5 lợi ích mạnh mẽ của gừng đối với nam giới về sức khỏe tình dục
Gừng không chỉ là một loại thảo dược, gia vị quen thuộc mà còn được sử dụng như một chất xúc tác kích thích tình dục mạnh mẽ cho nam giới, giúp tăng hưng phấn tình dục.
Thực tế, không có loại thực phẩm nào có thể ngăn ngừa rối loạn chức năng tình dục . Tuy nhiên, việc tiêu thụ thực phẩm bổ dưỡng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh có thể cải thiện đời sống tình dục hoặc tăng ham muốn tình dục và gừng có thể mang lại những lợi ích sức khỏe và có thể tốt chon nam giới trong quan hệ tình dục.
1. Gừng giúp tăng lưu lượng máu
Gừng thường được sử dụng để điều trị chứng rối loạn cương dương (ED) và như một chất kích thích tuần hoàn ở nam giới lớn tuổi vì nó có thể khuếch đại lưu lượng máu đến và đi từ các cơ quan và mô.
Trong khi các nghiên cứu về tác động của gừng đến chức năng tình dục còn hạn chế, gừng được cho là có tác dụng tăng lưu lượng máu. Một nghiên cứu trong ống nghiệm (được thực hiện trong ống nghiệm nhưng không phải trên người hay động vật) cho thấy rằng gừng có thể ngăn ngừa cục máu đông và giúp mở rộng mạch máu để đạt được sự cương cứng.
![5 lợi ích mạnh mẽ của gừng đối với nam giới về sức khỏe tình dục- Ảnh 1. 5 lợi ích mạnh mẽ của gừng đối với nam giới về sức khỏe tình dục- Ảnh 1.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/5/31/gung-3-17031325643181960774558-1717132945569-17171329462801673205168.jpg)
Gừng có tác dụng kích thích tuần hoàn.
Giữ cho máu lưu thông là khía cạnh quan trọng của việc duy trì và đạt được sự cương cứng. Đó là lý do tại sao lưu lượng máu không đủ có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục ở nam giới và các vấn đề về ham muốn tình dục.
Các nghiên cứu cũng đã tìm thấy mối liên hệ giữa huyết áp cao hơn và nguy cơ rối loạn chức năng tình dục cao hơn ở nam giới. Trong khi đó, gừng được chứng minh là hạ huyết áp. Nếu gừng giúp hạ huyết áp và mở rộng mạch máu thì nó có thể làm tăng hưng phấn tình dục và ham muốn tình dục.
![5 lợi ích mạnh mẽ của gừng đối với nam giới về sức khỏe tình dục- Ảnh 2. 5 lợi ích mạnh mẽ của gừng đối với nam giới về sức khỏe tình dục- Ảnh 2.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/5/31/gung-2-17031321036191857065722-1717132946898-17171329470991964647327.jpg)
Củ gừng chứa một số hợp chất chống viêm.
2. Giảm căng thẳng oxy hóa
Căng thẳng oxy hóa được đánh dấu bằng sự mất cân bằng của các gốc tự do và chất chống oxy hóa trong cơ thể, có thể dẫn đến viêm và tổn thương tế bào.
Gừng chứa nhiều hợp chất chống viêm có thể giúp ích cho khớp và sức khỏe não bộ. Đặc tính chữa bệnh của nó giúp ngăn ngừa cục máu đông, do đó có khả năng hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim.
Gừng được cho là có tác dụng giảm stress oxy hóa cũng như chứng viêm, mặc dù hầu hết các nghiên cứu đều được thực hiện trên động vật chứ không phải trên con người.
Các nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm đã phát hiện ra rằng gừng có thể giúp giảm căng thẳng oxy hóa và các thay đổi tế bào khác liên quan đến tuổi tác khi kết hợp với các thành phần khác, giúp ích trong điều trị rối loạn cương dương.
Các nghiên cứu về tác dụng của gừng trong việc giảm căng thẳng oxy hóa và từ đó, giảm rối loạn chức năng tình dục rất hứa hẹn. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ hơn về đặc tính chống viêm của gừng có thể ảnh hưởng đến hưng phấn tình dục ở nam giới như thế nào.
