5 thói quen hại sức khỏe
Một số thói quen của bạn có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe lâu dài. Vì thế, bạn cần lưu ý để điều chỉnh.
Căn phòng dơ nhất trong nhà thường là bếp, vì ở đó chúng ta phải xử lý thức ăn sống, đôi khi là chén đĩa để qua đêm vốn chứa rất nhiều vi khuẩn. Miếng bọt biển là một dụng cụ có thể tìm thấy ở tất cả các nhà bếp, vì hầu như bà nội trợ nào cũng dùng nó để lau dọn. Tuy tiện dụng nhưng bạn cần thận trọng với miếng bọt biển, vì nó chứa rất nhiều vi khuẩn E.coli gây tiêu chảy, vi khuẩn gây bệnh tả và vô số vi trùng. Nói cách khác, miếng bọt biển là vật dụng dơ nhất trong nhà bếp, là vật có thể gieo rắc vi khuẩn khắp nhà trong quá trình lau dọn.
Lời khuyên của các chuyên gia vệ sinh là bạn nên ngâm miếng bọt biển trong thuốc tẩy, trước khi lau chùi. Đây là cách tốt nhất và tiết kiệm nhất. Sau mỗi lần dùng miếng bọt biển, bạn phải để chúng thật khô, vì đó là cách để diệt bớt vi khuẩn. Một cách nhanh gọn khác để diệt vi khuẩn là mỗi tuần, nên bỏ miếng bọt biển cùng một chút nước vào lò vi sóng khoảng một phút để diệt khuẩn.
 |
|
Ảnh minh họa. |
3. Thận trọng với gối và chăn
Trung bình, mỗi người thải khoảng 1,5 triệu tế bào da mỗi giờ, những tế bào này sẽ được giữ lại trên gối và nệm của bạn cùng các loại bụi khác. Chưa hết, ta còn có thể tìm thấy tóc, mồ hôi, lông động vật và rất nhiều vi khuẩn trên cơ thể người lang thang đâu đó ở gối và nệm. Tất cả đều là mầm mống gây bệnh. Sau khoảng 5 năm, nếu không giặt giũ, 10% cân nặng của chiếc gối bạn nằm là trọng lượng tích lũy của những thứ trên. Đáng sợ hơn, đó chính là những gì bạn hít vào mỗi đêm trong giấc ngủ, là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh dị ứng và suyễn.
Để khắc phục một phần nguy cơ nhiễm khuẩn từ gối và nệm, bạn phải luôn sử dụng bọc nệm và gối. Bọc gối, nệm sẽ ngăn cản bạn hít phải bụi vào phổi. Ngoài ra, bạn cần giặt bao gối và drap trải giường bằng nước nóng (54-57 độ C) ít nhất mỗi tuần một lần.
4. Nướng thịt bằng than
5. Máy hút bụi
Thông báo
