Ăn đậu phụ làm suy giảm ham muốn tình dục?
Trong đậu phụ chứa một loại phytoestrogen, gọi là isoflavone, một hợp chất tương tự như estrogen. Vậy nam giới ăn nhiều đậu phụ có sao không?
ThS.BS Phạm Minh Ngọc, Phó Giám đốc Trung tâm Y học giới tính Hà Nội, cho biết, đậu phụ là một nguồn thực phẩm phong phú về dinh dưỡng, chứa nhiều protein, canxi, sắt, magie và vitamin B. Đây đều là các dưỡng chất tốt cho sức khỏe tổng thể và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Đậu phụ rất giàu protein (thực vật) là một phần quan trọng của cơ thể, giúp duy trì sức khỏe cơ bắp và hormone tình dục. Canxi và magie là khoáng chất quan trọng để duy trì sức khỏe xương và cơ bắp. Sắt giúp cung cấp oxy cho cơ thể, giúp duy trì sức khỏe và năng lượng.
![Ăn đậu phụ làm suy giảm ham muốn tình dục? - Ảnh 1. Ăn đậu phụ làm suy giảm ham muốn tình dục? - Ảnh 1.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/5/23/img1624-1693454334206-1716445392954-1716445393427552787906.jpg)
Hầu hết các bằng chứng đều chỉ ra rằng isoflavone, có trong đậu nành, không ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của nam giới (Ảnh minh họa: N.P).
Các vitamin B, như vitamin B6 và B12, cũng đóng vai trò quan trọng trong chức năng tình dục và tăng cường năng lượng.
Theo BS Ngọc, trong đậu phụ chứa một loại phytoestrogen, gọi là isoflavone, một hợp chất tương tự như estrogen. Estrogen là hormone nữ giới, tác dụng đối lập với testosterone, hormone sinh dục nam. Chính vì vậy, nhiều người lo lắng ăn đậu phụ có thể ảnh hưởng đến hormone nam giới.
"Tuy vậy, theo nhiều nghiên cứu, tiêu thụ isoflavone từ đậu phụ không làm tăng estrogen quá đáng kể ở nam giới. Do đó, ăn đậu phụ không gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới", BS Ngọc nhấn mạnh.
6 lý do phổ biến dẫn đến giảm ham muốn tình dục
Yếu tố tâm lý
Theo bác sĩ Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội), căng thẳng, lo âu, trầm cảm là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến ham muốn tình dục thấp. Những đòi hỏi của cuộc sống hiện đại, căng thẳng liên quan đến công việc, lo lắng về tài chính hoặc các vấn đề về cảm xúc đều có thể làm giảm ham muốn tình dục.
Các vấn đề về mối quan hệ
Trạng thái mối quan hệ thân mật của một người cũng có thể đóng một vai trò trong ham muốn tình dục của họ. Các vấn đề giao tiếp, xung đột chưa được giải quyết hoặc thiếu sự thân mật về mặt tình cảm có thể tạo ra sự mất kết nối giữa các đối tác, dẫn đến giảm ham muốn tình dục.
Thay đổi nội tiết tố
Sự biến động của nội tiết tố cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Ở nam giới, nồng độ testosterone thấp, thường liên quan đến lão hóa, có thể làm giảm ham muốn tình dục.
Thuốc
Một số loại thuốc có tác dụng phụ có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần và một số loại thuốc huyết áp làm giảm ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.
Yếu tố lối sống
Chế độ ăn uống kém, thiếu tập thể dục, uống quá nhiều rượu và lạm dụng chất gây nghiện đều có thể làm giảm ham muốn tình dục. Duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm hoạt động thể chất thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng, có thể nâng cao ham muốn tình dục của bạn.
Lạm dụng rượu bia quá mức là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm nồng độ testosterone ở nam giới. Hậu quả là giảm ham muốn tình dục, rối loạn chức năng cương dương, giảm sản xuất tinh trùng...
Tuổi tác
Những thay đổi trong ham muốn tình dục liên quan đến tuổi tác là phổ biến. Cả nam giới và phụ nữ đều có thể bị suy giảm ham muốn tình dục một cách tự nhiên khi họ già đi. Tuy nhiên, sự suy giảm này không phổ biến và có thể khác nhau ở mỗi người.
![Ăn đậu phụ làm suy giảm ham muốn tình dục? - Ảnh 2. Ăn đậu phụ làm suy giảm ham muốn tình dục? - Ảnh 2.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2024/5/23/namgioi-1-1672449187657-1716445395278-17164453954002034902540.jpg)
![Khi nam giới cũng chịu ngày ‘đèn đỏ’ giống phụ nữ vào kỳ kinh nguyệt](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/26/dan-ong-cung-co-ngay-den-do-17193662083761304440571-0-0-480-768-crop-1719366279607741215120.jpg)
Khi nam giới cũng chịu ngày ‘đèn đỏ’ giống phụ nữ vào kỳ kinh nguyệt
Phòng the - 2 giờ trướcGĐXH – Giống phụ nữ vào kỳ kinh nguyệt, nam giới cũng có ngày ‘đèn đỏ’ khi hormone testosterone giảm. Điều này dẫn tới những hệ lụy bi hài cho nam giới, mệt mỏi, lo âu, rối loạn tâm lý…
![Giải đáp băn khoăn về ‘giấc mơ ướt’](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/23/avatar1719108807052-1719108808155495721170.jpeg)
Giải đáp băn khoăn về ‘giấc mơ ướt’
Phòng the - 2 giờ trướcNếu bạn không biết 'giấc mơ ướt' là gì, bạn có thể khá sốc, bối rối hoặc xấu hổ trong lần đầu tiên trải nghiệm nó.