Một số nghiên cứu đã đề xuất rằng stress oxy hóa ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản của nam giới và có thể góp phần gây tổn thương tinh trùng nhưng cần nghiên cứu thêm để hiểu đầy đủ về hiệu ứng.
![5 lợi ích mạnh mẽ của gừng đối với nam giới về sức khỏe tình dục- Ảnh 3. 5 lợi ích mạnh mẽ của gừng đối với nam giới về sức khỏe tình dục- Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/5/31/base64-1703131777198546916523-1717132947662-1717132947788528833114.png)
Gừng có thể tạo ra tác động tích cực đến testosterone.
3. Có thể cải thiện khả năng sinh sản
Theo một số nghiên cứu, tác dụng của gừng có thể cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới. Các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện rằng gừng có thể tăng cường sản xuất testosterone bằng cách tăng lưu lượng máu, giảm căng thẳng oxy hóa và tăng mức độ hormone sinh sản.
Gừng cũng được cho là có tác dụng tăng nồng độ tinh trùng trong quá trình xuất tinh và nồng độ testosterone đồng thời cải thiện số lượng tinh trùng cũng như khả năng vận động của tinh trùng.
Gừng có khả năng làm tăng nồng độ testosterone. Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, gừng làm tăng nồng độ testosterone bằng cách khuếch đại hormone tạo hoàng thể sản xuất và tăng mức cholesterol trong tinh hoàn. Tác dụng của nó đối với testosterone được tăng cường khi bổ sung gừng. Mặc dù có tác dụng đối với máu và testosterone nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để đánh giá tác động của gừng đối với con người.
Vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để biết liệu gừng có ảnh hưởng thực sự đến khả năng sinh sản của nam giới thông qua việc cải thiện số lượng tinh trùng và tăng sản xuất testosterone hay không.
4. Chất lượng tinh trùng tốt hơn
Người ta nhấn mạnh nhiều đến việc gừng ảnh hưởng như thế nào đến số lượng tinh trùng, sức khỏe tình dục và các lợi ích tình dục khác. Nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng 100 mg/kg/ngày gừng cải thiện đáng kể khả năng vận động của tinh trùng, khả năng tồn tại và sự tập trung. Nó cũng mang lại lợi ích cho tổng lượng testosterone trong huyết thanh ở một số nam giới bị vô sinh.
Những báo cáo này cho thấy các giống gừng có thể là một lựa chọn khả thi để cải thiện tình trạng vô sinh ở nam giới do tình trạng tăng huyết áp gây ra.
Củ gừng có thể hỗ trợ khả năng sinh sản của nam giới bằng cách ổn định mức độ hormone, giảm căng thẳng oxy hóa và tăng cường chất lượng tinh trùng.
Cần có thêm dữ liệu và thử nghiệm trên người để đánh giá tác động đầy đủ của gừng tươi khi được sử dụng làm chất bổ sung hoặc thực phẩm kích thích tình dục.
5. Hỗ trợ giảm cân
![5 lợi ích mạnh mẽ của gừng đối với nam giới về sức khỏe tình dục- Ảnh 5. 5 lợi ích mạnh mẽ của gừng đối với nam giới về sức khỏe tình dục- Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/5/31/giam-can-17031323674991870512348-1717132948457-17171329485444529000.jpeg)
Béo phì và thừa cân có thể dẫn đến rối loạn cương dương và các vấn đề về xuất tinh. Đó là vì trọng lượng tăng thêm gây áp lực lên khớp, làm tổn thương mạch máu, giảm testosterone và dẫn đến viêm nhiễm.
Trên thực tế, có mối liên hệ chặt chẽ giữa béo phì và rối loạn chức năng tình dục. Các chuyên gia ước tính rằng những người đàn ông béo phì có nguy cơ gặp vấn đề về cương dương cao gấp 2,5 lần so với những người có cân nặng bình thường.
Dựa trên đánh giá hệ thống năm 2019, việc sử dụng gừng có thể hạn chế đáng kể trọng lượng cơ thể, cũng như lượng đường huyết lúc đói, vòng hông và vòng eo. tỷ lệ hông.
