Hà Nội
23°C / 22-25°C

Cao Thái Sơn giảm 2kg mỡ, tăng cơ giúp body nam tính nhờ chế độ ăn chứa 3 thành phần quan trọng

Thứ ba, 16:00 03/10/2023 | Đẹp

GĐXH - Cao Thái Sơn hiện tại là một sao nam có body vạn người mê nhờ siết cân tăng cơ, giảm mỡ đúng cách. Trong số đó phải nói đến chế độ ăn chứa 3 thành phần quan trọng.

Tình trẻ tin đồn của Mỹ Tâm từng để tăng cân, xuống sắc, giờ vóc dáng thay đổi ra sao?Tình trẻ tin đồn của Mỹ Tâm từng để tăng cân, xuống sắc, giờ vóc dáng thay đổi ra sao?

GĐXH - Mai Tài Phến có thời gian bị tăng cân và xuống sắc khiến khán giả không nhận ra. Hiện tại, anh thay đổi ra sao?

Cao Thái Sơn giảm 2kg mỡ, tăng cơ giúp body nam tính nhờ chế độ ăn chứa 3 thành phần quan trọng - Ảnh 2.

Cao Thái Sơn được biết đến là nam ca sĩ nổi tiếng đình đám một thời, sở hữu giọng hát đầy nội lực. Sau khoảng thời gian "im hơi lặng tiếng", những ngày gần đây, Cao Thái Sơn lại trở thành cái tên hot đối với cộng đồng mạng bởi vụ lùm xùm giữa Nathan Lee và người mẫu Ngọc Trinh.

Cao Thái Sơn giảm 2kg mỡ, tăng cơ giúp body nam tính nhờ chế độ ăn chứa 3 thành phần quan trọng - Ảnh 3.

Để có vóc dáng đẹp, Cao Thái Sơn đã phải tập luyện gym chăm chỉ rất nhiều năm.

Cao Thái Sơn giảm 2kg mỡ, tăng cơ giúp body nam tính nhờ chế độ ăn chứa 3 thành phần quan trọng - Ảnh 4.

Anh chú trọng đến các bài tập có tác động sâu đến vùng cơ core để tạo rãnh bụng 6 múi, cơ tay, cơ vai và cơ đùi như: Sit Up, gập bụng trên bóng Stability, Dragon Flat, Side Plank Crunched,...

Cao Thái Sơn giảm 2kg mỡ, tăng cơ giúp body nam tính nhờ chế độ ăn chứa 3 thành phần quan trọng - Ảnh 5.

Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng vô cùng quan trọng. Để tăng cơ giảm mỡ, nam ca sĩ tuổi Sửu bổ sung nhiều thực phẩm có chứa Protein, Carb và Fat.

Cao Thái Sơn giảm 2kg mỡ, tăng cơ giúp body nam tính nhờ chế độ ăn chứa 3 thành phần quan trọng - Ảnh 6.

Bên cạnh đó, anh còn kết hợp với nhiều bộ môn giúp tiêu hao calo hiệu quả như boxing và Muay Thai.

Cao Thái Sơn giảm 2kg mỡ, tăng cơ giúp body nam tính nhờ chế độ ăn chứa 3 thành phần quan trọng - Ảnh 7.

Mỗi tuần, nam ca sĩ thường dành khoảng 3-4 buổi cho các bài tập cardio ở mức độ nặng để siết cơ tối đa và 1-2 buổi cho những bộ môn còn lại để tránh tạo cảm giác nhàm chán trong suốt quá trình tập luyện.

Cao Thái Sơn giảm 2kg mỡ, tăng cơ giúp body nam tính nhờ chế độ ăn chứa 3 thành phần quan trọng - Ảnh 8.

Cuối cùng, nam ca sĩ không dùng chất kích thích như rượu, bia để hiệu quả hơn trong quá trình siết cân.

Johnny Trí Nguyễn có chế độ ăn như thế nào mà "hụt cân" đến mức fan hốt hoảng "còn đâu trai đẹp một thời"?Johnny Trí Nguyễn có chế độ ăn như thế nào mà 'hụt cân' đến mức fan hốt hoảng 'còn đâu trai đẹp một thời'?

GĐXH - Johnny Trí Nguyễn nổi tiếng là nam diễn viên có sắc vóc trong làng giải trí Việt suốt những năm 2000. Tuy nhiên thời gian gần đây, việc giảm cân quá đà khiến anh bị fan nhận xét đã 'xuống sắc'.

