3 câu nói 'tự hại mình' mà người EQ thấp thường xuyên lặp lại
GĐXH - Không cần to tiếng hay xúc phạm, chỉ vài câu nói "bình thường" cũng có thể khiến bạn lộ rõ là người EQ thấp. Điều đáng nói là nhiều người hoàn toàn không nhận ra.
EQ thấp không nằm ở việc bạn nói sai mà là ở cách bạn làm người khác cảm thấy
Nhiều người tưởng rằng chỉ khi cáu gắt, lớn tiếng hay xúc phạm thì mới gọi là thiếu tinh tế. Thật ra, EQ thấp thường thể hiện rất âm thầm – qua những câu nói hàng ngày tưởng như vô thưởng vô phạt.
Thậm chí, chính người nói còn nghĩ rằng mình… đang rất bình thường. Nhưng thực tế, một lời buột miệng sai thời điểm, sai cách lại có thể khiến người đối diện cảm thấy bị xúc phạm, không được tôn trọng.
Đó là cách "EQ thấp" tự phơi bày mà người nói không hề hay biết.

Trong môi trường làm việc hay học tập, người có EQ thấp thường tỏ ra thiếu kiên nhẫn với người chưa hiểu vấn đề. Ảnh minh họa
Dưới đây là 3 câu nói điển hình dễ khiến người khác đánh giá bạn là người có EQ thấp:
1. "Tôi chỉ nói thật lòng thôi mà!" – Khi "thẳng thắn" trở thành thiếu tế nhị
Đây là kiểu ngụy biện phổ biến của người EQ thấp: lấy danh nghĩa "nói thật" để che giấu việc không kiểm soát lời nói. Họ không phân biệt được ranh giới giữa chân thành và thiếu khéo léo.
Ví dụ: "Cái váy đó làm bạn trông béo lên" – đúng là lời thật, nhưng không đúng lúc, không đúng cách. Người EQ cao biết cách đưa ra ý kiến mà vẫn khiến đối phương cảm thấy dễ chịu.
2. "Cái này ai chẳng biết" – Thiếu kiên nhẫn, thiếu đồng cảm
Câu này dễ khiến người khác cảm thấy bị hạ thấp. Trong môi trường làm việc hay học tập, người có EQ thấp thường tỏ ra thiếu kiên nhẫn với người chưa hiểu vấn đề.
Ngược lại, người EQ cao sẽ biết cách chia sẻ mà không làm người khác mất mặt. Đơn giản như: "Không sao, trước đây mình cũng từng bối rối như vậy" – câu nói nhỏ nhưng thể hiện sự đồng cảm lớn.
3. "Người như bạn thì chịu rồi" – Đóng khung người khác bằng một nhãn dán tiêu cực
Nghe như một câu nói đùa, nhưng lại chứa đựng sự đánh giá mang tính "kết thúc".
Đây là dấu hiệu rõ ràng của EQ thấp: thay vì khuyến khích cải thiện, họ phủ định năng lực người khác bằng một câu kết luận "một lần và mãi mãi".
Người EQ cao sẽ dừng lại đúng lúc, góp ý đúng mực và để cho người khác cơ hội sửa sai, thay vì "gắn mác" họ mãi mãi không thay đổi.

EQ thấp: thay vì khuyến khích cải thiện, họ phủ định năng lực người khác bằng một câu kết luận "một lần và mãi mãi". Ảnh minh họa
EQ thấp – không cần chửi mắng vẫn khiến người khác tổn thương
EQ không nằm ở việc bạn có đúng hay không, mà ở việc người khác có muốn tiếp tục trò chuyện với bạn hay không.
Những câu nói tưởng như bình thường đôi khi lại gây ra tổn thương sâu sắc nếu thiếu sự kiểm soát cảm xúc và đồng cảm.
Điều quan trọng là: người EQ thấp thường không nhận ra điều đó. Họ cho rằng mình vô tội vì "chỉ nói thật", "nói vui thôi mà"... nhưng người đối diện thì lại không cảm thấy vui chút nào.
Vì vậy, trước khi buột miệng điều gì, hãy thử tự hỏi: "Nếu người khác nói điều này với mình, mình có thấy ổn không?"
Chỉ một giây tự phản tỉnh, bạn đã tiến thêm một bước dài để nâng cấp chỉ số EQ rồi.
Cách giúp bạn cải thiện chỉ số EQ

