Hà Nội
23°C / 22-25°C

10 chiêu giúp da mịn, dáng thon ngay tại nhà

Thứ ba, 19:24 23/05/2023 | Đẹp

Bạn sẽ thấy nhan sắc của mình không phụ thuộc vào điều kiện kinh tế, cái chính bạn có duy trì được những thói quen tốt cho làn da, vóc dáng hay không mà thôi.

Lâm Y Thần 40 tuổi thân hình vẫn thon gọn, làn da mịn màng như thiếu nữ nhờ 4 bí quyết 'đóng băng' tuổi tácLâm Y Thần 40 tuổi thân hình vẫn thon gọn, làn da mịn màng như thiếu nữ nhờ 4 bí quyết "đóng băng" tuổi tác

Mới đây, người hâm mộ không khỏi xuýt xoa khi Lâm Y Thần xuất hiện trong tấm ảnh mặt mộc nhưng khuôn mặt cô nàng vẫn thon gọn, làn da mịn màng như thiếu nữ dù đã bước sang tuổi 40.

Khi ngắm nhìn một cô nàng xinh xắn tự tin với nhan sắc của mình, không ít người thầm nghĩ trong đầu "chắc hẳn tốn tiền mỹ phẩm lắm đây", nhưng thực tế vẻ đẹp của mỗi người không phụ thuộc hoàn toàn vào chuyện tiền bạc, kinh tế. Có những chiêu làm đẹp không tốn một đồng, chỉ cần duy trì đều đặn mỗi ngày là nhan sắc, vóc dáng của bạn sẽ đẹp hơn từng ngày.

10 chiêu giúp da mịn, dáng thon ngay tại nhà - Ảnh 2.

Ảnh minh họa

1. Uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng khi vừa thức dậy

Buổi sáng sau khi vừa mới thức dậy, ngay khi bụng đang đói, bạn hãy uống một cốc nước ấm. Sau một đêm dài nghỉ ngơi, một cốc nước ấm có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn trong cơ thể, giúp cơ thể thư thái hơn để bắt đầu một ngày mới. Nước ấm cũng kích thích máu huyết lưu thông, nhờ vậy mà da dẻ cũng hồng hào tươi trẻ hơn.

10 chiêu giúp da mịn, dáng thon ngay tại nhà - Ảnh 3.

Ảnh minh họa

2. Thực hiện một vài động tác giãn cơ vào buổi sáng

Tạo thói quen thực hiện một vài động tác kéo giãn cơ thể vào buổi sáng có thể giúp đánh thức sự lưu thông khắp cơ thể và làm dịu các cơ bị cứng giúp toàn thân dẻo dai linh hoạt hơn. Đôi khi chỉ cần động tác vươn vai, gập người, nghiêng trái - phải... cũng có thể giúp vóc dáng nhẹ nhàng, cân đối, cải thiện phần lưng gù vai so của bạn, rất tốt để chỉnh sửa tư thế đi đứng hàng ngày.

10 chiêu giúp da mịn, dáng thon ngay tại nhà - Ảnh 4.

3. Khi ăn nên nhai đều cả hai bên

Khi nhai thức ăn, bạn nên nhai cân đối cả hai bên. Nếu chỉ thuận nhai một bên, khuôn mặt của bạn sẽ bị lệch, khung hàm sẽ mất đi sự cân đối, mặt bị lệch ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc của bạn. Nhai cân bằng hai bên sẽ hạn chế được tình trạng này, giúp khung xương hàm cân đối, gương mặt cũng nhờ vậy mà cân đối hài hòa hơn.

10 chiêu giúp da mịn, dáng thon ngay tại nhà - Ảnh 5.

Ảnh minh họa

4. Chải tóc 100 lần/ngày

Muốn có mái tóc suông mượt mềm mại, bạn nên chải đầu 100 lần/ngày. Một lần chải tính từ lần đưa lược từ đỉnh đầu xuống hết chiều dài của tóc. Chải đầu không chỉ có thể mát xa da đầu giúp giải tỏa căng thẳng mà còn loại bỏ bụi bẩn, gàu, dầu thừa… trên da đầu và tóc, để da đầu duy trì trạng thái khỏe mạnh, tóc sẽ bồng bềnh và mềm mượt hơn.

10 chiêu giúp da mịn, dáng thon ngay tại nhà - Ảnh 6.

Ảnh minh họa

5. Cố gắng ăn nhạt (giảm đường, giảm mặn)

Ăn nhiều đường và nhiều muối không chỉ khiến bạn tích thêm mỡ thừa mà lượng đường nạp vào cơ thể quá nhiều còn gây ra "phản ứng glycation" của da, khiến collagen trong da bị suy giảm, làn da trở nên sạm thâm xám xịt. Ăn nhiều muối cũng khiến cơ thể tích nước, dễ gây phù nề. Cố gắng ăn nhạt đường, nhạt muối nhất có thể sẽ giúp bạn duy trì được làn da mịn màng, vóc dáng cân đối.