Đỗ Quyên (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Phương Oanh thăng hạng phong cách, có cả loạt set đồ công sở đẹp mê trong phim mới

Phương Oanh thăng hạng phong cách, có cả loạt set đồ công sở đẹp mê trong phim mới

Thời trang - 1 giờ trước

Thời trang của Phương Oanh không chỉ là yếu tố làm đẹp hình ảnh mà còn góp phần khắc họa tính cách nhân vật.

Gu thời trang biến hóa của siêu mẫu Minh Tú

Gu thời trang biến hóa của siêu mẫu Minh Tú

Đẹp - 13 giờ trước

GĐXH - Từ hình ảnh mạnh mẽ đến vẻ sang trọng trên thảm đỏ và phong cách đời thường cuốn hút, Minh Tú chứng minh sức hút của biểu tượng thời trang đa phong cách.

Hương Giang: Mạnh mẽ trong ‘Sao nhập ngũ’, quyến rũ đời thường

Hương Giang: Mạnh mẽ trong ‘Sao nhập ngũ’, quyến rũ đời thường

Đẹp - 14 giờ trước

GĐXH - Trong Sao nhập ngũ, Hương Giang ghi dấu với hình ảnh kỷ luật. Ngoài đời, nàng hậu tiếp tục khẳng định sức hút với phong cách thời trang cuốn hút.

Từng bị chê mặc xấu, Phương Oanh thăng hạng thế nào sau 4 năm?

Từng bị chê mặc xấu, Phương Oanh thăng hạng thế nào sau 4 năm?

Đẹp - 21 giờ trước

GĐXH - Từng bị chê cách ăn mặc trong "Hương vị tình thân" 4 năm trước, Phương Oanh đang được khán giả khen gu thời trang thăng hạng trong "Gió ngang khoảng trời xanh".

Làn da đẹp ở tuổi U40 của Hoàng Thùy Linh

Làn da đẹp ở tuổi U40 của Hoàng Thùy Linh

Chăm sóc da - 1 ngày trước

GĐXH - Hoàng Thùy Linh ở tuổi U40 nhưng vẫn giữ được một làn da trẻ trung không tuổi. Nhờ có làn da khỏe mạnh như vậy nên khi makeup, gương mặt của cô tỏa sáng và không "góc chết".

Mặt mộc và vóc dáng ở tuổi U50 của diva Trần Thu Hà

Mặt mộc và vóc dáng ở tuổi U50 của diva Trần Thu Hà

Chăm sóc da - 1 ngày trước

GĐXH - Diva Trần Thu Hà ở tuổi U50 nhưng vóc dáng lẫn làn da của chị rất trẻ trung. Nhờ giữ gìn được tuổi thanh xuân nên nữ diva nhạc Việt không ngại khoe mặt mộc mỗi khi ở nhà và tự tin chia sẻ trên Facebook.

Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?

Vì sao không giảm cân khi chạy bộ?

Giảm cân - 2 ngày trước

Chạy bộ là một cách tập luyện giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người chạy bộ thường xuyên nhưng lại không giảm cân, vậy đâu là nguyên nhân?

Chi Pu nổi bật với gu thời trang từ Việt Nam đến thảm đỏ quốc tế

Chi Pu nổi bật với gu thời trang từ Việt Nam đến thảm đỏ quốc tế

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Chi Pu luôn ghi dấu bằng gu thời trang hợp xu hướng và phong thái tự tin, dù trên sân khấu, thảm đỏ hay trong đời thường.

10 cách biến hóa với khăn lụa: Bí quyết nâng tầm phong cách như quý cô Paris

10 cách biến hóa với khăn lụa: Bí quyết nâng tầm phong cách như quý cô Paris

Thời trang - 3 ngày trước

Chỉ một chiếc khăn lụa, nếu biết cách “kể chuyện”, có thể khiến bộ đồ tối giản nhất trở nên sống động và sang trọng hơn gấp bội.

Mách bạn cách ủ tóc nha đam mềm, óng khỏe, không tốn tiền

Mách bạn cách ủ tóc nha đam mềm, óng khỏe, không tốn tiền

Đẹp - 3 ngày trước

GĐXH - Với đặc tính dưỡng ẩm, giàu các vitamin nuôi dưỡng, nha đam từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho da và tóc. Bài viết sau đây mách bạn cách ủ tóc bằng nha đam giúp tóc óng khỏe.

Top