Ăn sáng giúp tim khỏe
Theo kết quả nghiên cứu, khả năng những người thường xuyên ăn sáng phát triển hội chứng kháng insulin luôn thấp hơn so với những người bỏ ăn sáng từ 30 - 50%.
Theo kết quả một cuộc nghiên cứu được tiến hành gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện trong số 2.813 người tham gia nghiên cứu - những người thường xuyên ăn sáng - ít có khả năng bị béo phì và phát triển bệnh đái tháo đường type 2 hơn so với những người không bao giờ ăn sáng.
Giới chuyên môn đã tìm ra được những bằng chứng liên quan đến việc này rằng: Bệnh đái tháo đường làm gia tăng nguy cơ phát triển bệnh tim. Tình trạng nặng cân làm gia tăng nguy cơ phát triển cả hai chứng bệnh: bệnh tim và bệnh đái tháo đường type 2. Những người có thói quen và lối sống lành mạnh như rèn luyện thể chất thường xuyên, ăn uống cân bằng dinh dưỡng có thể giúp giảm nguy cơ bị béo phì, bệnh đái tháo đường type 2 và bệnh tim. Khi kết nối những phát hiện này lại với nhau, các nhà khoa học chỉ ra rằng, việc thường xuyên ăn sáng là một yếu tố quan trọng trong việc hình thành lối sống lành mạnh, giúp tim khỏe mạnh.
Lợi ích của việc ăn sáng với tim
Hiệu quả chính xác của việc ăn sáng đối với tim ra sao chưa được hiểu biết tường tận. Tuy nhiên, có một giả thiết cho rằng, khi bắt đầu một ngày với bữa ăn sáng có thể giúp ngăn ngừa cơn đói mà hậu quả sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn sau đó, và việc ăn nhiều có nguy cơ dẫn đến tăng cân.
Một giả thiết quan trọng khác liên quan đến hội chứng cơ thể kháng insulin (insulin resistance syndrome). Hội chứng này là sự kết hợp giữa những yếu tố nguy cơ như béo phì, cao huyết áp, mức đường trong máu hoặc lượng hormone insulin tăng nhanh, mức triglyceride cao và mức cholesterol tốt (HDL) thấp. Lượng mỡ thừa trong cơ thể khi bạn bị béo phì sẽ ngăn cản quá trình vận hành của insulin, vì thế sẽ gây nên tình trạng cơ thể kháng insulin. Hội chứng kháng insulin có thể đẩy nhanh quá trình phát triển bệnh tim và bệnh đái tháo đường type 2.
Theo kết quả nghiên cứu, khả năng những người thường xuyên ăn sáng phát triển hội chứng kháng insulin luôn thấp hơn so với những người bỏ ăn sáng từ 30 - 50%.
Theo PNO
Cô gái 23 tuổi ở Hải Dương nôn ra máu, nhập viện gấp thừa nhận làm việc này trong buổi liên hoan
Bệnh thường gặp - 2 giờ trướcGĐXH - Trước khi nhập viện, cô gái 23 tuổi này thừa nhận có đi ăn liên hoan với bạn bè và có uống rượu. Do uống quá nhiều, nên có dấu hiệu buồn nôn, nôn nhiều lần, kèm theo máu...
Y bác sĩ xếp hàng xem dị vật trong miệng người đàn ông trẻ
Sống khỏe - 4 giờ trướcPhim chụp X-quang cho thấy trong miệng của người đàn ông 41 tuổi có dị vật là chiếc kim dài 2,1cm.
Bất ngờ loại rau xuất hiện ở chợ Việt tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Rau xà lách rocket vô cùng giàu dưỡng chất, có tác dụng ngăn ngừa và hạn chế sự tiến triển của bệnh tiểu đường loại 2.
Ai dễ bị thiếu máu não?
Sống khỏe - 9 giờ trướcThiếu máu não là tình trạng nghiêm trọng, xảy ra khi lưu lượng máu đến não bị giảm, dẫn đến thiếu oxy và dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của não. Đây được xem là bệnh lý “tiền” đột quỵ, dễ gây tai biến và tử vong.
Người đàn ông 49 tuổi ở Phú Thọ nhập viện gấp, tăng nguy cơ suy thận do sỏi bàng quang gây tắc nghẽn đường tiểu
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông 49 tuổi đến viện trong tình trạng đau tức vùng bụng dưới, tiểu khó, nước tiểu thường xuyên lẫn máu.
Bệnh thủy đậu ở người lớn, điều trị như thế nào?
Sống khỏe - 11 giờ trướcBệnh thủy đậu không chỉ gây ra triệu chứng khó chịu mà còn để lại nhiều biến chứng. Đặc biệt, bệnh thủy đậu ở người lớn thường ảnh hưởng nặng hơn trẻ em.
Ai mắc sốt xuất huyết sẽ có nguy cơ cao gặp nguy hiểm?
Sống khỏe - 12 giờ trướcTheo thống kê của Bộ Y tế, tích lũy từ đầu năm đến nay, cả nước ghi nhận 114.906 trường hợp mắc sốt xuất huyết, 19 ca tử vong. Một số trường hợp khi mắc bệnh sẽ có nguy cơ cao gặp biến chứng nặng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
4 loại đồ uống làm giảm mỡ máu một cách tự nhiên
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcViệc thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc hạ thấp mỡ máu xấu (cholesterol LDL) trong cơ thể.
Loại củ rẻ tiền đầy chợ Việt giúp ổn định đường huyết cực tốt, người bệnh tiểu đường nên ăn sẽ thấy cơ thể thay đổi tích cực
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Nghệ là gia vị quen thuộc trong gian bếp của người Việt. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chất curcumin ở trong nghệ có tác dụng chống viêm hiệu quả và giữ cho lượng đường trong máu ở mức ổn định.
Bé gái hơn 1 tuổi ở Phú Thọ liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân rất hay gặp trong mùa lạnh
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH – Theo các bác sĩ, vào mùa nào, trẻ cũng có thể bị liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên nhưng mùa lạnh và lúc giao mùa, tình trạng này gia tăng nhiều hơn.
Người phụ nữ 29 tuổi ở Quảng Ninh nhập viện gấp sau khi được tư vấn, uống thuốc hạ sốt tại nhà, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Bệnh thường gặpGĐXH - Người phụ nữ bị phản vệ thuốc là có tiền sử dị ứng với Paracetamol, Ibuprofen nhưng nhân viên bán thuốc nói rằng Ibuprofen là thuốc chống viêm, hạ sốt rất ít gây dị ứng nên vẫn bán cho bệnh nhân.
