Bạn có muốn trẻ ra 10 tuổi?

Thể thao không những là phương pháp hiệu quả ngăn ngừa bệnh tật mà còn giúp bạn tự tin khi có vóc dáng săn chắc, gọn gàng. Tập thể thao giúp bạn loại bỏ năng lượng dư thừa, độc tố sẽ "theo" mồ hôi mà thoát ra ngoài. Đồng thời từng nhịp của động tác sẽ làm bạn tan biến mọi mệt mỏi, não bộ sẽ không còn "trỏ" đến "vùng công việc", giúp bạn hoàn toàn thư giãn.

 

Chạy bộ giúp bạn giải phóng năng lượng dư thừa. (Ảnh minh họa).

 

2. Trang phục càng đơn giản, càng đẹp

Sự khác biệt của một cô gái 15, 20 với một phụ nữ ở lứa tuổi trung niên là ở chỗ cô gái trẻ mặc gì cũng đẹp, càng cầu kỳ càng bắt mắt. Còn bạn, nếu đã qua "ngưỡng" đó, bạn nên chọn cho mình những bộ cánh thật đơn giản, đừng quá rườm rà, nhiều phụ kiện như kết cườm, kết ren.

 

Bạn có thể tạo điểm nhấn cho trang phục bằng những chiếc cài sang trọng, một sợi dây chuyền đơn giản hoặc những mẫu thêu trang nhã, nhẹ nhàng. Tốt nhất bạn nên sử dụng những bộ cánh được may gọn, vừa vặn với thân hình.

3. Trang phục màu nhạt, sáng

Mầu tối chỉ làm bạn thêm già mà thôi. Hãy chọn những bộ trang phục sáng màu, thanh lịch về kiểu dáng, những màu như hồng nhạt, xanh nhạt sẽ làm bạn trông trẻ trung hơn nhiều so với những màu như nâu, đen, xám.

4. Hãy nhuộm tóc, nếu sợi bạc xuất hiện

Sở dĩ các cô gái trẻ thay đổi mốt tóc và mầu tóc thường xuyên không chỉ vì nhu cầu làm đẹp mà còn vì sở thích thay đổi. Còn bạn, nếu tóc nhuốm bạc, hãy "tô" lại cho đen. Đơn giản là vì màu đen của tóc sẽ giúp bạn trẻ ra rất nhiều so với mái tóc muối tiêu.

5. Chọn kiểu tóc thích hợp

Kiểu tóc ngắn, mái ngang không những giúp bạn trẻ hơn nhiều, mà còn có tác dụng che nếp nhăn trên trán. Kiểu tóc uốn lọn bồng bềnh ngang vai mang đến cho bạn vẻ quyến rũ, sang trọng. Tóc tém khiến bạn trở nên năng động, gọn gàng... Hãy chọn cho mình một tiệm uốn tóc uy tín và nhờ họ tư vấn cho bạn kiểu tóc hợp với khuôn mặt nhất. Sự hợp lý hiệu quả hơn "sở thích".

6. Ăn ít đường, tinh bột

Giữ cho mình một vóc dáng thon thả, mảnh mai bằng cách ăn ít đường, tinh bột, ăn cá nhiều hơn thịt sẽ giúp bạn trẻ lâu.

7. Ăn nhiều rau quả, trái cây

Đắp mặt nạ trái cây sẽ giúp da tươi mát. Buổi tối, bạn nên sử dụng mỹ phẩm chuyên biệt cho phụ nữ ở tuổi trung niên như kem dưỡng da chống lão hóa. Bạn cũng nên quan tâm đến mắt và cổ. Hãy sử dụng kem chống thâm cho mắt và chống nhăn vùng cổ đều đặn trước khi ngủ.

8. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ sẽ mang đến cho bạn sự tươi tỉnh, rất tốt cho việc duy trì sự trẻ trung của làn da. Đừng thức quá khuya và tránh các thức uống kích thích như trà, cafe, bia, rượu. Đó là công thức chung của tất cả những ai muốn mình ngày một đẹp lên.

9. Sống lạc quan

"Quẳng gánh lo đi mà vui sống", “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Đến tuổi trung nên rồi, trải nghiệm đã có rồi, bạn càng cần phải sống lạc quan, yêu đời. Đó là bí quyết để duy trì sự trẻ trung của bạn.

 

Khả Doanh (Theo Women)