Tất nhiên, bạn không thể mong đợi gừng là một lựa chọn giảm cân thần kỳ. Bạn sẽ phải kết hợp thực phẩm bổ sung với chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất đầy đủ.
Nếu bạn đang muốn nâng đời sống tình dục của mình thì cân nhắc việc kết hợp gừng vào chế độ ăn uống hàng ngày. Nó có thể không mạnh bằng thuốc tăng cường sinh lý nam thông thường, nhưng có một số tác động đáng chú ý.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng gừng có nhiều lợi ích về mặt tình dục. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hầu hết các nghiên cứu được thực hiện trên thử nghiệm trên động vật, nghĩa là dữ liệu trên người còn hạn chế.
6. Nam giới cần chú ý gì khi sử dụng gừng hàng ngày?
Gừng cơ bản là an toàn nhưng vẫn có thể gây ra tác dụng phụ nhẹ như ợ nóng, tiêu chảy, ợ hơi và cảm giác khó chịu. Dùng liều hơn 5 gam mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc các tác dụng phụ.
Theo Lương y Vũ Quốc Trung, Hội Đông y Việt Nam, gừng có tính ấm nên có nhiều tác dụng hỗ trợ chữa các chứng bệnh do hàn. Tuy nhiên, không nên uống nước gừng khi có các biểu hiện tăng huyết áp.
Theo trang webMD về y tế, cần chú ý các tác dụng phụ của gừng:
- Rối loạn chảy máu: Dùng gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
- Tình trạng tim: Gừng liều cao có thể gây chảy máu thêm trong và sau phẫu thuật. Hãy ngừng sử dụng gừng ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình.
- Gừng có thể làm chậm quá trình đông máu: Dùng gừng cùng với các loại thuốc làm chậm quá trình đông máu có thể làm tăng nguy cơ bầm tím và chảy máu.
- Gừng có thể làm giảm lượng đường trong máu: Dùng gừng cùng với thuốc trị đái tháo đường có thể khiến lượng đường trong máu giảm quá thấp. Theo dõi lượng đường trong máu của bạn chặt chẽ nếu dùng gừng.
- Gừng có thể làm giảm huyết áp: Dùng gừng cùng với thuốc hạ huyết áp có thể khiến huyết áp xuống quá thấp. Theo dõi huyết áp của bạn chặt chẽ.
- Ngoài ra, gừng có thể thay đổi tốc độ phân hủy các loại thuốc này của gan. Điều này có thể thay đổi tác dụng và tác dụng phụ của những loại thuốc này.
Như vậy, nam giới nếu muốn sử dụng gừng hàng ngày như một giải pháp tự nhiên để cải thiện hoạt động tình dục nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ, nhất là những người có bệnh lý tăng huyết áp, người đang dùng thuốc hoặc chuẩn bị một ca phẫu thuật.
![Ăn giá sống thế nào để giúp cải thiện sinh lý?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/3/avatar1725352178686-17253521788891464944660.jpg)
Ăn giá sống thế nào để giúp cải thiện sinh lý?
Phòng the - 23 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng ăn giá sống mỗi ngày giúp tăng sinh lý, cải thiện xuất tinh sớm.
![Lo âu quá mức vì 'lỡ' thủ dâm](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/7/31/thu-dam-2-1722321129740592326287-1722386869847-1722386869993601228110.jpg)
Lo âu quá mức vì 'lỡ' thủ dâm
Phòng the - 1 ngày trướcChàng trai 24 tuổi thường thủ dâm, 6 tháng nay mỗi lần thực hiện thói quen này đều lo lắng hại sức khỏe, rối loạn cương dương hoặc vô sinh.
![Cứ mỗi khi 'lên đỉnh', người đàn ông nhìn thấy thế giới chỉ có màu hồng](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/28/avatar1724816378499-1724816379013973089330.jpg)
Cứ mỗi khi 'lên đỉnh', người đàn ông nhìn thấy thế giới chỉ có màu hồng
Phòng the - 2 ngày trướcÔng nói với các bác sĩ rằng các vật thể trông sắc nét và sáng hơn bình thường lúc ông mở mắt trong khi "lên đỉnh".
