5 thay đổi lối sống giúp nam giới thoát khỏi ám ảnh về kích thước 'cậu nhỏ'
Hầu hết nam giới đều muốn có 'cậu nhỏ' kích thước lớn với suy nghĩ đây là biểu tượng sức mạnh đàn ông đồng thời giúp họ tự tin hơn trước bạn tình.
1. Ám ảnh của nam giới về kích thước "cậu nhỏ"
Đàn ông luôn lo lắng về kích thước "cậu nhỏ" của mình và trong những trường hợp cực đoan, mối lo ngại này còn là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn lo âu. Mặc dù dương vật lớn không mang lại cho nam giới lợi thế về khoái cảm tình dục nhưng nó vẫn là nguyên nhân khiến nhiều nam giới lo lắng.
Vậy kích thước dương vật có quan trọng hay không? Dưới đây là một số sự thật thú vị cần biết về kích thước "cậu nhỏ":
Một nghiên cứu tại Đại học Kings College London (Vương quốc Anh) đã phân tích hơn 20 nghiên cứu trước đó với dữ liệu từ hơn 15.000 người đàn ông được các chuyên gia y tế đo kích cỡ dương vật, sử dụng quy trình tiêu chuẩn và đưa ra kết luận: Chiều dài dương vật trung bình của nam giới khi chưa cương cứng là khoảng 9,2 cm. Khi đã cương cứng là khoảng 13,1 cm. Chu vi trung bình của dương vật khi chưa cương cứng là 9,3 cm và khi đã cương cứng là 11,6 cm.
Kích thước dương vật của mỗi người không giống nhau. Kích thước "cậu nhỏ" phụ thuộc chủ yếu vào nội tiết tố của nam giới. Hầu hết phụ nữ đều hài lòng với kích thước dương vật của bạn tình, trong khi đàn ông thì không. Tuy nhiên, độ dày của dương vật rất quan trọng đối với phụ nữ.
Nhiều đàn ông thiếu tự tin về kích thước "cậu nhỏ" của mình.
Theo ThS.BS Nguyễn Văn Đức - Khoa Phẫu thuật Tiết niệu - Nam học, Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn, kích thước dương vật của mỗi nam giới khác nhau. Nghiên cứu cho thấy đường kính dương vật người Việt Nam khi cương cứng là khoảng 11cm đến 13cm, chu vi xấp xỉ 8cm và 6,5cm lúc bình thường. Dương vật chỉ được coi là ngắn nếu lúc cương cứng dưới 8cm và dưới 4cm lúc mềm.
BS. Đức cho biết, khả năng sinh sản, duy trì giống nòi của nam giới phụ thuộc vào số lượng và chất lượng tinh trùng chứ không do kích thước dương vật quyết định. Trong quan hệ tình dục , kích thước "cậu nhỏ" không phải là yếu tố quyết định mà chủ yếu phụ thuộc khả năng duy trì sự cương cứng, thời gian và bí quyết yêu, sự hòa hợp của cặp đôi...
Các yếu tố khác như chức năng cương dương và thời gian quan hệ tình dục đóng vai trò quan trọng hơn trong khoái cảm tình dục. Cuộc vui thành công hay không chủ yếu phụ thuộc vào khả năng cương dương, thời gian giao hợp, kỹ thuật khi "yêu", sự tự tin của người đàn ông và tình cảm giữa hai người.
2. Những yếu tố lối sống ảnh hưởng tới kích cỡ "cậu nhỏ"
Có nhiều yếu tố lối sống ảnh hưởng tới kích cỡ "cậu nhỏ". Để góp phần làm tăng sức mạnh đàn ông và tăng kích thước dương vật, nam giới nên thực hiện đồng bộ các giải pháp dưới đây:
2.1 Ăn nhiều trái cây và rau quả
Để có một dương vật khỏe mạnh, nam giới cần ăn nhiều trái cây và rau củ chứa nhiều chất chống oxy hóa. Những yếu tố này rất hữu ích trong việc chống lại các gốc tự do (yếu tố gây hại cho cơ thể bạn) hình thành trong mạch máu. Ngoài ra, chất chống oxy hóa còn giúp tăng cường chức năng mạch máu, giúp tăng lưu lượng máu tới cơ quan sinh dục.
