Tags:
Sai lầm đa phần đàn ông mắc phải sau yêu, gây hại cho sức khỏe
GĐXH - Trong quan niệm của nhiều cặp đôi, đặc biệt là nam giới, việc nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngay sau khi “lâm trận” được xem như cách để lấy lại sức. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa và ý kiến chuyên gia cho thấy đây là một thói quen tiềm ẩn nhiều nguy hại, thậm chí khiến cơ thể thêm mệt mỏi thay vì hồi phục.
Cơ thể chưa sẵn sàng để nghỉ ngơi
Theo bác sĩ Nguyễn Hoài Bắc, Trưởng khoa Nam học – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, quan hệ tình dục là một hoạt động tiêu hao năng lượng tương đương với các bài tập thể dục cường độ cao. Trong suốt quá trình ấy, nhịp tim tăng nhanh, hô hấp gấp gáp, máu lưu thông với tốc độ cao, khiến các cơ quan – đặc biệt là vùng sinh dục – rơi vào trạng thái sung huyết mạnh.
Ảnh minh họa.
Không chỉ vậy, khi đạt cực khoái, cơ thể tiết ra lượng lớn hormone sinh dục và endorphin, giúp tạo cảm giác hưng phấn, thỏa mãn. Tuy nhiên, chính quá trình “bùng nổ” hormone này cũng khiến cơ thể bị tiêu hao năng lượng nhanh chóng. Nếu ngay lập tức chìm vào giấc ngủ, các cơ quan chưa kịp điều hòa hoạt động, dẫn tới tình trạng mệt mỏi kéo dài khi thức dậy.
Ngủ ngay sau quan hệ: Nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn
Nghiên cứu đăng trên Journal of Sexual Medicine (2021) chỉ ra, nam giới có thói quen ngủ ngay sau quan hệ thường dễ gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ, suy giảm ham muốn tình dục về lâu dài. Ở một số trường hợp, việc để cơ thể “đóng băng” đột ngột khi các cơ quan còn hoạt động mạnh cũng có thể gây áp lực không nhỏ lên hệ tim mạch.
Chuyên gia tình dục học, tiến sĩ Pepper Schwartz (Đại học Washington, Mỹ) cũng khuyến cáo: “Sau khi quan hệ, cơ thể cần ít nhất 15–20 phút để nhịp tim và hô hấp trở lại bình thường. Đây là khoảng thời gian quan trọng để cơ thể tái cân bằng. Ngủ ngay lập tức chỉ khiến bạn thêm kiệt sức và giảm sự hồi phục của cơ bắp”.
Thay đổi nhỏ, lợi ích lớn
Các chuyên gia khuyên rằng sau cuộc yêu, thay vì lăn ra ngủ, các cặp đôi nên dành vài phút ôm ấp, trò chuyện hoặc đơn giản là uống một cốc nước ấm. Những hành động này không chỉ giúp cơ thể dần ổn định mà còn tăng sự gắn kết tình cảm. Việc vệ sinh cá nhân nhẹ nhàng sau quan hệ cũng được coi là bước cần thiết để phòng ngừa viêm nhiễm.
Có thể nói, thói quen ngủ ngay sau khi quan hệ tình dục là một “cái bẫy ngọt ngào” mà nhiều người mắc phải. Nhưng thay đổi nhỏ trong cách chăm sóc bản thân sau “cuộc yêu” sẽ mang lại lợi ích lớn: sức khỏe được bảo vệ, sự gắn bó vợ chồng thêm bền chặt và đời sống chăn gối trở nên viên mãn hơn.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
9 nguyên nhân gây đau sau 'chuyện ấy' và cách giảm đau hiệu quả
Phòng the - 16 giờ trướcQuan hệ tình dục vốn là một trải nghiệm thăng hoa và gắn kết. Tuy nhiên, không ít phụ nữ phải đối mặt với tình trạng đau sau 'chuyện ấy'. Điều này không chỉ gây lo lắng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống lứa đôi.
