Thêm một cách giảm cân tự nhiên và làm sạch gan cho chị em: Bắp cải và nước ép gừng
GiadinhNet - Nếu biết cách chế biến các công thức giảm cân tự nhiên như công thức kết hợp giữa bắp cải và nước gừng dưới đây thì mục tiêu giảm cân của chị em trở nên đơn giản hơn rất nhiều.
Duy trì trọng lượng và có một lá gan khỏe mạnh là điều cần thiết giúp bạn có lối sống lành mạnh. Mặc dù có vẻ hơi khó để giữ được hình dạng và giữ cho các cơ quan quan trọng của cơ thể như gan trong hình dạng tốt, nhưng nếu chúng ta biết cách tiêu thụ các loại rau lành mạnh thì mục tiêu giảm cân của chị em trở nên đơn giản hơn rất nhiều. Dưới đây xin giới thiệu thêm một công thức nước trái cây lành mạnh có thành phần chính là bắp cải và gừng giúp bạn vừa giảm cân vừa làm sạch gan.
Nguyên liệu:
1 miếng bắp cải tím hoặc xanh; 1-2 miếng gừng; 2 muỗng cà phê nước chanh tươi; 1 quả táo; 1/2 thìa hạt thì là; nước sạch.
Cách làm:
Bắp cải, táo và gừng cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó cho tất cả vào đun sôi với một hoặc một nửa cốc nước. Đun sôi hỗn hợp trong khoảng 4 đến 5 phút thì tắt bếp. Thêm một thìa thìa hạt thì là vào. Vắt nước chanh tươi vào và đồ uống lành mạnh của bạn đã sẵn sàng.
Cách dùng:
Bạn nên uống hỗn hợp nước trái cây này vào mỗi buổi sáng để có được hiệu quả tối ưu. Tốt nhất nên bảo quản hỗn hợp nước ép này trong tủ lạnh để sử dụng lâu dài.
Tác dụng của bắp cải và gừng trong giảm cân và làm sạch gan
Bắp cải chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như kali, vitamin C và lưu huỳnh giúp giải độc gan một cách lâu dài. Vitamin C và lưu huỳnh trong rau lá xanh lá cây giúp đẩy nhanh chất độc như acid uric và các gốc tự do. Ngoài ra, tính chống viêm của bắp cải giúp giảm mất nước và nhức đầu từ quá trình thải độc gan. Do hấp thụ ít calo nên bắp cải là loại rau tốt nhất bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình để đạt được mục tiêu giảm cân.
Gừng cũng là thực phẩm giúp thải độc gan cực tốt. Ngoài ra, gừng là loại thảo mộc nên được tiêu thụ để đạt được mục tiêu giảm cân một cách tự nhiên.
Tùng Anh (Theo Boldsky)
Thông báo
