6 dấu hiệu nam giới đang thủ dâm quá nhiều
Đối với hầu hết mọi người, thủ dâm đúng cách là một hoạt động riêng tư lành mạnh. Nhưng đối với một số người, hành động thủ dâm quá nhiều có thể gây ra những vấn đề lớn.
Bạn có nhận thấy thói quen thủ dâm của mình trở nên thường xuyên hơn bình thường không? Có nhiều lý do khiến một người thủ dâm như độc thân hoặc giải tỏa cảm xúc. Bất kể động lực thủ dâm là gì, đây hoàn toàn không phải là điều đáng xấu hổ.
Theo ThS.BSCKII Nguyễn Trần Thành - Phó Trưởng khoa Phẫu thuật Tiết niệu - Nam học Bệnh viện 19/8, thủ dâm là một hoạt động bình thường ở nam giới, thậm chí có thể mang đến một số lợi ích cho đời sống tinh thần của nam giới như giải tỏa các áp lực căng thẳng trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu nam giới lạm dụng thủ dâm sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, tâm sinh lý, công việc.
1. Một số dấu hiệu của việc thủ dâm quá nhiều
Cũng giống như việc ăn quá nhiều chất xơ có thể gây đầy hơi, thủ dâm quá mức cũng có thể là một vấn đề khi thủ dâm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Vậy khi nào thói quen thủ dâm vô hại trở thành vấn đề? Sau đây là những dấu hiệu về thể chất và tâm lý cho thấy bạn nên tiết chế hoạt động này:
Nếu nam giới lạm dụng thủ dâm sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, tâm sinh lý, công việc.
1.1. Thủ dâm khiến bạn tự làm mình bị đau
Một số thanh niên thủ dâm thường xuyên đến mức họ thực sự tự làm đau mình, Tiến sĩ Tobias Köhler, bác sĩ tiết niệu tại Đại học Southern Illinois (Hoa Kỳ) cho biết. Những chấn thương này có thể nhẹ như trầy xước da hoặc nghiêm trọng hơn như bệnh Peyronie hoặc mô sẹo tích tụ ở thân dương vật có thể là kết quả của việc sử dụng quá nhiều áp lực khi tự sướng. Nếu thủ dâm quá thường xuyên đến mức tự làm đau mình, cần phải cắt giảm tần suất và cường độ.
1.2. Công việc bị ảnh hưởng
Nếu bạn không thể hoàn thành một nhiệm vụ công việc vì không thể ngừng nghĩ về việc thủ dâm, thì đó là lúc nó trở thành vấn đề. Nếu liên tục xem phim khiêu dâm khi làm việc hoặc bạn đến muộn trong một cuộc họp vì bạn thủ dâm trong phòng tắm, thì chắc chắn bạn đang gặp vấn đề.
1.3. Tình bạn của bạn bị ảnh hưởng
Bạn có hủy hẹn với bạn bè vì bạn muốn ở nhà và thủ dâm không? Họ có khó chịu vì sự thiếu kiên nhẫn liên tục của bạn không? Vậy thì thói quen thủ dâm của bạn có khả năng là một vấn đề. Cần phải hiểu rõ rằng không có gì sai bạn khi dành một đêm để tự giải tỏa. Điều đó có thể mang lại một số lợi ích. Tuy nhiên, vấn đề gây lo ngại là khi nhu cầu thủ dâm có tác động tiêu cực rõ ràng đến các mối quan hệ khác của bạn thì bạn nên xem xét lại.
1.4. Đời sống tình dục của bạn bị ảnh hưởng
Một số người thủ dâm nhiều thường sử dụng một loại kích thích cụ thể nhưng khi đến lúc thực sự quan hệ tình dục với bạn tình, họ thấy rằng họ không thể tạo lại cùng một loại kích thích, Tiến sĩ Köhler giải thích.
Về cơ bản, nếu bạn xem cùng một phim khiêu dâm hoặc sử dụng cùng một động tác tay mỗi lần thủ dâm, não và cơ thể bạn sẽ được dạy cách thủ dâm theo cách đó một mình. Nếu bạn quan hệ tình dục với một đối tác ngoài đời thực, điều này có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng, cả về việc duy trì sự cương cứng ngay từ đầu.
