Tags:
Thủy Tiên, vợ cầu thủ Công Vinh lộ bí quyết giữ dáng ai cũng nên tham khảo
GĐXH - Thủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
Thủy Tiên là nữ ca sĩ không chỉ có giọng hát mà cô còn sở hữu sắc vóc 3 vòng nuột nà.
Dù gần bước sang tuổi 40 nhưng Thủy Tiên vẫn giữ được vóc dáng tươi trẻ so với tuổi.
Chia sẻ về việc giữ được vóc dáng cân đối, giọng ca gốc Kiên Giang nói cô không quá vất vả vì tạng người của cô không dễ tăng cân. Hơn hết, với công việc phải thường xuyên dùng vũ đạo thì việc luyện tập chỉ giúp tăng cường thể lực cho cô.
Thủy Tiên không tập những bài tập quá nặng mà chủ yếu là tập yoga để rèn luyện sự dẻo dai và giữ cho tinh thần luôn luôn sảng khoái.
Mỗi ngày cô đều cố gắng dành ra một tiếng để luyện tập yoga. Ngoài ra, việc thường xuyên phải trình diễn vũ đạo cũng là một cách để cô đốt năng lượng của mình, nên Thủy Tiên không áp dụng thêm bất cứ môn thể thao nào khác.
Với chế độ ăn uống, Thủy Tiên bật mí rằng cô dường như ăn chay khi khẩu phần ăn có rất ít thịt. Nhưng cô không ăn chay hoàn toàn vì công việc yêu cầu vận động nhiều nên cơ thể rất cần đạm để duy trì năng lượng.
Trong những khoảng thời gian nghỉ ngơi, để tránh tình trạng tăng cân, bên cạnh việc luyện tập, Thủy Tiên áp dụng chế độ ăn uống khoa học như sau để giữ dáng: Bữa sáng: Một quả trứng luộc, một ly sữa, salad rau. Bữa trưa: Một bát cơm + rau. Bữa tối: Ăn nhẹ trong khoảng 7 - 8h, sau 9h uống một tách nước ép trái cây và tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.
Nữ ca sĩ rất quan trọng việc ngủ đủ giấc. Nếu vì công việc là giấc ngủ của cô bị gián đoạn thì cô sẽ ngủ bù vào ngày hôm sau để tinh thần luôn được tỉnh táo.
Ngoài ra, cô còn tập gập bụng để có thể vắt kiệt mỡ bụng. Bên cạnh đó, bí quyết giảm mỡ thừa nhanh nhất mà Công Vinh bật mí đó chính là chạy bộ và mặc áo mưa. Đây là một trong những phương pháp giảm cân cấp tốc mà hiện nay rất nhiều người áp dụng. Thủy Tiên đã lấy lại vóc dáng sau khi sinh của mình cũng nhờ phương pháp này của chồng.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
Tin liên quan
Cùng chuyên mục
Rosé (BLACKPINK) khoe vóc dáng mảnh mai, vòng eo nhỏ đến khó tin
Đẹp -Bên cạnh hoạt động cùng BLACKPINK, Rosé hiện tiếp tục tập trung cho các dự án âm nhạc cá nhân.
Tiểu Vy sau 8 năm đăng quang Hoa hậu Việt Nam
Đẹp -Gần 1 thập kỷ bước vào showbiz, Hoa hậu Tiểu Vy vẫn luôn giữ được sức hút và là một trong những mỹ nhân được săn đón nhất.
Tuổi 32 của ca sĩ Thiều Bảo Trâm
Đẹp -GĐXH - Ca sĩ Thiều Bảo Trâm chào đón sinh nhật tuổi 32 với nhan sắc trẻ trung ngọt ngào, quyến rũ.
Mỹ nhân Việt phim giờ vàng nổi bật với 'phong cách Thượng Chi Đào', khoe chân dài miên man
Thời trang -GĐXH - Thùy Anh - mỹ nhân Việt phim giờ vàng mới đây đã cosplay thời trang công sở của nhân vật Thượng Chi Đào trong "Đầu xuân tươi sáng" gây chú ý với khán giả.
Công dụng làm đẹp từ quả mướp đắng bạn nên biết
Đẹp -GĐXH - Khổ qua (mướp đắng) là loại quả quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt, thường được chế biến thành các món canh, xào hoặc luộc. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, khổ qua còn là một "thần dược" tự nhiên cho làn da.
Thiết kế áo dài gây chú ý của người đẹp lai Việt - Anh khi vừa đặt chân đến Thái Lan
Đẹp -GĐXH - Emoura Phạm đã gây ấn tượng mạnh với thiết kế áo dài cách điệu ngay khi vừa đặt chân đến Thái Lan để tham gia Miss Grand International 2026.
Vẻ ngoài ngỡ như búp bê Barbie của Jisoo (BLACKPINK)
Đẹp -Loạt ảnh một lần nữa cho thấy sức hút của Jisoo khi cô có thể biến hóa giữa nhiều phong cách khác nhau nhưng vẫn giữ được nét đẹp riêng.
Người đẹp quê Lào Cai vừa gây sốt trong 'Lửa trắng' ở đời thực có nhan sắc ra sao?
Đẹp -GĐXH - Việt Hoa - mỹ nhân VFC quê Lào Cai đã hoàn thành xuất sắc vai Mai trong "Lửa trắng" và nhận được đánh giá tích cực từ khán giả. Ở đời thực, Việt Hoa có vẻ ngoài xinh đẹp, dịu dàng và thanh lịch.
Hwangbo ở tuổi 46 đẹp quyến rũ, thần thái như người mẫu thập niên 90
Đẹp -Nhan sắc và thần thái của Hwangbo nhận được nhiều sự quan tâm từ khán giả.
Phong cách tuổi 39 của NSƯT Kim Tuyến
Đẹp -GĐXH - Ở tuổi 39, NSƯT Kim Tuyến theo đuổi phong cách thanh lịch với bảng màu tiết chế, phom dáng mềm mại và cách phối đồ chú trọng tính ứng dụng. Bộ ảnh mới cho thấy nữ diễn viên không chạy theo những thiết kế cầu kỳ mà làm mới hình ảnh bằng đường cắt, chất liệu và tỷ lệ trang phục.