Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thiếu máu não ở người cao tuổi: Những điều cần biết và phòng ngừa

GiadinhNet - Máu lên não không đủ hay thiếu ôxy lên não là hiện tượng máu đang tuần hoàn trong cơ thể gặp trở ngại, không cung cấp đủ một hoặc nhiều phần đến não, từ đó dẫn đến rối loạn các chức năng não. Đây cũng là căn bệnh gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống của người cao tuổi.

Thiếu máu não ở người cao tuổi: Những điều cần biết và phòng ngừa - Ảnh 1.

Thiếu máu não gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống của người cao tuổi. Ảnh minh họa.

Thiếu máu não là gì?

Thiểu năng tuần hoàn não hay thiếu máu não là bệnh lý do rối loạn chức năng của não gây ra do mạch máu nuôi dưỡng não bị chèn ép, tắc, hẹp… làm giảm lượng máu đến nuôi dưỡng não ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh trung ương.

Nguyên nhân dẫn đến thiếu máu não?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thiếu máu não, trong đó có hai nguyên nhân chủ yếu là đàm thấp (xơ vữa thành mạch máu), huyết trệ (chủ yếu là do thoái hóa đốt sống cổ) làm hẹp lòng mạch, giảm lượng máu lên não.

Biểu hiện của thiếu máu não?

Đau đầu kéo dài: Là triệu chứng xuất hiện sớm nhất và hay gặp nhất trong thiếu máu não, thường chiếm tỷ lệ khoảng 90%. Ban đầu chỉ là những cơn nhói ở vùng đầu, sau đó lan tỏa khắp đầu, nhức hoặc ê ẩm, nặng đầu. Người bệnh có cảm giác đầu nặng khi di chuyển hoặc suy nghĩ nhiều.

Hoa mắt, chóng mặt, ù tai: Kèm theo đau nhức đầu là ù tai, chóng mặt, hoa mắt, mất thăng bằng nhất là lúc đang nằm mà thay đổi tư thế như nằm nghiêng chuyển sang nằm ngửa. Tỷ lệ bị chóng mặt chiếm tỷ lệ khá cao, khoảng 87%.

Mất ngủ: Khi bị thiếu máu não, một số người cao tuổi có biểu hiện mất ngủ, lúc tối ngủ được, nửa đêm trằn trọc không ngủ, gần sáng lại ngủ. Mất ngủ kéo dài làm mệt mỏi toàn thân, tai nghe không rõ, trí nhớ giảm sút, kém tập trung, tinh thần bất ổn, dễ bị kích động

Suy giảm trí nhớ: Hiện tượng nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt…thường xuyên xảy ra sẽ khiến người cao tuổi giảm dần trí nhớ, quên nhanh mọi việc đã diễn ra xung quanh họ. Suy giảm trí nhớ là tiến triển tự nhiên trong quá trình lão hóa vừa do tình trạng lão hóa ở tế bào não, thoái hóa não, teo não, vừa do tình trạng thiếu máu đến nuôi não tức là tình trạng giảm tưới máu não.

Tê bì, nhức mỏi chân tay: Khi thiếu máu đến các chi sẽ gây các chứng tê bì nhức mỏi chân tay. Người cao tuổi bị bệnh có cảm giác tê bì ở đầu ngón, cảm giác kiến bò. Có bệnh nhân xuất hiện cảm giác đau dọc các xương sườn, đau ở cổ theo hai đường ở phía gáy, cảm giác lạnh ở dọc xương sống ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe người bệnh.

Các yếu tố nguy cơ dẫn đến thiếu máu não?

- Thiếu máu não thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi, đặc biệt là người lao động trí óc với cường độ cao. Nam giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nữ giới.

- Một số người có bệnh lý về hệ tim mạch: cao huyết áp, mỡ máu cao, đái tháo đường, hút thuốc, lười vận động, béo phì, stress, bia rượu… dễ mắc chứng thiếu máu não.