2.2 Tăng cường tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên có thể ảnh hưởng đáng kể đến kích thước và sức mạnh của "cậu nhỏ". Bằng cách tập thể dục thường xuyên, nam giới sẽ cải thiện được lưu lượng máu đến cơ quan cũng như làm sạch các mạch máu.
2.3 Giảm mức độ căng thẳng giúp "cậu nhỏ" khỏe hơn
Căng thẳng và lo lắng cũng có thể ảnh hưởng đến kích thước "cậu nhỏ" trong chuyện ấy và làm giảm chức năng sinh lý phái mạnh. Cảm giác tiêu cực khiến máu không dồn về dương vật. Kết quả là việc tăng kích thước của cơ quan này trở nên rất khó khăn. Một lý do khác góp phần ảnh hưởng đến kích thước nhỏ có thể là do nam giới quá lo lắng về hiệu suất tình dục .
Nam giới có lối sống lành mạnh, tăng cường thể dục thể thao sẽ giúp cho "cậu nhỏ" khỏe mạnh và sung mãn hơn. (Ảnh minh họa)
2.4 Bỏ hoặc giảm hút thuốc
Hút thuốc có thể ảnh hưởng đáng kể đến kích thước "cậu nhỏ" do sự tắc nghẽn mà các hạt khói thuốc lá nhỏ tạo ra trong các động mạch cung cấp máu cho dương vật. Hơn nữa, vì hút thuốc có liên quan đến bệnh tim nên lưu lượng máu đến một số cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng, bao gồm cả cơ quan sinh dục.
2.5 Tắm nước ấm
Tắm nước ấm có thể giúp tăng lưu lượng máu đến không chỉ cơ thể mà còn cả dương vật. Hơi ấm của nước hỗ trợ tăng cường lưu lượng máu đến cơ quan, tạo điều kiện cho dương vật phát triển.
Theo BS. Nguyễn Văn Đức, nhiệt độ lạnh làm cho kích thước của "cậu nhỏ" bị co lại và nếu điều này xảy ra thường xuyên thì chiều dài và chu vi của dương vật sẽ giảm dần theo từng ngày. Cách dễ dàng nhất là giữ cho cơ thể bạn ở nhiệt độ ấm, ổn định.
Tăng kích thước "cậu nhỏ" là mối quan tâm và là nhu cầu phổ biến của nhiều nam giới. Tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng cần tăng kích thước. Khi có băn khoăn về kích thước "cậu nhỏ", nam giới cần tới thăm khám và tư vấn tại các bác sĩ chuyên khoa, cơ sở y tế uy tín để có chẩn đoán và hướng điều trị phù hợp.
5 lỗi giao tiếp âm thầm khiến 'chuyện ấy' nguội lạnh sau tuổi 40
Phòng the - 5 giờ trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng không gặp vấn đề lớn về sức khỏe hay tình cảm, nhưng “chuyện ấy” lại thưa dần, nhạt dần. Không có xung đột rõ ràng. Không có sự từ chối dứt khoát. Chỉ là sự im lặng kéo dài tạo cảm giác khoảng cách ngày càng lớn.
Phòng the tuổi trung niên: Bí quyết thật sự nằm ở những điều ít ai để ý
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Hai mươi năm hôn nhân – một chặng đường đủ dài để tình yêu đi qua mọi cung bậc: từ nồng nhiệt, quen thuộc, đến đôi khi là… nhạt dần. Nhiều người khi thấy “chuyện ấy” không còn như trước thường nghĩ rằng vấn đề nằm ở phòng ngủ. Nhưng thực tế, điều giữ lửa hôn nhân lâu dài lại hiếm khi bắt đầu từ đó. Nó bắt đầu từ những điều rất nhỏ, rất đời – và thường bị bỏ quên.
