Cách chăm sóc răng miệng để cơ thể khỏe mạnh
Chăm sóc sức khỏe răng miệng không chỉ giữ gìn hàm răng chắc khỏe mà còn để cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm.
Tại sao bạn cần duy trì sức khỏe răng miệng tốt?
Duy trì vệ sinh răng miệng là để tránh tích tụ mảng bám răng (cao răng) có thể gây sâu răng , nhưng có những lý do khác khiến vệ sinh răng miệng trở nên quan trọng, bao gồm:
Ngăn ngừa các bệnh về răng miệng: Như sâu răng, nhiễm trùng, viêm nướu…
Ngăn ngừa mất răng: Theo tạp chí của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, cứ 3 người lớn từ 65 tuổi trở lên thì có hơn 1 người mất 6 răng trở lên. Duy trì vệ sinh răng miệng thường xuyên có thể giúp bạn giảm nguy cơ và ngăn ngừa mất răng.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim : Theo dữ liệu của Trường Y Harvard, Hoa Kỳ, không duy trì sức khỏe răng miệng nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Nguyên nhân do bệnh nha chu góp phần gây ra tình trạng viêm nhiều vùng trên cơ thể, bao gồm cả viêm động mạch và dẫn đến bệnh tim.
Cải thiện sức khỏe tổng thể: Ngoài bệnh tim, không duy trì vệ sinh răng miệng có thể dẫn đến viêm phổi do vi khuẩn, biến chứng thai kỳ, trẻ nhẹ cân khi sinh, ung thư và nhiễm trùng huyết.
Chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt giúp ngăn ngừa bệnh lý của răng và cả bệnh mạn tính.
Làm thế nào để duy trì sức khỏe răng miệng tốt qua các lứa tuổi?
Trẻ em: Từ trẻ sơ sinh đến 12 tuổi
Ở lứa tuổi này, phần lớn thói quen chăm sóc sức khỏe răng miệng phụ thuộc vào cha mẹ và người chăm sóc. Sau đây là cách cha mẹ có thể xây dựng nền tảng vững chắc cho sức khỏe răng miệng của trẻ nhỏ:
Vệ sinh sớm: Sau khi bú, nên nhẹ nhàng vệ sinh nướu của trẻ bằng khăn mềm, ẩm, ngay cả trước khi trẻ mọc răng .
Chiếc răng đầu tiên, lần khám đầu tiên: Cần đưa trẻ đi khám răng vào đúng ngày sinh nhật đầu tiên của trẻ.
Giám sát và giáo dục: Trẻ nhỏ cần được giúp đỡ đánh răng và được dạy cách đánh răng đúng cho đến khi trẻ đạt đến độ tuổi nhất định.
Cân nhắc về chế độ ăn uống: Hạn chế lượng đường nạp vào và thay thế bằng một số lựa chọn tốt cho răng như ăn trái cây, rau và pho mát.
Từ khi trẻ còn nhỏ cần chăm sóc sức khỏe răng miệng đúng cách.
Thanh thiếu niên (13 - 19 tuổi)
Những thay đổi về hormone trong những năm thiếu niên có thể dẫn đến những thay đổi về sức khỏe răng miệng. Điều quan trọng là phải nghiêm túc chăm sóc bản thân và chế độ ăn uống gồm:
Đánh răng thường xuyên : Thanh thiếu niên cần đánh răng ít nhất hai lần một ngày bằng kem đánh răng có chứa fluoride để bảo vệ răng nhạy cảm và cải thiện đáng kể sức khỏe nướu răng nói chung.
Sử dụng nước súc miệng: Nước súc miệng có chứa florua cung cấp thêm khả năng bảo vệ chống lại sự hình thành sâu răng cũng như giúp hơi thở thơm tho.
Đánh giá chỉnh nha: Trong những năm thiếu niên, nếu trẻ có răng mọc chen chúc hoặc các vấn đề liên quan đến khớp cắn như cắn sâu, khớp cắn ngược, răng mọc chen chúc… có thể cần phải đánh giá chỉnh nha.
Người lớn (từ 20 đến 64 tuổi)
Trong giai đoạn trưởng thành, vệ sinh răng miệng tốt nên kết hợp duy trì kiểm tra răng miệng thường xuyên. Sau đây là cách duy trì sức khỏe răng miệng khi trưởng thành:
Kiểm tra thường xuyên: Cần phải đến phòng khám nha khoa sáu tháng một lần để ngăn ngừa một số vấn đề nhất định và phát hiện chúng ở giai đoạn đầu như sâu răng, mòn cổ chân răng...
Đánh răng thường xuyên: Đánh răng bằng kem đánh răng có chứa florua hai lần một ngày vẫn là cốt lõi của vệ sinh răng miệng tốt để bảo vệ và chống lại các vấn đề về sức khỏe răng miệng.
