Ăn nhiều trái cây sẽ mắc bệnh tim mạch
Giadinh.net - Hầu như bệnh tật đều do ăn uống mà ra, nhiều khi không để ý chúng ta đã nối giáo cho... vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Một số điều chú ý sau đây khi ăn trái cây sẽ giúp bạn tránh được bệnh tật.
1. Ăn trái cây kỵ nhất là mất vệ sinh
Ăn những loại trái cây bắt đầu nát, hỏng và những loại trái cây chưa được diệt trùng hoàn toàn vẫn còn các chất bảo quản như là dâu tây, dưa hấu cắt miếng... thì dễ bị lây các căn bệnh tiêu hóa như là thương hàn, viêm dạ dày, viêm đại tràng cấp tính...
2. Không được khử trùng trái cây bằng cồn
Cồn có thể diệt được vi khuẩn bám trên bề mặt trái cây, nhưng sẽ làm thay đổi màu, mùi và vị của trái cây. Cồn sẽ có tác dụng với acid có chứa trong trái cây tạo thành những chất có hại, làm giảm mất giá trị dinh dưỡng của trái cây.
3. Ăn trái cây cần phải gọt vỏ
Một số người cho rằng, hàm lượng vitamin ở vỏ trái cây còn nhiều hơn là trong ruột nên ăn trái cây họ thường ăn luôn cả vỏ. Tuy nhiên, họ không hề biết rằng những người trồng cây luôn sử dụng thuốc trừ sâu phun lên trái cây. Lượng thuốc trừ sâu có trong vỏ trái cây luôn nhiều hơn là trong ruột. Vì vậy, nếu ăn vào rất có hại, thậm chí nếu ăn thường xuyên và lâu dài thì còn bị mắc bệnh ung thư.
4. Không được sử dụng dao thái rau, thịt để gọt trái cây
Dao dùng để thái rau, thịt... nếu như dùng để gọt trái cây thì sẽ đưa cả ký sinh trùng và trứng của ký sinh trùng vào trong trái cây khiến bạn ăn vào sẽ mắc các căn bệnh liên quan tới ký sinh trùng. Nhất là rỉ sắt ở trên dao sẽ phản ứng hóa học với Tannic acid có trong trái táo sẽ làm cho màu, mùi và vị của quả táo kém đi rất nhiều.
5. Vừa ăn cơm xong không nên ăn trái cây ngay
Nếu vừa ăn cơm xong mà ăn trái cây ngay thì không giúp ích được gì cho việc tiêu hóa, mà còn làm cho bạn bị trướng bụng đầy hơi, táo bón. Do đó, nên ăn trái cây sau khi ăn cơm khoảng 2 tiếng và trước khi ăn cơm 1 tiếng.
6. Ăn trái cây xong cần phải súc miệng
Một số loại trái cây có chứa nhiều loại đường đã lên men, rất có hại cho sức khỏe, nhất là răng. Nếu ăn trái cây xong không súc miệng thì dễ bị sâu răng, viêm lợi.
7. Không nên ăn quá nhiều trái cây
Nếu bạn ăn quá nhiều trái cây thì cơ thể sẽ bị thiếu đồng, khiến cho hàm lượng Colectoron trong máu tăng cao, dễ mắc các căn bệnh tim mạch. Do đó, trong một thời gian ngắn không nên quá nhiều loại trái cây một lúc.
Duyên Hải
Theo Healthy
Bác sĩ 'thần đồng', tốt nghiệp đại học năm 13 tuổi
Sống khỏe - 7 giờ trướcTheo sách Kỷ lục Guinness, Ambati từng được công nhận là bác sĩ trẻ nhất thế giới. Hiện tại, ông là chuyên gia nhãn khoa hàng đầu đang làm việc tại Mỹ.