Chế độ ăn uống khi bị thiếu máu não ở người già

Đối với ông bà, bố mẹ những người lớn tuổi trong gia đình khi xuất hiện những dấu hiệu của thiếu máu não, đó là lúc những người làm con cháu trong gia đình cần quan tâm về chế độ dinh dưỡng nhiều hơn. Một số thực phẩm nên và không nên dưới đây sẽ cực kỳ bổ ích cho bạn.

Những thực phẩm cần bổ sung

Khi bị thiếu máu não ở người già, người chăm sóc cần chuẩn bị chế độ ăn uống hợp lý. Những bữa ăn với nhiều rau xanh, hoa quả tươi sẽ giúp cơ thể được điều hòa, máu lưu thông tốt hơn. Bạn nên lựa chọn những loại cá nước mặn như cá hồi, cá thu, cá trích… Trong những loại cá này có chứa axit béo omega 3 có và cung cấp protein có lợi cho cơ thể.

Những thực phẩm cần hạn chế

Đối với những những thực đóng gói, đóng hộp được chế biến sẵn như fast food, thịt bò… bạn cũng nên bỏ qua. Rõ ràng đây không phải là sự lựa chọn hợp lý. Ngoài ra cũng nên hạn chế những thực phẩm có chứa tinh bột, hạn chế ăn thức ăn có dầu mỡ động vật hoặc các chất phụ gia. Những loại thực phẩm dạng này sẽ có nguy cơ dẫn đến thiếu máu não ở người già. Những người bị thiếu máu não cũng rất kỵ đồ uống có ga như nước ngọt, các thức uống kích thích như rượu, bia thuốc lá.

Chế độ tập luyện khi bị thiếu máu não ở người cao tuổi

Lười vận động, chế độ sinh hoạt thiếu khoa học cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến thiếu máu não ở người già. Một lối sống lành mạnh, ngủ nghỉ hợp lý, thường xuyên vận động sẽ giúp tuần hoàn máu được tốt hơn.

Tăng cường tập thể dục, vận động cơ tay chân hoặc tập một số động tác ngửa cổ, gập đầu cũng sẽ phòng tránh được một số bệnh liên quan đến tuần hoàn não.

Chế độ sinh hoạt lành mạnh tích cực, ngủ nghỉ đúng giờ giấc, không nên thức quá khuya. Duy trì tâm lý thoải mái, vui vẻ, tránh làm việc quá sức, căng thẳng cũng sẽ giúp phòng tránh và đẩy lùi thiếu máu não ở người già.

Minh Trang

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Đảo ngược ống dẫn tinh mang lại cơ hội sinh con cho nam giới đã thắt ống dẫn tinh

Đảo ngược ống dẫn tinh mang lại cơ hội sinh con cho nam giới đã thắt ống dẫn tinh

Dân số và phát triển - 3 giờ trước

Đảo ngược ống dẫn tinh hay gọi là nối lại ống dẫn tinh. Đây là một thủ thuật phẫu thuật nối lại đường sinh sản của nam giới sau khi thắt ống dẫn tinh.

Phát hiện mới: Thường xuyên làm 3 việc này cực tốt cho não, dù nghe có vẻ chẳng liên quan

Phát hiện mới: Thường xuyên làm 3 việc này cực tốt cho não, dù nghe có vẻ chẳng liên quan

Dân số và phát triển - 1 ngày trước

Một số hoạt động thường ngày tưởng chừng chẳng có lợi ích gì cho sức khỏe nhưng lại có thể giảm tới 35% nguy cơ sa sút trí tuệ, theo một nghiên cứu mới.

3 điều mẹ nên dặn con gái khi có kinh nguyệt lần đầu

3 điều mẹ nên dặn con gái khi có kinh nguyệt lần đầu

Dân số và phát triển - 3 ngày trước

Nếu trẻ có kinh nguyệt quá sớm thì đó là dấu hiệu của dậy thì sớm. Để biết có phải con dậy thì sớm không, cha mẹ nên làm thế nào?

