Tags:
2 mẹo hay cho người thức khuya bảo vệ thận trong mùa lạnh
Đối với những người thường xuyên thức khuya, mùa Đông càng phải chú ý chăm sóc sức khỏe của thận.
Ảnh minh họa
Đông y cho rằng, thận chính là nguồn của sự sống. Đây chính là cơ quan điều tiết sự lão hóa, khả năng trao đổi chất, sinh sản, xương khớp...
Vào mùa Đông những người hay gặp chứng tiểu đêm, đau mỏi lưng, mệt mỏi, cảm lâu ngày không khỏi đều có liên quan đến sức khỏe của thận. Mùa Đông việc bổ thận càng phải được chú trọng, đặc biệt những người thường xuyên thức đêm, tốc độ lão hóa của cơ thể càng nhanh. Vậy muốn duy trì được thận tinh chỉ cần thực hiện 2 mẹo đơn giản sau:
Chăm chỉ mát xa tai
Buổi sáng và buổi tối, xoa hai lòng bàn tay cho nóng rồi áp vào vành tai ngoài mát xa nhẹ, mỗi lần 2-3 phút, có thể giúp bảo vệ thận tinh, ngoài ra còn giúp tinh thần sảng khoái, kéo dài tuổi thọ.
Ảnh minh họa
Kiễng chân
Kiễng gót chân, dồn trọng tâm vào các đầu ngón chân sẽ có lợi cho tim mạch, đồng thời tăng cường sức khỏe cho mắt cá chân, tăng cường cơ bắp vùng chân. Động tác này thích hợp dành cho những người có vấn đề về khớp.
Theo TPO
Bình luận
Ý kiến của bạn
Người đàn ông 37 tuổi bị viêm tụy, suy thận, suy gan cấp thừa nhận một sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị viêm tụy cấp, suy thận, suy gan thừa nhận sử dụng rượu liên tục trong nhiều ngày, có biểu hiện đau bụng dữ dội, nôn nhiều...
Người đàn ông 32 tuổi bị đột quỵ nhồi máu não từ dấu hiệu nhiều người không ngờ tới
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông bị đột quỵ nhồi máu não với dấu hiệu không điển hình là mất khả năng nuốt.
Bệnh nhân 17 tuổi bị nhồi máu não, thừa nhận phạm sai lầm nhiều người Việt dễ mắc phải
Y tế - 9 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân 17 tuổi bị đau đầu, chóng mặt tự mua thuốc về uống nhưng không khỏi, đến khi nhập viện phát hiện bị nhồi máu não.
Cần lưu ý gì khi lựa chọn thuốc giảm đau?
Sống khỏe - 10 giờ trướcCho dù đó là đau đầu hay đau mạn tính do viêm khớp... thuốc giảm đau giúp chúng ta thoát khỏi cơn đau. Mặc dù mang lại sự giảm đau tạm thời nhưng thuốc cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ, cần phải dùng phù hợp và đúng cách.
Nam thanh niên 20 tuổi áp xe gan, nhiễm 3 loại ký sinh trùng thừa nhận có thói quen này
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Tại bệnh viện, bệnh nhân cho biết không có thói quen tẩy giun sán định kỳ, thỉnh thoảng có ăn rau sống trong các bữa ăn hàng ngày.
Người phụ nữ 43 tuổi phát hiện ung thư cổ tử cung từ dấu hiệu nhiều chị em Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcGĐXH - Đi khám vì bị ra huyết âm đạo sau quan hệ, người phụ nữ nhận kết quả ung thư cổ tử cung nhưng không điều trị. Đến khi tình trạng bệnh không đỡ mới quay lại bệnh viện.
Ăn thực phẩm nào có thể giúp giảm cholesterol?
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcNhiều loại thực phẩm có thể làm giảm cholesterol. Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, vì nếu mức cholesterol trong máu quá cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề về tuần hoàn.
Cứu sống bệnh nhân 60 tuổi ở Hải Dương bị dập nát hai chân do tai nạn giao thông
Y tế - 16 giờ trướcGĐXH - Bị tai nạn giao thông, người phụ nữ 60 tuổi ở Hải Dương đã phải nhập viện trong tình trạng dập nát đùi, cẳng và hai bàn chân.
Cảnh báo các biến chứng gout và cách phòng ngừa
Sống khỏe - 16 giờ trướcGout là một bệnh lý xương khớp khá phổ biến hiện nay. Bệnh thường diễn biến âm thầm nên làm nhiều người chủ quan, không điều trị sớm và dẫn đến những biến chứng . Để giúp người bệnh hiểu rõ hơn về vấn đề này, bài viết sau đây sẽ tổng hợp lại các biến chứng gout và phương pháp để phòng ngừa, điều trị hiệu quả.
7 loại thực phẩm tốt nhất cho bệnh loãng xương
Sống khỏe - 19 giờ trước7 loại thực phẩm này rất giàu protein xây dựng xương, canxi, vitamin D và K, tốt cho bệnh loãng xương.
Người đàn ông 30 tuổi tử vong do đột quỵ vì mắc sai lầm này trong lúc tắm
Bệnh thường gặpGĐXH - Người đàn ông tử vong vì đột quỵ đã tắm nước nóng trong đêm để thư giãn. Khi bước ra khỏi phòng tắm, anh đột ngột đau đầu dữ dội và liệt nửa người... Người nhà đưa đến viện nhưng anh không qua khỏi.
