5 hành vi có thể đe dọa đến sức khỏe của thận, nếu mắc phải thì cần sửa ngay càng sớm càng tốt
Từ một vài thói quen xấu mà bạn cứ nghĩ là vô hại nhưng thực tế lại gây ảnh hưởng tới cơ quan thận. Không sửa ngay thì nguy cơ suy thận là điều hoàn toàn có thể xảy ra.
Thận là cơ quan chuyển hóa của cơ thể, chịu trách nhiệm chính là lọc máu, loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi máu. Nếu cơ quan này gặp vấn đề thì chắc chắn cơ thể bạn sẽ chất chứa nhiều độc tố, gây ảnh hưởng xấu tới các cơ quan khác.
Dưới đây là một số hành vi bạn cần sửa ngay nếu không muốn thận bị tổn hại theo thời gian.
1. Thức khuya, thiếu ngủ
Dân văn phòng hay hội học sinh, sinh viên thường là đối tượng dễ mắc phải hành vi này nhất. Tuy nhiên, việc thường xuyên thức khuya lại dễ gây thiếu ngủ trầm trọng, từ đó làm ảnh hưởng đến thể lực và dễ suy giảm các cơ quan khác trong cơ thể. Điều này cũng khiến thận phải làm việc thêm giờ mà không được nghỉ ngơi vào ban đêm. Hậu quả là có thể gây suy thận rất cao, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nghiêm trọng.
2. Thích ăn những món có vị cay
Thực tế, những món có vị cay, nồng thường kích thích vị giác người ăn hơn. Nhưng đây lại không phải món ăn bổ dưỡng để bạn tiêu thụ thường xuyên. Kiểu ăn uống này có thể khiến bạn nạp nhiều muối vào cơ thể và tạo thêm gánh nặng trao đổi chất cho thận. Vì vậy, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn và tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc ăn uống lành mạnh.
3. Nhịn tiểu thường xuyên
Nhịn tiểu là hành vi mà cả người già lẫn người trẻ đều rất hay mắc phải. Thế nhưng, đây lại là thói quen vô cùng có hại cho cơ quan thận. Việc nhịn tiểu có thể làm lượng nước tiểu chứa chất độc và rác thải càng chất chứa trong cơ thể. Nếu không được thải ra ngoài kịp thời thì dễ gây trào ngược niệu quản, khiến thận bị ứ nước.
4. Ăn lẩu thường xuyên
Lẩu là món ăn hấp dẫn của mùa đông, mỗi khi có dịp tụ tập là mọi người thường nghĩ đến món ăn này trước tiên. Tuy nhiên, trong nước lẩu có chứa rất nhiều purin hòa tan, việc hấp thụ vào có thể làm hình thành các tinh thể axit uric. Lúc này, thận sẽ bị các tinh thể axit uric tấn công và dễ gây suy hại thận.
5. Ăn hải sản và uống bia
Hải sản khi kết hợp với bia có thể gây hại thận và làm sản sinh hàm lượng nitơ urê và axit uric. Nếu bạn thường xuyên ăn chung hai món này với nhau thì nguy cơ suy thận là điều hoàn toàn có thể xảy ra.
Nguồn và ảnh: Sohu, Healthline
Loại thịt ăn nhiều có thể làm tăng tốc độ suy thận, người Việt cần hiểu đúng để phòng bệnh
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Chế độ ăn quá nhiều thịt đỏ, có thể làm tăng nguy cơ tiến triển bệnh thận và khiến tình trạng suy thận mạn nặng hơn.
Một loại quả là 'khắc tinh' của 6 loại ung thư, cực tốt cho nhan sắc và sức khỏe nữ giới
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Lựu được xem là một trong những loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe. Các nghiên cứu đã cho thấy rằng lựu có thể có nhiều lợi ích cho cơ thể và làm giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh khác nhau.
Bí mật tuổi thọ nằm ngay trên gương mặt: 4 đặc điểm của người dễ sống thọ
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Sống thọ là mong ước của hầu hết mọi người. Dù tuổi thọ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, lối sống và môi trường, nhưng theo các nghiên cứu, nhiều dấu hiệu sức khỏe có thể được nhận biết ngay trên khuôn mặt.
Người bệnh suy gan, suy tim được hồi sinh nhờ nghĩa cử hiến tạng xuyên Việt
Y tế - 15 giờ trướcGĐXH - Từ nghĩa cử hiến tạng của một bệnh nhân chết não tại TP.HCM, các bác sĩ đã thực hiện hành trình vận chuyển tạng xuyên đêm để ghép cho nhiều người bệnh trên cả nước.
6 sai lầm chính khiến bạn giảm cân thất bại
Sống khỏe - 15 giờ trướcĂn quá ít hay ăn thiếu một số món, cách chọn thức uống sai lầm... cũng có thể phá hỏng nỗ lực giảm cân của bạn.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu uống nước lá vối mỗi ngày?
Sống khỏe - 19 giờ trướcLá vối chứa nhiều hoạt chất sinh học có khả năng kháng khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và bảo vệ gan khi dùng đúng cách.
Doanh nhân 28 tuổi phát hiện suy thận từ dấu hiệu tưởng đơn giản, rất nhiều người Việt đã bỏ qua
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Trường hợp doanh nhân 28 tuổi phát hiện suy thận sau cơn chóng mặt là lời cảnh báo về hệ lụy của lối sống thiếu lành mạnh.
2 nhóm thực phẩm giàu chất béo ‘tốt’ giúp kiểm soát mỡ máu
Sống khỏe - 1 ngày trướcCó một hiểu lầm phổ biến là người bị mỡ máu cao phải kiêng tuyệt đối chất béo. Tuy nhiên, đối với người bị rối loạn mỡ máu, điều quan trọng không nằm ở việc kiêng chất béo mà là thay thế chất béo 'xấu' bằng chất béo 'tốt'.
3 ngày phát hiện 8 ca ung thư liên tiếp qua khám sàng lọc: Người trẻ tuyệt đối không chủ quan!
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Chỉ trong 3 ngày, các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai phát hiện 8 trường hợp ung thư qua khám sàng lọc, trong đó có 5 ca ung thư vú với bệnh nhân trẻ chỉ 28 và 31 tuổi.
Nữ sinh 17 tuổi đang khỏe mạnh bất ngờ nguy kịch vì suy đa tạng, bác sĩ phát hiện căn bệnh hiếm bậc nhất thế giới
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Từ một cô gái khỏe mạnh, nữ sinh 17 tuổi bất ngờ rơi vào suy đa tạng nguy kịch do hội chứng kháng phospholipid thảm họa (CAPS) – căn bệnh cực hiếm với tỷ lệ tử vong cao.
7 loại rau người bệnh suy thận nên hạn chế, nhiều người Việt vẫn ăn mỗi ngày
Bệnh thường gặpGĐXH - Với người mắc suy thận, việc lựa chọn rau phù hợp và chế biến đúng cách là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát bệnh và hạn chế biến chứng.
