Tags:
Thủy Tiên, vợ cầu thủ Công Vinh lộ bí quyết giữ dáng ai cũng nên tham khảo
GĐXH - Thủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
Thủy Tiên là nữ ca sĩ không chỉ có giọng hát mà cô còn sở hữu sắc vóc 3 vòng nuột nà.
Dù gần bước sang tuổi 40 nhưng Thủy Tiên vẫn giữ được vóc dáng tươi trẻ so với tuổi.
Chia sẻ về việc giữ được vóc dáng cân đối, giọng ca gốc Kiên Giang nói cô không quá vất vả vì tạng người của cô không dễ tăng cân. Hơn hết, với công việc phải thường xuyên dùng vũ đạo thì việc luyện tập chỉ giúp tăng cường thể lực cho cô.
Thủy Tiên không tập những bài tập quá nặng mà chủ yếu là tập yoga để rèn luyện sự dẻo dai và giữ cho tinh thần luôn luôn sảng khoái.
Mỗi ngày cô đều cố gắng dành ra một tiếng để luyện tập yoga. Ngoài ra, việc thường xuyên phải trình diễn vũ đạo cũng là một cách để cô đốt năng lượng của mình, nên Thủy Tiên không áp dụng thêm bất cứ môn thể thao nào khác.
Với chế độ ăn uống, Thủy Tiên bật mí rằng cô dường như ăn chay khi khẩu phần ăn có rất ít thịt. Nhưng cô không ăn chay hoàn toàn vì công việc yêu cầu vận động nhiều nên cơ thể rất cần đạm để duy trì năng lượng.
Trong những khoảng thời gian nghỉ ngơi, để tránh tình trạng tăng cân, bên cạnh việc luyện tập, Thủy Tiên áp dụng chế độ ăn uống khoa học như sau để giữ dáng: Bữa sáng: Một quả trứng luộc, một ly sữa, salad rau. Bữa trưa: Một bát cơm + rau. Bữa tối: Ăn nhẹ trong khoảng 7 - 8h, sau 9h uống một tách nước ép trái cây và tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.
Nữ ca sĩ rất quan trọng việc ngủ đủ giấc. Nếu vì công việc là giấc ngủ của cô bị gián đoạn thì cô sẽ ngủ bù vào ngày hôm sau để tinh thần luôn được tỉnh táo.
Ngoài ra, cô còn tập gập bụng để có thể vắt kiệt mỡ bụng. Bên cạnh đó, bí quyết giảm mỡ thừa nhanh nhất mà Công Vinh bật mí đó chính là chạy bộ và mặc áo mưa. Đây là một trong những phương pháp giảm cân cấp tốc mà hiện nay rất nhiều người áp dụng. Thủy Tiên đã lấy lại vóc dáng sau khi sinh của mình cũng nhờ phương pháp này của chồng.
Bình luận
Ý kiến của bạn
Thủ khoa đại học có thần thái ngôi sao: 10 giây lướt qua bị nhầm thành Jisoo và Triệu Lộ Tư
Thời trang - 8 giờ trướcCô nàng Gen Z sở hữu visual trong veo cùng thành tích Thủ khoa đáng nể.
Lê Phương diện đồ trẻ đẹp ra sao sau khi 'đánh bay' 30kg mỡ?
Thời trang - 8 giờ trướcGĐXH - Lê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
Bà mẹ 2 con lấy lại vòng eo 64cm: Bí quyết ở thứ tự ăn uống và thời điểm tập yoga siết mỡ trong ngày
Giảm cân - 11 giờ trướcCác chị em sẽ học được khá nhiều chiêu giảm cân giữ dáng từ chia sẻ của Bảo Ly.
Mỹ nhân phim 'Sex and the City' 51 tuổi vẫn có làn da đẹp nhờ duy trì 3 thói quen này mỗi ngày
Đẹp - 13 giờ trướcGĐXH - Jennifer Coolidge - sao phim "Sex and the City" vẫn có làn da khỏe đẹp dù đã ở tuổi 51 nhờ 3 thói quen mỗi ngày.
4 món đồ đông giúp phong cách của phụ nữ 40+ ngày càng sang trọng
Thời trang - 19 giờ trước4 món thời trang sau đây đơn giản nhưng không bao giờ lỗi mốt, cần có trong tủ đồ của phụ nữ trên 40 tuổi.
5 món thời trang công sở trẻ trung cần có trong mùa lạnh
Thời trang - 1 ngày trướcNàng công sở sẽ mặc đẹp và trẻ trung hơn nếu sắm 5 món thời trang.
Sao phim 'Sex and the city' U60 có dáng nuột nà, da khỏe mạnh nhờ 3 việc này
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Heidi Klum - sao phim "Sex and the City" đã U60 nhưng vóc dáng lẫn làn da của cô vẫn trẻ đẹp nhờ 3 việc này.
Nên rửa mặt vào mấy giờ?
Chăm sóc da - 1 ngày trướcChăm sóc da mặt là điều không thể thiếu với mỗi chị em trước khi đi ngủ, nhưng không ít người vẫn chưa biết nên rửa mặt lúc mấy giờ tối là tốt nhất.
Hồng Diễm 'ăn gian' tuổi thật nhờ gu thời trang đời thực đáng tham khảo
Thời trang - 1 ngày trướcGĐXH - Hồng Diễm khiến khán giả ngạc nhiên khi đã 42 tuổi nhưng vẫn giữ được sự trẻ trung. Ngoài vẻ ngoài trời phú, cô còn có khả năng mix đồ 'hack' tuổi.
4 kiểu tóc giúp các mỹ nhân Việt 40+ nhìn trẻ trung hơn tuổi
Thời trang - 1 ngày trướcCác quý cô trên 40 tuổi nên tham khảo 4 kiểu tóc trẻ trung, năng động.
Sao phim 'Sex and the city' U60 có dáng nuột nà, da khỏe mạnh nhờ 3 việc này
ĐẹpGĐXH - Heidi Klum - sao phim "Sex and the City" đã U60 nhưng vóc dáng lẫn làn da của cô vẫn trẻ đẹp nhờ 3 việc này.