Thực hiện chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh: Có thể hạn chế lượng đường và axit nạp vào để đảm bảo sức khỏe răng miệng.
Người cao tuổi (65 tuổi trở lên)
Khi cơ thể già đi có thể phát triển các vấn đề sức khỏe răng miệng mới, do đó, bạn nên:
Kiểm soát tình trạng khô miệng : Khô miệng là vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi do tác dụng phụ của thuốc hoặc tình trạng bệnh lý. Trường hợp này nên trao đổi với nha sĩ về các cách kiểm soát tình trạng khô miệng.
Chăm sóc nhẹ nhàng: Làm sạch răng nhẹ nhàng bằng bàn chải đánh răng có lông mềm và kem đánh răng có chứa fluoride dành cho răng và nướu nhạy cảm.
Khám răng định kỳ : Người lớn tuổi phải kiểm tra răng định kỳ. Điều này cho phép nha sĩ theo dõi chặt chẽ các vấn đề sức khỏe răng miệng liên quan đến tuổi tác.
Người đàn ông 39 tuổi đột ngột phát hiện nhiễm sán não trong lần đi khám vì đau đầu
Bệnh thường gặp - 16 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân bị nhiễm sán não nhập viện trong tình trạng co giật, đau đầu... những biểu hiện này dễ khiến nhiều người nghĩ đến u não.
Người phụ nữ phát hiện ung thư da từ nốt đen dưới mắt, tồn tại nhiều năm mà không biết
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcGĐXH - Ung thư da của người bệnh được phát hiện từ nốt đen nhỏ dưới mi, tồn tại suốt nhiều năm, không đau, không chảy máu, chỉ sậm màu hơn theo thời gian.
Cô gái 22 tuổi bị đột quỵ xuất huyết não, từng xuất hiện dấu hiệu này nhưng đã bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Cô gái nhập viện trong tình trạng hôn mê sâu do đột quỵ xuất huyết não. Đáng chú ý, trước đó cô phát hiện mắc dị dạng mạch máu não nhưng chưa điều trị.
Người phụ nữ 32 tuổi bất ngờ phát hiện u thần kinh nội tiết từ một việc nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Kiểm tra sức khỏe định kỳ, người phụ nữ tình cờ phát hiện u thần kinh nội tiết đại tràng, dù trước đó không có bất kỳ triệu chứng bất thường.
Người phụ nữ 46 tuổi phát hiện đột quỵ từ dấu hiệu cảnh báo sớm nhiều người Việt thường bỏ qua
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Trước khi phát hiện đột quỵ, người phụ nữ xuất hiện cơn đau đầu dữ dội kèm toát mồ hôi, tay chân bủn rủn sau khi đi vệ sinh tại công ty.
Bệnh gì khiến người phụ nữ 27 tuổi cao 1,6m nhưng chỉ nặng 17,5kg bị "teo dạ dày" và qua đời: BS khuyến cáo loại vi khuẩn có liên quan
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcĐối với nhiều cô gái, giảm cân là một bước thiết yếu để trở nên xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, giảm cân quá mức có thể gây hại cho sức khỏe.
Người có lá lách và dạ dày suy yếu thường lộ ngay ra trên mặt: Thay đổi 4 thói quen giúp phục hồi một nửa
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcLá và dạ dày yếu có thể dẫn đến hàng trăm bệnh. Muốn bảo vệ nó, trước tiên, bạn cần chú trọng đến chế độ ăn uống của mình.
Bác sĩ bất ngờ khi thấy thực quản bệnh nhân loét nặng: 'Thủ phạm' là sai lầm nhiều người Việt mắc
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcNgười phụ nữ Hà Nội đi khám do nghi ngờ trào ngược dạ dày. Tuy nhiên, nội soi thực quản cho thấy có ổ loét lớn.
Áp dụng phương pháp này tế bào ung thư sẽ bị tiêu diệt triệt để
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcGĐXH - Y học hiện đại đã tìm ra nhiều phương pháp điều trị tế bào ung thư tiên tiến, mỗi phương pháp phù hợp với từng loại ung thư và tình trạng sức khỏe của người bệnh. Vậy có bao nhiêu cách điều trị bệnh ung thư?
Người đàn ông 61 tuổi ở Phú Thọ nguy kịch vì sốc nhiễm khuẩn, thừa nhận 1 sai lầm nhiều nam giới Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhân suy đa tạng, nhiễm trùng, nhiễm độc nặng, rối loạn đông máu... có tiền sử mắc bệnh lao phổi và lạm dụng rượu.
Tế bào ung thư sợ gì nhất?: Người Việt cần làm đúng và hiểu đúng để phòng bệnh
Bệnh thường gặpGĐXH - Việc làm tăng nhiệt độ tại khối u (liệu pháp nhiệt) được xem là phương pháp hỗ trợ hiệu quả, giúp tăng tác dụng của hóa trị và xạ trị trong điều trị ung thư.