Tiêu chảy trong kỳ kinh nguyệt là bình thường hay bất thường?

Tiêu chảy trong kỳ kinh nguyệt là bình thường hay bất thường?

Dân số và phát triển - 4 ngày trước

Theo một nghiên cứu đánh giá cho biết, trong số những phụ nữ được khảo sát, 24% cho biết bị tiêu chảy trước khi bắt đầu có kinh và 28% gặp các triệu chứng tiêu chảy trong kỳ kinh nguyệt. Những người có cảm giác trầm cảm hoặc lo lắng cho biết tỷ lệ mắc các triệu chứng đường tiêu hóa thậm chí còn cao hơn.

7 cách để chống lại sự mệt mỏi tiền kinh nguyệt

7 cách để chống lại sự mệt mỏi tiền kinh nguyệt

Dân số và phát triển - 5 ngày trước

Tập trung vào thức ăn ít đường: Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tránh rượu có thể giúp duy trì mức năng lượng. Cố gắng tránh thực phẩm và đồ uống có thêm đường, chẳng hạn như nước ngọt và nước tăng lực. Tất cả những điều này đều có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến, kéo theo đó là sự suy giảm năng lượng.

Bí quyết trường thọ của nhà ngôn ngữ học 111 tuổi

Bí quyết trường thọ của nhà ngôn ngữ học 111 tuổi

Dân số và phát triển - 6 ngày trước

Trường thọ là mong muốn chưa bao giờ cũ đối với con người. Tuy nhiên, điều tưởng chừng lớn lao này lại có thể đến từ những thói quen sống vô cùng nhỏ nhặt.

Thời điểm mang thai khỏe cho mẹ, tốt cho con sau tiêm phòng HPV

Thời điểm mang thai khỏe cho mẹ, tốt cho con sau tiêm phòng HPV

Dân số và phát triển - 6 ngày trước

Tiêm phòng HPV không ảnh hưởng đến việc mang thai nhưng thời điểm có con tốt nhất sau khi tiêm là bao giờ thì dường như chị em không hay biết.

Giọt nước mắt hạnh phúc của những cặp vợ chồng dành cả tuổi xuân để … ‘tìm con’

Giọt nước mắt hạnh phúc của những cặp vợ chồng dành cả tuổi xuân để … ‘tìm con’

Dân số và phát triển - 6 ngày trước

GiadinhNet - Kinh tế ngày càng cạn kiệt, tinh thần suy sụp, hoang mang, thậm chí đã có lúc hai vợ chồng “cơm không lành, canh không ngọt” nghĩ đến chia tay nhưng rồi, tình yêu thương, khát khao “tìm con” đã vực lại tinh thần cho họ để cùng nhau tiếp tục cố gắng.

Đối tượng nào dễ bị hẹp bao quy đầu và dấu hiệu cần đi khám?

Đối tượng nào dễ bị hẹp bao quy đầu và dấu hiệu cần đi khám?

Dân số và phát triển - 1 tuần trước

Hẹp bao quy đầu còn khiến dương vật bị kìm hãm phát triển, có thể ngắn hơn và quy đầu nhỏ hơn so với bình thường. Nam giới bị hẹp bao quy đầu bị đau khi dương vật cương cứng hoặc đau khi quan hệ tình dục.

Đề nghị xây dựng Luật Dân số: Giải quyết xu hướng già hóa dân số, tận dụng lợi thế của cơ cấu dân số vàng

Đề nghị xây dựng Luật Dân số: Giải quyết xu hướng già hóa dân số, tận dụng lợi thế của cơ cấu dân số vàng

Dân số và phát triển - 1 tuần trước

GiadinhNet - Chính phủ vừa thông qua Nghị quyết 95/NQ-CP ngày 1/8/2022 về phiên họp chuyên đề về xây dựng pháp luật tháng 7/2022, trong đó, đề xuất xây dựng dự án Luật Dân số.

Top