5 hành vi có thể đe dọa đến sức khỏe của thận, nếu mắc phải thì cần sửa ngay càng sớm càng tốt
Từ một vài thói quen xấu mà bạn cứ nghĩ là vô hại nhưng thực tế lại gây ảnh hưởng tới cơ quan thận. Không sửa ngay thì nguy cơ suy thận là điều hoàn toàn có thể xảy ra.
Thận là cơ quan chuyển hóa của cơ thể, chịu trách nhiệm chính là lọc máu, loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi máu. Nếu cơ quan này gặp vấn đề thì chắc chắn cơ thể bạn sẽ chất chứa nhiều độc tố, gây ảnh hưởng xấu tới các cơ quan khác.
Dưới đây là một số hành vi bạn cần sửa ngay nếu không muốn thận bị tổn hại theo thời gian.
1. Thức khuya, thiếu ngủ
Dân văn phòng hay hội học sinh, sinh viên thường là đối tượng dễ mắc phải hành vi này nhất. Tuy nhiên, việc thường xuyên thức khuya lại dễ gây thiếu ngủ trầm trọng, từ đó làm ảnh hưởng đến thể lực và dễ suy giảm các cơ quan khác trong cơ thể. Điều này cũng khiến thận phải làm việc thêm giờ mà không được nghỉ ngơi vào ban đêm. Hậu quả là có thể gây suy thận rất cao, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nghiêm trọng.

2. Thích ăn những món có vị cay
Thực tế, những món có vị cay, nồng thường kích thích vị giác người ăn hơn. Nhưng đây lại không phải món ăn bổ dưỡng để bạn tiêu thụ thường xuyên. Kiểu ăn uống này có thể khiến bạn nạp nhiều muối vào cơ thể và tạo thêm gánh nặng trao đổi chất cho thận. Vì vậy, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn và tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc ăn uống lành mạnh.

3. Nhịn tiểu thường xuyên
Nhịn tiểu là hành vi mà cả người già lẫn người trẻ đều rất hay mắc phải. Thế nhưng, đây lại là thói quen vô cùng có hại cho cơ quan thận. Việc nhịn tiểu có thể làm lượng nước tiểu chứa chất độc và rác thải càng chất chứa trong cơ thể. Nếu không được thải ra ngoài kịp thời thì dễ gây trào ngược niệu quản, khiến thận bị ứ nước.

4. Ăn lẩu thường xuyên
Lẩu là món ăn hấp dẫn của mùa đông, mỗi khi có dịp tụ tập là mọi người thường nghĩ đến món ăn này trước tiên. Tuy nhiên, trong nước lẩu có chứa rất nhiều purin hòa tan, việc hấp thụ vào có thể làm hình thành các tinh thể axit uric. Lúc này, thận sẽ bị các tinh thể axit uric tấn công và dễ gây suy hại thận.

5. Ăn hải sản và uống bia
Hải sản khi kết hợp với bia có thể gây hại thận và làm sản sinh hàm lượng nitơ urê và axit uric. Nếu bạn thường xuyên ăn chung hai món này với nhau thì nguy cơ suy thận là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

