Hà Nội
23°C / 22-25°C

Thiếu máu não ở người cao tuổi: Những điều cần biết và phòng ngừa

GiadinhNet - Máu lên não không đủ hay thiếu ôxy lên não là hiện tượng máu đang tuần hoàn trong cơ thể gặp trở ngại, không cung cấp đủ một hoặc nhiều phần đến não, từ đó dẫn đến rối loạn các chức năng não. Đây cũng là căn bệnh gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống của người cao tuổi.

Thiếu máu não ở người cao tuổi: Những điều cần biết và phòng ngừa - Ảnh 1.

Thiếu máu não gây nhiều phiền toái, ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống của người cao tuổi. Ảnh minh họa.

Thiếu máu não là gì?

Thiểu năng tuần hoàn não hay thiếu máu não là bệnh lý do rối loạn chức năng của não gây ra do mạch máu nuôi dưỡng não bị chèn ép, tắc, hẹp… làm giảm lượng máu đến nuôi dưỡng não ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh trung ương.

Nguyên nhân dẫn đến thiếu máu não?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thiếu máu não, trong đó có hai nguyên nhân chủ yếu là đàm thấp (xơ vữa thành mạch máu), huyết trệ (chủ yếu là do thoái hóa đốt sống cổ) làm hẹp lòng mạch, giảm lượng máu lên não.

Biểu hiện của thiếu máu não?

Đau đầu kéo dài: Là triệu chứng xuất hiện sớm nhất và hay gặp nhất trong thiếu máu não, thường chiếm tỷ lệ khoảng 90%. Ban đầu chỉ là những cơn nhói ở vùng đầu, sau đó lan tỏa khắp đầu, nhức hoặc ê ẩm, nặng đầu. Người bệnh có cảm giác đầu nặng khi di chuyển hoặc suy nghĩ nhiều.

Hoa mắt, chóng mặt, ù tai: Kèm theo đau nhức đầu là ù tai, chóng mặt, hoa mắt, mất thăng bằng nhất là lúc đang nằm mà thay đổi tư thế như nằm nghiêng chuyển sang nằm ngửa. Tỷ lệ bị chóng mặt chiếm tỷ lệ khá cao, khoảng 87%.

Mất ngủ: Khi bị thiếu máu não, một số người cao tuổi có biểu hiện mất ngủ, lúc tối ngủ được, nửa đêm trằn trọc không ngủ, gần sáng lại ngủ. Mất ngủ kéo dài làm mệt mỏi toàn thân, tai nghe không rõ, trí nhớ giảm sút, kém tập trung, tinh thần bất ổn, dễ bị kích động

Suy giảm trí nhớ: Hiện tượng nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt…thường xuyên xảy ra sẽ khiến người cao tuổi giảm dần trí nhớ, quên nhanh mọi việc đã diễn ra xung quanh họ. Suy giảm trí nhớ là tiến triển tự nhiên trong quá trình lão hóa vừa do tình trạng lão hóa ở tế bào não, thoái hóa não, teo não, vừa do tình trạng thiếu máu đến nuôi não tức là tình trạng giảm tưới máu não.

Tê bì, nhức mỏi chân tay: Khi thiếu máu đến các chi sẽ gây các chứng tê bì nhức mỏi chân tay. Người cao tuổi bị bệnh có cảm giác tê bì ở đầu ngón, cảm giác kiến bò. Có bệnh nhân xuất hiện cảm giác đau dọc các xương sườn, đau ở cổ theo hai đường ở phía gáy, cảm giác lạnh ở dọc xương sống ảnh hưởng đến sinh hoạt và sức khỏe người bệnh.

Các yếu tố nguy cơ dẫn đến thiếu máu não?

- Thiếu máu não thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi, đặc biệt là người lao động trí óc với cường độ cao. Nam giới có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nữ giới.

- Một số người có bệnh lý về hệ tim mạch: cao huyết áp, mỡ máu cao, đái tháo đường, hút thuốc, lười vận động, béo phì, stress, bia rượu… dễ mắc chứng thiếu máu não.

Chế độ ăn uống khi bị thiếu máu não ở người già

Đối với ông bà, bố mẹ những người lớn tuổi trong gia đình khi xuất hiện những dấu hiệu của thiếu máu não, đó là lúc những người làm con cháu trong gia đình cần quan tâm về chế độ dinh dưỡng nhiều hơn. Một số thực phẩm nên và không nên dưới đây sẽ cực kỳ bổ ích cho bạn.

Những thực phẩm cần bổ sung

Khi bị thiếu máu não ở người già, người chăm sóc cần chuẩn bị chế độ ăn uống hợp lý. Những bữa ăn với nhiều rau xanh, hoa quả tươi sẽ giúp cơ thể được điều hòa, máu lưu thông tốt hơn. Bạn nên lựa chọn những loại cá nước mặn như cá hồi, cá thu, cá trích… Trong những loại cá này có chứa axit béo omega 3 có và cung cấp protein có lợi cho cơ thể.

Những thực phẩm cần hạn chế

Đối với những những thực đóng gói, đóng hộp được chế biến sẵn như fast food, thịt bò… bạn cũng nên bỏ qua. Rõ ràng đây không phải là sự lựa chọn hợp lý. Ngoài ra cũng nên hạn chế những thực phẩm có chứa tinh bột, hạn chế ăn thức ăn có dầu mỡ động vật hoặc các chất phụ gia. Những loại thực phẩm dạng này sẽ có nguy cơ dẫn đến thiếu máu não ở người già. Những người bị thiếu máu não cũng rất kỵ đồ uống có ga như nước ngọt, các thức uống kích thích như rượu, bia thuốc lá.

