Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bí quyết dưỡng da trong mùa Thu nằm ở 3 công thức

Thứ ba, 07:12 19/09/2023 | Ăn

Sức khỏe lẫn làn da của bạn trong thời tiết mùa Thu rất cần được bổ sung những dưỡng chất tốt lành sau đây.

1. Chè lê nấm tuyết

Lê là loại trái cây phổ biến vào mùa Thu, được mệnh danh là một trong những loại trái cây có tác dụng làm ẩm phổi hiệu quả. Lê rất giàu nước và vitamin C, có tác dụng dưỡng ẩm phổi hiệu quả và làm giảm các triệu chứng khô hanh vào mùa Thu hanh khô. Lê ngoài ăn trực tiếp, làm nước ép thì mang nấu chè dưỡng nhan cũng rất ngon và bổ dưỡng.

Bí quyết dưỡng da trong mùa Thu nằm ở 3 công thức này - Ảnh 1.

Nguyên liệu cần thiết làm chè lê nấm tuyết

- 50g nấm tuyết, 1 nhúm kỷ tử, 1 quả lê, 1 nhánh gừng, 1 quả táo nhỏ, 5g đường phèn.

Cách thực hiện chè lê nấm tuyết

Bước 1: Nấm tuyết mang ngâm với nước pha chút bột mì để nấm nhanh nở. Sau đó, cắt bỏ phần rễ và xé thành các miếng nhỏ. Cho vào nồi, thêm nước vừa đủ, đậy nắp và đun trên lửa lớn.

Bước 2: Lê và táo gọt vỏ, bỏ lõi hạt, cắt miếng nhỏ, có thể cắt hạt lựu để nhanh chín hơn. Đợi khi nấm tuyết nở và chín, thêm lê và táo đã cắt nhỏ vào, nấu trong khoảng 15 phút. Thêm đường phèn và kỷ tử vào, khuấy đều. Nấu thêm chừng 2 phút nữa là được.

Bí quyết dưỡng da trong mùa Thu nằm ở 3 công thức này - Ảnh 2.

2. Trà bưởi mật ong

Bưởi là một loại trái cây phổ biến vào mùa Thu cũng có tác dụng bổ phổi, loại bỏ tình trạng khô phổi. Đây là mùa bưởi nhiều nước và giàu chất xơ, có tác dụng dưỡng ẩm mô phổi hiệu quả, làm giảm các vấn đề như ho, đờm do khô hanh vào mùa Thu. Đồng thời, tác dụng dưỡng da của bưởi trong mùa khô hanh này cũng rất hiệu quả. Nếu không ăn trực tiếp hoặc đã "ngán" với nước ép bưởi, hãy thử trà bưởi mật ong để tận hưởng tiết trời se lạnh của mùa Thu mà không lo các vấn đề về họng nhé.

Bí quyết dưỡng da trong mùa Thu nằm ở 3 công thức này - Ảnh 3.

Nguyên liệu cần thiết làm trà bưởi mật ong

- 1 quả bưởi, 200g đường phèn, 600ml nước, 200g mật ong (các nguyên liệu này định lượng có thể thay đổi tùy thuộc vào thực tế nhu cầu sử dụng).

Cách thực hiện trà bưởi mật ong

Bước 1: Bưởi mua về gọt vỏ ngoài, tách lấy phần múi bưởi. Nếu bạn không ngại, có thể dùng phần cùi bưởi, mang vò sạch đắng và mang chế biến món trà bưởi cùng với tép bưởi. Nếu sử dụng phần cùi bưởi, sau khi bóp với muối và hết đắng, mang thái sợi thật nhỏ.

Bước 2: Cho tép bưởi, cùi bưởi (nên sử dụng ít phần này), đường phèn, nước vào nồi đun sôi trên lửa lớn. Khi sôi, cho nhỏ lửa và đun liu riu trong khoảng 45 phút. Khuấy thường xuyên để tránh nồi bị dính cháy phần đáy.

Bước 3: Trong quá trình nấu, phần hỗn hợp bưởi sẽ ngày càng sền sệt, đến khi nước cạn thì cô lại. Để nguội đến nhiệt độ phòng rồi cho mật ong vào trộn đều. Trà bưởi mật ong đã sẵn sàng, bạn có thể cho vào hũ thủy tính đậy kín nắp để bảo quản dùng dần. Mỗi lần dùng, chỉ cần 1-2 muỗng pha cùng với nước ấm là bạn đã có cốc trà bưởi mật ong bổ dưỡng. Phần trà cốt trà bưởi mật ong này nên làm với số lượng vừa phải, dùng hết lại làm tiếp, không nên làm quá nhiều để uống sẽ không ngon mà cũng dễ hỏng nếu bảo quản không đúng cách.

Bí quyết dưỡng da trong mùa Thu nằm ở 3 công thức này - Ảnh 4.

3. Chè khoai sọ đậu đỏ

Chế độ ăn uống vào mùa khô hanh nên bổ sung chất kiềm để giảm nóng trong và cân bằng cơ thể. Khoai sọ cũng là một trong những thực phẩm quen thuộc, bổ dưỡng, dễ tìm mua, không bị dùng hóa chất nên an toàn cho sức khỏe. 

Khoai sọ mùa này không chỉ hầm canh ngon, luộc ăn trực tiếp mà mang nấu chè cũng là món ngon khó cưỡng. Chúng không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp làm mịn da, cấp nước cho da hiệu quả.

Bí quyết dưỡng da trong mùa Thu nằm ở 3 công thức này - Ảnh 5.

