Hà Nội
23°C / 22-25°C

Võ Hạ Trâm giảm cân hiệu quả nhờ một chi tiết trong lúc nấu ăn

Thứ hai, 12:37 17/04/2023 | Đẹp

GĐXH - Võ Hạ Trâm từng giảm cân thành công nhờ nguyên tắc riêng của mình.

Ca sĩ đất Mỏ từng thi 'Cặp đôi hoàn hảo' với Quách Ngọc Ngoan: Nhan sắc mặn mà tuổi ngoài 40 nhờ siết cân kịp thờiCa sĩ đất Mỏ từng thi "Cặp đôi hoàn hảo" với Quách Ngọc Ngoan: Nhan sắc mặn mà tuổi ngoài 40 nhờ siết cân kịp thời

GĐXH - Ngọc Anh và Quách Ngọc Ngoan từng gây chú ý khi thi "Cặp đôi hoàn hảo" năm 2011. Sau 13 năm, trong khi bạn diễn có cuộc sống nhiều thăng trầm thì nữ ca sĩ đất Mỏ hiện viên mãn bên chồng con và nhan sắc vẫn rất xinh đẹp.

Võ Hạ Trâm chú ý một chi tiết trong quá trình nấu ăn để giảm cân

Võ Hạ Trâm đã chia sẻ kinh nghiệm siết cân của mình. Cô nói giảm cân có lành mạnh hay không phụ thuộc đến 80% vào chế độ ăn. Là người theo đuổi chế độ chay trường nên nguồn dinh dưỡng của cô hoàn toàn đến từ các loại rau củ quả.

Mỹ nhân Việt được chồng 'rót' 5 tỷ đồng làm MV giảm cân hiệu quả nhờ một chi tiết trong lúc nấu ăn - Ảnh 2.

Võ Hạ Trâm có thói quen giảm cân lành mạnh.

Cụ thể, bữa sáng của cô thường có một ly protein shake kèm theo một quả chuối, một quả ớt chuông đỏ cùng lượng nhỏ các loại hạt. Bữa trưa và bữa tối thường có cơm gạo lứt hoặc bún, phở làm từ gạo lứt hay khoai lang, các loại hạt đậu.

Võ Hạ Trâm cũng chú trọng cân bằng tỷ lệ của các nhóm dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày sao cho bao gồm cả carb, chất xơ, đạm thực vật. Bữa phụ trong ngày chủ yếu là các loại trái cây tươi hoặc sữa đậu nành hay một ly protein shake.

Mỹ nhân Việt được chồng 'rót' 5 tỷ đồng làm MV giảm cân hiệu quả nhờ một chi tiết trong lúc nấu ăn - Ảnh 3.

Võ Hạ Trâm giảm dầu mỡ trong quá trình nấu ăn.

Bên cạnh đó, cô cũng hạn chế tối đa dầu mỡ, ưu tiên cách chế biến hấp, luộc để bảo toàn dinh dưỡng. Nữ ca sĩ nói: "Tiêu thụ nhiều dầu mỡ được đun ở nhiệt độ cao lâu ngày sẽ tích tụ thành mỡ nội tạng, không tốt cho sức khỏe nên tôi chủ yếu xào với nước chứ không dùng dầu mỡ hoặc sau khi tắt bếp, tôi sẽ cho thêm chút dầu oliu nhằm bổ sung thêm chất béo tốt cho cơ thể".

Võ Hạ Trâm tập luyện đều đặn để siết cân

Võ Hạ Trâm chia sẻ kinh nghiệm: "Hãy giảm cân khoa học, kiểm soát thức ăn bạn ăn mỗi ngày và tập thể dục, đó là chân ái giảm cân lành mạnh, khoa học các bạn nhé".

Mỹ nhân Việt được chồng 'rót' 5 tỷ đồng làm MV giảm cân hiệu quả nhờ một chi tiết trong lúc nấu ăn - Ảnh 4.

Cô luyện tập thể dục 6 buổi/tuần để siết cân.

Vốn quen với việc tập thể dục thể thao từ khi son rỗi nên khoảng ba tháng sau khi sinh con, Võ Hạ Trâm tập luyện nhẹ nhàng trở lại. Nữ ca sĩ chọn tập yoga để cơ thể dần thích nghi với việc tập luyện, cải thiện độ dẻo dai, linh hoạt. Dần dần, nữ ca sĩ tăng cường độ tập luyện để đốt mỡ, tăng cơ.

Mỹ nhân Việt được chồng 'rót' 5 tỷ đồng làm MV giảm cân hiệu quả nhờ một chi tiết trong lúc nấu ăn - Ảnh 5.

Vóc dáng căng tràn sức sống của Võ Hạ Trâm.

Võ Hạ Trâm hiện tập luyện 6 buổi trong tuần. Cô dành 3 buổi cho gym, 2 buổi cho yoga và một buổi kickboxing. "Tôi sắp xếp việc tập luyện như vậy nhằm tạo sự cân bằng cho cơ thể. Gym giúp tăng cường sức mạnh cho cơ bắp bên ngoài, còn yoga giúp tinh thần tĩnh lặng và xây dựng cơ bắp cốt lõi. Việc kết hợp các bộ môn giúp tôi cải thiện sức bền đồng thời cảm thấy năng động, khỏe mạnh hơn về cả tinh thần lẫn thể chất", nữ ca sĩ cho biết.

Nhan sắc gợi cảm của Võ Hạ Trâm.