Chế độ tập luyện khi bị thiếu máu não ở người cao tuổi

Lười vận động, chế độ sinh hoạt thiếu khoa học cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến thiếu máu não ở người già. Một lối sống lành mạnh, ngủ nghỉ hợp lý, thường xuyên vận động sẽ giúp tuần hoàn máu được tốt hơn.

Tăng cường tập thể dục, vận động cơ tay chân hoặc tập một số động tác ngửa cổ, gập đầu cũng sẽ phòng tránh được một số bệnh liên quan đến tuần hoàn não.

Chế độ sinh hoạt lành mạnh tích cực, ngủ nghỉ đúng giờ giấc, không nên thức quá khuya. Duy trì tâm lý thoải mái, vui vẻ, tránh làm việc quá sức, căng thẳng cũng sẽ giúp phòng tránh và đẩy lùi thiếu máu não ở người già.

Minh Trang

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Cực hiếm: Người phụ nữ mang 4 thai tự nhiên

Cực hiếm: Người phụ nữ mang 4 thai tự nhiên

Dân số và phát triển - 7 giờ trước

GĐXH - Theo các bác sĩ, đây là một tình huống đặc biệt hiếm trong sản khoa, với tỷ lệ gặp chỉ khoảng 1/700.000 – 1/800.000 ca mang thai tự nhiên.

Bất ngờ với lý do người vợ trẻ ôm tờ xét nghiệm ADN khóc nức nở

Bất ngờ với lý do người vợ trẻ ôm tờ xét nghiệm ADN khóc nức nở

Dân số và phát triển - 1 ngày trước

Sau 4 giờ dài dằng dặc chờ đợi kết quả ADN nhưng mọi chuyện không thuận theo mong mỏi, người phụ nữ trẻ ôm tờ kết quả xét nghiệm, gục đầu khóc nức nở.

Bé gái ở Phú Thọ chào đời với cân nặng 5kg

Bé gái ở Phú Thọ chào đời với cân nặng 5kg

Dân số và phát triển - 2 ngày trước

GĐXH - Sau sinh, trẻ hồng hào, khóc to, phản xạ tốt. Được biết, trong suốt thai kỳ, sản phụ tăng 20kg và hoàn toàn khỏe mạnh.

5 bí quyết chăm sóc ngực mẹ sau sinh giúp tránh tắc tia sữa, nứt núm vú

5 bí quyết chăm sóc ngực mẹ sau sinh giúp tránh tắc tia sữa, nứt núm vú

Dân số và phát triển - 3 ngày trước

Tắc tia sữa, nứt núm vú là tình trạng phổ biến, gây đau đớn và ảnh hưởng đến quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, chỉ với vài thói quen chăm sóc ngực đơn giản mỗi ngày, mẹ hoàn toàn có thể phòng tránh hiệu quả.

Tiếng khóc của trẻ báo hiệu bệnh lý, cần cho trẻ kiểm tra sớm

Tiếng khóc của trẻ báo hiệu bệnh lý, cần cho trẻ kiểm tra sớm

Dân số và phát triển - 4 ngày trước

GĐXH - Theo nghiên cứu, trẻ sơ sinh có thể phát ra từ 5 đến 7 loại tiếng khóc khác nhau, tương ứng với các nhu cầu và cảm xúc khác nhau...

Mẹ bị viêm tuyến vú có cho con bú được không?

Mẹ bị viêm tuyến vú có cho con bú được không?

Dân số và phát triển - 4 ngày trước

Viêm tuyến vú không những gây khó khăn, đau đớn khi cho con bú mà còn dễ có nguy cơ nhiễm trùng áp-xe vú nếu không được điều trị kịp thời. Vậy mẹ có nên cho con bú khi bị viêm tuyến vú không?

10 dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt có thể nhầm lẫn với bệnh lý khác

10 dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt có thể nhầm lẫn với bệnh lý khác

Dân số và phát triển - 5 ngày trước

Ung thư tuyến tiền liệt thường xuất hiện với những triệu chứng khó nhận biết, dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề sức khỏe ít nghiêm trọng hơn. Đừng bỏ qua những 10 dấu hiệu dưới đây, bởi việc phát hiện sớm có ý nghĩa quyết định trong điều trị.

Cholesterol cao có thể gây ra rối loạn cương dương?

Cholesterol cao có thể gây ra rối loạn cương dương?

Dân số và phát triển - 6 ngày trước

Nồng độ cholesterol cao không chỉ đe dọa tim mạch mà còn là thủ phạm thầm lặng gây rối loạn cương dương. Tìm hiểu mối liên hệ mật thiết này để bảo vệ sức khỏe nam giới toàn diện hơn.

Thai phụ sinh non, con nặng 1,6kg thừa nhận thường xuyên uống món 'khoái khẩu' này vào buổi sáng

Thai phụ sinh non, con nặng 1,6kg thừa nhận thường xuyên uống món 'khoái khẩu' này vào buổi sáng

Dân số và phát triển - 1 tuần trước

GĐXH - Thai phụ này đã không duy trì chế độ uống nước đều đặn khi mang thai. Thay vào đó, gần như ngày nào cô cũng uống một đến hai cốc trà sữa vào mỗi bữa sáng.

Vòng tránh thai 'đi lạc', cắm sâu vào cơ tử cung người phụ nữ sau 5 năm sử dụng

Vòng tránh thai 'đi lạc', cắm sâu vào cơ tử cung người phụ nữ sau 5 năm sử dụng

Dân số và phát triển - 1 tuần trước

GĐXH - Qua thăm khám, các bác sĩ phát hiện vòng tránh thai đã cắm sâu vào lớp cơ tử cung, vị trí phức tạp và tiềm ẩn nguy cơ tổn thương nếu cố gắng tháo theo phương pháp thông thường.

Top