Ăn hàu có thật sự làm nam giới MẠNH hơn trong 'chuyện ấy'? Bác sĩ tiết lộ đâu mới là 'viagra thiên nhiên'
Rất nhiều người sẽ phải ngạc nhiên khi nghe tên 5 thực phẩm tốt cho "chuyện ấy", được bác sĩ ví như "viagra thiên nhiên" dưới đây đấy nhé!
Hàu từ lâu được không ít người xem là "thần dược phòng the". Nhiều người tin rằng chỉ cần ăn vài con hàu trước "chuyện ấy" là phong độ sẽ tăng vọt. Nhưng điều này có thực sự đúng?
Theo bác sĩ nam khoa Lai Chien-Han (Đài Loan, Trung Quốc), thực phẩm có thể hỗ trợ sinh lý nam giới, nhưng cần hiểu rõ cơ chế thay vì tin vào truyền miệng.
Ảnh minh họa
Có thật ăn hàu giúp nam giới mạnh hơn trong "chuyện ấy"?
Hàu nổi tiếng vì chứa hàm lượng kẽm rất cao. Kẽm là vi chất quan trọng trong quá trình sản xuất testosterone và tinh trùng. Khi cơ thể thiếu kẽm, nồng độ testosterone có thể giảm, kéo theo suy giảm ham muốn và ảnh hưởng đến hiệu suất trong "chuyện ấy".
Ảnh minh họa
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy hàu có thể kích thích cơ thể tăng tiết dopamine, hormone liên quan đến cảm giác hưng phấn. Khi dopamine tăng, não bộ dễ bước vào trạng thái hưng phấn tình dục hơn.
Tuy nhiên, bác sĩ Lai Chien-Han nhấn mạnh: hàu không phải thuốc điều trị rối loạn cương. Nếu cơ thể đã đủ kẽm, ăn nhiều hơn cũng không khiến testosterone tăng đột biến. Hàu phát huy hiệu quả rõ nhất ở người có chế độ ăn thiếu vi chất hoặc suy giảm nội tiết nhẹ.
Kết luận là hàu có thể hỗ trợ "chuyện ấy", nhưng không phải phép màu tức thì và tác dụng cũng không mạnh như mọi người thường truyền tai nhau.
5 thực phẩm được xem là "viagra thiên nhiên" cho "chuyện ấy"
Nếu nói về cơ chế gần với thuốc hỗ trợ sinh lý nhất, một số thực phẩm sau đây được ví như "viagra thiên nhiên" vì tác động trực tiếp đến tuần hoàn và hormone:
1. Dưa hấu
Dưa hấu chứa citrulline, khi chuyển hóa sẽ tạo thành arginine giúp tăng nitric oxide. Nitric oxide có tác dụng giãn mạch, cải thiện lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, hỗ trợ khả năng cương trong "chuyện ấy".
2. Sô cô la đen
Flavonoid trong sô cô la đen giúp cải thiện chức năng nội mô mạch máu. Khi mạch máu giãn tốt hơn, khả năng duy trì cương cứng và sức bền sinh lý cũng được cải thiện.
3. Cá hồi và cá béo
Omega 3 giúp giảm viêm và tăng độ đàn hồi thành mạch. Hệ tim mạch khỏe mạnh là nền tảng cho phản ứng sinh lý ổn định trong "chuyện ấy".
4. Hạt bí đỏ
Ảnh minh họa
Hạt bí giàu kẽm và magiê, hai khoáng chất hỗ trợ sản xuất testosterone. Testosterone ổn định giúp duy trì ham muốn và cải thiện chất lượng tinh trùng.
5. Tỏi
Allicin trong tỏi có thể giúp tăng tuần hoàn và giảm xơ vữa mạch máu. Khi lưu thông máu tốt hơn, phản ứng cương cũng hiệu quả hơn.
Như vậy, hàu có cơ sở khoa học trong việc hỗ trợ nội tiết nam, nhưng không phải "thuốc tiên" cho mọi vấn đề trong "chuyện ấy". Thực phẩm được gọi là "viagra thiên nhiên" thực chất hoạt động thông qua cải thiện tuần hoàn và cân bằng hormone.
