11 câu hỏi đáp về dinh dưỡng cho bé
Chế độ ăn uống có vai trò hết sức quan trọng đối với sự phát triển của bé. Những lời khuyên về dinh dưỡng dưới đây sẽ bổ sung kinh nghiệm cho bạn trong việc nuôi dạy trẻ.
Nên ăn dặm từ 4 tháng tuổi?
Ảnh minh họa. |
Các món súp đầy đủ dưỡng chất?
Sai. Phải đủ protein và canxi thì bé mới có thể phát triển. Món súp chỉ đóng vai trò cung cấp thêm rau, nước, một số vitamin và khoáng chất cho bé.
Nên cho trẻ uống nhiều nước?
Đúng. Do trẻ thường xuyên vận động nên cơ thể sẽ thoát nhiều mồ hôi để hạ thân nhiệt. Chính vì vậy trẻ cần uống nhiều nước để bù vào lượng nước mất đi này.
Từ 1 - 6 tuổi, nhu cầu nước của trẻ thay đổi từ 65 đến 90ml/kg nghĩa là trẻ nặng 15kg cần 1 lít nước mỗi ngày. Có thể bổ sung nước thông qua hoa quả, sữa…
Sai. Điều bạn cần lưu ý là khối lượng rau và hoa quả trong khẩu phần ăn của trẻ mỗi ngày, chứ không phải bao nhiêu loại khác nhau. Thông thường nên cho trẻ ăn khoảng 200g rau và ít nhất một loại quả. Cho bé ăn nhiều rau và hoa quả không gây nguy hiểm gì tuy nhiên cần chú ý một số loại rau có thể có hại cho đường ruột (như cải bắp…).
Có thể không cho bé ăn thịt?
Đúng. Bạn có thể cho bé ăn trứng, pho mát và sữa để thay thịt động vật. Ăn chay không có hại gì cho sức khoẻ với điều kiện bé ăn được rau, ngũ cốc, bơ, dầu, những thực phẩm có chứa đường và sữa để tránh bị thiếu chất.
Mẹ béo phì, trẻ cũng dễ tăng cân?
Sai. Béo phì không di truyền mà trong phần lớn các trường hợp là do mất cân bằng thực phẩm gây nên. Bạn nên chú ý tới thói quen ăn uống và sinh hoạt sao cho phù hợp với nhu cầu của trẻ.
Bơ không tốt cho trẻ nhỏ?
Sai. Bơ là thực phẩm rất giàu vitamin A, không những tốt cho sự phát triển của bé mà còn tốt cho thị lực. Ngoài ra, khi kết hợp với một số loại thức ăn khác như rau xanh sẽ làm cho trẻ cảm thấy ngon miệng hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng!
Có thể cho trẻ 6 tháng tuổi ăn trứng?
Đúng. Thậm chí từ khi bé 4 tháng tuổi, bạn có thể cho bé ăn dặm với các món ăn từ trứng (1/2 lòng đỏ trứng). Tuy nhiên, bạn cần chú ý quan sát phản ứng của bé vì có rất nhiều trường hợp bị dị ứng trong thời gian này.
Ăn thịt hàng ngày mới đủ chất?
Sai. Thịt có thể là nguồn cung cấp nhiều protein giúp trẻ tăng cân nhưng nếu cho trẻ ăn nhiều có thể gây khó cho “đầu ra”. Một tuần nên cho bé ăn thịt từ 2 - 3 lần và mỗi ngày không nên ăn quá 50 - 60g. Bạn nên cho bé ăn thịt nạc và nhớ bổ sung thêm cá vào khẩu phần của bé.
Trẻ không thích thìa thì có thể dùng bình?
28 tuổi, xinh đẹp thành đạt, nhà to ô tô sang nhưng vẫn bị người yêu 'đá': Tưởng đau khổ hóa ra là may mắn
Chuyện vợ chồng - 10 giờ trướcTôi không muốn mình sống như những cô vợ khác, bố mẹ mình không được chăm phải chăm bố mẹ chồng.
