Tags:
7 sai lầm khủng khiếp khi tắm bạn vẫn mắc phải mỗi ngày mà không hay biết
GiadinhNet - Thời gian tắm là thời điểm thú vị trong ngày giúp chúng ta thư giãn nhưng nếu không biết cách tắm đúng thì lại còn gây hại cho sức khỏe.
Sau đây là 7 sai lầm nghiêm trọng mà chúng ta vẫn vô tình mắc phải mỗi lần tắm mà không hề hay biết.
1. Dùng khăn tắm chà mạnh lên da
Bạn không cần chà mạnh khăn tắm lên da để hấp thụ nước bởi như thế sẽ làm khô da. Thay vào đó, hãy thấm khô nhẹ nhàng với chuyển động vừa phải để tránh làm khô làn da mỏng manh của mình.
Bác sĩ da liễu Patricia Ferris cho biết, mỗi ngày, da của chúng ta cũng sẽ bị già đi, bạn dễ bị khô da hơn nên càng cần phải điều chỉnh thói quen tắm cho phù hợp.
2. Gội đầu mỗi ngày
Gội đầu hàng ngày hoặc nhiều lần trong tuần là không cần thiết, thậm chí còn gây hại cho tóc. Andrea L. Hayden – một chuyên gia nổi tiếng về tóc chia sẻ: "Nếu bạn có mái tóc mỏng thì bạn nên tránh gội đầu quá nhiều, cụ thể là không hơn 2 lần một tuần. Nếu bạn có mái tóc xoăn tự nhiên hoặc dày thì bạn chỉ nên gội đầu mỗi tuần 1 lần”.
3. Sử dụng cùng một miếng bọt biển trong thời gian dài
Bọt biển rất hữu ích khi tắm nhưng nó cần phải thường xuyên thay thế và làm sạch.
Theo bác sĩ da liễu Debra Jaliman, có rất nhiều loại vi khuẩn và nấm mốc phát triển trên miếng bọt biển. Bọt biển nên được vứt đi sau bốn tuần sử dụng. Cũng theo bác sĩ Jaliman, sau mỗi lần tắm, bạn nên đặt miếng bọt biển ở nơi khô ráo.
4. Dưỡng ẩm cho da chậm
Các bác sĩ da liễu cho rằng bạn nên sử dụng quy tắc 3 phút và đừng chờ đợi quá 3 phút sau khi ra khỏi bồn tắm để dưỡng ẩm cho da của bạn.
Bác sĩ da liễu Cynthia Bailey cho biết sau khi tắm, bạn nên dưỡng ẩm ngay lập tức để tránh khô da, tránh vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bạn.
5. Xoa xòa phòng toàn thân
Xà phòng được làm để làm sạch bụi bẩn và dầu nhưng bạn cần lưu ý là chỉ sử dụng xà phòng trên các bộ phận của cơ thể mà thực sự cần đến. Chân và cánh tay của bạn không thải ra nhiều dầu nên không cần dùng xà phòng thường xuyên.
Bác sĩ Bailey khuyên dùng xà phòng chủ yếu ở những nơi có dầu như nách, mông, háng và chân.
6. Tắm lâu
Tiến sĩ Farris khuyên rặng: "Bạn không nên tắm quá lâu, chỉ nên từ 5-10 phút và tắm nhanh thì tốt hơn vì tắm lâu sẽ làm da bạn bị khô và không tốt cho sức khỏe.
7. Sử dụng nước quá nóng
Không nên tắm nóng bởi dù nó có thể giúp bạn thư giãn nhưng nó sẽ làm hỏng làn da của bạn.
"Nước nóng không tốt vì 2 lý do: Thứ nhất, nó loại bỏ quá nhiều dầu tự nhiên của bạn. Thứ hai, nước nóng sẽ làm cho máu lưu thông đến da của bạn, làm da bạn trở nên đỏ và ngứa” - bác sĩ Bailey nói.