Nguyên liệu cần thiết làm chè khoai sọ đậu đỏ

- 200g đậu đỏ, 500g khoai sọ (nên chọn loại củ nhỏ)

Cách thực hiện chè khoai sọ đậu đỏ

Bước 1: Đậu đỏ mang ngâm trong nước sạch khoảng 30 phút, rửa qua, đổ vào nồi. Đổ thêm nước và đun đến khi đậu bắt đầu như. Bạn có thể ngâm đậu trước để đậu nhanh nở. Ngoài ra, bạn có thể nấu đậu bằng nồi áp suất giúp tiết kiệm thời gian. 

Bước 2: Trong lúc chờ đậu nhừ, tranh thủ thời gian gọt sạch vỏ khoai sọ. Rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ. Khi đậu đỏ chín thì cho khoai sọ vào và đường phèn vào. Đun thêm 10 phút nữa. Khi ăn, có thể cho thêm nước cốt dừa hoặc rắc thêm ít hoa mộc khô để tăng độ thơm.

Bí quyết dưỡng da trong mùa Thu nằm ở 3 công thức này - Ảnh 6.

 Chúc bạn thực hiện thành công!

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Loại quả giàu vitamin C gấp 10 lần cam, giúp tăng cường miễn dịch

Loại quả giàu vitamin C gấp 10 lần cam, giúp tăng cường miễn dịch

Ẩm thực 360 - 17 giờ trước

GĐXH - Khi nói đến việc nâng cao hệ miễn dịch, chúng ta thường nghĩ ngay đến những loại trái cây giàu vitamin C. Một trong những loại quả không thể bỏ qua trong danh sách này chính là quả kiwi.

Loại củ chứa chất chống oxy hóa cao, giúp đẹp da, chống lão hóa

Loại củ chứa chất chống oxy hóa cao, giúp đẹp da, chống lão hóa

Ăn - 1 ngày trước

GĐXH - Chống lão hóa và chăm sóc da luôn là một trong những mối quan tâm lớn của phái đẹp.

Ngô Thanh Vân thông báo mang thai lần đầu ở tuổi 46, được chồng kém 11 tuổi chăm hơn em bé, nấu toàn món ngon

Ngô Thanh Vân thông báo mang thai lần đầu ở tuổi 46, được chồng kém 11 tuổi chăm hơn em bé, nấu toàn món ngon

Ăn - 2 ngày trước

GĐXH - Ba năm sau ngày về chung một nhà, chuyện tình giữa Ngô Thanh Vân và chồng trẻ Huy Trần vẫn khiến công chúng ngưỡng mộ. Cuộc sống thường ngày đầy ắp tình yêu với những món ăn ngon.

Bất ngờ với loại lá gia vị giúp chống muỗi hiệu quả ngày hè làm nguyên liệu của nhiều món ngon giải nhiệt nắng nóng

Bất ngờ với loại lá gia vị giúp chống muỗi hiệu quả ngày hè làm nguyên liệu của nhiều món ngon giải nhiệt nắng nóng

Ăn - 2 ngày trước

GĐXH – Thời tiết nắng nóng, bạn có thể thử làm món ngon giải nhiệt với loại lá giúp chống muỗi ngày hè hiệu quả dưới đây.

Mùa thanh mai chín rộ: Thứ quả chua ngọt đẹp như mơ, ăn ngon lại tốt cho sức khỏe

Mùa thanh mai chín rộ: Thứ quả chua ngọt đẹp như mơ, ăn ngon lại tốt cho sức khỏe

Ăn - 2 ngày trước

Đến hẹn lại lên, mùa thanh mai về phố, là món quà thiên nhiên đánh thức vị giác đầu hè.

Cho coca vào kho thịt ba chỉ có tác dụng gì?

Cho coca vào kho thịt ba chỉ có tác dụng gì?

Ăn - 2 ngày trước

Cho coca cola vào món thịt ba chỉ kho là một mẹo làm bếp được nhiều người chia sẻ, cách này có những tác dụng gì?

MC Mai Ngọc khoe mâm cơm ở cữ, một chi tiết gây chú ý

MC Mai Ngọc khoe mâm cơm ở cữ, một chi tiết gây chú ý

Ăn - 3 ngày trước

GĐXH - Vài tuần sau sinh, Mai Ngọc trở lại chế độ ăn uống khoa học với các món cơm nhà bổ dưỡng, trong đó kiêng một số món do đang ở cữ.

Món chè cung đình làm từ cá: Vừa là mỹ thực lại giúp bổ tim dưỡng não, vị thanh mát độc đáo xua tan ngày hè nóng nực

Món chè cung đình làm từ cá: Vừa là mỹ thực lại giúp bổ tim dưỡng não, vị thanh mát độc đáo xua tan ngày hè nóng nực

Ăn - 3 ngày trước

Có thể chè cá rô đồng nguyên bản đã thất truyền từ lâu, không còn bán ở bất kỳ nơi nào nữa, nhưng ở một số địa phương vẫn lưu giữ công thức nấu món chè độc đáo này với những biến tấu vị giác mới lạ.

Lòng se điếu đang gây tranh cãi: Phần nội tạng quý hiếm hay sản phẩm của một con lợn bệnh?

Lòng se điếu đang gây tranh cãi: Phần nội tạng quý hiếm hay sản phẩm của một con lợn bệnh?

Ăn - 4 ngày trước

GĐXH - Những ngày qua, món lòng se điếu bỗng gây tranh cãi dữ dội trên mạng xã hội với nghi vấn được 'phù phép' từ lòng heo bình thường và ngâm hóa chất gây hại sức khỏe. Nhiều thực khách 'khoái' ăn món này cũng không giấu được lo lắng.

Top