Tags:
7 sai lầm khủng khiếp khi tắm bạn vẫn mắc phải mỗi ngày mà không hay biết
GiadinhNet - Thời gian tắm là thời điểm thú vị trong ngày giúp chúng ta thư giãn nhưng nếu không biết cách tắm đúng thì lại còn gây hại cho sức khỏe.
Sau đây là 7 sai lầm nghiêm trọng mà chúng ta vẫn vô tình mắc phải mỗi lần tắm mà không hề hay biết.
1. Dùng khăn tắm chà mạnh lên da
Bạn không cần chà mạnh khăn tắm lên da để hấp thụ nước bởi như thế sẽ làm khô da. Thay vào đó, hãy thấm khô nhẹ nhàng với chuyển động vừa phải để tránh làm khô làn da mỏng manh của mình.
Bác sĩ da liễu Patricia Ferris cho biết, mỗi ngày, da của chúng ta cũng sẽ bị già đi, bạn dễ bị khô da hơn nên càng cần phải điều chỉnh thói quen tắm cho phù hợp.
2. Gội đầu mỗi ngày
Gội đầu hàng ngày hoặc nhiều lần trong tuần là không cần thiết, thậm chí còn gây hại cho tóc. Andrea L. Hayden – một chuyên gia nổi tiếng về tóc chia sẻ: "Nếu bạn có mái tóc mỏng thì bạn nên tránh gội đầu quá nhiều, cụ thể là không hơn 2 lần một tuần. Nếu bạn có mái tóc xoăn tự nhiên hoặc dày thì bạn chỉ nên gội đầu mỗi tuần 1 lần”.
3. Sử dụng cùng một miếng bọt biển trong thời gian dài
Bọt biển rất hữu ích khi tắm nhưng nó cần phải thường xuyên thay thế và làm sạch.
Theo bác sĩ da liễu Debra Jaliman, có rất nhiều loại vi khuẩn và nấm mốc phát triển trên miếng bọt biển. Bọt biển nên được vứt đi sau bốn tuần sử dụng. Cũng theo bác sĩ Jaliman, sau mỗi lần tắm, bạn nên đặt miếng bọt biển ở nơi khô ráo.
4. Dưỡng ẩm cho da chậm
Các bác sĩ da liễu cho rằng bạn nên sử dụng quy tắc 3 phút và đừng chờ đợi quá 3 phút sau khi ra khỏi bồn tắm để dưỡng ẩm cho da của bạn.
Bác sĩ da liễu Cynthia Bailey cho biết sau khi tắm, bạn nên dưỡng ẩm ngay lập tức để tránh khô da, tránh vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể bạn.
5. Xoa xòa phòng toàn thân
Xà phòng được làm để làm sạch bụi bẩn và dầu nhưng bạn cần lưu ý là chỉ sử dụng xà phòng trên các bộ phận của cơ thể mà thực sự cần đến. Chân và cánh tay của bạn không thải ra nhiều dầu nên không cần dùng xà phòng thường xuyên.
Bác sĩ Bailey khuyên dùng xà phòng chủ yếu ở những nơi có dầu như nách, mông, háng và chân.
6. Tắm lâu
Tiến sĩ Farris khuyên rặng: "Bạn không nên tắm quá lâu, chỉ nên từ 5-10 phút và tắm nhanh thì tốt hơn vì tắm lâu sẽ làm da bạn bị khô và không tốt cho sức khỏe.
7. Sử dụng nước quá nóng
Không nên tắm nóng bởi dù nó có thể giúp bạn thư giãn nhưng nó sẽ làm hỏng làn da của bạn.
"Nước nóng không tốt vì 2 lý do: Thứ nhất, nó loại bỏ quá nhiều dầu tự nhiên của bạn. Thứ hai, nước nóng sẽ làm cho máu lưu thông đến da của bạn, làm da bạn trở nên đỏ và ngứa” - bác sĩ Bailey nói.
