Người cao tuỏi
Nghịch lý 'sống thọ nhưng chưa sống khoẻ' và gánh nặng bệnh tật kép ở người cao tuổi Việt Nam
Dân số và phát triểnGĐXH - Tốc độ già hoá dân số nhanh chóng ở Việt Nam đang kéo theo những thách thức lớn về y tế, nổi bật là thực trạng người cao tuổi nước ta có tuổi thọ cao nhưng tuổi thọ khoẻ mạnh lại tương đối thấp.
Nghiên cứu 70 năm của Harvard: Người sống thọ không phải vì tập thể dục nhiều, mà nhờ 4 thói quen này
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người tin rằng tập thể dục càng nhiều càng sống lâu. Tuy nhiên, một nghiên cứu kéo dài hơn 70 năm của Đại học Harvard cho thấy tuổi thọ không phụ thuộc chủ yếu vào cường độ vận động mà nằm ở 4 thói quen sống tưởng chừng rất bình thường mỗi ngày.
Về già mới hiểu: Con cái dù hiếu thảo đến đâu, nếu thường xuyên nhắc đến 2 chuyện này, cha mẹ nên chuẩn bị cho 'tình huống xấu nhất'
Gia đìnhGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần con cái hiếu thảo là tuổi già sẽ được bảo đảm. Thế nhưng, không ít người sau tuổi 70 mới nhận ra rằng, khi liên quan đến tiền dưỡng già và chỗ ở, cha mẹ cần giữ cho mình một khoảng tỉnh táo để tránh rơi vào thế bị động.
Về già mới nhận ra: Đừng dễ dàng mời người khác ăn cơm, 3 lý do chỉ người từng trải mới dám nói ra
Gia đìnhGĐXH - Nhiều người nghĩ rằng mời nhau một bữa cơm là cách thể hiện tình cảm và duy trì các mối quan hệ. Thế nhưng càng lớn tuổi, càng nhiều người nhận ra rằng không phải bữa ăn nào cũng mang lại sự gắn kết. Đôi khi, chính những cuộc gặp gỡ tưởng như thân tình lại khiến con người thêm thất vọng và mệt mỏi.
Nghỉ hưu mới ngộ ra: Muốn tuổi già an yên cần giữ 3 nguyên tắc, điều thứ hai nhiều người chưa làm được
Gia đìnhGĐXH - Nhiều người cho rằng nghỉ hưu là lúc được nghỉ ngơi hoàn toàn, nhưng không ít người lại rơi vào cảm giác cô đơn, buồn chán hoặc vướng vào những rắc rối không đáng có. Theo nhiều người cao tuổi từng trải, muốn tuổi già an yên, hãy ghi nhớ 3 “cánh cửa” quan trọng: ra ngoài nhiều hơn, bớt sang nhà người khác và học cách tận hưởng sự tĩnh lặng.
Người sống không thọ thường có chung 5 đặc điểm này sau tuổi 60
Sống khỏeGĐXH - Không phải ai cũng sở hữu "gen trường thọ". Nhiều nghiên cứu cho thấy tuổi thọ chịu ảnh hưởng lớn từ thói quen sống hằng ngày. Những người cao tuổi có tuổi thọ ngắn hơn thường mang 5 điểm chung đáng chú ý
5 nơi người cao tuổi nên tránh lui tới: Càng đi nhiều càng dễ gặp rắc rối, ảnh hưởng sức khỏe và tinh thần
Gia đìnhGĐXH - Khi bước vào giai đoạn nghỉ hưu, con người có nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân và tận hưởng cuộc sống. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm mà sức khỏe thể chất và tinh thần bắt đầu có nhiều thay đổi, đòi hỏi sự lựa chọn môi trường sống và sinh hoạt phù hợp hơn. Theo các chuyên gia, việc thường xuyên lui tới một số địa điểm không phù hợp có thể khiến người cao tuổi đối mặt với rủi ro về sức khỏe, tài chính và tâm lý. Dưới đây là 5 nơi người cao tuổi nên hạn chế đến để giữ cuộc sống an yên và ổn định hơn.
