11 câu hỏi đáp về dinh dưỡng cho bé
Chế độ ăn uống có vai trò hết sức quan trọng đối với sự phát triển của bé. Những lời khuyên về dinh dưỡng dưới đây sẽ bổ sung kinh nghiệm cho bạn trong việc nuôi dạy trẻ.
Nên ăn dặm từ 4 tháng tuổi?
 |
|
Ảnh minh họa. |
Các món súp đầy đủ dưỡng chất?
Sai. Phải đủ protein và canxi thì bé mới có thể phát triển. Món súp chỉ đóng vai trò cung cấp thêm rau, nước, một số vitamin và khoáng chất cho bé.
Nên cho trẻ uống nhiều nước?
Đúng. Do trẻ thường xuyên vận động nên cơ thể sẽ thoát nhiều mồ hôi để hạ thân nhiệt. Chính vì vậy trẻ cần uống nhiều nước để bù vào lượng nước mất đi này.
Từ 1 - 6 tuổi, nhu cầu nước của trẻ thay đổi từ 65 đến 90ml/kg nghĩa là trẻ nặng 15kg cần 1 lít nước mỗi ngày. Có thể bổ sung nước thông qua hoa quả, sữa…
Sai. Điều bạn cần lưu ý là khối lượng rau và hoa quả trong khẩu phần ăn của trẻ mỗi ngày, chứ không phải bao nhiêu loại khác nhau. Thông thường nên cho trẻ ăn khoảng 200g rau và ít nhất một loại quả. Cho bé ăn nhiều rau và hoa quả không gây nguy hiểm gì tuy nhiên cần chú ý một số loại rau có thể có hại cho đường ruột (như cải bắp…).
Có thể không cho bé ăn thịt?
Đúng. Bạn có thể cho bé ăn trứng, pho mát và sữa để thay thịt động vật. Ăn chay không có hại gì cho sức khoẻ với điều kiện bé ăn được rau, ngũ cốc, bơ, dầu, những thực phẩm có chứa đường và sữa để tránh bị thiếu chất.
Mẹ béo phì, trẻ cũng dễ tăng cân?
Sai. Béo phì không di truyền mà trong phần lớn các trường hợp là do mất cân bằng thực phẩm gây nên. Bạn nên chú ý tới thói quen ăn uống và sinh hoạt sao cho phù hợp với nhu cầu của trẻ.
Bơ không tốt cho trẻ nhỏ?
Sai. Bơ là thực phẩm rất giàu vitamin A, không những tốt cho sự phát triển của bé mà còn tốt cho thị lực. Ngoài ra, khi kết hợp với một số loại thức ăn khác như rau xanh sẽ làm cho trẻ cảm thấy ngon miệng hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng!
Có thể cho trẻ 6 tháng tuổi ăn trứng?
Đúng. Thậm chí từ khi bé 4 tháng tuổi, bạn có thể cho bé ăn dặm với các món ăn từ trứng (1/2 lòng đỏ trứng). Tuy nhiên, bạn cần chú ý quan sát phản ứng của bé vì có rất nhiều trường hợp bị dị ứng trong thời gian này.
Ăn thịt hàng ngày mới đủ chất?
Sai. Thịt có thể là nguồn cung cấp nhiều protein giúp trẻ tăng cân nhưng nếu cho trẻ ăn nhiều có thể gây khó cho “đầu ra”. Một tuần nên cho bé ăn thịt từ 2 - 3 lần và mỗi ngày không nên ăn quá 50 - 60g. Bạn nên cho bé ăn thịt nạc và nhớ bổ sung thêm cá vào khẩu phần của bé.
Trẻ không thích thìa thì có thể dùng bình?
Bị nhà vợ bòn rút nhiều năm, con rể tỉnh ngộ sau một tin nhắn
Gia đình - 3 giờ trướcGĐXH - Hết lòng chăm lo cho nhà vợ, con rể không ngần ngại chuyển hơn 100 triệu đồng viện phí cho bố vợ. Thế nhưng, một tin nhắn vô tình bị lộ đã phơi bày sự thật.
Sinh ra đã mang 'phúc tướng': 3 con giáp nữ có gia đình êm ấm, con cái thành tài
Gia đình - 3 giờ trướcGĐXH - Người xưa thường nói "ở hiền gặp lành", và điều đó dường như đặc biệt đúng với một số con giáp nữ có trái tim ấm áp, luôn đối xử chân thành với mọi người xung quanh.
