Đang bầu bí 'cấm' đồ uống gì?
Một số loại trà có thể gây nguy hiểm cho các bà bầu và bạn nên tìm hiểu để phòng tránh.
Các nghi lễ pha và uống trà đã có từ hàng ngàn năm trước đây vì trà được coi là những loại “thảo dược” rất tốt cho sức khỏe. Trong thành phần của trà có chất Polyphenol giúp bảo vệ trái tim, chất chống ôxy hóa làm giảm nguy cơ ung thư, các chất dinh dưỡng khác tăng cường hệ thống miễn dịch… Với bà bầu, một tách trà có thể làm dịu những cơn ốm nghén, thậm chí có thể khiến cho thời gian đau đẻ diễn ra ngắn hơn. Tuy nhiên, một số loại trà có thể gây nguy hiểm cho các bà bầu và bạn nên tìm hiểu để phòng tránh.
Thảo dược hữu ích
Các loại trà thảo dược hữu ích luôn có tác dụng giữ nước cho cơ thể khi phụ nữ không muốn uống nhiều nước lọc. Một số loại trà cung cấp khá nhiều dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, bao gồm cả can-xi, magiê và sắt.
Trà Rooibos (một loại trà có nguồn gốc từ Nam Phi) là một loại trà đặc biệt vì có chất chống ôxy hóa nhưng không có caffeine. Nhiều loài trà thảo dược khác làm giảm bớt tình trạng ốm nghén (trà gừng, trà hoa cúc) và thúc đẩy việc co bóp tử cung hiệu quả trong quá trình sinh nở (trà lá mâm xôi đỏ).
Lá cây tầm ma là một loại thảo dược tìm thấy trong các loại trà dành cho bà bầu. Các thành phần trong lá cây tầm ma được tin rằng là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời với nhiều loại vitamin và khoáng chất, bao gồm sắt, vitamin A, C, K, và kali. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng các thành phần lá tầm ma bạn uống là lá khô, không bao gồm gốc (để ý ở thành phần trong nhãn chè) và không được uống quá nhiều, đặc biệt trong ba tháng đầu vì nó thường có tạc dụng mạnh mẽ với tử cung. Tuy nhiên, loại trà này khá an toàn trong ba tháng giữa và cuối của thai kì.
Một số loại trà thảo dược không an toàn khi bạn đang mang thai, đó là những sản phẩm trà cho phụ nữ đau bụng kinh, trà cho chế độ ăn kiêng, trà giải độc, những loại trà rễ đen, rễ xanh (black cohosh, blue cohosh) thường để chữa về xương khớp, bốc hỏa, ra mồ hôi trộm. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các loại thảo dược chữa nhuận tràng. Ở liều cao, các loại thảo dược này thúc đẩy đi tiểu nhiều hoặc tiêu chảy, khiến bạn dễ mất nước. Ngay cả khi cho con bú, các bà mẹ cũng nên thận trọng với nhiều loại trà thảo dược.
Kết nối với caffeine
Không giống như những loại trà thảo dược, chỉ chứa khoảng 0.4mg caffeine mỗi cốc, các loại trà không trong nhóm thảo dược (trà đen, trà ô long, trà xanh) có chứa từ 40 đến 50mg mỗi cốc. Nhâm nhi từ 4 đến 5 ly trong suốt cả ngày tức là bạn đã nhận được khoảng 200mg caffeine mỗi ngày tăng gấp đôi nguy cơ sẩy thai so với những người tránh các chất kích thích. Tuy nhiên, một nghiên cứu tiến hành tại viện Y tế Quốc gia lại không tìm thấy mối liên hệ giữa lượng caffeine lên tới 350mg với việc sẩy thai.
Khi chưa có một câu trả lời dứt khoát về tác động của caffeine trong việc này thì tốt nhất bạn vẫn nên thận trọng và sử dụng giới hạn trong ngưỡng 200mg caffeine mỗi ngày. Caffeine dưới mọi hình thức luôn có yếu tố kích thích trong thời gian mang thai. Nó cũng làm tăng tải trọng lên gan.
