Tránh táo bón, rối loạn tiêu hóa cho trẻ trong dịp Tết

Tôi nên làm gì để tránh cho bé bị táo bón ngày Tết?

Bình Minh (Bắc Giang)

Trả lời:

Trẻ nhỏ là đối tượng rất dễ bị rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là dịp Tết. Nguyên nhân là do ngày Tết đến, thức ăn giàu chất đạm, chất béo, ít chất khoáng, chất xơ có thể gây táo bón; thức ăn dự trữ trong tủ lạnh, nấu đi nấu lại nhiều lần, các loại thức ăn chế biến sẵn (như nem chua, giò) chứa chất bảo quản dễ gây tiêu chảy.

Việc thay đổi lịch sinh hoạt, bố mẹ bận rộn cũng làm chế độ ăn uống của bé bị đảo lộn, các chức năng tiêu hóa và miễn dịch non yếu của bé không kịp thích nghi với sự thay đổi khiến bé có thể nôn trớ, đau bụng, biếng ăn, táo bón, tiêu chảy…

Để chắc chắn con bạn không bị rối loạn tiêu hóa trong những ngày Tết, hãy chú ý duy trì giờ giấc sinh hoạt của bé: Ăn đúng giờ, tránh nhồi nhét, ép bé ăn vội vàng. Cho bé những đồ ăn tươi và dễ tiêu hóa, tránh ăn những đồ ăn nấu lại nhiều lần và những thức ăn chế biến sẵn. Hạn chế tối đa bánh, kẹo, mứt các loại.

Khi bé bị táo bón, bố mẹ cần cho bé uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả, bổ sung các vitamin nhóm B. Các loại nước ép hoặc nước luộc củ cải cũng có tác dụng chống táo bón. Với bé bị tiêu chảy, cần cho bé ăn những thức ăn nhẹ, lỏng như cháo, súp; bù nước cho bé bằng cách pha oresol với nước sôi để nguội và cho bé uống. Sữa chua và nước nấu cà rốt cũng rất tốt với bé trong thời kỳ này.

Tránh tự ý mua kháng sinh cho con khi con bị rối loạn tiêu hóa, bởi kháng sinh không chỉ tiêu diệt vi khuẩn có hại mà còn diệt luôn cả vi khuẩn có lợi khiến cho bé bị loạn khuẩn, rất không tốt.  

 Chuyên gia tư vấn Kim Mai