Hà Nội
23°C / 22-25°C

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Thứ năm, 08:41 26/09/2024 | Phòng the

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Những người trưởng thành có đời sống tình dục lành mạnh , quan hệ tình dục điều độ thường xuyên mang lại những lợi ích từ việc giảm căng thẳng, khiến tâm trạng tốt hơn, đồng thời giảm huyết áp đến cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch.

1. Lợi ích của việc quan hệ tình dục đối với sức khỏe

Tình dục lành mạnh không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn tốt cho sức khỏe lâu dài. Những lợi ích sức khỏe này bao gồm:

  • Cải thiện ham muốn tình dục.
  • Cải thiện tâm trạng.
  • Tăng tiết dịch bôi trơn âm đạo.
  • Cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang ở phụ nữ.
  • Hệ thống miễn dịch được cải thiện.
  • Hỗ trợ giảm cân.
  • Hạ huyết áp.
  • Giảm nguy cơ đau tim.
  • Giảm nguy cơ tuyến tiền liệt.
  • Cải thiện ngủ ngon.
  • Trí nhớ tốt hơn.
  • Giảm mức độ đau.
  • Giảm căng thẳng.
  • Tăng cường sức khỏe miễn dịch.

Những người quan hệ tình dục ít nhất một lần một tuần đã được chứng minh là có mức immunoglobulin A cao hơn, đây là một kháng thể bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?- Ảnh 1.

Cặp đôi không quan hệ tình dục có thể dẫn đến nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và mối gắn kết.

2. Những nguy cơ của việc ít hoặc không quan hệ tình dục

Theo ThS.BS Phùng Anh Tuấn, chuyên gia nam khoa, giảng viên trường Đại học Phenikaa, khi cặp đôi ít hoặc không quan hệ tình dục sẽ dẫn đến các nguy cơ sau:

Một là ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của cả nam giới và nữ giới. Nam giới tần suất quan hệ thấp có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao hơn gấp đôi so với những người quan hệ đều đặn. Ở nữ giới, ít quan hệ khiến âm đạo bị co thắt, khô.

Hai là ảnh hưởng đến tinh thần, khi chúng ta quan hệ đều đặn sẽ tiết ra hormone hạnh phúc là oxytocin và endorphin giúp thư giãn. Những người ít quan hệ tình dục hoặc không dễ bị căng thẳng, stress nhiều hơn.

Ba là ảnh hưởng đến mối quan hệ cặp đôi, sự gắn kết giữa hai người có thể trở nên lỏng lẻo vì mức độ thân mật, gần gũi cũng là một chỉ số đánh giá hạnh phúc của cặp đôi. Những cặp đôi quan hệ trung bình 1 lần/tuần sẽ tốt hơn những cặp đôi ít quan hệ.

Ngoài sự lo lắng và căng thẳng, việc không có đời sống tình dục lành mạnh có thể gây ra một loạt các vấn đề khác như:

Tăng huyết áp: Quan hệ tình dục không chỉ giúp cảm thấy khỏe hơn về mặt thể chất mà còn giúp làm dịu sự lo lắng và do đó góp phần kiểm soát được mức huyết áp. Ngược lại, thực hành tình dục không lành mạnh có thể dẫn đến tăng căng thẳng, từ đó có nguy cơ khiến huyết áp tăng.

Nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt : Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng cực khoái dẫn đến sự điều hòa các tế bào trao đổi chất và cũng liên quan đến mức độ căng thẳng thấp, do đó những người đàn ông xuất tinh thường xuyên có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn vì nó loại bỏ các chất có hại khỏi tuyến tiền liệt.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim: Trong khi quan hệ tình dục thường xuyên được cho là cải thiện lưu thông máu với các mạch máu khỏe mạnh hơn, nghiên cứu cũng cho biết đối với nam giới, việc sản xuất hóa chất có hại là homocysteine gây ra các vấn đề về tim, sẽ giảm khi quan hệ tình dục. Do đó, một tác dụng phụ chính của đời sống tình dục không lành mạnh là nguy cơ mắc bệnh tim tăng lên.

Âm đạo không khỏe mạnh: Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, vì cơ thể không sản xuất nhiều estrogen, thời gian dài không quan hệ tình dục có thể dẫn đến thắt chặt ống âm đạo và có nguy cơ gây chảy máu khi quan hệ tình dục. Ngược lại, quan hệ tình dục lành mạnh và thường xuyên sẽ dẫn đến lưu lượng máu và chất bôi trơn đều đặn giúp âm đạo khỏe mạnh.

