hát mà cô còn sở hữu sắc vóc 3 vòng nuột nà.
Dù gần bước sang tuổi 40 nhưng Thủy Tiên vẫn giữ được vóc dáng tươi trẻ so với tuổi.
Chia sẻ về việc giữ được vóc dáng cân đối, giọng ca gốc Kiên Giang nói cô không quá vất vả vì tạng người của cô không dễ tăng cân. Hơn hết, với công việc phải thường xuyên dùng vũ đạo thì việc luyện tập chỉ giúp tăng cường thể lực cho cô.
Thủy Tiên không tập những bài tập quá nặng mà chủ yếu là tập yoga để rèn luyện sự dẻo dai và giữ cho tinh thần luôn luôn sảng khoái.
Mỗi ngày cô đều cố gắng dành ra một tiếng để luyện tập yoga. Ngoài ra, việc thường xuyên phải trình diễn vũ đạo cũng là một cách để cô đốt năng lượng của mình, nên Thủy Tiên không áp dụng thêm bất cứ môn thể thao nào khác.
Với chế độ ăn uống, Thủy Tiên bật mí rằng cô dường như ăn chay khi khẩu phần ăn có rất ít thịt. Nhưng cô không ăn chay hoàn toàn vì công việc yêu cầu vận động nhiều nên cơ thể rất cần đạm để duy trì năng lượng.
Trong những khoảng thời gian nghỉ ngơi, để tránh tình trạng tăng cân, bên cạnh việc luyện tập, Thủy Tiên áp dụng chế độ ăn uống khoa học như sau để giữ dáng: Bữa sáng: Một quả trứng luộc, một ly sữa, salad rau. Bữa trưa: Một bát cơm + rau. Bữa tối: Ăn nhẹ trong khoảng 7 - 8h, sau 9h uống một tách nước ép trái cây và tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.
Nữ ca sĩ rất quan trọng việc ngủ đủ giấc. Nếu vì công việc là giấc ngủ của cô bị gián đoạn thì cô sẽ ngủ bù vào ngày hôm sau để tinh thần luôn được tỉnh táo.
Ngoài ra, cô còn tập gập bụng để có thể vắt kiệt mỡ bụng. Bên cạnh đó, bí quyết giảm mỡ thừa nhanh nhất mà Công Vinh bật mí đó chính là chạy bộ và mặc áo mưa. Đây là một trong những phương pháp giảm cân cấp tốc mà hiện nay rất nhiều người áp dụng. Thủy Tiên đã lấy lại vóc dáng sau khi sinh của mình cũng nhờ phương pháp này của chồng.
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Nhan sắc cuốn hút và đời thực đáng ngưỡng mộ của chủ nhân vương miện Miss World 2026
Đẹp -GĐXH - Hoa hậu Joheirry Mola Dominguez sở hữu chiều cao 1,75m và nhan sắc quyến rũ, hiện đang là giáo viên, phóng viên, người mẫu.
Mỹ nhân Thanh Hóa 42 tuổi chưa chồng, giữ gìn sắc vóc quyến rũ
Đẹp -GĐXH - Phương Linh ở tuổi 42 vẫn giữ được vẻ đẹp trẻ trung và vóc dáng quyến rũ. Cô chia sẻ cuộc sống đầy đủ, tự tại và nhiều lần không ngại khoe ảnh 'cam thường'.
Bùi Lan Hương 'Ngày chưa giông bão' gợi cảm ở tuổi 37
Đẹp -GĐXH - Ca sĩ Bùi Lan Hương ở tuổi 37 được đánh giá là một trong những mỹ nhân của showbiz Việt ngày càng thăng hạng nhan sắc.
Hàn Hằng sau sinh đẹp nõn nà khiến hội mẹ bỉm trầm trồ
Đẹp -Sau khi làm mẹ, Hàn Hằng – bà xã vlogger Huyme nhận được nhiều sự chú ý khi xuất hiện với diện mạo rạng rỡ cùng vóc dáng thon gọn, quyến rũ.
Khí chất 'mẹ 2 con' của bà xã Chủ tịch CLB Hà Nội
Đẹp -GĐXH - Đỗ Mỹ Linh gây ấn tượng mạnh với khí chất 'mẹ 2 con' tại thảm xanh Miss World 2026. Sự lựa chọn trang phục sang trọng và thần thái quý phái của bà xã Chủ tịch CLB Hà Nội khiến nhiều người trầm trồ.
Jessica (SNSD) khoe diện mạo trẻ trung ở tuổi U40
Đẹp -Dù đã bước sang tuổi 37, Jessica vẫn giữ được hình ảnh trẻ trung vốn là một trong những đặc điểm khiến cô được yêu mến từ những ngày hoạt động cùng SNSD.
Loại nước không chỉ 'tốt da, đẹp dáng' mà còn có vai trò tốt cho sức khỏe, đặc biệt là thận
Đẹp -GĐXH - Việc uống nước lọc sẽ giúp thải độc cơ thể, tăng cường sức khỏe, làm đẹp da và giúp cơ thể luôn tràn trề sức sống. Với những lợi ích này, thanh lọc cơ thể bằng nước lọc trở thành thói quen lành mạnh được nhiều người ưa chuộng.
Nhan sắc tuổi U60 của Trizzie Phương Trinh - vợ cũ Bằng Kiều khiến công chúng ngỡ ngàng
Thời trang -GĐXH - Trizzie Phương Trinh - vợ cũ Bằng Kiều ở tuổi U60 nhưng vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp và trẻ trung.
Chưa bao giờ thấy Lisa (BLACKPINK) như thế này!
Đẹp -Vóc dáng săn chắc nhờ tập luyện cùng tỷ lệ cơ thể nổi bật khiến Lisa trông gần như bước ra từ một bộ ảnh thời trang.
Nhã Phương ở tuổi 36
Thời trang -GĐXH - Nhã Phương qua 3 lần sinh nở và đã bước sang tuổi 36 nhưng vẫn khiến fan khen ngợi hết lời vì quá trẻ đẹp.