Sau tuổi 40, điều gì thực sự điều khiển cảm xúc?
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Không ít người bước qua tuổi 40 bỗng thấy một điều rất khó lý giải: cơ thể vẫn khỏe, tình cảm không có vấn đề lớn, nhưng “chuyện ấy” lại không còn tự nhiên như trước.
Chuyện 'hồi xuân' ở nam giới tuổi trung niên
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH – Không chỉ phụ nữ trải qua biến động nội tiết ở tuổi trung niên, nam giới cũng có thể đối mặt với những thay đổi đáng kể về sinh lý, thường được gọi là hiện tượng “hồi xuân”. Không ít nam giới vào độ tuổi trung niên đối mặt với những ‘cơn khủng hoảng hồi xuân’.
Tuổi 40 nên “yêu” bao nhiêu là đủ? Con số khiến nhiều cặp đôi hiểu sai và tự tạo áp lực cho chính mình
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, một trong những câu hỏi khiến nhiều cặp vợ chồng băn khoăn nhưng lại ít khi nói thẳng là: Tần suất quan hệ bao nhiêu là đủ?
4 sai lầm nhiều cặp đôi tuổi 40 mới nhận ra để không đánh mất hạnh phúc
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Bước qua tuổi 40, không ít cặp vợ chồng bắt đầu cảm nhận những thay đổi trong đời sống tình dục. Nhưng điều đáng nói là, không phải sự thay đổi nào cũng đáng lo. Điều thực sự nguy hiểm lại nằm ở những hiểu lầm kéo dài – những suy nghĩ sai lệch khiến hai người dần xa nhau mà không nhận ra.
Sau tuổi 40, kết nối cảm xúc quyết định chất lượng hôn nhân
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng bắt đầu nhận ra một sự thật: “chuyện ấy” không còn giống như trước. Không còn những lần bùng nổ tự nhiên, không còn sự háo hức dễ dàng như thuở ban đầu.
Sau tuổi 40, nhiều phụ nữ “ngại yêu”: Không phải hết nhu cầu, mà đây là những điều khiến họ lùi lại
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít phụ nữ bắt đầu né tránh “chuyện ấy”. Không phải vì họ không còn cảm xúc, mà vì có những thay đổi âm thầm – trong cơ thể, trong tâm lý và trong chính cách họ nhìn về bản thân. Điều đáng nói là, sự “ngại yêu” này thường không được nói ra. Nó lặng lẽ diễn ra, rồi dần trở thành khoảng cách trong hôn nhân mà cả hai người đều không hiểu rõ nguyên nhân.
Sau tuổi 40, đàn ông trung niên sợ nhất điều gì?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi trung niên, nhiều người đàn ông không còn nói về “chuyện ấy” một cách thoải mái như trước. Không phải vì họ không còn quan tâm, mà vì trong sâu thẳm, đã xuất hiện một nỗi lo rất khó gọi tên: nếu một ngày mình không còn giữ được phong độ thì sao?
Áp lực 'giữ phong độ' sau tuổi 40
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Ở tuổi ngoài 40, không ít người đàn ông bắt đầu đối diện với một nỗi lo rất khó gọi tên. Không phải là bệnh tật rõ ràng, cũng không hẳn là suy giảm đột ngột, mà là một cảm giác mơ hồ: “mình không còn như trước nữa”.
Nam 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là phù hợp? Câu trả lời không đơn giản như nhiều người nghĩ
Phòng theGĐXH - Ở tuổi trung niên, khi công việc, gia đình và sức khỏe bắt đầu có nhiều thay đổi, câu hỏi “nam 40 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là đủ” trở thành mối quan tâm khá phổ biến. Không ít người cho rằng phải duy trì tần suất cao mới chứng tỏ “bản lĩnh”, trong khi số khác lại lo lắng nếu nhu cầu giảm đi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng không có một con số cố định áp dụng cho tất cả.
