Giảm béo không nên ăn chuối

| Sống khỏe

GiadinhNet - Tôi đang trong chế độ giảm béo, ăn rất ít cơm, chủ yếu ăn rau, trái cây.

Tuy nhiên, món mà tôi thích ăn nhất là chuối thì bà xã nhà tôi không cho ăn với lý do là chuối rất béo. Xin chuyên mục cho biết sự thật có đúng như vậy?
 
Trí Dũng (Hà Nội)
 
Bà xã nhà bạn đã nói rất đúng. Bạn không nên ăn nhiều chuối khi đang trong thời kỳ giảm béo bởi lý do lượng Kcalo trong chuối rất nhiều. Cụ thể:

- Một trái chuối già trung bình nặng khoảng 140g (tính cả vỏ) cung cấp 88 Kcalo.
 
- Một trái chuối cau nặng khoảng 50g (tính cả vỏ) cung cấp 25 Kcalo.
 
Trong khi đó, một bát cơm (50g gạo) chỉ cung cấp 170 Kcalo. Như vậy, nếu bạn không ăn cơm nhưng ăn hai trái chuối già hoặc 8 trái chuối cau thì đã cung cấp cho cơ thể số năng lượng bằng một bát cơm rồi.
 
Chuyên gia tư vấn Kim Mai

 

baoin
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn

Cùng chuyên mục

Hành trình chăm sóc đặc biệt cho cặp song sinh chào đời ở tuần 29, một bé chỉ nặng 800g

Hành trình chăm sóc đặc biệt cho cặp song sinh chào đời ở tuần 29, một bé chỉ nặng 800g

Mẹ và bé -

GĐXH - Sinh non ở tuần thai 29 trong bối cảnh mẹ mắc đái tháo đường thai kỳ, hai anh em song sinh gặp nhiều vấn đề ngay sau khi chào đời. Các bác sĩ phải phối hợp hồi sức hô hấp, điều trị nhiễm khuẩn, theo dõi tim mạch và xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp cho từng trẻ.

Hà Nội thí điểm đăng ký khai sinh ngay tại giường bệnh, trong 3 tháng cuối năm

Hà Nội thí điểm đăng ký khai sinh ngay tại giường bệnh, trong 3 tháng cuối năm

Sống khỏe -

GĐXH - Ngày 30/9, UBND TP. Hà Nội vừa chính thức chấp thuận chủ trương thí điểm mô hình hỗ trợ thủ tục đăng ký khai sinh ngay tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội. Bước đi này nhằm tạo thuận lợi tối đa, giúp người dân rút ngắn thời gian, giảm chi phí đi lại và hạn chế phải khai báo thông tin nhiều lần.

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.