K.V (theo Familyshare)
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Ăn ít đi sau tuổi 40: 'Liều thuốc' trường thọ rẻ nhất
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Nhiều người vẫn tin rằng “ăn được là còn khỏe”, nhưng khoa học hiện đại lại cho thấy điều ngược lại: ăn vừa đủ, thậm chí ít hơn một chút sau tuổi trung niên, có thể giúp làm chậm lão hóa và giảm nguy cơ tử vong.
Người đàn ông 32 tuổi phát hiện ung thư phổi hiếm gặp từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Ho kéo dài nhiều năm, điều trị nhiều nơi không dứt điểm, nam thanh niên bất ngờ được chẩn đoán mắc ung thư biểu mô tuyến nang – thể ung thư hiếm gặp ở đường thở.
Sau 50 tuổi, người sống thọ thường 'lười' 4 việc
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Sau tuổi 50, có những việc càng "lười" làm lại càng giúp cơ thể bền bỉ, sống thọ và an yên hơn.
Cứu sống bệnh nhân đứt lìa chân tay, hai lần ngừng tim tại Bệnh viện Đa khoa Bắc Kạn
Y tế - 7 giờ trướcGĐXH - Từ tình trạng sốc đa chấn thương, mất máu cấp, chân tay dập nát và tiên lượng sống rất thấp, bệnh nhân 67 tuổi đã “hồi sinh” kỳ diệu sau hơn một tháng được điều trị tích cực tại Bệnh viện Đa khoa Bắc Kạn, đánh dấu nỗ lực không ngừng của đội ngũ y bác sĩ.
Người phụ nữ phát hiện mắc ung thư hắc tố ở cơ quan sinh dục từ dấu hiệu dễ bị bỏ qua sau mãn kinh
Sống khỏe - 8 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ bị ung thư hắc tốt bất ngờ xuất hiện tình trạng xuất huyết âm đạo kèm khối sùi màu đen ở vùng kín. Nghĩ mình chỉ bị viêm nhiễm thông thường nên tự theo dõi tại nhà.
Loại quả bán rẻ quanh năm, giúp thải độc gan hiệu quả, người Việt nên ăn để phòng bệnh
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Chuối là loại trái cây rẻ tiền quen thuộc của người Việt, chuối mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, đặc biệt giúp thải độc gan và bảo vệ gan nếu bạn ăn đúng cách.
Từng giành giật sự sống vì suy thận, phải chạy thận và ghép thận, người phụ nữ quyết giữ người thân không đi vào 'vết xe đổ'
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Hai chị em cùng mắc suy thận, từ kinh nghiệm của mình, chị Hoài đã luôn nhắc nhở chị gái để không đi vào vết xe đổ của mình.
5 thực phẩm tốt cho não bộ: Hạt óc chó chỉ xếp thứ 5, vị trí số 1 khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Trong danh sách các thực phẩm hỗ trợ não bộ hiệu quả, óc chó chỉ đứng cuối bảng, còn "quán quân" lại là một nguyên liệu quen thuộc, thậm chí có sẵn trong gian bếp của nhiều gia đình.
Ung thư đại tràng và những biến chứng nguy hiểm: Người Việt cần đặc biệt cảnh giác
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Ung thư đại trực tràng là bệnh lý ác tính phổ biến nhưng thường diễn tiến âm thầm. Không ít trường hợp chỉ được phát hiện khi bệnh đã gây biến chứng nặng.
Loại quả đang bán rẻ đầy chợ Việt, người suy thận nên hay không nên ăn: Tùy từng giai đoạn bệnh
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Xoài là loại trái cây giàu vitamin, chất chống oxy hóa nhưng cũng chứa đường và kali, đây là yếu tố cần được cân nhắc kỹ ở người bệnh suy thận.
Loại quả đang bán đầy chợ Việt, giúp hỗ trợ thải độc gan, thận: Ăn đúng cách mới phát huy hiệu quả
Sống khỏeGĐXH - Dứa chứa nhiều vitamin C, mangan và enzyme bromelain, giúp chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa và góp phần giảm gánh nặng chuyển hóa cho gan, thận khi sử dụng hợp lý.