Nguồn và ảnh: Sohu, Healthline
5 lý do nên ăn đu đủ chín vào bữa sáng
Sống khỏe - 56 phút trướcĐu đủ là loại trái cây nhiệt đới tốt cho sức khỏe, được nhiều người yêu thích.
Chuyên gia 35 năm kinh nghiệm giải đáp toàn diện về gan nhiễm mỡ khi mang thai và chế độ ăn chuẩn cho mẹ bầu
Mẹ và bé - 5 giờ trướcGĐXH - Gan nhiễm mỡ khi mang thai là một biến chứng hiếm gặp nhưng có thể đe dọa tính mạng mẹ và thai nhi nếu không được phát hiện sớm và xử trí kịp thời. Chúng tôi đã có buổi trò chuyện với chuyên gia (35 năm kinh nghiệm thăm khám và điều trị các bệnh lý truyền nhiễm, gan và chuyển hoá - Bệnh viện Quân y 103) để phân tích nguyên nhân, mức độ nguy hiểm và hướng dẫn chế độ ăn uống, sinh hoạt an toàn cho bà bầu mắc gan nhiễm mỡ.
Loạt thức uống khiến bạn tăng cân nhanh hơn cả cơm trắng: Nhiều người uống mỗi ngày mà không hề biết
Bệnh thường gặp - 12 giờ trướcGĐXH - Tưởng “nhẹ bụng” nhưng nhiều loại đồ uống quen thuộc lại chứa lượng calo vượt xa cả cơm trắng. Chính thói quen uống vô tư mỗi ngày đang âm thầm khiến cân nặng tăng vọt mà bạn không hay biết. Danh sách dưới đây chắc chắn sẽ khiến nhiều người giật mình.
Long Châu phối hợp STADA Pymepharco lan toả kiến thức y khoa về phòng tránh thừa cân, béo phì và giảm cân an toàn
Sống khỏe - 12 giờ trướcThừa cân, béo phì đang trở thành một mối lo ngại về sức khỏe trên thế giới cũng như Việt Nam. Nỗ lực vì một Việt Nam khỏe mạnh, Long Châu chung tay cùng STADA Pymepharco triển khai chuỗi hoạt động cộng đồng ý nghĩa, góp phần nâng cao nhận thức về giảm cân an toàn, khoa học, đáng tin cậy.
Sau 50 tuổi bỗng đau khắp người: Đừng vội đổ cho "tuổi già", bác sĩ chỉ ra 5 nguyên nhân đáng lo mà nhiều người bỏ qua
Sống khỏe - 14 giờ trướcSức khỏe tuổi trung niên chỉ thực sự "xuống dốc" khi chúng ta bỏ qua những tín hiệu mà cơ thể đang cố gắng gửi đi.
Báo động 'trẻ hóa' ung thư đại tràng, bác sĩ khuyến cáo 6 bệnh lý phổ biến
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Trước tình trạng ung thư đại tràng đang gia tăng, PGS.TS.BS Nguyễn Quang Duật - Khoa Tiêu hóa và Gan mật, Bệnh viện Việt Pháp Hà Nội nhấn mạnh: Việc tầm soát, thông qua nội soi là hành động thiết thực nhất, loại bỏ nguy cơ ngay từ đầu.
8 nguồn collagen tự nhiên giúp da căng bóng: Toàn món quen mà hội skincare hay bỏ qua!
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Bạn không cần mỹ phẩm đắt tiền để da căng bóng đâu - vì 8 nguồn collagen tự nhiên dưới đây đã đủ để “nâng cấp” làn da mỗi ngày. Toàn những thực phẩm quen thuộc trong bếp, nhưng nếu biết cách bổ sung đúng, da sẽ bật sáng, đàn hồi và căng mướt thấy rõ. Danh sách này đặc biệt phù hợp cho những ai muốn đẹp từ bên trong mà vẫn lành mạnh và tiết kiệm.
Tăng cường công tác bảo vệ, chăm sóc sức khỏe nhân dân bằng y học cổ truyền
Sống khỏe - 1 ngày trướcNgày 22/11, Trung ương Hội Đông y Việt Nam đã long trọng tổ chức chương trình "Diễn đàn bảo tồn, phát huy giá trị bài thuốc gia truyền và phương pháp chữa bệnh độc đáo bằng y học cổ truyền (YHCT) phục vụ sự nghiệp bảo vệ chăm sóc sức khỏe nhân dân".
6 thời điểm 'vàng' cơ thể cần nước nhất: Uống đúng cách giúp giảm cân nhanh hơn
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia khuyên không nên đợi đến khi khát mới uống nước vì khi cảm thấy khát, cơ thể đã bắt đầu mất nước.
Ai ngờ rau củ cũng chứa nhiều protein hơn trứng: 5 loại nên bổ sung ngay
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người nghĩ chỉ có thịt, trứng hay sữa mới giàu protein, nhưng thực tế có những loại rau củ giàu protein bất ngờ, giúp bạn vừa ăn rau, vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. 5 loại rau dưới đây không chỉ bổ dưỡng mà còn dễ chế biến, cực hợp cho bữa ăn hàng ngày.
Người phụ nữ 40 tuổi ở Phú Thọ suy gan cấp, da vàng như nghệ thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Người phụ nữ bị suy gan cấp, men gan tăng rất cao cho biết đã bốc thuốc nam uống để trị bệnh đau đầu.