Việc thủ dâm thường xuyên thay vì quan hệ tình dục làm giảm gắn kết trong mối quan hệ.
1.5. Bạn luôn nghĩ đến việc thủ dâm
Bạn thức dậy và muốn thủ dâm. Vào giờ ăn trưa, tâm trí cũng bị luẩn quẩn chuyện đó. Khi đi làm về, bạn chỉ muốn nhanh chóng chui vào phòng để được thỏa mãn. Nếu bất kỳ điều nào trong số này nghe quen thuộc và bạn thường thấy mình bị phân tâm bởi suy nghĩ về việc khi nào hoặc làm thế nào để có lần tiếp theo, thì đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đang gặp vấn đề.
1.6. Bạn thủ dâm vào thời điểm hoặc địa điểm không thích hợp
Khi liên tục nghĩ về thủ dâm đến mức bạn hành động luôn ở những nơi bạn không nên làm, đã đến lúc đánh giá mối quan hệ của bạn với việc tự sướng. Bạn có thể mất kiểm soát thói quen của mình nếu bạn thấy mình trốn việc để thủ dâm (hoặc làm ở nơi làm việc), lén lút tham gia các hoạt động gia đình hoặc làm ở nơi công cộng. Kiểu hành vi này có thể ảnh hưởng đến sự nghiệp và các mối quan hệ của bạn.
2. Nên làm gì khi thủ dâm quá nhiều?
Các nhà khoa học khuyến cáo, với những nam giới không phát sinh quan hệ tình dục, mỗi tuần nên thủ dâm từ 1-2 lần là phù hợp. Thực hiện thủ dâm nhẹ nhàng, cẩn thận để không bị tổn thương đến các bộ phận sinh dục. Nếu việc tự sướng với tần suất cao và có khả năng gây hại cho cuộc sống của bạn, thì bạn cần phải có ý thức đối xử với nó như với bất kỳ thói quen có hại nào khác.
ThS.BSCKII Nguyễn Trần Thành gợi ý, nam giới đã nghiện thủ dâm có thể thử cai nghiện bằng cách giảm dần dần tần suất. Cùng với đó kết hợp các phương pháp sau:
- Tham gia các hoạt động xã hội, thể dục thể thao, duy trì lối sống khoa học nhằm tạo ra năng lượng tích cực cho bản thân.
- Thường xuyên tạo cho bản thân có thói quen suy nghĩ tích cực và lành mạnh.
- Không nên ở một mình quá lâu hoặc thức quá khuya. Điều này dễ khiến nam giới có thói quen tìm kiếm các thông tin 18+ từ đó sinh ra nhu cầu muốn giải tỏa.
- Tìm kiếm các mối quan hệ, bạn bè thực sự bên ngoài đời thường từ đó giúp cơ thể sản sinh ra những cảm xúc và hormone tốt hơn.
Nếu bạn đã cố gắng nhưng không hiệu quả và thấy mình đang quay lại với những thói quen cũ có hại, hãy cân nhắc đến việc gặp bác sĩ trị liệu, vì có thể có một vấn đề tâm lý sâu sắc hơn đang diễn ra.
Chuyên gia hé lộ 3 nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ chưa bao giờ 'lên đỉnh'
Phòng the - 11 giờ trướcGĐXH - Cực khoái thường được xem là “đích đến” của đời sống tình dục. Tuy nhiên, trên thực tế không ít phụ nữ cho biết họ chưa từng trải nghiệm cảm giác này khi gần gũi với bạn đời. Theo các chuyên gia, đây không phải là điều hiếm gặp và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó yếu tố tâm lý đóng vai trò rất quan trọng.
Bí mật hạnh phúc của phụ nữ duy trì 'chuyện ấy' mỗi tuần: Sự thật bất ngờ khác xa với nhiều người vẫn nghĩ
Phòng the - 1 ngày trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng tần suất quan hệ tình dục càng cao thì phụ nữ càng dễ đạt cực khoái và hài lòng hơn trong đời sống chăn gối. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho thấy điều bất ngờ nhất không nằm ở cực khoái, mà ở mức độ hạnh phúc và sự hài lòng trong mối quan hệ.
