Tags:
Thủy Tiên, vợ cầu thủ Công Vinh lộ bí quyết giữ dáng ai cũng nên tham khảo
GĐXH - Thủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
Thủy Tiên là nữ ca sĩ không chỉ có giọng hát mà cô còn sở hữu sắc vóc 3 vòng nuột nà.
Dù gần bước sang tuổi 40 nhưng Thủy Tiên vẫn giữ được vóc dáng tươi trẻ so với tuổi.
Chia sẻ về việc giữ được vóc dáng cân đối, giọng ca gốc Kiên Giang nói cô không quá vất vả vì tạng người của cô không dễ tăng cân. Hơn hết, với công việc phải thường xuyên dùng vũ đạo thì việc luyện tập chỉ giúp tăng cường thể lực cho cô.
Thủy Tiên không tập những bài tập quá nặng mà chủ yếu là tập yoga để rèn luyện sự dẻo dai và giữ cho tinh thần luôn luôn sảng khoái.
Mỗi ngày cô đều cố gắng dành ra một tiếng để luyện tập yoga. Ngoài ra, việc thường xuyên phải trình diễn vũ đạo cũng là một cách để cô đốt năng lượng của mình, nên Thủy Tiên không áp dụng thêm bất cứ môn thể thao nào khác.
Với chế độ ăn uống, Thủy Tiên bật mí rằng cô dường như ăn chay khi khẩu phần ăn có rất ít thịt. Nhưng cô không ăn chay hoàn toàn vì công việc yêu cầu vận động nhiều nên cơ thể rất cần đạm để duy trì năng lượng.
Trong những khoảng thời gian nghỉ ngơi, để tránh tình trạng tăng cân, bên cạnh việc luyện tập, Thủy Tiên áp dụng chế độ ăn uống khoa học như sau để giữ dáng: Bữa sáng: Một quả trứng luộc, một ly sữa, salad rau. Bữa trưa: Một bát cơm + rau. Bữa tối: Ăn nhẹ trong khoảng 7 - 8h, sau 9h uống một tách nước ép trái cây và tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.
Nữ ca sĩ rất quan trọng việc ngủ đủ giấc. Nếu vì công việc là giấc ngủ của cô bị gián đoạn thì cô sẽ ngủ bù vào ngày hôm sau để tinh thần luôn được tỉnh táo.
Ngoài ra, cô còn tập gập bụng để có thể vắt kiệt mỡ bụng. Bên cạnh đó, bí quyết giảm mỡ thừa nhanh nhất mà Công Vinh bật mí đó chính là chạy bộ và mặc áo mưa. Đây là một trong những phương pháp giảm cân cấp tốc mà hiện nay rất nhiều người áp dụng. Thủy Tiên đã lấy lại vóc dáng sau khi sinh của mình cũng nhờ phương pháp này của chồng.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tóc Tiên trở lại độc thân, lột xác với phong cách gợi cảm mới
Đẹp - 10 giờ trướcDiện mạo cuốn hút của Tóc Tiên hiện nay đến từ thần thái, vóc dáng. Nụ cười rạng rỡ cho thấy nguồn năng lượng tích cực tỏa ra từ nữ ca sĩ.
Nữ diễn viên 'Còn ra thể thống gì nữa' thăng hạng nhan sắc, danh tiếng
Đẹp - 22 giờ trướcGĐXH - Nữ diễn viên Vương Sở Nhiên đang dần thoát khỏi tên gọi "bản sao của Lưu Diệc Phi" sau thành công của bộ phim "Còn ra thể thống gì nữa".
5 người Việt trong top 100 Gương mặt đẹp nhất thế giới 2026
Đẹp - 1 ngày trướcDanh sách đề cử 100 gương mặt đẹp nhất thế giới 2026 gây chú ý khi xuất hiện 5 cái tên đến từ Việt Nam gây chú ý.
'Người tình màn ảnh' của Hồng Đăng: Mỹ nhân một thời, U50 trẻ đẹp ngỡ ngàng
Đẹp - 2 ngày trướcTừng là biểu tượng nhan sắc của màn ảnh nhỏ, nữ diễn viên Quách Thu Phương ở tuổi U50 vẫn khiến khán giả ngỡ ngàng bởi vẻ đẹp trẻ trung và thần thái cuốn hút.
'Họa mi bán cổ điển' Phạm Thu Hà trình diễn trên sàn catwalk tại Nga
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Ca sĩ Phạm Thu Hà cùng nhiều nghệ sĩ sẽ có mặt trong buổi ra mắt bộ sưu tập của NTK Linh Moon tại Nga vào tháng 3 tới.
'Dâu hào môn' Phanh Lee gây chú ý với khí chất quý cô Hà thành
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Phanh Lee thu hút sự chú ý với bộ ảnh áo dài xanh pastel giữa phố cổ Hà Nội. Nét đẹp cổ điển và hiện đại hòa quyện tạo nên thần thái sang trọng, quý phái.
Làm thế nào để cứu nguy làn da xuống cấp sau kỳ nghỉ dài?
Chăm sóc da - 3 ngày trướcVới da nổi mụn sau kỳ nghỉ Tết, bạn đừng vội nặn hay chấm sản phẩm quá mạnh mà thay vào đó hãy giữ da sạch, cấp ẩm đủ và sử dụng sản phẩm trị mụn có hoạt chất nhẹ.
Nữ diễn viên phim Sex Education lọt Top mặc đẹp nhất BAFTA 2026
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Aimee Lou Wood - diễn viên phim "Sex Education" được đánh giá cao về gu thời trang khi xuất hiện tại lễ trao giải BAFTA.
Vợ chồng Đoàn Văn Hậu - Doãn Hải My gây chú ý trong ngày đầu năm mới
Đẹp - 5 ngày trướcGĐXH - Trong bộ ảnh du xuân 2026, Đoàn Văn Hậu và Doãn Hải My gây chú ý với phong cách áo dài. Hình ảnh gia đình hạnh phúc cùng bé Lúa thu hút sự quan tâm của người hâm mộ.
Nữ Thiếu úy là Á hậu Việt Nam gây chú ý trong ngày đầu năm mới
Đẹp - 6 ngày trướcGĐXH - Châu Anh - nữ quân nhân đầu tiên giành danh hiệu Á hậu - gây chú ý với vẻ đẹp thanh lịch trong trang phục áo dài. Cô chia sẻ về hành trình trưởng thành và cống hiến trong năm 2026.
Nữ diễn viên phim Sex Education lọt Top mặc đẹp nhất BAFTA 2026
ĐẹpGĐXH - Aimee Lou Wood - diễn viên phim "Sex Education" được đánh giá cao về gu thời trang khi xuất hiện tại lễ trao giải BAFTA.