K.V (theo Familyshare)
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Người tuổi 50 nên ăn gì mỗi ngày? 6 thực phẩm giúp làm chậm lão hóa và phòng bệnh
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Bước sang tuổi 50, cơ thể bắt đầu đối mặt với nguy cơ lão hóa sớm và nhiều vấn đề sức khỏe nếu chế độ ăn uống không phù hợp. Vậy người tuổi 50 nên ăn gì mỗi ngày để sống khỏe, dẻo dai và phòng bệnh? Dưới đây là 6 loại thực phẩm quen thuộc nhưng mang lại lợi ích lớn, được chuyên gia khuyến nghị nên bổ sung thường xuyên.
Nam thanh niên 29 tuổi ở Quảng Ninh bất ngờ phát hiện nhồi máu cơ tim cấp từ 1 việc nhiều người Việt bỏ qua
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Nam thanh niên 29 tuổi phát hiện nhồi máu cơ tim cấp trong 1 lần đến viện để nội soi dạ dày, kiểm tra sức khỏe.
35 tuổi không có tiền sử bệnh nhưng bị liệt nửa người! "Nhật ký đột quỵ" của anh khiến nhiều người bừng tỉnh
Sống khỏe - 10 giờ trướcDù trẻ, dù khỏe mạnh đến đâu, chỉ cần xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo đột quỵ nhất định, phải lập tức đi cấp cứu, tuyệt đối đừng bỏ lỡ "thời gian vàng" cứu mạng.
Không chỉ kombucha, 4 loại đồ uống này còn nhiều lợi khuẩn hơn, tốt cho hệ tiêu hóa
Sống khỏe - 10 giờ trướcGĐXH - Kombucha thường được nhắc đến như một thức uống giàu lợi khuẩn, nhưng thực tế còn nhiều loại đồ uống khác tốt cho hệ tiêu hóa không kém, thậm chí vượt trội hơn. Vậy đó là những thức uống nào? Dưới đây là 4 loại đồ uống nhiều lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa một cách tự nhiên.
Tuổi thọ có thể nhìn mặt là biết?: 6 đặc điểm trên khuôn mặt chỉ có ở người sống lâu, khỏe mạnh
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Người xưa tin rằng “tướng sinh thọ”, còn khoa học hiện đại cho thấy ngoại hình, đặc biệt là khuôn mặt quả thực phản ánh phần nào sức khỏe. Vậy người sống thọ thường có những đặc điểm gì trên gương mặt?
6 loại thực phẩm là thủ phạm "thúc đẩy ung thư", nhiều người vẫn vô tình ăn tới 5 loại
Sống khỏe - 12 giờ trướcMột số thói quen ăn uống phổ biến trong cuộc sống hàng ngày có thể vô tình chôn vùi các mối nguy hiểm cho sức khỏe và thậm chí gây ung thư, vì vậy hãy cảnh giác!
Loại rau đang bán rẻ đầy chợ, được ví là 'khắc tinh' của tế bào ung thư, người Việt nên ăn đúng cách
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Rau cải xoong được đánh giá là một trong những loại rau có lợi cho sức khỏe, đặc biệt trong việc hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, tăng cường miễn dịch và bảo vệ tim mạch.
Thanh niên 26 tuổi suy thận phải chạy thận, không tin mình mắc bệnh vì vẫn thấy cơ thể bình thường
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Bỗng dưng phát hiện suy thận giai đoạn cuối khi tuổi đời còn rất trẻ, nhiều người rơi vào cảnh “không kịp trở tay".
Sai lầm lớn khiến bạn không thể ngủ ngon trong mùa đông
Sống khỏe - 1 ngày trướcBạn nghĩ trời lạnh sẽ dễ ngủ ngon, nhưng sai lầm tai hại này khiến bạn càng trở nên khó ngủ trong mùa đông.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn cà chua sống mỗi ngày?
Sống khỏe - 1 ngày trướcCà chua giàu vitamin, ít calo nhưng nếu ăn sống thường xuyên, đặc biệt khi bụng yếu, loại quả quen thuộc này có thể gây rối loạn tiêu hóa.
Thanh niên 26 tuổi suy thận phải chạy thận, không tin mình mắc bệnh vì vẫn thấy cơ thể bình thường
Sống khỏeGĐXH - Bỗng dưng phát hiện suy thận giai đoạn cuối khi tuổi đời còn rất trẻ, nhiều người rơi vào cảnh “không kịp trở tay".