Hai năm ngủ riêng, chồng chỉ gần gũi khi say
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Có những cuộc hôn nhân nhìn từ bên ngoài vẫn rất bình thường: vẫn ăn cơm chung, vẫn hỏi han nhau chuyện công việc, vẫn cùng về thăm nội ngoại. Nhưng bên trong, hai người đã sống như những người xa lạ từ rất lâu.
Tiêm tăng kích cỡ để cải thiện chuyện phòng the, người đàn ông nhận cái kết ám ảnh
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Sau khi tiêm chất lạ để tăng kích thước dương vật với mong muốn cải thiện chuyện phòng the, người đàn ông 41 tuổi ở Lào rơi vào biến chứng nghiêm trọng, dương vật hoại tử, nhiễm trùng lan rộng và gần như mất hoàn toàn chức năng sinh lý.
Cảnh báo hành vi tình dục tưởng vô hại này có thể gây đột quỵ, liệt người
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Một nghiên cứu mới công bố trên Archives of Sexual Behavior đang khiến nhiều chuyên gia y tế lo ngại khi cho thấy hành vi siết cổ trong lúc quan hệ tình dục ngày càng phổ biến ở người trẻ. Thôn tin trên Ngôi sao.
Nỗi buồn của người vợ phát hiện chồng 4 tháng không gần gũi vợ nhưng vẫn thích ngắm gái đẹp
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Nhiều phụ nữ từng nói rằng, điều khiến họ tổn thương nhất trong hôn nhân không phải chồng nghèo đi, ít nói hơn hay áp lực công việc tăng lên, mà là cảm giác mình không còn được chồng khao khát.
Ăn đậu nành giúp cải thiện khả năng tình dục ở phụ nữ mãn kinh
Phòng the - 4 ngày trướcKhô âm đạo, suy giảm ham muốn tình dục là những triệu chứng phổ biến khi buồng trứng sản xuất ít estrogen và progesterone hơn. Nghiên cứu mới cho thấy, một hợp chất thực vật có thể giúp giảm bớt tác động này ở phụ nữ mãn kinh.
4 nhóm thực phẩm có lợi cho sức khỏe tinh trùng
Phòng the - 5 ngày trướcCó nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, trong đó lối sống và dinh dưỡng có ảnh hưởng quan trọng. Vậy những thực phẩm nào có lợi cho sức khỏe tinh trùng?
Rối loạn sinh lý sau sinh con: Nhiều đàn ông rơi vào cảm giác "bị vợ bỏ rơi" mà không dám nói ra
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Sau khi sinh con, không ít cặp vợ chồng dần rơi vào tình trạng xa cách trong đời sống tình cảm và chăn gối. Người vợ bận rộn chăm con, mệt mỏi vì áp lực sau sinh, trong khi người chồng lại âm thầm chịu đựng cảm giác bị bỏ quên.
Số lượng tinh trùng của nam giới bao nhiêu là ít?
Phòng the - 6 ngày trướcNhiều nam giới chỉ phát hiện số lượng tinh trùng ít khi khó thụ thai tự nhiên. Tình trạng thiểu tinh trùng này rất phổ biến nhưng có thể điều trị hiệu quả nếu được chẩn đoán, can thiệp kịp thời.
Quan hệ tình dục khi mang thai có nguy hiểm không?
Phòng the - 1 tuần trước‘Chuyện ấy’ khi mang thai luôn là vấn đề khiến nhiều cặp vợ chồng băn khoăn, e dè vì lo sợ những rủi ro ảnh hưởng đến thai nhi. Liệu quan hệ tình dục có nguy hiểm trong suốt quá trình bầu bí?
Nỗi buồn của người vợ phát hiện chồng 4 tháng không gần gũi vợ nhưng vẫn thích ngắm gái đẹp
Phòng theGĐXH - Nhiều phụ nữ từng nói rằng, điều khiến họ tổn thương nhất trong hôn nhân không phải chồng nghèo đi, ít nói hơn hay áp lực công việc tăng lên, mà là cảm giác mình không còn được chồng khao khát.
