WHO khuyến nghị 6 lời khuyên để bảo vệ sức khỏe tâm thần
Sức khỏe tâm thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Môi trường làm việc an toàn, lành mạnh có thể đóng vai trò là yếu tố bảo vệ sức khỏe tâm thần.
WHO đang hợp tác với các đối tác để nhấn mạnh mối liên hệ quan trọng giữa sức khỏe tâm thần và công việc. Theo đó, môi trường làm việc an toàn, lành mạnh có thể đóng vai trò là yếu tố bảo vệ sức khỏe tâm thần.
Các điều kiện không lành mạnh bao gồm kỳ thị, phân biệt đối xử và tiếp xúc với các rủi ro như quấy rối, điều kiện làm việc kém… có thể gây ra những rủi ro đáng kể, ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, chất lượng cuộc sống nói chung cũng như hiệu suất làm việc.
Với 60% dân số toàn cầu đang làm việc, cần có hành động khẩn cấp để đảm bảo việc ngăn ngừa rủi ro, bảo vệ cũng như hỗ trợ sức khỏe tâm thần tại nơi làm việc.
Nhân Ngày Sức khỏe Tâm thần thế giới thực hiện 6 lời khuyên về chăm sóc sức khỏe tâm thần do WHO khuyến nghị.
Ngày Sức khỏe Tâm thần thế giới được tổ chức hàng năm vào ngày 10 tháng 10. Sức khỏe tâm thần đã trở thành một cuộc khủng hoảng sức khỏe toàn cầu nghiêm trọng và ngày càng nhiều người phải đối mặt với các vấn đề như trầm cảm , căng thẳng, lo âu, căng thẳng mạn tính và các rối loạn khác xảy ra. Ngày nay, nhiều nơi trên thế giới và các lĩnh vực của xã hội chúng ta vẫn bỏ bê chăm sóc sức khỏe tâm thần .
Lời khuyên về chăm sóc sức khỏe tâm thần của WHO
Theo WHO, "Mục tiêu chung của Ngày Sức khỏe Tâm thần thế giới là nâng cao nhận thức về các vấn đề sức khỏe tâm thần trên toàn thế giới và huy động các nỗ lực hỗ trợ sức khỏe tâm thần. Ngày này tạo cơ hội cho tất cả các bên liên quan làm việc về các vấn đề sức khỏe tâm thần nói về công việc của họ và những gì cần phải làm nhiều hơn nữa để biến việc chăm sóc sức khỏe tâm thần thành hiện thực cho mọi người trên toàn thế giới".
Sức khỏe tinh thần cũng quan trọng đối với bạn như sức khỏe thể chất. Do đó, bạn nên chăm sóc sức khỏe tinh thần mỗi ngày như chăm sóc sức khỏe thể chất của mình. WHO khuyến nghị thực hiện 6 điều này như một phần trong thói quen hàng ngày của bạn để tránh các vấn đề về sức khỏe tinh thần:
- Tìm kiếm liệu pháp.
- Duy trì hoạt động.
- Giữ liên lạc với những người thân yêu.
- Ngủ ngon .
- Ăn uống lành mạnh .
- Nói về cảm xúc của bạn.
Người đàn ông 46 tuổi ở Thái Nguyên bất ngờ suy gan, suy thận sau mưa lũ từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Sau những ngày tiếp xúc với nước lũ và bùn đất, người bệnh phát hiện suy gan, suy thận từ dấu hiệu sốt cao, đau mỏi cơ, vàng da tăng dần, buồn nôn và tiểu ít.
Người đàn ông phát hiện ung thư từ 1 dấu hiệu về đêm
Sống khỏe - 4 giờ trướcÔng H. thường xuyên tiểu đêm, có thời điểm thức trắng để vào nhà vệ sinh. Khi đến khám, ông được bác sĩ chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt.
Ăn kiêng hoài mà không giảm cân: Hóa ra thủ phạm nằm ở chính thói quen mà ít ai ngờ đến
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Giảm cân không chỉ là chuyện nhịn ăn hay tập nặng. Nếu bạn đã thử đủ mọi chế độ ăn mà cân vẫn không xuống, có thể cơ thể đang phản kháng vì bạn bỏ qua những yếu tố quan trọng như giấc ngủ, căng thẳng hay nhịp sinh học.
Ho kéo dài, bé 14 tuổi ở TP.HCM đi khám bất ngờ phát hiện bệnh lý nguy hiểm
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Bé gái phát hiện u trung thất hiếm gặp có biểu hiện thường xuyên bị khó thở, đau ngực, ho kéo dài, nuốt vướng, đã điều trị nhiều nơi nhưng không hiệu quả.
Nữ du khách nước ngoài nhồi máu cơ tim ở Sa Pa
Y tế - 7 giờ trướcNữ du khách đang đi du lịch tại Sa Pa thì lên cơn nhồi máu cơ tim. Bệnh nhân vào cấp cứu trong tình trạng suy hô hấp nặng tại Lào Cai sau đó nhanh chóng được chuyển về Bệnh viện Bạch Mai.
Cách pha nước gừng uống vào buổi sáng tốt nhất: Giúp ổn định đường huyết, giảm đau nửa đầu và ngừa cảm lạnh hiệu quả
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Uống một cốc nước gừng ấm giúp đánh thức hệ tiêu hóa, làm ấm bụng, tăng cường năng lượng và giảm đau hiệu quả...
HIV/AIDS ở Việt Nam hiện nay: Số ca nhiễm, xu hướng lây truyền và giải pháp đến năm 2030
Y tế - 8 giờ trướcGĐXH - Theo Bộ Y tế, đến hết năm 2024, Việt Nam ghi nhận hơn 267.000 người sống chung với HIV và gần 2.000 ca tử vong. Xu hướng lây truyền chuyển mạnh sang đường tình dục, tập trung tại khu vực phía Nam. Việt Nam đang triển khai chiến lược quốc gia nhằm chấm dứt dịch HIV/AIDS vào năm 2030.
Kháng kháng sinh: 2 sai lầm 'chết người' về việc tự ý dùng thuốc và ca bệnh phải thở máy
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Việc kháng kháng sinh kéo dài khiến điều trị khó khăn hơn, bác sĩ buộc phải dùng kháng sinh liều cao hoặc phối hợp nhiều loại thuốc... tiềm ẩn nguy cơ tác dụng phụ.
Cảnh báo thói quen buổi tối "tàn phá" tim mạch chẳng kém ăn nhiều thịt mỡ, tăng nguy cơ đột quỵ
Sống khỏe - 22 giờ trướcĐây là thói quen phổ biến, nhiều người làm thường làm vào buổi tối nhưng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe tim mạch.
Người đàn ông phát hiện ung thư đại tràng từ dấu hiệu dễ bị nhầm lẫn, rất nhiều người Việt đã bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Ung thư đại tràng ở giai đoạn đầu thường không có triệu chứng hoặc rất mơ hồ, dễ nhầm lẫn với bệnh tiêu hóa thông thường khác.
Cách uống nước chanh ấm vào buổi sáng giúp thải độc, giảm cân và làm đẹp da hiệu quả nhất
Sống khỏeGĐXH - Một ly nước chanh ấm pha cùng mật ong uống vào buổi sáng là thói quen của nhiều người để cải thiện sức khỏe.