Dễ mắc bệnh: Tuy hạn chế quan hệ tình dục có thể làm giảm khả năng tiếp xúc với vi khuẩn nhưng quan hệ tình dục lành mạnh lại tốt cho hệ miễn dịch. Nó tạo ra kháng thể, Immunoglobulin.

Không có "liệu pháp" giảm đau nhức: Quan hệ tình dục không chỉ giúp cải thiện tâm trạng mà còn có lợi trong việc giảm đau nhức, chuột rút khi kinh nguyệt… Quan hệ tình dục lành mạnh giúp giải phóng endorphin trong cơ thể, giúp làm giảm và xoa dịu cơn đau ở đầu, lưng, chân hoặc thậm chí là đau viêm khớp.

Chất lượng giấc ngủ thấp: Quan hệ tình dục lành mạnh giải phóng oxytocin và vasopressin trong số nhiều hormone trong cơ thể gây ra giấc ngủ. Nhiều hormone giải phóng giúp hạn chế căng thẳng và đưa cơ thể vào giấc ngủ thường lệ. Nhiều người không có đời sống tình dục lành mạnh có thể dẫn đến chất lượng giấc ngủ thấp hơn.

Căng thẳng và lo lắng nhiều hơn: Không có đời sống tình dục lành mạnh thường có thể khiến bạn có nguy cơ bị căng thẳng và lo lắng nhiều hơn. Thực tế đã chứng minh rằng quan hệ tình dục góp phần làm giảm căng thẳng thông qua sự giải phóng hormone. Việc sản xuất oxytocin chống lại tác dụng của hormone cortisol hoặc hormone gây căng thẳng.

3. Trung bình một người quan hệ tình dục bao nhiêu lần?

Các cặp đôi thực sự nên quan hệ tình dục bao nhiêu lần? Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp đôi quan hệ tình dục ít nhất một lần một tuần sẽ hạnh phúc hơn những cặp đôi ít quan hệ tình dục.

Ian Askew, cựu Giám đốc Nghiên cứu và Sức khỏe Sinh sản và Tình dục của WHO
Sức khỏe tình dục không phải là một trạng thái cố định và nhu cầu của mỗi người sẽ thay đổi trong suốt cuộc đời...

Tuy nhiên, con số đó không hoàn toàn đúng với tất cả mọi người. Các chuyên gia cho biết tần suất quan hệ tình dục mà một cặp đôi nên có phụ thuộc vào chính cặp đôi đó. Nghiên cứu cho thấy trung bình một người trưởng thành quan hệ tình dục 54 lần mỗi năm nhưng tần suất quan hệ tình dục khác nhau tùy từng người.

Tần suất đó có thể thay đổi tùy thuộc vào một số yếu tố, bao gồm tuổi tác. Ví dụ, những người ở độ tuổi 20 quan hệ tình dục khoảng 80 lần mỗi năm. Tần suất quan hệ tình dục thường giảm sau tuổi 50 và những người ở độ tuổi 60 quan hệ tình dục khoảng 20 lần mỗi năm.


Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bất ngờ với 'kẻ thù thầm lặng', 'giết chết' ham muốn phòng the mà nhiều cặp đôi phạm phải

Bất ngờ với 'kẻ thù thầm lặng', 'giết chết' ham muốn phòng the mà nhiều cặp đôi phạm phải

Phòng the - 23 giờ trước

GĐXH - Chúng ta thường nghĩ rằng ham muốn tình dục bị ảnh hưởng bởi tâm trạng, sức khỏe hay sự hòa hợp cảm xúc. Nhưng có một “sát thủ thầm lặng” khác cũng có thể dập tắt hoàn toàn ngọn lửa đam mê: sự vô duyên từ những thói quen vệ sinh hàng ngày.

[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Gái chưa chồng trữ đông trứng chờ sinh con, nên hay không?

[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Gái chưa chồng trữ đông trứng chờ sinh con, nên hay không?

Phòng the - 1 ngày trước

30 tuổi, chưa kết hôn, sự nghiệp đang thăng hoa, nhưng đồng hồ sinh học thì không chờ ai cả. Trữ đông trứng đang trở thành “bảo hiểm sinh sản” của phụ nữ hiện đại, nhưng cũng gây tranh cãi: Có cần thiết không? Liệu có thực sự giữ lại được cơ hội làm mẹ sau này? Và có đáng để đầu tư một phần tuổi trẻ vào việc “để dành trứng"? Mời quý vị cùng tìm hiểu về chủ đề này cùng TS.BS Phan Chí Thành – BV Phụ sản Trung ương.