Vẫn muốn uống trà?
Tôi 68 tuổi, từng coi 'con gái lấy chồng như bát nước đổ đi': Đến khi tới nhà con trai và con gái ở, tôi thay đổi suy nghĩ!
Gia đình - 2 giờ trướcVợ tôi hối hận vì trước đây không đối xử tốt với con gái khi con gái khi con còn nhỏ, để con chịu nhiều thiệt thòi.
6 đặc điểm của người mẹ ảnh hưởng xấu tới tương lai con cái
Nuôi dạy con - 4 giờ trướcGĐXH - Tính cách và quan điểm sống của người mẹ sẽ ảnh hưởng đến một gia đình, đặc biệt là con cái.
Trung vận giàu có, tài lộc đổ về gọi tên 6 cung hoàng đạo ưu tú này
Gia đình - 7 giờ trướcGĐXH - Với 6 cung hoàng đạo dưới đây có thể tận hưởng hạnh phúc gia đình, vô lo về tiền bạc từ tuổi trung niên trở lên.
Muốn sống nhẹ nhàng thảnh thơi thì phải biết đóng lại 3 CÁNH CỬA này, ai không hiểu cả đời khó lòng sung sướng
Gia đình - 8 giờ trướcKhi tuổi đã ngấp nghé nửa thế kỷ, ta cần phải làm "phép trừ" cho cuộc đời mình.
6 đặc điểm cần có của người cha lý tưởng trong mắt các con
Nuôi dạy con - 13 giờ trướcGĐXH - Để trở thành một người cha tốt, họ cần hội đủ những đặc điểm dưới đây.
Ở nhà con trai suốt 8 năm, cuối cùng tôi đã hiểu ra: Đâu mới là điểm tựa để năm cuối đời ung dung, hạnh phúc nhất
Gia đình - 14 giờ trướcSau tất cả những gì đã trải qua, cụ ông này chiêm nghiệm ra được cuộc sống tuổi già nên dựa vào ai.
28 tuổi, xinh đẹp thành đạt, nhà to ô tô sang nhưng vẫn bị người yêu 'đá': Tưởng đau khổ hóa ra là may mắn
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcTôi không muốn mình sống như những cô vợ khác, bố mẹ mình không được chăm phải chăm bố mẹ chồng.
Về thăm quê, bố mẹ chồng đòi phụng dưỡng 3,5 triệu đồng/tháng, nghe xong tôi lập tức quay về thành phố: 10 năm sau, nhận được 1 mảnh giấy mà xấu hổ
Chuyện vợ chồng - 1 ngày trướcSau khi cưới 1 năm, bố mẹ chồng yêu cầu vợ chồng con trai gửi tiền hàng tháng để trang trải chi phí sinh hoạt. Con dâu vô cùng khó chịu trước đề nghị này.
5 nàng giáp có bao nhiêu tiêu hết bấy nhiêu, khó có thể trở thành 'tay hòm chìa khóa' trong gia đình
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Đây là những con giáp nữ sẵn sàng tiêu cạn tháng lương chỉ để thỏa mãn thú vui mua sắm.
Tiết học của giáo sư tại Đại học Harvard thay đổi cuộc đời của hàng nghìn sinh viên: Hạnh phúc không khó tìm nếu biết nạp cho mình 3 'chất dinh dưỡng'
Gia đình - 1 ngày trước"Những người hạnh phúc nhất là biết tận hưởng cuộc sống của họ. Họ cảm thấy hài lòng với các hoạt động của mình và họ cảm thấy ý nghĩa về lý do tại sao họ đang sống. Đây là protein, carbohydrate và chất béo của hạnh phúc", vị giáo sư chia sẻ.
Ở nhà con trai suốt 8 năm, cuối cùng tôi đã hiểu ra: Đâu mới là điểm tựa để năm cuối đời ung dung, hạnh phúc nhất
Gia đìnhSau tất cả những gì đã trải qua, cụ ông này chiêm nghiệm ra được cuộc sống tuổi già nên dựa vào ai.