Phát hiện sớm ung thư nhờ xem livestream của bác sĩ
Sống khỏe - 7 giờ trướcĐang xem livestream của bác sĩ da liễu về ung thư da, chị H. “chột dạ” khi nốt ruồi trên gò má dù đã đốt nhưng vẫn rỉ dịch nhiều tuần nên quyết tâm đi khám.
Mâu thuẫn với chồng, người phụ nữ 19 tuổi vào rừng hái lá ngón để ăn
Y tế - 8 giờ trướcDo mâu thuẫn với chồng, người phụ nữ trẻ ở Quảng Nam đã vào rừng hái 6 lá ngón ăn để tự tử, rất may được cứu sống kịp thời.
Gia vị được ví như kháng sinh tự nhiên, giúp ổn định đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 9 giờ trướcGĐXH - Tỏi có chỉ số đường huyết trong khoảng 10-20, không có bất kỳ loại carbohydrate phức tạp nào. Điều đó có nghĩa là tiêu thụ tỏi là một lựa chọn an toàn cho những người mắc bệnh tiểu đường vì không làm tăng lượng đường trong máu.
Top 5 loại cỏ dại được đưa vào sách thuốc uy tín
Sống khỏe - 13 giờ trướcCỏ may, cỏ chỉ, cỏ hôi… sống dai, mọc dại khắp các vùng bờ bụi có thể sử dụng trong các bài thuốc Đông y.
Lần đầu ở Việt Nam: Ra mắt công nghệ CT 2560 lát cắt tại BV Hồng Ngọc
Sống khỏe - 13 giờ trướcGE HealthCare và Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc hợp tác triển khai hệ thống CT cao cấp Revolution Apex Elite 3.0 với công nghệ 2560 lát cắt tái tạo đầu tiên tại Việt Nam.
Thanh niên 16 tuổi ở Phú Thọ nhập viện mặt sưng phù do sai lầm khi chăm sóc da nhiều bạn trẻ Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 14 giờ trướcGĐXH - Thanh niên cho biết có bôi kem trị mụn tại nhà. Lúc đầu thấy mụn khỏi rất nhanh, da mịn đẹp, nhưng sau đó bôi thuốc không bớt nữa, ngược lại sưng lên, sau đó mặt thâm sạm...
Loại vi khuẩn chết người có thể thành thuốc ung thư đột phá
Sống khỏe - 15 giờ trướcCác nhà khoa học Anh đã tìm ra cách làm cho vi khuẩn salmonella thay vì tấn công cơ thể thì sẽ hợp sức với tế bào T để loại trừ khối u ung thư.
Điều trị thành công ca thuỷ tinh thể đục chín, thị lực chỉ còn 1/10
Sống khỏe - 15 giờ trướcVới hơn 30 năm kinh nghiệm giảng dạy và điều trị bệnh đục thủy tinh thể, thực hiện thành công hơn 50,000 ca phẫu thuật thay thuỷ tinh thể, TS.BS Vũ Anh Tuấn - Giám đốc chuyên môn Bệnh viện Mắt quốc tế Nhật Bản đã giúp bệnh nhân có thuỷ tinh thể đục chín tìm lại được ánh sáng.
Triệu chứng của xẹp đốt sống do loãng xương
Sống khỏe - 1 ngày trướcXẹp đốt sống đến từ rất nhiều nguyên nhân, nhưng thường gặp nhất là do thoái hóa. Bệnh có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng chủ yếu là người lớn tuổi. Xẹp đốt sống cần được điều trị càng sớm càng tốt để tránh gây đau đớn, biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh.
Người đàn ông 59 tuổi ở Ninh Bình nhập viện gấp sau khi ăn hồng ngâm, bác sĩ chỉ rõ đây là nguyên nhân chính
Bệnh thường gặpGĐXH - Trước 3 ngày bị tắc ruột, bệnh nhân có ăn 3 trái hồng ngâm, sau ăn có biểu hiện đau bụng, cơn đau từng cơn tăng dần, bí trung đại tiện...