![Phụ nữ mãn kinh giảm ham muốn, làm gì để nhen lại ‘lửa yêu’?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/26/avatar1724640143380-17246401445241352108679.jpg)
Phụ nữ mãn kinh giảm ham muốn, làm gì để nhen lại ‘lửa yêu’?
Phòng the - 3 ngày trướcLàm thế nào để có cuộc sống tình dục tuyệt vời sau thời kỳ mãn kinh là băn khoăn của khá nhiều phụ nữ trung tuổi.
![10 nguyên nhân gây đau trong 'chuyện ấy', có những nguyên nhân cảnh báo nguy hiểm](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/26/avatar1724639347344-17246393478432041968379.jpg)
10 nguyên nhân gây đau trong 'chuyện ấy', có những nguyên nhân cảnh báo nguy hiểm
Phòng the - 4 ngày trướcThông thường, tình dục không gây đau đớn do đó nếu bạn cảm thấy đau bất thường trước, trong và sau 'chuyện ấy', hãy tìm hiểu nguyên nhân.
![Thực phẩm nên ăn và nên tránh để 'cậu nhỏ' không 'dừng cuộc chơi' sớm](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/26/avatar1724639188001-17246391884661810103208.jpg)
Thực phẩm nên ăn và nên tránh để 'cậu nhỏ' không 'dừng cuộc chơi' sớm
Phòng the - 5 ngày trướcĂn các loại thực phẩm hoặc một chế độ ăn kiêng nhất định với các chất dinh dưỡng quan trọng có thể hữu ích cho 'cậu nhỏ' và sức khoẻ tình dục nam giới.
![Vì sao cần duy trì chuyện 'yêu' ở người cao tuổi?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/26/avatar1724638254752-17246382550741277300659.jpg)
Vì sao cần duy trì chuyện 'yêu' ở người cao tuổi?
Phòng the - 6 ngày trướcHoạt động tình dục ở người cao tuổi vẫn được cho là có ý nghĩa vì nếu được duy trì thường xuyên, sẽ đem lại nhiều tác động tích cực đến tinh thần, thể chất và sức khỏe của họ.
![Nam giới tránh xa những tật xấu này để cuộc 'yêu' trọn vẹn](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/26/avatar1724638168420-1724638168757636555197.jpg)
Nam giới tránh xa những tật xấu này để cuộc 'yêu' trọn vẹn
Phòng the - 1 tuần trướcTrong chuyện" yêu", đàn ông thường không dám nhìn thẳng vào vấn đề "trên bảo dưới không nghe". Ngoài không may do bệnh tật, do tuổi tác thì chính những thói quen hàng ngày là nguyên nhân chính làm ảnh hưởng vấn đề yếu sinh lý của đàn ông.
![Vì những điều này, đừng lười quan hệ tình dục](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/26/avatar1724638020800-17246380212722086647671.jpg)
Vì những điều này, đừng lười quan hệ tình dục
Phòng the - 1 tuần trướcTình dục không chỉ được tận hưởng để thỏa mãn nhu cầu sinh lý mà còn là một hoạt động tăng cường sức khỏe.
!['Khô hạn' sau sinh có cần điều trị?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/8/26/avatar1724637874697-17246378750242135117438.jpg)
'Khô hạn' sau sinh có cần điều trị?
Phòng the - 1 tuần trướcNhiều chị em, trong đó có cả những phụ nữ trẻ tuổi sau sinh con bị khô âm đạo gây khó khăn trong chuyện phòng the. Vậy tình trạng này có tự hết không hay phải điều trị?
![8 cách an toàn để tăng ham muốn tình dục của bạn](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/300_188/296230595582509056/2024/8/22/avatar1724295280853-1724295282436665825323.jpg)
8 cách an toàn để tăng ham muốn tình dục của bạn
Phòng theNếu bạn đang có ham muốn tình dục thấp, 8 điều nên thử này có thể giúp thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn, giúp bạn đạt được đời sống tình dục lành mạnh và hạnh phúc.