Tags:
Thêm một cách giảm cân tự nhiên và làm sạch gan cho chị em: Bắp cải và nước ép gừng
GiadinhNet - Nếu biết cách chế biến các công thức giảm cân tự nhiên như công thức kết hợp giữa bắp cải và nước gừng dưới đây thì mục tiêu giảm cân của chị em trở nên đơn giản hơn rất nhiều.
Duy trì trọng lượng và có một lá gan khỏe mạnh là điều cần thiết giúp bạn có lối sống lành mạnh. Mặc dù có vẻ hơi khó để giữ được hình dạng và giữ cho các cơ quan quan trọng của cơ thể như gan trong hình dạng tốt, nhưng nếu chúng ta biết cách tiêu thụ các loại rau lành mạnh thì mục tiêu giảm cân của chị em trở nên đơn giản hơn rất nhiều. Dưới đây xin giới thiệu thêm một công thức nước trái cây lành mạnh có thành phần chính là bắp cải và gừng giúp bạn vừa giảm cân vừa làm sạch gan.
Nguyên liệu:
1 miếng bắp cải tím hoặc xanh; 1-2 miếng gừng; 2 muỗng cà phê nước chanh tươi; 1 quả táo; 1/2 thìa hạt thì là; nước sạch.
Cách làm:
Bắp cải, táo và gừng cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó cho tất cả vào đun sôi với một hoặc một nửa cốc nước. Đun sôi hỗn hợp trong khoảng 4 đến 5 phút thì tắt bếp. Thêm một thìa thìa hạt thì là vào. Vắt nước chanh tươi vào và đồ uống lành mạnh của bạn đã sẵn sàng.
Cách dùng:
Bạn nên uống hỗn hợp nước trái cây này vào mỗi buổi sáng để có được hiệu quả tối ưu. Tốt nhất nên bảo quản hỗn hợp nước ép này trong tủ lạnh để sử dụng lâu dài.
Tác dụng của bắp cải và gừng trong giảm cân và làm sạch gan
Bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như kali, vitamin C và lưu huỳnh giúp giải độc gan một cách lâu dài. Vitamin C và lưu huỳnh trong rau lá xanh lá cây giúp đẩy nhanh chất độc như acid uric và các gốc tự do. Ngoài ra, tính chống viêm của bắp cải giúp giảm mất nước và nhức đầu từ quá trình thải độc gan. Do hấp thụ ít calo nên bắp cải là loại rau tốt nhất bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình để đạt được mục tiêu giảm cân.
Gừng cũng là thực phẩm giúp thải độc gan cực tốt. Ngoài ra, gừng là loại thảo mộc nên được tiêu thụ để đạt được mục tiêu giảm cân một cách tự nhiên.
Tùng Anh (Theo Boldsky)
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Ổi và chanh, loại quả nào chứa nhiều vitamin C hơn? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Tuy nhiên, xét trên cùng khối lượng 100g, ổi mới là loại quả chứa lượng vitamin C vượt trội, cao gấp khoảng 4 lần chanh. Vậy mỗi loại mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và nên lựa chọn ra sao?
Người phụ nữ 49 tuổi tăng gần 30 kg trong một năm, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân đến từ chứng mất ngủ
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Thăm khám chuyên sâu về nguyên nhân tăng cân, bác sĩ phát hiện nguyên nhân không nằm ở chế độ ăn mà xuất phát từ tình trạng mất ngủ kéo dài và căng thẳng mạn tính.
Người già, U70 bật điều hòa ngủ cả đêm cần lưu ý điều này để không ảnh hưởng sức khỏe
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Các chuyên gia cho rằng sử dụng điều hòa đúng cách, không chỉ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, hỗ trợ bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
BHYT mở rộng quyền lợi từ 1/7: Hà Nội đang làm gì để gỡ rào cản tâm lý 'ngại' đến trạm y tế của người dân?
Y tế - 17 giờ trướcGĐXH - Bên cạnh việc mở rộng quyền lợi BHYT cho người dân, Hà Nội đang từng bước xây dựng mô hình "y tế cơ sở là nền tảng, bệnh viện là nơi dẫn dắt chuyên môn". Mục tiêu không chỉ là bảo đảm quyền lợi khám chữa bệnh mà còn tạo dựng niềm tin để người dân lựa chọn trạm y tế là nơi chăm sóc sức khỏe ban đầu.
8 thực phẩm nếu ăn đúng cách lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Khoai tây, sô cô la đen, trứng hay cà phê đều từng bị "gắn mác" không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá liều lượng. Thực tế, nếu sử dụng đúng cách và với lượng phù hợp, đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và hệ tiêu hóa.
Thực phẩm bẩn vẫn diễn biến phức tạp: 58 vụ ngộ độc, 10 người tử vong trong 6 tháng đầu năm
Y tế - 17 giờ trướcGĐXH - Trong 6 tháng đầu năm 2026, cả nước ghi nhận 58 vụ ngộ độc thực phẩm, khiến 1.573 người mắc và 10 người tử vong.
Đau bụng tưởng viêm dạ dày, người đàn ông đi khám phát hiện ruột thừa vỡ tạo ổ áp xe nguy hiểm
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Người bệnh nhập viện trong tình trạng viêm ruột thừa đã vỡ, hình thành ổ áp xe trong ổ bụng - biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa sức khỏe nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.
Matcha có gây thiếu máu, thiếu sắt? Chuyên gia: Đừng vội kết luận chỉ từ một ly trà xanh
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcGĐXH - Gần đây, thông tin uống matcha thường xuyên có thể gây thiếu máu, thiếu sắt, thậm chí rụng tóc đang lan truyền trên mạng xã hội, khiến không ít người yêu thích loại thức uống này lo lắng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là vấn đề cần được nhìn nhận đầy đủ hơn, bởi nguy cơ phụ thuộc vào cách sử dụng, chế độ ăn và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Chăm sóc sức khỏe chủ động: Xu hướng của cuộc sống hiện đại
Sống khỏe - 1 ngày trướcTrong những năm gần đây, chăm sóc sức khỏe chủ động đang trở thành xu hướng được nhiều người Việt quan tâm và lựa chọn, thay vì chỉ thăm khám khi có triệu chứng.
Đừng chủ quan nếu bàn chân bỗng khó nhấc lên: Đây có thể là dấu hiệu muộn của hẹp ống sống thắt lưng
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Đau thắt lưng, đau lan xuống chân hay tê bì kéo dài thường bị bỏ qua. Tuy nhiên, khi xuất hiện tình trạng liệt cổ bàn chân, người bệnh có thể đã đối mặt với biến chứng thần kinh do hẹp ống sống thắt lưng và cần được thăm khám sớm.
Đi bộ mỗi ngày nhưng đường huyết vẫn cao? 2 cách hạ đường huyết hiệu quả hơn đi bộ
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần đi bộ đều đặn mỗi ngày là có thể kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy đi bộ với cường độ thông thường chỉ mang lại hiệu quả hạn chế. Hai hình thức vận động khác mới là "chìa khóa" giúp cải thiện độ nhạy insulin và ổn định đường huyết tốt hơn.
