Tags:
Sai lầm đa phần đàn ông mắc phải sau yêu, gây hại cho sức khỏe
GĐXH - Trong quan niệm của nhiều cặp đôi, đặc biệt là nam giới, việc nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngay sau khi “lâm trận” được xem như cách để lấy lại sức. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa và ý kiến chuyên gia cho thấy đây là một thói quen tiềm ẩn nhiều nguy hại, thậm chí khiến cơ thể thêm mệt mỏi thay vì hồi phục.
Cơ thể chưa sẵn sàng để nghỉ ngơi
Theo bác sĩ Nguyễn Hoài Bắc, Trưởng khoa Nam học – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, quan hệ tình dục là một hoạt động tiêu hao năng lượng tương đương với các bài tập thể dục cường độ cao. Trong suốt quá trình ấy, nhịp tim tăng nhanh, hô hấp gấp gáp, máu lưu thông với tốc độ cao, khiến các cơ quan – đặc biệt là vùng sinh dục – rơi vào trạng thái sung huyết mạnh.
Ảnh minh họa.
Không chỉ vậy, khi đạt cực khoái, cơ thể tiết ra lượng lớn hormone sinh dục và endorphin, giúp tạo cảm giác hưng phấn, thỏa mãn. Tuy nhiên, chính quá trình “bùng nổ” hormone này cũng khiến cơ thể bị tiêu hao năng lượng nhanh chóng. Nếu ngay lập tức chìm vào giấc ngủ, các cơ quan chưa kịp điều hòa hoạt động, dẫn tới tình trạng mệt mỏi kéo dài khi thức dậy.
Ngủ ngay sau quan hệ: Nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn
Nghiên cứu đăng trên Journal of Sexual Medicine (2021) chỉ ra, nam giới có thói quen ngủ ngay sau quan hệ thường dễ gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ, suy giảm ham muốn tình dục về lâu dài. Ở một số trường hợp, việc để cơ thể “đóng băng” đột ngột khi các cơ quan còn hoạt động mạnh cũng có thể gây áp lực không nhỏ lên hệ tim mạch.
Chuyên gia tình dục học, tiến sĩ Pepper Schwartz (Đại học Washington, Mỹ) cũng khuyến cáo: “Sau khi quan hệ, cơ thể cần ít nhất 15–20 phút để nhịp tim và hô hấp trở lại bình thường. Đây là khoảng thời gian quan trọng để cơ thể tái cân bằng. Ngủ ngay lập tức chỉ khiến bạn thêm kiệt sức và giảm sự hồi phục của cơ bắp”.
Thay đổi nhỏ, lợi ích lớn
Các chuyên gia khuyên rằng sau cuộc yêu, thay vì lăn ra ngủ, các cặp đôi nên dành vài phút ôm ấp, trò chuyện hoặc đơn giản là uống một cốc nước ấm. Những hành động này không chỉ giúp cơ thể dần ổn định mà còn tăng sự gắn kết tình cảm. Việc vệ sinh cá nhân nhẹ nhàng sau quan hệ cũng được coi là bước cần thiết để phòng ngừa viêm nhiễm.
Có thể nói, thói quen ngủ ngay sau khi quan hệ tình dục là một “cái bẫy ngọt ngào” mà nhiều người mắc phải. Nhưng thay đổi nhỏ trong cách chăm sóc bản thân sau “cuộc yêu” sẽ mang lại lợi ích lớn: sức khỏe được bảo vệ, sự gắn bó vợ chồng thêm bền chặt và đời sống chăn gối trở nên viên mãn hơn.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Sau tuổi 40, kết nối cảm xúc quyết định chất lượng hôn nhân
Phòng the - 18 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra một sự thật: “chuyện ấy” không còn giống như trước. Không còn những lần bùng nổ tự nhiên, không còn sự háo hức dễ dàng như thuở ban đầu.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ “ngại yêu”: Không phải hết nhu cầu, mà đây là những điều khiến họ lùi lại
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân. Điều đáng nói là, sự “ngại yêu” này thường không được nói ra. Nó lặng lẽ diễn ra, rồi dần trở thành khoảng cách trong hôn nhân mà cả hai người đều không hiểu rõ nguyên nhân.