10 chiêu giúp da mịn, dáng thon ngay tại nhà - Ảnh 7.

Ảnh minh họa

6. Ngồi thẳng lưng, không ngồi vắt chéo chân

Ngồi vắt chéo chân sẽ khiến bắp đùi của bạn chịu áp lực khá nhiều, dẫn đến tình trạng hai chân to - nhỏ không đều. Đây là điều mà các chị em rất lo ngại. Vậy nên nếu bạn có thói quen ngồi vắt chân thì nên loại bỏ ngay lập tức.

10 chiêu giúp da mịn, dáng thon ngay tại nhà - Ảnh 8.

Ảnh minh họa

Cùng với đó là việc giữ cho phần lưng thẳng mọi lúc mọi nơi, kể cả đi đứng bình thường đến khi ngồi làm việc, tư thế này giúp bạn duy trì được dáng đi ngay ngắn, thẳng lưng; không chỉ tạo dáng đi và vóc dáng đẹp mà còn hỗ trợ cải thiện chiều cao của các chị em một cách khéo léo.

7. Ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ

Ngâm chân có rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, vóc dáng cũng như làn da của bạn. Ngoài việc giúp cơ thể được thư giãn sau một ngày dài hoạt động, ngâm chân với nước ấm còn kích thích máu huyết lưu thông (lòng bàn chân chứa tới 300 huyệt đạo, được ví von là bản đồ thu nhỏ của cơ thể), cải thiện chức năng của tất cả các cơ quan trong cơ thể mà còn giúp làm đẹp da, da dẻ hồng hào tươi trẻ hơn. Ngâm chân nước ấm còn loại bỏ phù nề chân, cải thiện tình trạng đùi to, chân cột đình cho các chị em.

10 chiêu giúp da mịn, dáng thon ngay tại nhà - Ảnh 9.

Ảnh minh họa

8. Massage nhẹ nhàng khuôn mặt vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ

Với những làn sa sần sùi, xuất hiện các nếp nhăn lão hóa, thói quen massage nhẹ nhàng vào buổi sáng sẽ kích thích các huyệt trên da, đó cũng là một cách đánh thức các giác quan của gương mặt và làn da, từ đó giúp da dẻ mịn màng hồng hào hơn.

Trước khi đi ngủ, massage nhẹ nhàng cũng giúp làn da được thư thái sau một ngày dài căng thẳng. Massage cũng giúp làn da thẩm thấu nhanh và đầy đủ các dưỡng chất từ lớp mỹ phẩm skin care bạn dùng, đó là một cách để làn da hưởng trọn lợi ích từ việc chăm sóc da hàng ngày. Chưa kể massage da còn kích thích độ đàn hồi cho da, giúp giảm phù nề, giữ làn da săn chắc, khỏe mạnh hơn khi bước vào tuổi lão hóa.

9. Dù đông hay hè cũng nên tắm nước ấm

Tắm nước ấm giúp kích thích tuần hoàn máu, nhờ vậy mà làn da trở nên hồng hào tươi trẻ hơn. Với những vùng đang tích mỡ thừa, nước ấm sẽ tiêu hao mỡ hiệu quả hơn. Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên tắm nước ấm để lỗ chân lông mở ra, từ đó loại bỏ được những tích tụ như dầu thừa, bụi bẩn tích tụ trong lỗ chân lông, sau đó tráng lại một lần với nước mát để lỗ chân lông đóng lại; từ đó kích thích được độ đàn hồi của da. Cách này có thể áp dụng cả khi tắm và bước làm sạch da mặt hàng ngày của bạn.

10. Duy trì thói quen ngủ sớm

Đây là điều quan trọng nhất nhưng cũng khó thực hiện nhất. Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến hormone cortisol của tuyến thượng thận tiếp tục hoạt động khiến cơ thể dễ sưng phù, tăng cân, kéo theo tình trạng da sạm, sần sùi và bọng mắt thâm quầng.

10 chiêu giúp da mịn, dáng thon ngay tại nhà - Ảnh 10.

Hãy điều chỉnh lại thói quen ngủ của mình, ngủ từ 10 - 11 giờ, đó là thời điểm vàng để cơ thể và làn da được nghỉ ngơi. Làn da được detox đúng thời điểm sẻ giảm dầu thừa, cải thiện được tình trạng lỗ chân lông ngày càng to.