Về thăm quê, bố mẹ chồng đòi phụng dưỡng 3,5 triệu đồng/tháng, nghe xong tôi lập tức quay về thành phố: 10 năm sau, nhận được 1 mảnh giấy mà xấu hổ
Chuyện vợ chồng - 13 giờ trướcSau khi cưới 1 năm, bố mẹ chồng yêu cầu vợ chồng con trai gửi tiền hàng tháng để trang trải chi phí sinh hoạt. Con dâu vô cùng khó chịu trước đề nghị này.
5 nàng giáp có bao nhiêu tiêu hết bấy nhiêu, khó có thể trở thành 'tay hòm chìa khóa' trong gia đình
Gia đình - 15 giờ trướcGĐXH - Đây là những con giáp nữ sẵn sàng tiêu cạn tháng lương chỉ để thỏa mãn thú vui mua sắm.
Tiết học của giáo sư tại Đại học Harvard thay đổi cuộc đời của hàng nghìn sinh viên: Hạnh phúc không khó tìm nếu biết nạp cho mình 3 'chất dinh dưỡng'
Gia đình - 16 giờ trước"Những người hạnh phúc nhất là biết tận hưởng cuộc sống của họ. Họ cảm thấy hài lòng với các hoạt động của mình và họ cảm thấy ý nghĩa về lý do tại sao họ đang sống. Đây là protein, carbohydrate và chất béo của hạnh phúc", vị giáo sư chia sẻ.
Đừng hy vọng 5 cung hoàng đạo nam này đặt tình yêu lên trên hết bởi họ là những người coi trọng sự nghiệp hơn chuyện tình cảm
Gia đình - 17 giờ trướcGĐXH - Với 5 cung hoàng đạo nam này, họ có thể từ bỏ tình yêu của mình vì công danh sự nghiệp.
Tiến sĩ tâm lý đại học Michigan: Khi cha mẹ la mắng con, nỗi đau tinh thần trẻ phải chịu đựng không kém gì nỗi đau thể xác
Nuôi dạy con - 21 giờ trướcGĐXH - Tiến sĩ Ethan Cross (nhà tâm lý học đến từ đại học Michigan, Mỹ) chỉ ra nỗi đau tinh thần và thể xác có ảnh hưởng đến não bộ rất giống nhau.
Chu cấp đều đặn 10 triệu đồng/tháng cho bố, đến khi xem tài khoản ngân hàng của ông, tôi lập tức báo cảnh sát
Gia đình - 22 giờ trướcKhi nhìn số dư trong tài khoản của bố mình, người đàn ông này lập tức gọi điện thoại để tìm hiểu về sự việc.
Cuộc hôn nhân hạnh phúc nào cũng có 6 đặc điểm điển hình này
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcGĐXH - Một cuộc hôn nhân tốt đẹp là khi cả hai không gặp quá nhiều vấn đề về tài chính.
Dạy con kiểu "Hiệu ứng đuổi rắn" không chỉ làm hại con mà còn làm tổn thương chính mình
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Chuyên gia tâm lý học Lý Mai Cẩn của Đại học Cảnh sát Trung Quốc cho rằng có những cha mẹ cả cuộc đời chỉ "lang thang bên ngoài cánh cửa trái tim trẻ".
Tôi nhận cái kết đắng vì đánh ghen chồng và cô bồ giữa phố
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcCuộc sống của gia đình tôi bị đảo lộn hoàn toàn sau ngày tôi đi đánh ghen.
Cặp đôi mới cưới 5 ngày đã đòi chia tay, chú rể đòi lại 137 triệu sính lễ vì mẹ vợ thu hết phong bì mừng cưới
Chuyện vợ chồngCho đến giờ anh khẳng định vẫn còn tình cảm với cô dâu nhưng mới cưới mà đã thế này thì chung sống cả đời sao được.