'Kẻ phá bĩnh' vô hình của phòng ngủ, cặp đôi nào cũng đang phạm phải

'Kẻ phá bĩnh' vô hình của phòng ngủ, cặp đôi nào cũng đang phạm phải

Phòng the - 2 ngày trước

GĐXH - Bạn có thể bỏ qua một tin nhắn. Bạn có thể gọi lại sau một cuộc gọi nhỡ. Nhưng có một thứ khó cứu vãn hơn nhiều: khoảnh khắc thăng hoa bị tiếng chuông điện thoại phá vỡ.

Đối phương đang say đắm, bạn chỉ cần mắc lỗi này… cảm xúc lập tức 'tắt lịm'

Đối phương đang say đắm, bạn chỉ cần mắc lỗi này… cảm xúc lập tức 'tắt lịm'

Phòng the - 2 ngày trước

GĐXH - Có những điều tưởng như vô hại khi buột miệng nói ra, nhưng lại có sức mạnh dập tắt ngọn lửa ham muốn nhanh đến mức khó tin. Một trong số đó là… nhắc đến mối quan hệ cũ.

Điều 99% cặp đôi gặp phải khi ở trên giường, khiến ham muốn dễ bị 'đánh rơi'

Điều 99% cặp đôi gặp phải khi ở trên giường, khiến ham muốn dễ bị 'đánh rơi'

Phòng the - 2 ngày trước

GĐXH - Chúng ta thường nghĩ để duy trì đời sống tình dục hạnh phúc, chỉ cần sức khỏe tốt, kỹ năng phòng the và sự hòa hợp. Nhưng có một “kẻ phá bĩnh” vô hình mà ít ai để ý: sự tự ti về cơ thể.

Lỗi kinh điển mà nhiều phụ nữ phạm phải khi gần gũi, dễ dẫn đến mất ham muốn

Lỗi kinh điển mà nhiều phụ nữ phạm phải khi gần gũi, dễ dẫn đến mất ham muốn

Phòng the - 4 ngày trước

GĐXH - Phòng ngủ vốn được xem là “khu vực an toàn” – nơi duy nhất trong ngày mà cả hai có thể tạm gác mọi lo toan để chỉ thuộc về nhau.

Đừng để 'điểm G' trở thành sức ép

Đừng để 'điểm G' trở thành sức ép

Phòng the - 5 ngày trước

GĐXH - Những cái ôm chặt, những nụ hôn chậm, những lời thì thầm thân mật… đôi khi tạo ra sự viên mãn còn lớn hơn một cực khoái ngắn ngủi.

Điều gì quyết định một 'cuộc yêu' chất lượng?

Điều gì quyết định một 'cuộc yêu' chất lượng?

Phòng the - 6 ngày trước

GĐXH - Có một “truyền thuyết” khá phổ biến rằng các cặp đôi quan hệ tình dục nhiều lần mỗi tuần sẽ hạnh phúc hơn những cặp ít “yêu” hơn. Nghe thì hợp lý, nhưng các nghiên cứu gần đây lại cho thấy một bức tranh khác: tần suất không quyết định chất lượng, mà chính cảm xúc và sự sẵn sàng mới là yếu tố cốt lõi.

Đừng làm điều này nếu không muốn cảm hứng lụi tàn dần

Đừng làm điều này nếu không muốn cảm hứng lụi tàn dần

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Tôi từng trò chuyện với một người bạn thân, và cô ấy thừa nhận rằng suốt nhiều năm đã “giả vờ” lên đỉnh để người yêu cảm thấy tự tin.

7 cách lấy lại ham muốn cho bạn đời

7 cách lấy lại ham muốn cho bạn đời

Phòng the - 1 tuần trước

GĐXH - Khoái cảm của phụ nữ không đến từ kỹ thuật đơn thuần, mà từ cảm giác được tôn trọng, yêu thương và kết nối. Khi nam giới đặt mình vào trải nghiệm của đối phương, “chuyện ấy” sẽ không chỉ dừng ở ham muốn thể xác — mà trở thành một cuộc phiêu lưu cả về cảm xúc lẫn thể chất.

Top