Tags:
Thủy Tiên, vợ cầu thủ Công Vinh lộ bí quyết giữ dáng ai cũng nên tham khảo
GĐXH - Thủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
Thủy Tiên là nữ ca sĩ không chỉ có giọng hát mà cô còn sở hữu sắc vóc 3 vòng nuột nà.
Dù gần bước sang tuổi 40 nhưng Thủy Tiên vẫn giữ được vóc dáng tươi trẻ so với tuổi.
Chia sẻ về việc giữ được vóc dáng cân đối, giọng ca gốc Kiên Giang nói cô không quá vất vả vì tạng người của cô không dễ tăng cân. Hơn hết, với công việc phải thường xuyên dùng vũ đạo thì việc luyện tập chỉ giúp tăng cường thể lực cho cô.
Thủy Tiên không tập những bài tập quá nặng mà chủ yếu là tập yoga để rèn luyện sự dẻo dai và giữ cho tinh thần luôn luôn sảng khoái.
Mỗi ngày cô đều cố gắng dành ra một tiếng để luyện tập yoga. Ngoài ra, việc thường xuyên phải trình diễn vũ đạo cũng là một cách để cô đốt năng lượng của mình, nên Thủy Tiên không áp dụng thêm bất cứ môn thể thao nào khác.
Với chế độ ăn uống, Thủy Tiên bật mí rằng cô dường như ăn chay khi khẩu phần ăn có rất ít thịt. Nhưng cô không ăn chay hoàn toàn vì công việc yêu cầu vận động nhiều nên cơ thể rất cần đạm để duy trì năng lượng.
Trong những khoảng thời gian nghỉ ngơi, để tránh tình trạng tăng cân, bên cạnh việc luyện tập, Thủy Tiên áp dụng chế độ ăn uống khoa học như sau để giữ dáng: Bữa sáng: Một quả trứng luộc, một ly sữa, salad rau. Bữa trưa: Một bát cơm + rau. Bữa tối: Ăn nhẹ trong khoảng 7 - 8h, sau 9h uống một tách nước ép trái cây và tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.
Nữ ca sĩ rất quan trọng việc ngủ đủ giấc. Nếu vì công việc là giấc ngủ của cô bị gián đoạn thì cô sẽ ngủ bù vào ngày hôm sau để tinh thần luôn được tỉnh táo.
Ngoài ra, cô còn tập gập bụng để có thể vắt kiệt mỡ bụng. Bên cạnh đó, bí quyết giảm mỡ thừa nhanh nhất mà Công Vinh bật mí đó chính là chạy bộ và mặc áo mưa. Đây là một trong những phương pháp giảm cân cấp tốc mà hiện nay rất nhiều người áp dụng. Thủy Tiên đã lấy lại vóc dáng sau khi sinh của mình cũng nhờ phương pháp này của chồng.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Song Hye Kyo quá đẹp nên chỉ mặc áo sơ mi đơn giản cũng đủ gây thương nhớ!
Đẹp - 8 giờ trướcSong Hye Kyo diện đơn giản là đẹp nhất!
Ai bảo tóc đen là nhàm chán, Suzy vẫn cực xinh nhờ chăm đổi kiểu đây!
Đẹp - 11 giờ trướcSuzy vẫn tạo nên những khoảnh khắc bùng nổ visual chỉ với mái tóc đen đơn giản.
'Soi' loạt bikini cắt xẻ táo bạo của Trang Pháp
Đẹp - 11 giờ trướcGĐXH - Trang Pháp tuổi 35 có thân hình săn chắc, thường xuyên khoe lợi thế hình thể bằng những kiểu bikini đa dạng trong các chuyến đi biển.
Sắc vóc đời thực của MC Euro Tú Anh
Đẹp - 13 giờ trướcGĐXH - MC Tú Anh dù chỉ xuất hiện ít phút trên sóng chương trình bình luận thể thao của Euro 2024 nhưng người đẹp đã gây chú ý với ngoại hình xinh đẹp cùng giọng dẫn truyền cảm.
Phạm Quỳnh Anh gợi ý 10 set đồ đơn giản
Đẹp - 19 giờ trướcTham khảo phong cách của Phạm Quỳnh Anh, các quý cô sẽ có thêm ý tưởng diện đồ đơn giản mà trẻ trung trong mùa hè.
5 loại trang phục giúp bạn nâng tầm phong cách công sở
Thời trang - 1 ngày trướcNếu muốn nâng tầm phong cách ăn mặc tại công sở, các quý cô hãy thay đổi ngay 5 loại trang phục dưới đây.
Song Hye Kyo luôn đẹp đỉnh cao khi diện áo sơ mi trắng, gợi ý 10 cách phối đồ cho mọi độ tuổi
Đẹp - 1 ngày trướcCác quý cô nên tham khảo những cách diện áo sơ mi trắng của Song Hye Kyo để ghi điểm sành điệu.
Những món mỹ phẩm cần có khi đi du lịch mùa hè
Chăm sóc da - 1 ngày trướcĐể bảo vệ và chăm sóc làn da, các chị em vẫn luôn phải đem theo bên mình một số món mỹ phẩm không thể thiếu trong mùa hè.
Ca sĩ chuyển giới Đào Bá Lộc khoe ảnh bikini đầy nữ tính sau 'nâng cấp' vòng 1
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Hình ảnh Đào Bá Lộc diện bikini mới đây khiến dư luận trầm trồ sắc vóc đầy nữ tính.
Sắc vóc gợi cảm của nữ MC bình luận về Euro trên VTV
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Phương Anh là 1 trong 3 nữ MC bình luận về Euro gây sốt trên sóng VTV. Ngoài lối dẫn tự tin linh hoạt, cô còn được chú ý bởi sắc vóc xinh đẹp.
Học lỏm siêu mẫu Thanh Hằng công thức diện đồ denim dành cho quý cô trên 40 tuổi
Thời trangNhững set đồ denim dưới đây không chỉ giúp quý cô trên 40 tuổi trông trẻ trung, năng động hơn mà còn thể hiện được khí chất, độ sang chảnh.
