Hà Nội
23°C / 22-25°C

6 thói quen giúp Quan Chi Lâm giữ nhan sắc không tuổi

Thứ hai, 16:00 16/10/2023 | Đẹp

Ở tuổi 61, Quan Chi Lâm vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, săn chắc và làn da hầu như không có nếp nhăn nhờ những thói quen đơn giản hàng ngày.

Quan Chi Lâm: Mỹ nhân 'khuynh đảo' xứ hương cảng, chuyên 'săn' các tỷ phúQuan Chi Lâm: Mỹ nhân "khuynh đảo" xứ hương cảng, chuyên "săn" các tỷ phú

Quan Chi Lâm từng là biểu tượng sắc đẹp và được nhiều đàn ông theo đuổi. Sau khi bị gắn mác "tiểu tam", cuộc đời của một trong tứ đại mỹ nhân màn ảnh Hồng Kông chuyển sang hướng khác.

6 thói quen giúp Quan Chi Lâm giữ nhan sắc không tuổi - Ảnh 2.

Quan Chi Lâm là một trong tứ đại mỹ nhân của làng giải trí Hong Kong những năm 1990.

1. Uống trà xanh

Từ lâu, Quan Chi Lâm duy trì thói quen uống trà xanh hàng ngày. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa, giữ cho làn da căng mướt, mịn màng. EGCG trong trà xanh giúp tăng độ đàn hồi cho da, catechin giúp chống stress oxy hóa - một quá trình gây ra bởi các gốc tự do trong cơ thể, làm hư hại tế bào. Uống trà xanh đều đặn còn giúp thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa hình thành mỡ thừa.

2. Ăn táo

Táo là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe. Táo giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng. Quan Chi Lâm ăn táo trước bữa ăn để tăng cảm giác no, hạn chế ăn quá nhiều trong bữa chính.

3. Uống nước lọc

Nước lọc là thức uống không chứa calo, tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng. Uống đủ nước giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân và giữ dáng. Uống đủ nước còn giúp làn da căng mướt, mịn màng hơn. Người đẹp 61 tuổi duy trì thói quen uống đủ hai lít nước mỗi ngày.

6 thói quen giúp Quan Chi Lâm giữ nhan sắc không tuổi - Ảnh 3.

Ở tuổi 61, người đẹp vẫn giữ được làn da mịn màng, hầu như không có nếp nhăn.

4. Không ăn đồ nhiều dầu mỡ

Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chế biến bằng cách chiên, rán dễ khiến da xỉn màu, lão hóa sớm. Nhóm thực phẩm này còn gây dư thừa calo, làm tăng cân, tăng mỡ thừa tích tụ. Quan Chi Lâm hạn chế tối đa đồ ăn chiên, rán có hại cho sức khỏe. Cô lựa chọn phương pháp luộc, hấp để giữ được tối đa hàm lượng dinh dưỡng trong thực phẩm.

5. Không ăn trước khi đi ngủ ít nhất 5 tiếng

5 tiếng là thời gian đủ để cơ thể chuyển hóa và tiêu hao năng lượng đã nạp vào trong bữa cuối ngày. Nếu ăn quá sát giờ đi ngủ, dạ dày phải hoạt động vất vả hơn mà chưa chắc đã tiêu hao hết được lượng calo nạp vào. Dư thừa calo dẫn đến tăng cân, tăng mỡ tích tụ ở vùng bụng.

6. Tập thể dục đều đặn

Quan Chi Lâm cho biết tập luyện là yếu tố quan trọng để có được vóc dáng đẹp và làn da không tuổi. Cô thường xuyên chạy bộ, tập yoga và tập tạ. Người đẹp 61 tuổi từng chia sẻ trên trang TikTok cá nhân: "Bạn có thể ăn. Nhưng sau đó bạn phải nhấc tạ lên tập. Hay nói cách khác, muốn duy trì vẻ đẹp, chúng ta không thể lười tập thể dục thể thao".

6 thói quen giúp Quan Chi Lâm giữ nhan sắc không tuổi - Ảnh 4.

Theo Quan Chi Lâm, tập luyện đều đặn là bí quyết vàng để giữ gìn vóc dáng.

Quan Chi Lâm sinh năm 1962, là một trong tứ đại mỹ nhân của làng giải trí Hong Kong những năm 1990. Cô lọt vào Top 50 người đẹp nhất thế giới do People bình chọn vào năm 1988. Cô đóng loạt phim như Hoàng Phi Hồng, Tiếu ngạo giang hồ: Đông Phương Bất Bại, Chuyên gia xảo quyệt... Những năm gần đây, cô rời xa màn ảnh, thi thoảng góp mặt trong một số sự kiện giải trí.