Điều khiến người già suy sụp nhanh nhất không phải bệnh tật hay nghèo khó: Rất nhiều gia đình đang mắc phải
Gia đìnhGĐXH - Nhiều người nghĩ bệnh tật hay nghèo khó là điều đáng sợ nhất tuổi già. Thực tế, cảm giác vô dụng, mất giá trị bản thân và sống quá nhàn rỗi mới là nguyên nhân khiến nhiều người cao tuổi suy sụp nhanh chóng.
Sau khi nghỉ hưu, cố gắng đừng để ai biết về tình trạng của bạn, đặc biệt là 2 điều này
Gia đìnhGĐXH - Nhiều người nghĩ rằng nghỉ hưu là lúc có thể thoải mái chia sẻ mọi chuyện trong cuộc sống. Thế nhưng theo kinh nghiệm của nhiều người cao tuổi, có những điều càng nói ra càng dễ kéo theo phiền phức, thậm chí ảnh hưởng đến sự bình yên của tuổi già.
70 tuổi là 'cột mốc vàng' quyết định tuổi thọ: Người có 4 đặc điểm này dễ sống khỏe đến 90 tuổi
Sống khỏeGĐXH - Các chuyên gia cho rằng, những người duy trì được 4 đặc điểm dưới đây sau tuổi 70 thường có cơ hội sống khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ cao hơn.
Sau tuổi nghỉ hưu, người hạnh phúc thường không sống hoàn toàn vì con cháu mà chọn cách này
Gia đìnhGĐXH - Sau nhiều năm bận rộn vì công việc và gia đình, tuổi nghỉ hưu đáng lẽ phải là quãng thời gian nhẹ nhõm nhất. Tuy nhiên, không ít người vẫn cảm thấy mệt mỏi vì tiếp tục ôm đồm trách nhiệm và sống theo kỳ vọng của người khác.
Sau tuổi 55, uống nước buổi sáng thế nào để giảm nguy cơ đột quỵ? 4 lưu ý nhiều người vẫn đang bỏ qua
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy là đủ để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng sau tuổi 55, cách uống nước cũng quan trọng không kém lượng nước uống vào. Một số thói quen tưởng tốt lại có thể gây bất lợi cho hệ tim mạch.
Về già mới thấm: Gia đình chỉ có 1 con trai, con dâu dù tốt đến đâu cũng đừng vội giao 5 thứ này
Gia đìnhGĐXH - Nhiều bậc cha mẹ chỉ có một con trai thường nghĩ rằng gia đình không cần quá rạch ròi, sẵn sàng trao hết tài sản, thời gian và công sức cho con cái.
62 tuổi mới nhận ra: Tôi phạm 2 sai lầm sau khi nghỉ hưu khiến chồng ly hôn, con cái xa lánh
Tâm sựGĐXH - Tôi đã dành cả đời cho gia đình, nhưng sau khi nghỉ hưu lại vô tình đẩy những người thân yêu ra xa...
Tưởng bỏ mỡ động vật là tốt, người cao tuổi dễ gặp 5 hệ lụy này nếu kiêng quá mức
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người cao tuổi xem thịt mỡ là "thủ phạm" gây mỡ máu, tim mạch nên kiêng tuyệt đối. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng việc loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn có thể khiến cơ thể đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe ngoài mong đợi.
Sau tuổi 50, 4 thói quen nhiều người làm mỗi ngày đang âm thầm khiến cơ thể già đi nhanh hơn
Sống khỏeGĐXH - Sau tuổi 50, khả năng phục hồi của cơ thể không còn như trước. Nếu vẫn duy trì những thói quen xấu hằng ngày, các cơ quan như tim, gan, thận, não có thể bị bào mòn nhanh hơn, làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính.
Về già mới hiểu: '3 không thân, 3 không dựa, 3 không hỏi' để sống an yên tuổi già
Gia đìnhGĐXH - Bước sang tuổi 60, nhiều người mới nhận ra rằng không phải càng nhiệt tình, càng lo cho người khác thì tuổi già càng hạnh phúc. Có những mối quan hệ cần giữ khoảng cách, có những chuyện nên buông bỏ và có những điều không nên can dự quá sâu để cuộc sống trở nên nhẹ nhõm hơn.
