5 loại thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư vú từ sớm, ăn một chút mỗi ngày giúp bạn khỏe mạnh hơn
Có rất nhiều cách để ngăn ngừa ung thư vú từ sớm và trong số đó thì chế độ ăn cũng góp một phần không nhỏ giúp bạn đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh.
Ung thư vú là một khối u ác tính phát sinh trong các tế bào của vú, có thể di căn đến các bộ phận khác trong cơ thể. Phụ nữ từ 40 tuổi trở lên và những người có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư vú sẽ có nhiều khả năng mắc bệnh hơn. Tuy nhiên, có rất nhiều cách để ngăn ngừa bệnh từ sớm. Bạn có thể tránh hút thuốc lá, tập thể dục thường xuyên và ăn những thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe.
Những loại thực phẩm có khả năng chống ung thư vú thực tế có thể tìm thấy xung quanh bạn, kiên trì ăn mỗi ngày thì bệnh chẳng có cơ hội gõ cửa.
1. Nấm
Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy, ăn nấm thực sự có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở phụ nữ tiền mãn kinh. Đó là bởi vì nấm có chứa chất chống oxy hóa mang tên L-ergothioneine. Chất này từng được chứng minh có tác dụng ngăn ngừa ung thư.
2. Bông cải xanh
Bông cải xanh có chứa các hợp chất chống ung thư và từng được nhiều chuyên gia nghiên cứu thấy nguồn enzyme trong loại thực phẩm này có thể giúp giải độc, bảo vệ cơ thể khỏi ung thư. Do đó, nó cũng có tác dụng ngăn ngừa sự tấn công của ung thư vú.
3. Hạt lựu
Hạt lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa và hàm lượng axit ellagic cao. Đây cũng là chất chống oxy hóa đặc biệt có thể bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Không chỉ vậy, hạt lựu còn giúp giữ cho trái tim của bạn luôn khỏe mạnh.
4. Đậu lăng
Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, đậu lăng và các loại đậu khác có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú ở phái nữ. Giống như các loại đậu khác, đậu lăng chứa nhiều axit folic, chất xơ và các chất dinh dưỡng tốt nên giúp cơ thể hoạt động ổn định, ngăn ngừa sự tấn công của ung thư vú.
5. Quả óc chó
Quả óc chó rất giàu các hợp chất giúp cơ thể khỏe mạnh, bao gồm axit béo omega-3, chất chống oxy hóa và phytosterol. Tất cả đều có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư nên giúp đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Vì sao ung thư ngày càng 'tấn công' người trẻ?
Sống khỏe - 40 phút trướcUng thư ở người trẻ đang gia tăng nhanh chóng và không còn là hiện tượng hiếm gặp. Các chuyên gia cảnh báo lối sống, môi trường và thói quen sinh hoạt hiện đại là những yếu tố then chốt thúc đẩy xu hướng đáng lo ngại này.
Hai vợ chồng cùng mắc ung thư gan: Cảnh giác 4 loại thực phẩm để lâu trong tủ lạnh
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Một cặp vợ chồng ngoài 60 tuổi, vừa nghỉ hưu, không rượu bia, không thuốc lá, ăn uống thanh đạm… vẫn lần lượt được chẩn đoán ung thư gan. Khi tìm nguyên nhân, bác sĩ chỉ ra một chi tiết khiến cả gia đình bàng hoàng: thói quen ăn thực phẩm để quá lâu trong tủ lạnh – điều rất nhiều gia đình Việt đang làm mỗi ngày.
Cách phòng viêm phổi cho trẻ khi trời lạnh
Mẹ và bé - 3 giờ trướcViêm phổi là bệnh thường gặp và là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong ở trẻ em. Trẻ càng nhỏ tỷ lệ tử vong do viêm phổi càng cao. Mùa đông, các bệnh cảm lạnh cũng gia tăng làm cho virus, vi khuẩn nhân cơ hội xâm nhập mũi họng và xuống phổi gây viêm phổi.
Nữ sinh 18 tuổi suy thận giai đoạn cuối bật khóc thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Cô gái bị suy thận giai đoạn cuối bật khóc chia sẻ với bác sĩ: “Giá như tôi chú ý đến huyết áp sớm hơn thì đã không ra nông nỗi này”.
7 thực phẩm cần tránh để bảo vệ sức khỏe tuyến giáp
Sống khỏe - 7 giờ trướcTuyến giáp là cơ quan điều tiết năng lượng chủ chốt của cơ thể. Việc nhận diện và hạn chế các thực phẩm gây cản trở hoạt động của tuyến giáp cũng quan trọng để duy trì một hệ nội tiết khỏe mạnh.
Liên tiếp 3 người trẻ bị đột ngột méo miệng sau khi ngủ dậy: Cảnh báo liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên do lạnh
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên (liệt mặt ngoại biên) đang có xu hướng gia tăng trong thời gian gần đây, đặc biệt khi thời tiết chuyển lạnh.
Uống thuốc mà thiếu dưỡng chất này, hiệu quả có thể giảm đi đáng kể
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Nhiều người dùng thuốc đều đặn mỗi ngày nhưng lại bỏ qua yếu tố dinh dưỡng đi kèm, trong khi vitamin D có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu của cơ thể. Trước khi uống thuốc, bạn có thể bổ sung vitamin D thông qua những thực phẩm quen thuộc dưới đây để hỗ trợ cơ thể tiếp nhận dưỡng chất hiệu quả hơn.
Thực đơn 5 món ngon từ ngải cứu giúp bồi bổ cơ thể mùa lạnh
Sống khỏe - 12 giờ trướcTrong văn hóa ẩm thực, ngải cứu chiếm một vị trí đặc biệt nhờ tính ấm, vị đắng thanh và mùi thơm đặc trưng. Vào mùa đông, loại rau này không chỉ làm ấm cơ thể mà còn hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh thời điểm giao mùa.
Nhu cầu dinh dưỡng đặc thù ở người bệnh ung thư gan
Sống khỏe - 12 giờ trướcDo đặc điểm bệnh lý ung thư gan liên quan trực tiếp đến chức năng gan – cơ quan chuyển hóa trung tâm – bệnh nhân ung thư gan có nhu cầu dinh dưỡng khác biệt so với người khỏe mạnh, đồng thời thay đổi tùy theo giai đoạn bệnh và tình trạng dinh dưỡng hiện tại…
Thực phẩm được ví 'vua của các loại hạt', nhiều dưỡng chất nhưng 3 nhóm người này cần hạn chế ăn
Sống khỏe - 12 giờ trướcGĐXH - Hạt dẻ là món quà quen thuộc của mùa đông, bùi béo, ấm bụng và giàu dinh dưỡng. Nhưng không phải ai cũng có thể ăn hạt dẻ một cách vô tư. Theo khuyến cáo của bác sĩ dinh dưỡng, với một số nhóm người, ăn hạt dẻ quá nhiều có thể gây phản tác dụng, ảnh hưởng đến tiêu hóa và sức khỏe lâu dài.
Nữ sinh 18 tuổi suy thận giai đoạn cuối bật khóc thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏeGĐXH - Cô gái bị suy thận giai đoạn cuối bật khóc chia sẻ với bác sĩ: “Giá như tôi chú ý đến huyết áp sớm hơn thì đã không ra nông nỗi này”.
