Tags:
Điều gì xảy ra khi bạn đột ngột bỏ cà phê
Nếu muốn cuộc sống không có caffein, bạn nên giảm dần lượng cà phê hằng ngày, cho bản thân thời gian để thích nghi với những thay đổi.
Việc loại bỏ cà phê khỏi chế độ ăn uống đột ngột có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu:
Đau đầu
Nếu từng thức dậy với cơn đau đầu khủng khiếp, bạn có thể biết rằng một tách cà phê nóng, đậm đặc có thể làm cho cơn đau biến mất. Điều này xảy ra do cà phê thu hẹp các mạch máu trong não.
Khi bạn đột ngột quyết định bỏ cà phê, mạch máu có thể giãn ra, làm tăng lưu lượng máu lên não. Cơ thể phản ứng với sự thay đổi đột ngột của lưu lượng máu qua những cơn đau đầu kéo dài cho tới khi não thích ứng.
Ảnh minh họa: Healthline
Cảm thấy lo lắng
Mặc dù caffeine có thể khiến bạn cảm thấy bồn chồn, nhưng cơ thể bạn dần trở nên phụ thuộc vào chất này. Bỏ cà phê bất ngờ dễ khiến bạn cảm thấy lo lắng và căng thẳng. Nếu đã quen với việc uống một tách cà phê có đường, bạn cũng có khả năng gặp phải các triệu chứng khi cai đường.
Ảnh hưởng đến làn da
Lo lắng khiến bạn dễ đổ mồ hôi và tim đập nhanh hơn, đồng thời không tốt cho làn da. Đó là bởi lo lắng kích hoạt sản xuất cortisol, còn được gọi là hormone căng thẳng, ảnh hưởng đến lỗ chân lông trên da và lượng dầu tăng lên.
Điều này dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn đầu đen và da bóng nhờn. Căng thẳng và lo lắng là kẻ thù tồi tệ nhất của làn da, khiến da bị lão hóa sớm.
Tác động xấu tới răng
Mặc dù uống cà phê thường xuyên có thể khiến răng bạn ố vàng nhưng việc bỏ cà phê đột ngột cũng không tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn.
Một trong những triệu chứng khó chịu nhất khi cai cà phê là buồn nôn. Nôn mửa có thể gây khô miệng và mòn răng, khiến răng nhạy cảm hơn và dễ bị sâu.
Chóng mặt
Nếu bạn cảm thấy hơi chóng mặt vào buổi sáng, tách cà phê sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng đó. Khi bạn quyết định bỏ cà phê, cơ thể cần thời gian để thích nghi với những thay đổi này và có thể phản ứng bằng cảm giác chóng mặt.
Cố gắng ngồi hoặc nằm xuống nếu bạn cảm thấy biểu hiện đó. Tác động này thường kéo dài đến 9 ngày.
Khó tập trung
Ngoài việc giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng, cà phê có thể cải thiện sự tập trung của bạn trước kỳ thi hoặc ngày làm việc. Caffeine làm tăng mức adrenaline, khiến huyết áp tăng lên và kích thích não.
Khi quyết định sống không có cà phê, bạn gặp khó khăn trong việc tập trung lúc đầu, nhưng cuối cùng cơ thể bạn sẽ quen dần.
An Yên (Theo Brightside)
Theo vietnamnet.vn
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/dieu-gi-xay-ra-khi-ban-dot-ngot-bo-ca-phe-805937.html
Ý kiến của bạn
9 thảo dược tự nhiên giúp giảm axit dạ dày
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcTăng axit dạ dày có thể dẫn đến các triệu chứng như ợ nóng, khó tiêu và có vị chua trong miệng. Ngoài các thuốc kê đơn và không kê đơn, có thể thực hiện một số biện pháp tự nhiên giúp giảm đau do tăng axit dạ dày.
Nghĩ béo bụng, người phụ nữ bàng hoàng khi phát hiện khối u buồng trứng nặng gần 13kg
Y tế - 9 giờ trướcBệnh nhân N.T.L 60 tuổi (Thanh Trì, Hà Nội) nhập viện trong tình trạng đau tức bụng, khó thở, đại tiểu tiện khó khăn, đặc biệt bụng to như mang thai 8-9 tháng.
Siêu mẫu Đức Tiến đột ngột qua đời ở tuổi 44, căn bệnh anh mắc nguy hiểm thế nào?
Bệnh thường gặp - 16 giờ trướcGĐXH - Diễn viên kiêm người mẫu Đức Tiến qua đời vì nhồi máu cơ tim khi đang đi show ở Atlanta, bang Georgia khiến nhiều bạn bè, đồng nghiệp bàng hoàng, tiếc thương.
Danh sách thực phẩm có hại với người viêm tuyến giáp
Sống khỏe - 17 giờ trướcThay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể giúp cải thiện sức khỏe cho những người mắc bệnh viêm tuyến giáp. Để ngăn ngừa suy giáp, người bệnh cần tránh hoặc hạn chế tối đa những thực phẩm gây viêm trong cơ thể.
Người bệnh tiểu đường ăn táo vào 3 thời điểm này còn tốt hơn thuốc bổ
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcGĐXH - Người bệnh tiểu đường ăn táo nên chọn táo xanh, không nên ăn quá 1 quả táo/ngày và nên chia vào 3 thời điểm: bữa phụ sau buổi sáng, buổi trưa (sau ăn chính khoảng 1 giờ), và bữa chiều.
Làm gì để ngăn tóc bạc sớm khi còn trẻ?
Sống khỏe - 20 giờ trướcTóc bạc cũng là một phần trong quá trình lão hóa, thường xuất hiện khi bước vào độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, nhiều người tóc bạc sớm khi ở độ tuổi thiếu niên hoặc đôi mươi, khiến họ trông già hơn tuổi thật. Vậy cần làm gì đến ngăn tóc bạc sớm?
Sản phẩm thuốc phóng xạ I-131 giúp chẩn đoán và điều trị bệnh ung thư nhận danh hiệu Ngôi sao thuốc Việt
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Sản phẩm thuốc phóng xạ I-131 giúp chẩn đoán và điều trị bệnh ung thư của Viện Nghiên cứu hạt nhân (Viện NCHN) tại Đà Lạt sản xuất đã được vinh danh tại Ngôi sao thuốc Việt lần thứ 2 do Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) phối hợp với Báo Sức khỏe và Đời sống tổ chức.
Loại hạt rẻ tiền tốt cho người bệnh tiểu đường và bệnh xương khớp, người Việt nên ăn thường xuyên để kéo dài tuổi thọ
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, việc uống nước đậu đen thường xuyên có thể giúp hỗ trợ điều trị bệnh.
5 bước quan trọng để giảm cân thành công
Sống khỏe - 1 ngày trướcGiảm cân chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt là khi bạn muốn duy trì thành quả đó bền vững. Tuy nhiên, nếu có kế hoạch cụ thể, khoa học và kiên trì, bạn sẽ thực hiện được điều đó.
6 người cùng nhà có biểu hiện lạ sau bữa cơm tối, 3 ca phải đi cấp cứu
Sống khỏe - 1 ngày trướcSau bữa cơm tối có món canh nấm đất, 6 người trong một gia đình có dấu hiệu lạ, trong đó 3 người biểu hiện nặng hơn, phải vào viện cấp cứu.
Loại quả có vị ngọt nhưng giúp ổn định đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn thường xuyên hơn
Sống khỏeGĐXH - Người bệnh tiểu đường khi tiêu thụ lê, lượng đường được hấp thu chậm, không làm tăng đường huyết đột ngột. Do đó lê là loại quả thân thiện với người bệnh tiểu đường.