2 kiểu nuôi dạy đang âm thầm 'phá hỏng' con trẻ: Nhiều cha mẹ làm mỗi ngày mà không biết
Nuôi dạy con - 3 giờ trướcGĐXH - Một đứa trẻ thường xuyên đổ lỗi cho người khác hoặc không thể rời điện thoại quá lâu rất có thể đang chịu ảnh hưởng từ chính cách nuôi dạy trong gia đình. Điều đáng nói là nhiều phụ huynh vẫn lặp lại những thói quen này mỗi ngày mà không hề hay biết.
Cha mẹ thông minh chưa chắc dạy con tốt: Biết 'giả ngốc' mới là đỉnh cao nuôi dạy con
Nuôi dạy con - 5 giờ trướcGĐXH - Thực tế, đôi khi chính sự 'thông minh' quá mức của người lớn lại vô tình trở thành áp lực khiến trẻ mất đi cơ hội tự lớn lên bằng trải nghiệm của chính mình.
5 cung hoàng đạo nữ ngoài mặt bình thản nhưng trong lòng 'thù' rất lâu
Gia đình - 8 giờ trướcGĐXH - Trong 12 cung hoàng đạo, 5 chòm sao nữ dưới đây nổi tiếng là người khó quên chuyện cũ, càng thân càng dễ để bụng.
Nhiều cặp đôi chỉ nhận ra hôn nhân rạn nứt khi đã quá muộn: Nếu có 5 dấu hiệu này cần chú ý ngay
Chuyện vợ chồng - 9 giờ trướcGĐXH - Hôn nhân thường không rạn nứt chỉ sau một đêm mà bắt đầu từ những thay đổi rất nhỏ trong cảm xúc và cách giao tiếp mỗi ngày. Theo các chuyên gia tâm lý, nếu vợ chồng xuất hiện những dấu hiệu như lạnh nhạt, mất kết nối hay không còn muốn chia sẻ với nhau, đó có thể là cảnh báo cho một cuộc hôn nhân đang dần đổ vỡ.
Một cuộc ly hôn có thể hủy hoại 3 thế hệ: Người đau nhất thường không phải vợ chồng
Gia đình - 12 giờ trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ ly hôn là cách nhanh nhất để giải thoát khỏi một cuộc hôn nhân ngột ngạt. Nhưng sau những cơn giận và quyết định vội vàng, điều còn lại đôi khi không chỉ là sự đổ vỡ của hai người, mà còn là những tổn thương âm thầm kéo dài qua nhiều thế hệ.
Nàng dâu thông minh được mẹ chồng tôn trọng hơn ai hết nếu 'nắm gọn' những yếu tố này
Chuyện vợ chồng - 22 giờ trướcGĐXH - Mối quan hệ mẹ chồng – nàng dâu luôn là vấn đề khiến nhiều gia đình dễ xảy ra căng thẳng. Tuy nhiên, những phụ nữ có EQ cao thường biết cách cư xử tinh tế, mềm mỏng đúng lúc và giữ được giới hạn cá nhân, nhờ đó khiến mẹ chồng dù chưa thật sự hài lòng cũng khó lòng làm khó lâu dài.
Người có phúc thường sở hữu 3 mối quan hệ 'đắt giá' hơn cả vàng bạc
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Trong cuộc sống, có những kiểu người giống như "quý nhân", âm thầm tạo nên bước ngoặt lớn cho tương lai của bạn.
Tưởng mẹ đẻ sẽ bênh mình khi giận chồng, vợ nhận cái kết 'quê độ'
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Giận chồng, người vợ quyết định xách vali bỏ về nhà mẹ đẻ. Thế nhưng, điều cô nhìn thấy ngay khi vừa tới nơi lại khiến mọi bực tức nhanh chóng tan biến.
Cha mẹ giàu đến đâu cũng khó 'gánh' nổi nếu con có 3 biểu hiện này
Nuôi dạy conGĐXH - Nhiều cha mẹ nghĩ rằng chỉ cần để lại tài sản là con cái sẽ có cuộc sống đủ đầy. Nhưng thực tế cho thấy, một đứa trẻ nếu thiếu khả năng chịu áp lực, thiếu năng lực thực tế và không dám bước ra khỏi vùng an toàn thì dù sinh ra trong gia đình giàu có cũng rất dễ thất bại khi trưởng thành.
