Tags:
Tăng sữa nhờ cháo lạc, vừng
GiadinhNet - Em gái tôi mới sinh con nhưng cô ấy có rất ít sữa. Tôi đã nấu đu đủ hầm móng giò lợn, tuy có nhiều sữa hơn một chút nhưng có lẽ vì ăn nhiều nên em tôi ngán, không muốn ăn nữa.
Mong chuyên mục tư vấn giúp em tôi thêm một vài món ăn để có nhiều sữa?
Thu Hằng (Hưng Yên)
Đu đủ hầm móng giò lợn là món ăn tuyệt vời cho sản phụ ít sữa, mất sữa. Tuy nhiên, vì ăn nhiều nên em gái bạn đã ngán món này. Vậy bạn có thể thay đổi bằng cách: Chọn quả đu đủ ương nấu với cá chép hoặc cá quả đến khi nhừ, cho sản phụ ăn cũng sẽ giúp tăng lượng sữa. Ngoài ra, trong bữa ăn hàng ngày, bạn nên chọn lá khoai lang tươi non, rửa sạch, thái chỉ, xào với thịt lợn nạc ăn hoặc có thể luộc rau lang chấm mắm. Nếu muốn nước rau lang không chát thì rau trần qua lần đầu rồi bỏ nước đầu, nước thứ hai sẽ không bị chát.
Vì sản phụ cho con bú nên rất chóng đói. Bạn có thể nấu thêm cháo để em gái bạn ăn bữa phụ. Có hai loại cháo rất đơn giản, dễ làm mà nguyên liệu không khó kiếm như cháo vừng đen và cháo lạc.
Cách làm:
- Vừng đen 30 g (giã nhỏ), gạo tẻ 50 g, nấu cháo. Món này vừa lợi sữa vừa nhuận tràng, thích hợp với những sản phụ sau đẻ huyết hư, táo bón, ít sữa.
- Lạc nhân 50g, gạo tẻ 100g, đường phèn lượng vừa đủ. Lạc nhân rửa sạch, giã nhỏ, nấu cháo cùng gạo tẻ; khi cháo chín cho thêm đường phèn vừa ăn. Có thể hầm lạc nhân cùng móng giò lợn.
Chuyên gia tư vấn Kim Mai
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Về già, hãy dũng cảm tránh xa 3 kiểu người thân này để hậu vận bình an
Gia đình - 15 phút trướcGĐXH - Tình thân vốn là điểm tựa ấm áp, nhưng khi nó bị pha tạp bởi sự thực dụng và ích kỷ, đó sẽ trở thành "độc tố" bào mòn hạnh phúc tuổi già.
12 cung hoàng đạo nữ chọn chồng thế nào? Có người chỉ cần yêu, có người đòi cả 'thế giới'
Gia đình - 19 phút trướcGĐXH - Mỗi cung hoàng đạo nữ đều mang trong mình một cá tính riêng, vì vậy hình mẫu người chồng lý tưởng cũng không hề giống nhau.
Vì sao phụ nữ ngoại tình lại dễ bị 'bắt bài'? Lý do thật sự không phải ai cũng ngờ tới
Chuyện vợ chồng - 1 giờ trướcGĐXH - Phụ nữ ngoại tình thường dễ bị phát hiện hơn đàn ông. Nguyên nhân không phải do giấu kém mà đến từ những thay đổi cảm xúc và hành vi khó che giấu.
Đàn ông thất bại thường giống nhau ở 5 điểm chí mạng
Gia đình - 1 giờ trướcGĐXH - Không ai hoàn hảo, ai cũng có khuyết điểm. Nhưng nếu một người đàn ông mang trong mình những đặc điểm dưới đây, con đường thành công thường trở nên xa vời.
Phụ nữ tinh tế khác gì người thường? Đọc xong bạn sẽ hiểu vì sao họ luôn hạnh phúc
Gia đình - 3 giờ trướcGĐXH - Phụ nữ tinh tế không phải là người hoàn hảo, mà là người biết cách sống hài hòa với chính mình và thế giới.
4 hành động nhỏ giúp con dâu 'ghi điểm' tuyệt đối với mẹ chồng
Chuyện vợ chồng - 13 giờ trướcGĐXH - Từ những điều rất đời thường như quan tâm, lắng nghe hay giữ thái độ tích cực, nhiều nàng dâu đã vô tình tạo được thiện cảm lớn trong mắt mẹ chồng mà không cần cố gắng quá nhiều.
Phụ nữ muốn sống nhàn khi nghỉ hưu: Nhất định phải chuẩn bị 5 khoản này từ trung niên
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Phụ nữ trung niên nếu không chuẩn bị tài chính từ sớm sẽ dễ đối mặt với áp lực khi nghỉ hưu.
Giàu có nhưng không 'lên mặt': 5 cung hoàng đạo càng thành công càng khiêm tốn
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Có những cung hoàng đạo dù đạt được vị thế đáng mơ ước vẫn giữ nguyên bản chất chân thành, khiêm tốn và sống có trước có sau.
Phụ nữ hấp dẫn nhất ở điểm nào: Không phải khuôn mặt, cũng chẳng phải đôi chân dài, mà là 3 'vũ khí' bí mật này
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Người ta thường nói đàn ông yêu bằng mắt, nhưng thực tế, nhan sắc chỉ là "tấm vé thông hành" để bắt đầu một mối quan hệ.
Việc nhà: Nhỏ nhưng đủ để quyết định không khí gia đình
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Việc nhà tưởng chừng đơn giản, nhưng nếu không được chia sẻ hợp lý, rất dễ tạo áp lực vô hình. Ngược lại, khi mọi người cùng nhau san sẻ, gia đình sẽ trở nên hài hòa hơn.
Tận mắt thấy 'cảnh nóng' của người vợ ngoại tình trong xe ô tô, chồng làm điều dại dột rồi ân hận
Chuyện vợ chồngGĐXH - Một người chồng đã rơi vào tình huống trớ trêu khi cố gắng bắt quả tang vợ ngoại tình, nhưng cuối cùng chính mình lại là người phải lãnh hậu quả.
