Ăn rau sống sẽ đẹp da?

| Sống khỏe

Giadinh.net - Nhiều người ăn thường ăn rau sống như cà chua, rau xà lách… để làm đẹp da nhưng lại sợ các bệnh về giun sán,... nên thay vì ăn sống, họ nấu chín. Cẩn thận như vậy có tốt?

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, đây là một chế độ ăn sai lầm đối với những ai mong có một làn da đẹp.

Ăn rau quả tươi sẽ giữ được nhiều vitamin hơn: như vitamin C.Folat, vitamin B2, Beta-caroten, vitamin E... Chế độ ăn nhiều vitamin sẽ làm cho da đẹp hơn. Rau quả qua chế biến thường mất đi 50-70% lượng vitamin C và một phần lớn các vitamin khác.

Tuy nhiên, để hạn chế những nguy cơ về vệ sinh thực phẩm, phải lựa chọn những loại rau còn tươi ngon, có nguồn gốc đảm bảo và an toàn. Cần chú ý rửa rau sống thật sạch trước khi sử dụng.

Nguyễn Hương

hoaianh
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn

Cùng chuyên mục

Hà Nội thí điểm đăng ký khai sinh ngay tại giường bệnh, trong 3 tháng cuối năm

Hà Nội thí điểm đăng ký khai sinh ngay tại giường bệnh, trong 3 tháng cuối năm

Sống khỏe -

GĐXH - Ngày 30/9, UBND TP. Hà Nội vừa chính thức chấp thuận chủ trương thí điểm mô hình hỗ trợ thủ tục đăng ký khai sinh ngay tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội. Bước đi này nhằm tạo thuận lợi tối đa, giúp người dân rút ngắn thời gian, giảm chi phí đi lại và hạn chế phải khai báo thông tin nhiều lần.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.