![Làm cách nào để ngăn chặn những ‘giấc mơ ướt’?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/23/avatar1719108748789-1719108751502724210517.jpg)
Làm cách nào để ngăn chặn những ‘giấc mơ ướt’?
Phòng the - 1 ngày trướcBạn có thể ngăn chặn 'giấc mơ ướt' dai dẳng bằng cách thay đổi thói quen hoặc sử dụng các biện pháp tự nhiên.
![Bệnh gout có gây rối loạn cương dương không?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/23/avatar1719108682578-17191086827731590892135.jpg)
Bệnh gout có gây rối loạn cương dương không?
Phòng the - 2 ngày trướcBệnh gout có ảnh hưởng đến tình dục. Ngoài ra, các nhà khoa học phát hiện rằng nam giới bị bệnh gout có nguy cơ mắc rối loạn cương dương cao.
!['Chuyện ấy’ có thể chữa được chứng đau đầu, nhưng đau đầu sau khi 'lên đỉnh' có nguy hiểm?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/23/dau-dau-khi-yeu-1719125568265213265166-0-0-313-500-crop-17191256009931528726878.jpg)
'Chuyện ấy’ có thể chữa được chứng đau đầu, nhưng đau đầu sau khi 'lên đỉnh' có nguy hiểm?
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Thay vì cơ thể được thư giãn, sảng khoái sau khi “lên đỉnh”, có trường hợp lại chịu những cơn đau đầu. Cơn đau đầu sau khi ‘yêu’ có đáng sợ, chuyên gia đã có những giải mã dưới đây.
![10 tác nhân tưởng vô hại nhưng có thể ‘giết chết’ tinh binh](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/21/avatar1718956396049-1718956396748313605693.jpg)
10 tác nhân tưởng vô hại nhưng có thể ‘giết chết’ tinh binh
Phòng the - 2 ngày trướcChúng ta thường nghe rằng thường xuyên chịu áp lực căng thẳng, sinh hoạt tình dục quá độ là nguyên nhân làm giảm số lượng tinh trùng. Tuy nhiên, bạn có thể ngạc nhiên khi biết những lý do dưới đây cũng có thể làm số lượng tinh trùng của bạn thấp hoặc hình thái kém khiến sức khỏe sinh sản giảm sút.
![Búp bê 'người lớn' của Trung Quốc mang cảm xúc như thật sắp lên kệ](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/23/avatar1719106659066-17191066593221634052101.jpg)
Búp bê 'người lớn' của Trung Quốc mang cảm xúc như thật sắp lên kệ
Phòng the - 3 ngày trướcMột công ty Trung Quốc đang phát triển một búp bê tình dục có thể tương tác vật lý và trò chuyện nhờ AI.
![Các vị thuốc đông y hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/21/avatar1718956340893-17189563418182009958281.jpg)
Các vị thuốc đông y hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu
Phòng the - 3 ngày trướcTinh trùng yếu là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Để khắc phục, người bệnh cần tìm ra nguyên nhân và điều trị đúng cách...
![4 bí quyết kéo dài thời gian ‘cuộc yêu’, tránh xuất tinh sớm cho nam giới](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/20/xuat-tinh-som-17188870185711349838883-0-0-381-610-crop-1718887048813378642928.jpg)
4 bí quyết kéo dài thời gian ‘cuộc yêu’, tránh xuất tinh sớm cho nam giới
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH – Với 4 bí quyết kéo dài thời gian ‘cuộc yêu’ dưới đây, chuyên gia nam học cho rằng đời sống tình dục sẽ cải thiện, nam giới tránh xuất tinh sớm.
![Ích lợi của việc thắt ống dẫn tinh với đời sống tình dục](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/20/avatar1718876395492-1718876396620324333600.jpg)
Ích lợi của việc thắt ống dẫn tinh với đời sống tình dục
Phòng the - 5 ngày trướcCó nhiều thông tin sai lệch về thắt ống dẫn tinh và đời sống tình dục sau thắt ống dẫn tinh. Trên thực tế, trái ngược với những thông tin nhiều người có thể e ngại về suy giảm tình dục, thắt ống dẫn tinh thậm chí còn cải thiện đời sống tình dục của bạn theo 3 cách dưới đây.
![Nam giới mắc bệnh lây qua đường tình dục sẽ có biểu hiện gì?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/300_188/296230595582509056/2024/6/14/avatar1718333329329-1718333333326360047440.jpg)
Nam giới mắc bệnh lây qua đường tình dục sẽ có biểu hiện gì?
Phòng theBệnh lây truyền qua đường tình dục ngày càng gia tăng và do tâm lý e ngại, nhiều nam giới đã tới các phòng khám không đảm bảo chất lượng khiến bệnh tình ngày càng nặng hơn.