Theo bác sĩ Lai Chien-Han, điều quan trọng nhất vẫn là chế độ ăn cân bằng, ngủ đủ giấc, vận động đều đặn và kiểm soát stress. Khi nền tảng sức khỏe tốt, phong độ trong "chuyện ấy" cũng sẽ tự nhiên cải thiện.
Ngoại tình tuổi trung niên, không đến chỉ vì ham muốn?
Phòng the - 10 giờ trướcGĐXH - Ngoại tình ở tuổi trung niên thường bị nhìn nhận một cách đơn giản: đó là câu chuyện của ham muốn, của sự “lệch chuẩn” đạo đức hay khủng hoảng tuổi tác. Nhưng khi đi sâu vào những câu chuyện thực tế và các nghiên cứu khoa học, một bức tranh khác hiện ra rõ ràng hơn.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ 'ngại yêu', không phải do đã hết nhu cầu!
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân.
Sau tuổi 40, vì sao nhiều cặp đôi lúng túng khi gần gũi trở lại?
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Có một nghịch lý âm thầm diễn ra trong nhiều gia đình: khi con cái còn nhỏ, vợ chồng mong có thêm thời gian riêng; nhưng khi con đã lớn, nhà cửa trở nên yên ắng hơn, thì sự gần gũi lại không tự nhiên quay trở lại.
Những dấu hiệu âm thầm cho thấy đời sống tình dục đang 'có vấn đề'
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Nếu không được nhận diện và giải quyết, sự lệch nhịp này dễ dẫn đến hiểu lầm, tổn thương và khoảng cách.
Phụ nữ chủ động trong 'chuyện ấy': Đàn ông trung niên nghĩ gì?
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Điều quan trọng không phải là phụ nữ có nên chủ động hay không, mà là hai người hiểu điều đó như thế nào.
48 tuổi mới nhận ra: 3 thói quen âm thầm “làm mệt” tuyến tiền liệt, nhiều nam giới vẫn lặp lại mỗi ngày
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - "Tôi năm nay 48 tuổi, làm văn phòng đã hơn hai chục năm. Công việc nhiều áp lực khiến tôi quen với việc thức khuya, uống trà đặc để tỉnh táo và gần như ngồi lì trước máy tính suốt cả ngày.
Tình dục tuổi trung niên: Vì sao chung giường mà ngày càng thấy xa nhau?
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết. Không có cãi vã lớn. Không có biến cố rõ ràng. Chỉ là sự im lặng kéo dài – và cảm giác “thiếu một điều gì đó” mà không biết bắt đầu từ đâu.
Kỹ năng phòng the cần được học lại ở tuổi trung niên?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi 20–30, tình dục đến một cách tự nhiên. Không cần chuẩn bị, không cần suy nghĩ nhiều, cơ thể và cảm xúc gần như “tự hiểu” nhau. Nhưng sau tuổi 40, nhiều người bắt đầu nhận ra một sự thật khó nói: “chuyện ấy” không còn diễn ra như trước.
Hiểu rõ cách tránh thai, nàng yên tâm tận hưởng chuyện 'yêu'
Phòng the - 1 tuần trướcGiữa những bận rộn và đam mê tuổi trẻ, việc chủ động nắm rõ các biện pháp tránh thai là cực kỳ quan trọng với các bạn nữ. Vì không chỉ giúp các nàng yên tâm trải nghiệm chuyện "yêu", mà còn hạn chế mọi rủi ro có thể xảy đến cho sức khỏe và tương lai của mình.
Sau tuổi 40, ngủ chung giường nhưng ngày càng xa nhau?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Không ít cặp vợ chồng trung niên chia sẻ một cảm giác rất khó gọi tên: họ vẫn ngủ cạnh nhau mỗi đêm, vẫn cùng một mái nhà, nhưng lại thấy xa nhau hơn bao giờ hết.
Sau mãn kinh, 'chuyện ấy' có thật sự kết thúc? Sự thật nhiều phụ nữ chưa từng được nói thẳng
Phòng theGĐXH - Trong suy nghĩ của không ít người, mãn kinh đồng nghĩa với việc khép lại đời sống tình dục của phụ nữ. Khi kinh nguyệt dừng lại, khi cơ thể thay đổi, “chuyện ấy” dường như cũng lặng lẽ rút lui. Nhưng sự thật không đơn giản như vậy.