Hen được "xin vía" cơ bụng đẹp trong hậu trường show diễn

Nhan sắc quyến rũ "chết người" của Lê Phương sau 8 năm ly hôn Quách Ngọc NgoanNhan sắc quyến rũ 'chết người' của Lê Phương sau 8 năm ly hôn Quách Ngọc Ngoan

GĐXH - Lê Phương từng có đoạn hôn nhân với Quách Ngọc Ngoan nhưng sau đó họ đường ai nấy đi vào 8 năm trước. Hiện tại, cô có nhan sắc xinh đẹp nhờ quá trình giảm cân thành công.

Đỗ Quyên (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Nhan sắc xinh đẹp của hotgirl gen Z được mời tham dự Paris Fashion Week

Nhan sắc xinh đẹp của hotgirl gen Z được mời tham dự Paris Fashion Week

Thời trang - 9 giờ trước

GĐXH - Thạch Trang - hotgirl gen Z xinh đẹp hiện tại đang là một blogger thời trang nổi tiếng thế giới và cô trở thành khách mời của sự kiện Paris Fashion Week. Với nhiều tin đồ thời trang, làm đẹp, Thạch Trang là một cái tên khiến họ học hỏi được rất nhiều.

Chu Thanh Huyền diện váy 2 dây nuột nà, bảo sao Quang Hải mê mệt tặng xe 8 tỷ

Chu Thanh Huyền diện váy 2 dây nuột nà, bảo sao Quang Hải mê mệt tặng xe 8 tỷ

Đẹp - 9 giờ trước

GĐXH - Bà xã Quang Hải mới đây nhận được sự chú ý không chỉ bởi chiếc xe trị giá 8 tỷ ông xã tặng mà còn nhờ sắc vóc "gái một con" nuột nà.

Tự tin đọ sắc tại Miss World 2025, Ý Nhi vẫn gây tranh cãi ở điểm này

Tự tin đọ sắc tại Miss World 2025, Ý Nhi vẫn gây tranh cãi ở điểm này

Đẹp - 15 giờ trước

GĐXH - Hoa hậu Ý Nhi xuất hiện đầy tự tin tại các hoạt động của Miss World 2025, người đẹp nhận "mưa" lời khen, song cũng có những tranh cãi về sắc vóc.

Nhà thiết kế Nguyễn Công Trí ghi dấu ấn khi giúp 'sao nữ' Hollywood này tỏa sáng tại 'Liên hoan phim Cannes 2025'

Nhà thiết kế Nguyễn Công Trí ghi dấu ấn khi giúp 'sao nữ' Hollywood này tỏa sáng tại 'Liên hoan phim Cannes 2025'

Thời trang - 17 giờ trước

Ariana Greenblatt là nữ diễn viên trẻ đang lên của Hollywood – vừa có màn ra mắt thảm đỏ ấn tượng tại 'Liên hoan phim Cannes 2025'. Nhà thiết kế Nguyễn Công Trí góp phần không nhỏ để giúp 'ngôi sao' tài năng này tỏa sáng tại sự kiện đình đám này.

Nhan sắc người đẹp Phú Yên đang gây chú ý ở cuộc thi của VTV do Hồ Hoài Anh làm đạo diễn âm nhạc

Nhan sắc người đẹp Phú Yên đang gây chú ý ở cuộc thi của VTV do Hồ Hoài Anh làm đạo diễn âm nhạc

Đẹp - 17 giờ trước

GĐXH - Người đẹp Phú Yên Bùi Thanh Thủy gây chú ý ở "Điểm hẹn tài năng" bởi sắc vóc người mẫu, gương mặt xinh xắn và từng chinh chiến nhiều cuộc thi sắc đẹp.

Chân Tử Đan dẫn vợ hoa hậu lên thảm đỏ Cannes, tỷ phú Amazon bị mạo danh

Chân Tử Đan dẫn vợ hoa hậu lên thảm đỏ Cannes, tỷ phú Amazon bị mạo danh

Thời trang - 20 giờ trước

Nhiều sao Hoa ngữ đổ bộ thảm đỏ Liên hoan phim Cannes 2025 ngày thứ 3. Gây chú ý nhất là Chân Tử Đan và vợ hoa hậu.

8 mẫu thời trang hè gợi cảm mang may mắn, tài lộc cho người mệnh Thổ

8 mẫu thời trang hè gợi cảm mang may mắn, tài lộc cho người mệnh Thổ

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Người mệnh Thổ nên chọn các trang phục màu đỏ, cam, be, vàng nhạt và nâu để hợp phong thủy, mang lại may mắn và tài lộc.

Hồ Ngọc Hà mặc hở bạo

Hồ Ngọc Hà mặc hở bạo

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Diện thiết kế lạ mắt, hở bạo, Hồ Ngọc Hà nhận được nhiều lời khen ngợi của fan.

Angelina Jolie trở lại thảm đỏ Cannes sau 14 năm, quyến rũ và khác biệt

Angelina Jolie trở lại thảm đỏ Cannes sau 14 năm, quyến rũ và khác biệt

Đẹp - 1 ngày trước

Ngày 16/5, Angelina Jolie tái xuất thảm đỏ Liên hoan phim Cannes sau 14 năm vắng bóng. Lần cuối cùng người đẹp Hollywood sải bước tại La Croisette là vào năm 2011 với bộ phim "The Tree of Life".

Sắc vóc 'nữ đại gia' Vbiz sở hữu bộ kim cương khủng vừa nhận được hoa cưới trong hôn lễ Hồ Quỳnh Hương

Sắc vóc 'nữ đại gia' Vbiz sở hữu bộ kim cương khủng vừa nhận được hoa cưới trong hôn lễ Hồ Quỳnh Hương

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Lý Nhã Kỳ mới đây lại trở thành tâm điểm chú ý khi nhận được hoa cưới trong hôn lễ Hồ Quỳnh Hương. Ở đời thực, dù đã ngoài 40 nhưng cô vẫn giữ được sắc vóc trẻ đẹp.

Top