Ba loại trà không gây mất ngủ giúp da đẹp, dáng thon

4 bước giúp phụ nữ Nhật có làn da đẹp bất chấp tuổi tác

Quy trình chăm sóc da của phụ nữ Nhật không quá phức tạp, tập trung vào ba bước làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng.

1. Trà hoa cúc chanh

Cả hoa cúc lẫn chanh đều có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, góp phần detox cơ thể. Chanh tươi giúp cung cấp vitamin C, hỗ trợ tăng sinh collagen, cải thiện da đều màu, sáng hơn. Cách làm món trà này cũng không quá phức tạp, chỉ cần hãm trà hoa cúc với nước sôi sau đó cho thêm một vài lát chanh xanh hoặc chanh vàng, có thể thêm một chút mật ong nếu bạn thích ngọt. Loại trà này thích hợp làm ấm người trong mùa lạnh.

2. Trà hoa hồng sơn tra

Thói quen uống trà hoa hồng hãm cùng quả sơn tra khô giúp cung cấp nhiều chất chống oxy hóa cho cơ thể, góp phần đẩy lùi tác hại mà gốc tự do gây ra, phần nào làm giảm tốc độ lão hóa. Thức uống này không chỉ đem đến nhiều tác dụng cho làn da mà còn hỗ trợ giảm cân, giữ dáng nhờ có lợi cho tiêu hóa, hạn chế cảm giác thèm ăn.

3. Trà đen hoa hồng

Trà đen hay còn gọi là hồng trà (black tea) chứa nhiều hợp chất tannin, polyphenol nên tốt cho hệ tiêu hóa, đường ruột, giúp kích thích trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch. Khi hãm trà đen, bạn có thể thêm một vài nụ hoa hồng sấy khô vào giúp tạo hương thơm, vị ngọt dễ chịu cho thức uống đồng thời tăng tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, làm đẹp da.

5 thời điểm vàng để uống nước, giúp nàng công sở có da đẹp, dáng thon

Nàng công sở nên chú ý uống nước đủ và đúng để có được vóc dáng thon thả.