Người đẹp Hoa ngữ Quan Chi Lâm - sao nữ lận đận, tìm hạnh phúc bên bạn trai kém 24 tuổiNgười đẹp Hoa ngữ Quan Chi Lâm - sao nữ lận đận, tìm hạnh phúc bên bạn trai kém 24 tuổi

Quan Chi Lâm không chỉ được biết đến là mỹ nhân nức tiếng xứ Cảng thơm thập niên 1980-1990 mà còn có một cuộc sống riêng nhiều sóng gió.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Mặc váy trẻ trung và tôn dáng như nữ ca sĩ cao 1m55

Mặc váy trẻ trung và tôn dáng như nữ ca sĩ cao 1m55

Thời trang - 55 phút trước

Hòa Minzy sẽ gợi ý cho nàng sở hữu chiều cao khiêm tốn những cách diện váy đẹp và tôn dáng.

Sao phim 'Sex and the City' chỉ cao hơn 1m6 nhưng vóc dáng gợi cảm nhờ chú trọng 2 điều

Sao phim 'Sex and the City' chỉ cao hơn 1m6 nhưng vóc dáng gợi cảm nhờ chú trọng 2 điều

Đẹp - 1 giờ trước

GĐXH - Kat Dennings - sao phim "Sex and the City" 38 tuổi nhưng vẫn có vóc dáng đáng ghen tị nhờ cô chú trọng 2 điều trong cuộc sống.

Bạn thích hợp mặc váy hay quần? Chỉ cần nhìn vào 3 điểm này là sẽ biết ngay

Bạn thích hợp mặc váy hay quần? Chỉ cần nhìn vào 3 điểm này là sẽ biết ngay

Thời trang - 14 giờ trước

Lựa chọn trang phục phù hợp sẽ giúp bạn tôn lên vóc dáng và che đi nhược điểm.

Sao phim 'Sex and the City' tuổi 68 vẫn trẻ trung nhờ 3 điều dễ thực hành

Sao phim 'Sex and the City' tuổi 68 vẫn trẻ trung nhờ 3 điều dễ thực hành

Đẹp - 14 giờ trước

GĐXH - Kim Cattrall - sao phim "Sex and the City" ở tuổi 68 có vóc dáng lẫn gương mặt trẻ đẹp nhờ thực hiện 3 điều dễ làm.

Lưu Diệc Phi là minh chứng cho việc nhan sắc có thể cân tất cả

Lưu Diệc Phi là minh chứng cho việc nhan sắc có thể cân tất cả

Đẹp - 17 giờ trước

Rất nhiều lần, người ta chỉ chú ý tới nhan sắc của Lưu Diệc Phi mà quên rằng bộ đồ cô mặc rất xấu.

Gu thời trang xuyên thấu ở tuổi trung niên của diva Hồng Nhung

Gu thời trang xuyên thấu ở tuổi trung niên của diva Hồng Nhung

Đẹp - 19 giờ trước

GĐXH - Diva Hồng Nhung "chăm" diện trang phục ren xuyên thấu, khoe nội y ở tuổi U60. Nữ ca sĩ quan niệm, không có giới hạn hay rào cản nào về tuổi tác trong thời trang.

Phượng Chanel đời thực diện đồ 'hack' tuổi nhờ siết cân hiệu quả

Phượng Chanel đời thực diện đồ 'hack' tuổi nhờ siết cân hiệu quả

Đẹp - 22 giờ trước

GĐXH - Phượng Chanel dù đã ở tuổi gần 50 nhưng nhan sắc của cô vẫn trẻ trung nhờ cách diện đồ thông minh sau khi siết cân hiệu quả.

Những món đồ cơ bản giúp bà bầu nhìn bắt mắt nhất khi giao mùa

Những món đồ cơ bản giúp bà bầu nhìn bắt mắt nhất khi giao mùa

Đẹp - 1 ngày trước

Khi mang thai, các chị em vẫn có thể tạo dựng phong cách thời trang riêng biệt với những món đồ dưới đây.

Thủ khoa đại học có thần thái ngôi sao: 10 giây lướt qua bị nhầm thành Jisoo và Triệu Lộ Tư

Thủ khoa đại học có thần thái ngôi sao: 10 giây lướt qua bị nhầm thành Jisoo và Triệu Lộ Tư

Thời trang - 1 ngày trước

Cô nàng Gen Z sở hữu visual trong veo cùng thành tích Thủ khoa đáng nể.

Lê Phương diện đồ trẻ đẹp ra sao sau khi 'đánh bay' 30kg mỡ?

Lê Phương diện đồ trẻ đẹp ra sao sau khi 'đánh bay' 30kg mỡ?

Thời trang - 1 ngày trước

GĐXH - Lê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.

Top