Cách lấy lại niềm tin của vợ hoặc chồng sau khi bị phát hiện ngoại tình
GiadinhNet - Theo chuyên gia tâm lý Nguyễn Diệu Hoa, Tổng đài tư vấn tâm lý tình cảm 1088, không ít người vì sa ngã lầm lỡ mà ngoại tình, dẫn đến hậu quả là làm tổn thương sâu sắc người bạn đời, đẩy hôn nhân đi đến bờ vực của sự tan vỡ. Họ thường có chung 2 câu hỏi rằng: Làm thế nào để lấy lại niềm tin của vợ hoặc chồng, Làm thế nào để cứu vãn hôn nhân?…
Ảnh minh họa
Tổn thương là không thể tránh khỏi
Theo chuyên gia Nguyễn Diệu Hoa, Tổng đài tư vấn tâm lý tình cảm 1088, tổn thương sau ngoại tình là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, không phải cuộc hôn nhân nào cũng dẫn đến ly hôn. Nếu biết cách lấy lại niềm tin của người bạn đời, bạn vẫn có thể cứu vãn được cuộc hôn nhân của mình. Các cách lấy lại niềm tin sau đây sẽ giúp bạn khắc phục được hậu quả của việc ngoại tình.
Kết thúc cuộc tình hoàn toàn
Nếu người kia liên lạc với bạn, hãy nói với vợ/chồng của bạn trước khi người đó hỏi bạn về điều đó. Điều này sẽ bắt đầu xây dựng lại niềm tin và hoàn toàn trung thực.
Chịu trách nhiệm 100% cho vụ việc
Mặc dù một cuộc tình ngoài luồng thường bắt nguồn từ những vấn đề trục trặc nào đó trong mối quan hệ vợ chồng, hôn nhân của bạn. Tuy nhiên, bạn phải chịu trách nhiệm cho những lựa chọn và hành động của mình. Bạn đã phản bội lời thề hôn nhân của mình, bất kể vì lý do gì từ mối quan hệ vợ chồng của bạn. Mặc dù việc đổ lỗi cho cuộc hôn nhân là điều vẫn thường xảy ra nhưng bạn cần đặt mọi lý do sang một bên và chịu trách nhiệm hoàn toàn về việc ngoại tình của mình. Không bao giờ được đổ lỗi cho bạn đời của bạn.
Cố gắng đồng cảm với vợ hoặc chồng của bạn
Chồng hoặc vợ của bạn sẽ có nhiều cảm xúc, phản ứng tồi tệ về sự không chung thủy của bạn. Bạn cần phải đặt mình vào hoàn cảnh bị người bạn đời phản bội để đồng cảm với những phản ứng của anh ấy, hoặc cô ấy. Đây không phải là lúc để yêu cầu vợ hoặc chồng của bạn phải đối xử một cách hoàn hảo với bạn. Ngay bây giờ bạn phải thiết lập sự cam kết chung thủy của bạn với vợ, hoặc chồng bạn. Đồng cảm với cảm xúc hay phản ứng tiêu cực ở chồng hoặc vợ bạn sẽ giúp bạn có được sự tha thứ chân thành từ người bạn đời. Một số chuyên gia về lĩnh vực hôn nhân gia đình cho rằng, việc bạn có đồng cảm được hay không với nỗi đau của người bạn đời do sự không chung thủy của bạn mang lại là mấu chốt quan trọng quyết định cuộc hôn nhân có tiếp tục hay không.
Cố gắng xác nhận nỗi đau của người bạn đời, thể hiện lòng trắc ẩn và dịu dàng của bạn; hiểu rằng hành động của bạn đã gây ra sự hỗn loạn mà chồng bạn hoặc vợ bạn đang trải qua. Mặc dù có thể khó khăn, nhưng hãy cho phép chồng hoặc vợ của bạn có nhiều thời gian cần thiết để xử lý những cảm xúc bị tổn thương sâu sắc này. Luôn đáp lại anh ấy hoặc cô ấy bằng sự trung thực và hối tiếc.
Lấy lại niềm tin bằng cách “tôn cao” người bạn đời
Thể hiện rằng, bạn đời của bạn quan trọng hơn tất cả: Thể hiện cho bạn đời của bạn biết, cô ấy hay anh ấy là tất cả và sẽ làm mọi cách để đấu tranh cho mối quan hệ chồng vợ. Mức độ tin tưởng của vợ/chồng bạn với bạn đã bị ảnh hưởng sâu sắc, thậm chí mất đi và việc xây dựng lại sẽ phải mất thời gian. Việc bạn chủ động thực hiện điều này sẽ rất quan trọng đối với sự phục hồi niềm tin của anh ấy hoặc cô ấy.
Hãy hoàn toàn trung thực và minh bạch với vợ hoặc chồng của bạn. Mặc dù việc trả lời các câu hỏi của chồng hoặc vợ bạn với sự trung thực và thật thà có vẻ như là phản trực giác, nhưng đó là một phần thiết yếu của việc xây dựng lại niềm tin với người phối ngẫu của bạn. Nói toàn bộ sự thật về vụ việc, thành thật giải thích nó diễn ra như thế nào và sau đó bạn đã kết thúc nó như thế nào. Đây là những thông tin quan trọng để vợ hoặc chồng của bạn hiểu về quá trình bạn đến với cuộc tình ngoài luồng đó. Chồng hoặc vợ của bạn nên cảm thấy tự tin rằng bạn không có bí mật nào trong cuộc sống: Trên các tài khoản mạng xã hội; hồ sơ điện thoại, tin nhắn văn bản và trong tất cả các thông tin liên quan đến nơi ở của bạn. Bạn hãy để vợ hoặc chồng bạn đặt câu hỏi và hỏi về các chi tiết của cuộc sống của bạn. Sự rõ ràng minh bạch sẽ giúp ích trong quá trình hồi phục niềm tin của người bạn đời về bạn.
Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận tránh những chi tiết có tính chất ám ảnh trong tâm trí của anh ấy hoặc cô ấy. Mặc dù sự trung thực là rất quan trọng, nhưng tránh nêu các chi tiết tình dục bởi điều đó sẽ mang lại cho vợ / chồng bạn những hình ảnh mà anh ấy hoặc cô ấy không cần phải trải nghiệm. Do vậy, bạn nên có một chuyên gia hoặc cố vấn hướng dẫn bạn quy trình này để giúp bạn có thể xác định đâu là thông tin hữu ích và điều gì có thể gây tổn thương người bạn đời của bạn lâu dài.
Tìm kiếm sự giúp đỡ với sự chữa lành của trái tim của chính bạn: Bản thân bạn cũng sẽ phải trải qua những cảm xúc tồi tệ như những cảm giác như xấu hổ, mặc cảm và không xứng đáng. Bởi vì một cuộc hôn nhân lành mạnh được tạo thành từ hai cá nhân khỏe mạnh, bởi vậy bạn cần nhận được sự giúp đỡ từ người khác, điều này sẽ có lợi cho cá nhân bạn, cho sức khỏe của bạn và cho mối quan hệ hôn nhân của bạn.
Thể hiện lòng biết ơn với người phối ngẫu của bạn: Chồng hoặc vợ bạn đang chọn đấu tranh cho mối quan hệ hôn nhân của bạn bất chấp việc bạn đã phản bội. Đây thực sự là một hành động của tình yêu hy sinh. Do vậy hãy làm mọi cách để đảm bảo một cách chắc chắn rằng, chồng hoặc vợ của bạn biết bạn biết ơn cô ấy hoặc anh ấy như thế nào.
Mặc dù sự xung đột trong mối quan hệ vợ chồng của bạn có thể diễn ra trong nhiều tháng hoặc nhiều năm nhưng bạn vẫn có thể xây dựng lại một cuộc hôn nhân tốt đẹp - thậm chí là tuyệt vời. Đã từng có những cặp vợ chồng trở nên yêu nhau sâu sắc hơn nhờ thực hiện những điều trên sau khi vượt qua chặng đường khó khăn lấy lại niềm tin của bạn đời.
Ngân Khánh
Mời 30 đồng nghiệp đến ăn cưới nhưng duy nhất 3 người có mặt: 20 năm sau, những người tham gia được cảnh sát tìm gặp
Gia đình - 2 giờ trướcSau 20 năm kể từ ngày đến dự đám cưới của Tiểu Phương, 3 người đồng nghiệp đã được cảnh sát gửi giấy mời gặp đến tận nhà
7 thói quen giúp bạn từ người bình thường trở nên khí chất, xuất chúng
Gia đình - 2 giờ trướcGĐXH - Những người thành công họ có xu hướng thực hành hàng ngày, được xây dựng theo thời gian, với sự kiên định và quyết tâm.
6 kiểu nói chuyện của người EQ thấp chốn công sở
Gia đình - 6 giờ trướcGĐXH - Cách giao tiếp có thể phản ánh EQ của một người...
Quyết định ly hôn khi vợ chồng nghỉ hưu
Chuyện vợ chồng - 8 giờ trướcBà không thể tin được, khi đến tuổi nghỉ hưu, các con đều đã lập gia đình và ra ở riêng thì hai vợ chồng lại có thể nảy sinh nhiều mâu thuẫn đến thế.
Nếu gặp người có 9 đặc điểm này thì đừng nên thân thiết bởi không biết tai hoạ sẽ giáng xuống lúc nào
Gia đình - 9 giờ trướcGĐXH - 9 tiêu chí dưới đây sẽ giúp bạn lọc ra những người không đáng tin cậy trong cuộc sống.
Yêu đương 7 năm không chịu cưới nhưng khi chị tôi chuẩn bị lấy chồng anh rể hụt lại đến phá đám
Gia đình - 20 giờ trướcXui cho anh ta là bố tôi không hiền mà còn rất bênh con gái.
5 con giáp thích sống tự do, sợ bị tình yêu ràng buộc
Gia đình - 22 giờ trướcGĐXH - 5 con giáp này có quan điểm là cuộc sống của mỗi người rất ngắn ngủi, tốt nhất là nên sống theo ý mình, không nên bị trói buộc bởi bất cứ điều gì, đặc biệt là tình yêu.
Bi kịch của cuộc hôn nhân không tình yêu
Gia đình - 1 ngày trướcTìm hiểu về hôn nhân không tình yêu, những biến chứng có thể gặp và cách đối mặt hiệu quả.
4 cung hoàng đạo dại khờ trong tình yêu
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Những người thuộc các cung hoàng đạo này bình thường rất lý trí, nhưng trước mặt người yêu, họ lại trở lên ngây thơ, ngốc nghếch, dễ để cảm xúc lấn át lý trí và trở lên mù quáng.
Nhóm bạn chú rể trói cô dâu vào cột điện để mua vui gây phẫn nộ
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcHình ảnh một cô dâu ở Trung Quốc bị bạn bè chú rể trói vào cột điện trong ngày cưới như một trò vui khiến dân mạng phẫn nộ và đại diện chính quyền phải lên tiếng.
4 cung hoàng đạo dại khờ trong tình yêu
Gia đìnhGĐXH - Những người thuộc các cung hoàng đạo này bình thường rất lý trí, nhưng trước mặt người yêu, họ lại trở lên ngây thơ, ngốc nghếch, dễ để cảm xúc lấn át lý trí và trở lên mù quáng.