Thói quen đẩy lùi tuổi tác của Dương Thái Ni

Ngô Thanh Vân tung ảnh 'tình bể bình' bên Huy Trần, nhan sắc của 'đả nữ' như 'lão hóa ngược'

Ngô Thanh Vân - Huy Trần liên tục 'phát cẩu lương' khiến dân tình phải ghen tỵ.

Ăn hạt mè

Dương Thái Ni tiết lộ thời điểm mang thai và sau khi sinh em bé, cô bị rụng rất nhiều tóc. Sau đó, nữ diễn viên nghe lời mẹ đẻ ăn thêm bơ hạt mè mỗi ngày. Kiên trì trong một thời gian, cô thấy nhiều tóc con mọc trở lại, mái tóc cũng đen và chắc khỏe hơn hẳn.

Ăn nhiều bữa nhỏ

Ở tuổi 48, nữ diễn viên không kiêng khem hà khắc nhưng không ăn quá nhiều trong một bữa. Cô có thói quen chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, ăn rải rác để duy trì năng lượng, hạn chế thèm ăn vặt. Bà mẹ hai con có thói quen thêm cheese, sữa tươi, chuối chín hoặc hạt chia, hạt lanh vào các món ăn nhẹ, sinh tố nhằm tăng cường protein cho cơ thể.

Thái Ni còn cho biết cô ăn canh rau củ mỗi ngày, công thức được học từ mẹ với các thành phần như: táo, lê, cà rốt, chà là, ngô và thịt heo. Nữ diễn viên còn tiết lộ đang học cách chế biến món chay: "Chúng tôi ăn rất ít thịt đỏ và thường ăn chay vào thứ Sáu hàng tuần".

Xông hơi

Diễn viên 7X cho biết rất thích tắm bồn và tranh thủ những lúc này để xông hơi cho da mặt. Cô tin rằng cách này giúp giãn nở lỗ chân lông, nhờ đó làm sạch tốt hơn, đồng thời giúp các bước dưỡng da sau đó dễ dàng hấp thụ vào da hơn. Người đẹp cũng dành thời gian massage cuối ngày, giúp tăng cường tuần hoàn máu, đẩy sâu dưỡng chất cho da, nhờ đó giữ gìn làn da săn chắc, khỏe đẹp.

Thiền định

Bà mẹ hai con kết thân với bộ môn thiền từ nhiều năm nay, giúp làm dịu cơ thể, cân bằng cảm xúc cũng như lắng nghe và kết nối với cơ thể tốt hơn. Thái Ni thường bật những bản nhạc nhẹ nhàng như âm thanh của suối nước trong lúc thiền định, nhằm xua tan căng thẳng, đem đến cảm giác bình yên cho tâm trí. Chú trọng chăm sóc sức khỏe tinh thần cũng là một trong những yếu tố quan trọng để làm chậm tốc độ lão hóa cơ thể.

Chăm vận động

Vợ chồng Thái Ni thường tranh thủ lúc các con đi ngủ để đi dạo, vừa hâm nóng tình cảm, vừa cải thiện sức khỏe, xả stress: "Trước đây, vợ chồng tôi cũng thường đi lặn ở nước ngoài. Từ khi ảnh hưởng bởi dịch bệnh, chúng tôi bắt đầu thói quen đi dạo vào buổi tối. Quanh nơi tôi sống có rất nhiều cây xanh nên không khí trong lành, dễ chịu. Tôi cũng chơi cầu lông cùng bạn bè. Gia đình tôi thường đi bơi vài buổi mỗi tuần. Chúng tôi thường đưa bọn trẻ đi dã ngoại cuối tuần. Tôi tin ánh nắng mặt trời đem đến nhiều lợi ích với điều kiện chúng ta áp dụng các biện pháp chống nắng đầy đủ", nữ diễn viên tiết lộ thói quen vận động của gia đình.

Dương Thái Ni sinh năm 1974, là diễn viên, ca sĩ, đạo diễn người Hong Kong. Cô từng góp mặt trong phim Lương Sơn Bá, Chúc Anh Đài, Đông Tà, Tây Độc (1994) có Lương Triều Vỹ, Trương Mạn Ngọc, Lưu Gia Linh... Sự nghiệp ca hát của Dương Thái Ni cũng có nhiều dấu ấn với ca khúc Won’t Cry In Front Of You (1993).

6 bí quyết giữ da 'lão hóa ngược' của Thái Trác Nghiên

Cận kề tuổi tứ tuần, bên cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài, Thái Trác Nghiên còn chú trọng tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, cân bằng sức khỏe tinh thần... để làm đẹp da từ bên trong.