Đau lưng ở người cao tuổi: Dấu hiệu cảnh báo nhiều loại bệnh

Để không bị đau lưng lúc tuổi già, ngay khi còn trẻ, việc đi, đứng, mang vác vật nặng cần đúng tư thế.

Nhiều nguyên nhân gây đau lưng ở người cao tuổi

Đau thắt lưng thường có nguồn gốc từ cột sống thắt lưng, ngoài ra đau thắt lưng còn do các bệnh về xương khớp cột sống thắt lưng như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm liên đốt sống, hẹp đốt sống, trật đốt sống, hoặc do viêm cột sống dính khớp, viêm cột sống do bệnh vảy nến, chứng loãng xương, áp-xe ngoài màng cứng.

Ngoài ra, chứng đau thắt lưng ở người cao tuổi còn có thể do một số bệnh ở đường tiết niệu như sỏi thận, sỏi niệu quản hoặc sỏi bàng quang, ứ nước bể thận, bệnh dạ dày, tá tràng như viêm, loét, u, hẹp môn vị, thủng dạ dày, viêm túi mật…

Đau thắt lưng có thể là hệ quả của bệnh lý về hố chậu như đại tràng, bệnh của tiền liệt tuyến (nam giới) hoặc đôi khi do tâm lý (căng thẳng thần kinh).

Và những thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể gây bệnh, đau thắt lưng do sai tư thế (đi, đứng, bưng bê, mang vác) ở người cao tuổi hoặc do chấn thương.

Cần phải khám để tìm ra nguyên nhân, không tự mua thuốc điều trị căn bệnh này. Ảnh minh họa

Khi bị đau thắt lưng, người cao tuổi không nên tự suy đoán bệnh của mình và tự mua thuốc điều trị mà cần đi khám để được bác sĩ khám và điều trị kịp thời. Việc điều trị sớm, đúng phương pháp, đúng phác đồ sẽ giúp người cao tuổi sớm cải thiện được chứng đau lưng.

Nếu người cao tuổi đau thắt lưng do thoái hóa cột sống thì có thể dùng thuốc tây để điều trị hoặc châm cứu bấm huyệt. Về lâu dài, để điều trị bệnh đau thắt lưng, người cao tuổi nên sử dụng các liệu pháp vật lý trị liệu như kéo giãn cột sống bằng máy theo liệu trình. Khi xác định nguyên nhân dẫn đến đau lưng là do hậu quả của những bệnh lý khác thì cần điều trị theo chỉ định của bác sĩ, ngoài ra cần khám định kỳ để có chỉ định kịp thời từ bác sĩ.

Muốn phòng bệnh đau thắt lưng khi về già thì ngay từ lúc còn trẻ, việc đi, đứng, mang vác vật nặng cần đúng tư thế. Ngay cả tư thế ngồi cũng cần được quan tâm, đặc biệt là với những người làm công tác văn phòng, công nhân may, lái xe…

Người cao tuổi cần ngủ trên nệm cứng. Ảnh minh họa

Một số lưu ý phòng tránh đau lưng ở người cao tuổi

Người cao tuổi cần ngủ trên nệm cứng; nằm nghiêng, đầu gối co hoặc khi nằm ngửa thì lót gối dưới khuỷu chân. Gối cao vừa phải để đầu và mình ngang bằng.

Không mang vật nặng, không nên khom lưng xuống để nhấc vật đó lên, mà ngồi xuống, hai tay ôm cầm vật đó rồi từ từ đứng lên qua sức mạnh của đầu gối, như vậy tránh được sự tổn thương cho lưng.

Với người lớn tuổi, cần tập thế khi đứng: bụng thót phẳng, hướng xương chậu về phía sau để giúp phần dưới của cột sống vững hơn. Nếu cần đứng lâu thì đặt một chân lên vật cao khoảng hai tấc để ngả xương chậu về phía sau.

Buổi sáng ngủ dậy, trước khi bước ra khỏi giường nên tập các cử động vẹo người qua lại để thư giãn lưng. Vì sau thời gian dài ngủ xương khớp, bắp thịt cứng lại, nếu đứng dậy ngay có thể té ngã, gây tổn thương cho lưng và các phần khác của cơ thể.

M.H (th)