Nguyên nhân bất ngờ khiến nhiều nam giới rơi vào cảnh 'trên bảo dưới không nghe'
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Rối loạn cương dương – hay còn được gọi là bất lực hoặc tình trạng “trên bảo dưới không nghe” – từ lâu thường được xem là vấn đề của nam giới trung niên hoặc lớn tuổi. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết ngày càng nhiều nam giới trẻ cũng đang gặp phải tình trạng này, thậm chí phải tìm đến bệnh viện để được tư vấn và điều trị.
Đây là điều không bao giờ nên làm khi ân ái, nhiều người vẫn tưởng vô hại
Phòng the - 3 ngày trướcGĐXH - Trong đời sống chăn gối, nhiều người nghĩ rằng đôi khi “diễn một chút” để làm hài lòng đối phương là chuyện bình thường. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo có một hành động tưởng như vô hại nhưng lại có thể ảnh hưởng lâu dài đến sự thỏa mãn trong mối quan hệ, đó là giả vờ đạt cực khoái.
Trước khi làm “chuyện ấy” nên ăn gì để thêm thăng hoa?
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Nhiều người thường chú ý đến tâm trạng hoặc không gian khi chuẩn bị cho đời sống chăn gối, nhưng ít ai nghĩ rằng chế độ ăn uống trước đó cũng có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc yêu. Một số nghiên cứu cho thấy việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể góp phần cải thiện lưu lượng máu, cân bằng hormone và tăng cảm giác hưng phấn.
Hé lộ tần suất 'yêu' có thể giúp giảm nguy cơ ung thư
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Tần suất quan hệ tình dục từ lâu đã được cho là có liên quan đến sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy việc xuất tinh thường xuyên – dù thông qua quan hệ tình dục hay các hình thức khác – có thể liên quan đến nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng mối liên hệ này vẫn cần được hiểu một cách thận trọng.
8 lợi ích bất ngờ khi 'yêu' buổi sáng
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Làm “chuyện ấy” vào buổi sáng có thực sự tốt như nhiều người vẫn truyền tai nhau? Không chỉ là khoảnh khắc thân mật trước khi bắt đầu ngày mới, chuyện phòng the vào sáng sớm còn được các chuyên gia đánh giá là có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng sự gắn kết vợ chồng.
'Yêu' lúc nào thăng hoa nhất?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Buổi sáng hay buổi tối mới là thời điểm lý tưởng để “yêu”? Thực tế, không có một khung giờ hoàn hảo cho tất cả mọi người. Ham muốn và khả năng thăng hoa phụ thuộc vào hormone, nhịp sinh học, lối sống – và đặc biệt là độ tuổi.
Làm 'chuyện ấy' hàng ngày có hại không?
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - “Bao nhiêu là đủ?” – câu hỏi tưởng như riêng tư này lại khiến không ít người băn khoăn khi nói về đời sống tình dục. Trong bối cảnh xã hội ngày càng cởi mở hơn với chủ đề sức khỏe sinh sản, nhiều cặp đôi tự hỏi: làm “chuyện ấy” mỗi ngày có hại không?
Nghiên cứu tiết lộ điều mọi người thích nhất khi ân ái
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Khi nhắc đến chuyện phòng the, nhiều người thường nghĩ ngay đến khoảnh khắc thăng hoa. Thế nhưng một nghiên cứu quy mô lớn từ Đại học Indiana (Mỹ) lại cho thấy điều khiến đa số cảm thấy hạnh phúc nhất khi ân ái không nằm ở cao trào, mà ở sự gần gũi và kết nối cảm xúc.
Chuyên gia chỉ ra 3 nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ chưa từng 'lên đỉnh': Không phải ai cũng biết
Phòng theGĐXH - Cực khoái thường được xem là “đích đến” của sự gần gũi trong đời sống lứa đôi. Tuy nhiên, thực tế cho thấy không ít phụ nữ chưa từng trải nghiệm cảm giác này. Theo các chuyên gia, đây không phải điều hiếm gặp và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ tâm lý đến sự thiếu hiểu biết về cơ thể.