Tuổi 52, Á hậu Trịnh Kim Chi vẫn khoe bikini gợi cảm, vóc dáng thon thả nhờ một bí quyết cực đơn giảnTuổi 52, Á hậu Trịnh Kim Chi vẫn khoe bikini gợi cảm, vóc dáng thon thả nhờ một bí quyết cực đơn giản

GĐXH - Á hậu Trịnh Kim Chi đã đăng quang được 29 năm và giờ chị ở tuổi 52. Tuy nhiên, vóc dáng diện bikini của chị vẫn nóng bỏng hút mắt.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Hoa hậu Biển Việt Nam toàn cầu 2025 'lột xác' sau đăng quang

Hoa hậu Biển Việt Nam toàn cầu 2025 'lột xác' sau đăng quang

Đẹp - 10 phút trước

Sau đăng quang, Hoa hậu Biển Việt Nam toàn cầu 2025 cùng hai á hậu liên tục gây chú ý khi khoe trọn sắc vóc quyến rũ.

Nhan sắc gây thương nhớ của nữ Thủ khoa toàn quốc khối A00

Nhan sắc gây thương nhớ của nữ Thủ khoa toàn quốc khối A00

Đẹp - 10 giờ trước

GĐXH - Nguyễn Lê Hiền Mai, nữ sinh tài sắc vẹn toàn và là 1 trong 9 Thủ khoa đạt điểm tuyệt đối 30/30 của kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 đã gây ấn tượng với nhan sắc ‘quá xinh đẹp’.

Lệ Quyên diện bikini chấm bi lộ vóc dáng 48kg

Lệ Quyên diện bikini chấm bi lộ vóc dáng 48kg

Đẹp - 15 giờ trước

GĐXH - Lệ Quyên mới gây chú ý khi đăng tải hình ảnh diện bikini chấm bi, khoe vóc dáng nuột nà trong kỳ nghỉ tại Mỹ cùng gia đình.

Miss Grand Vietnam 2025 công bố loạt thí sinh là ca sĩ, diễn viên

Miss Grand Vietnam 2025 công bố loạt thí sinh là ca sĩ, diễn viên

Đẹp - 18 giờ trước

Không chỉ quy tụ những gương mặt mới đầy triển vọng, đường đua nhan sắc Miss Grand Vietnam 2025 có sự góp mặt của các ca sĩ, diễn viên có dấu ấn nhất định trong lĩnh vực nghệ thuật - giải trí.

Bé Chip sau 10 năm phát sóng 'Bố ơi, mình đi đâu thế' trổ mã ngỡ ngàng ở tuổi 16

Bé Chip sau 10 năm phát sóng 'Bố ơi, mình đi đâu thế' trổ mã ngỡ ngàng ở tuổi 16

Đẹp - 20 giờ trước

GĐXH - Bé Chíp - con gái Mạnh Trường ở tuổi 16 xinh xắn và trổ mã như một thiếu nữ xinh đẹp. Nhiều khán giả nhận xét cô bé thừa hưởng gen trội của bố mẹ

3 việc nhỏ buổi sáng hỗ trợ chị em giảm cân, cân bằng nội tiết

3 việc nhỏ buổi sáng hỗ trợ chị em giảm cân, cân bằng nội tiết

Đẹp - 22 giờ trước

Chỉ với vài thói quen nhỏ vào buổi sáng như uống nước ấm, vận động nhẹ và ăn sáng đúng cách, chị em có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả và giữ cân bằng nội tiết tự nhiên.

Kỳ Duyên tiếp tục khoe body nóng bỏng với bikini 'kén' da

Kỳ Duyên tiếp tục khoe body nóng bỏng với bikini 'kén' da

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Hoa hậu Kỳ Duyên nhận về sự quan tâm đặc biệt từ cộng đồng mạng với loạt ảnh đi biển mới đây.

Bị gọi là 'cá voi', cô gái Anh 105 kg lột xác nhờ giảm 52 kg

Bị gọi là 'cá voi', cô gái Anh 105 kg lột xác nhờ giảm 52 kg

Giảm cân - 2 ngày trước

Từng nặng hơn 105 kg, Jessica Turner lột xác sau hành trình giảm 52 kg nhờ tập luyện tại nhà và ăn uống lành mạnh.

Nét đẹp nàng thơ của con gái Đoan Trang đang được dân mạng ghép cặp với con trai Hồng Nhung

Nét đẹp nàng thơ của con gái Đoan Trang đang được dân mạng ghép cặp với con trai Hồng Nhung

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Bé Sol - con gái Đoan Trang gần đây được ghép cặp với bé Tôm - con trai diva Hồng Nhung. Nhiều khán giả cho rằng cả 2 rất hợp về vẻ ngoài lai Tây cùng chiều cao cân xứng.

Những sai lầm thường gặp khi điều trị nám da

Những sai lầm thường gặp khi điều trị nám da

Chăm sóc da - 2 ngày trước

Vì khao khát loại bỏ nám một cách nhanh chóng, không ít người đã vô tình rơi vào những sai lầm trong quá trình điều trị khi đặt niềm tin vào các loại kem trộn hoặc sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Top