Những người có trí tuệ cảm xúc cao thường nhìn thấy nhưng không bao giờ vạch trần khuyết điểm của người khác. Ảnh minh họa
Kiểm soát cảm xúc bản thân
Không cố ý và không hành động theo sự thôi thúc cảm xúc là biểu hiện của người có EQ cao.
Những người này thường sẽ chủ động giao tiếp và giải quyết các vấn đề hiện tại thay vì đổ lỗi cho người khác.
Nói lên nhu cầu của bạn thay vì phàn nàn
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể gặp phải nhiều điều khiến mình bất lực. Chúng ta không những không đạt được điều mong muốn mà còn gặp thêm rắc rối.
Ví dụ, khi bạn trai bận rộn với công việc và không chăm sóc, dành thời gian ở bên bạn, một cô gái có trí tuệ cảm xúc cao sẽ nói: "Anh yêu, em hy vọng anh có thể tan làm sớm và dành nhiều thời gian hơn cho em".
Cô ấy sẽ không hỏi: "Điều nào quan trọng hơn, công việc của anh hay em?!". Điều này không diễn đạt được điều bạn muốn nói, còn khiến người khác cảm thấy bạn vô lý.
Đặt mình vào vị trí của người khác
Câu nói "nhìn thấu nhưng không nói ra" cũng thể hiện ý nghĩa này. Những người có trí tuệ cảm xúc cao thường nhìn thấy nhưng không bao giờ vạch trần khuyết điểm của người khác.
Hãy cố gắng khám phá điểm mạnh của người khác thay vì quan tâm và chú ý đến điểm yếu, điều này chắc chắn là xát muối vào vết thương của họ.
Hãy là một người có EQ cao, điều chỉnh thái độ và cư xử nhẹ nhàng, chào mọi người bằng nụ cười. Học cách nói chuyện có trí tuệ cảm xúc cao, điều này sẽ tạo cho mọi người ấn tượng tốt về bạn.

Lương hưu hơn 3 triệu, làm thuê đến nhập viện để trả nợ giúp con: Lời thức tỉnh từ cụ bà U70
Gia đình - 11 giờ trướcGĐXH - Một mức lương hưu ít ỏi và nỗi lo con cái chưa hết nợ nhà đã khiến cụ bà quyết định đi làm thêm. Nhưng khi kiệt sức phải nhập viện, bà mới nhận ra bài học đắt giá về sức khỏe tuổi già.

Cô gái từng muốn nghỉ hưu ở tuổi 35 và cái giá phải trả sau 10 năm tiết kiệm cực đoan
Gia đình - 12 giờ trướcGĐXH - Đối với những ai đang dồn toàn lực để nghỉ hưu ở tuổi 30, tôi khuyên hãy tự hỏi: mình nghỉ hưu để làm gì? Nếu không rõ câu trả lời, rất có thể bạn sẽ bỏ lỡ cả tuổi trẻ như tôi - cô nhắn nhủ.

Cung hoàng đạo số đỏ, làm gì cũng thuận lợi hơn người khác
Gia đình - 16 giờ trướcGĐXH - Trong 12 cung hoàng đạo, có những chòm sao dường như sinh ra đã được "thần may mắn" ưu ái.

Con ruột trở về sau 35 năm mới biết cha đã ‘tìm được’ mình từ 2 năm trước
Gia đình - 19 giờ trướcTìm được cha ruột sau 35 năm nhưng người đàn ông bàng hoàng khi hay tin, cha đã “tìm được” mình từ 2 năm trước. Vậy điều gì đã xảy ra?

16 năm gọi cha, bất ngờ phát hiện sự thật chấn động về huyết thống
Gia đình - 1 ngày trướcHành trình tìm cha tưởng đã kết thúc tốt đẹp, nào ngờ một ngày, anh Vương phát hiện mình và cha thực chất không cùng huyết thống.

Muốn sống an yên bên con cháu: Người già thông minh sẽ làm 6 điều này!
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Khi về già, muốn mối quan hệ với con cái được hòa thuận, đây là 6 điều bạn cần tâm niệm. Hiểu và thấm nhuần được, quan hệ gia đình tự nhiên sẽ hòa hợp.

Cả đời tập trung cho sự nghiệp, tuổi già của cụ ông giàu có chỉ còn lại nỗi cô độc
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Tuổi trẻ có thể cống hiến hết mình cho sự nghiệp, nhưng khi tuổi già ập đến, cụ ông hối hận vì quyết định sai lầm.

Khám phá cung hoàng đạo hành động theo cảm xúc: Sống tự do theo trái tim mách bảo
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Trong 12 cung hoàng đạo, có những chòm sao sinh ra đã mang tính cách bộc trực, sống theo cảm xúc và sẵn sàng làm ngay điều mình muốn mà không suy tính quá nhiều.

Gặp nhau ở A50, nên duyên nhờ A80: Cặp đôi xúc động nghe thủ trưởng nói 1 câu
Gia đình - 1 ngày trướcNghi kể, hôm đó sau khi hoàn thành buổi tập, thủ trưởng của cô bất ngờ dắt tay Quyến đến để cặp đôi gặp nhau vài phút.

Lấy vợ già, chàng trai gen Z cật lực nuôi 4 đứa con, 4 đứa cháu của vợ
Chuyện vợ chồng - 2 ngày trướcChàng trai 27 tuổi làm việc chăm chỉ để nuôi gia đình 11 người, trong đó có 3 người con riêng và cô con dâu tương lai của vợ, cùng 4 đứa cháu nội, cháu ngoại của cô.

Làm sao để con cái hiếu thảo? Câu trả lời giản dị mà sâu sắc từ một người mẹ
Nuôi dạy conGĐXH - Trong hành trình nuôi dạy con, có những người cha mẹ không cần nhiều lời dạy dỗ, nhưng con cái vẫn trưởng thành tử tế, hiếu thảo và biết ơn.