Sau tuổi 40, đàn ông trung niên sợ nhất điều gì?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều người đàn ông không còn nói về “chuyện ấy” một cách thoải mái như trước. Không phải vì họ không còn quan tâm, mà vì trong sâu thẳm, đã xuất hiện một nỗi lo rất khó gọi tên: nếu một ngày mình không còn giữ được phong độ thì sao?
Áp lực 'giữ phong độ' sau tuổi 40
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít người đàn ông bắt đầu đối diện với một nỗi lo rất khó gọi tên. Không phải là bệnh tật rõ ràng, cũng không hẳn là suy giảm đột ngột, mà là một cảm giác mơ hồ: “mình không còn như trước nữa”.
“Chuyện ấy” thưa dần sau tuổi 40: Bình thường của tuổi tác hay tín hiệu hôn nhân đang rạn nứt?
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng bước vào tuổi trung niên bỗng nhận ra một thay đổi khó gọi tên: “chuyện ấy” không còn đều đặn như trước. Từ vài lần mỗi tuần, rồi mỗi tháng, thậm chí có khi… quên mất lần gần nhất là khi nào.
Suy giảm ham muốn tình dục ở tuổi trung niên, cần biết điều này để duy trì 'lửa yêu'
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Không ít người bước vào độ tuổi trung niên bỗng nhận ra đời sống tình dục dần nguội lạnh. Hãy cùng chuyên gia tìm hiểu cách cải thiện, giữ lửa yêu bền vững ở tuổi trung niên.
Nam thanh niên phát hiện cùng lúc nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục từ một dấu hiệu ở môi mà người Việt hay bỏ qua
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH – Chỉ từ dấu hiệu nhỏ là vài mụn nước ở môi, một nam thanh niên tại Hà Nội đi khám và bất ngờ phát hiện cùng lúc nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục ở cả họng và hậu môn.
Sau tuổi 40, 'chuyện ấy' không còn như cũ: Sự thật khiến nhiều cặp đôi giật mình vì đã thích nghi quá muộn
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Sau tuổi 40, rất nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra một điều khó nói: “chuyện ấy” không còn tự nhiên, nồng nhiệt và đều đặn như trước. Có người cho rằng đó là quy luật tất yếu của tuổi tác. Nhưng thực tế, không ít cuộc hôn nhân rạn nứt âm thầm cũng bắt đầu từ chính sự thay đổi này – khi cả hai không hiểu chuyện gì đang xảy ra và càng không biết cách thích nghi.
Nam 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là phù hợp? Câu trả lời không đơn giản như nhiều người nghĩ
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, khi công việc, gia đình và sức khỏe bắt đầu có nhiều thay đổi, câu hỏi “nam 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là đủ” trở thành mối quan tâm khá phổ biến. Không ít người cho rằng phải duy trì tần suất cao mới chứng tỏ “bản lĩnh”, trong khi số khác lại lo lắng nếu nhu cầu giảm đi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng không có một con số cố định áp dụng cho tất cả.
Sau tuổi 40, ham muốn thay đổi ra sao? Tuổi trung niên cần làm gì để giữ lửa hôn nhân
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, nhiều người tuổi trung niên bắt đầu nhận ra một sự thay đổi âm thầm nhưng rõ rệt trong đời sống hôn nhân: ham muốn không còn đến một cách tự nhiên và mãnh liệt như trước. Không còn những rung động bùng nổ chỉ từ một ánh nhìn hay một cái chạm nhẹ, thay vào đó là cảm giác “cần thời gian hơn”, “cần đúng lúc hơn” – và đôi khi, là cả sự im lặng kéo dài giữa hai người.
Người đàn ông 75 tuổi thoát nguy cơ 'thượng mã phong' nhờ một câu hỏi rất thật với bác sĩ
Phòng theGĐXH - Một câu hỏi tưởng chừng rất riêng tư của người đàn ông lớn tuổi tại phòng khám đã vô tình giúp bác sĩ phát hiện sớm nguy cơ đột tử do bệnh tim mạch tiềm ẩn. Nhờ sự chia sẻ thẳng thắn ấy, người bệnh đã tránh được nguy cơ gặp biến cố nghiêm trọng, dân gian thường gọi là “thượng mã phong”.
