Tags:
Ham muốn tình dục ‘lệch tông’, người muốn quan hệ, người không: Làm sao để cân bằng?
Ham muốn tình dục không hòa hợp có thể gây căng thẳng giữa các cặp đôi. Dưới đây là 3 cách giúp bạn cân bằng ham muốn tình dục.
Lucie (tên nhân vật đã được thay đổi) muốn quan hệ tình dục với bạn trai mỗi ngày.
Nhưng người bạn trai thì không.
"Chúng tôi đã trải qua sáu tháng không quan hệ tình dục mặc dù trung bình chúng tôi quan hệ tình dục khoảng hai tháng một lần", cô gái 27 tuổi nói với abc.net.au – trang tin online của Tập đoàn phát thanh truyền hình Úc (ABC).
Ham muốn tình dục không hòa hợp gây căng thẳng giữa các cặp đôi.
"Tôi cảm thấy bị tổn thương và thừa thãi", Lucie nói. "Anh ấy có một công việc căng thẳng và nói rằng anh ấy thậm chí không nghĩ về chuyện ấy".
Đây không phải câu chuyện hiếm gặp.
Nhưng ham muốn tình dục là một thứ không ngừng thay đổi, nhà tình dục học/bác sĩ người Úc Armin Ariana giải thích.
"Mọi người hầu hết đều không giống nhau về ham muốn tình dục", Armin nói. "Đó là vẻ đẹp của các mối quan hệ: tạo ra sự cân bằng".
Vậy làm thế nào để bạn giải quyết được sự mất cân bằng trong ham muốn tình dục?
Abc.net.au đã phỏng vấn các chuyên gia để tìm hiểu, và hóa ra chìa khóa là loại bỏ những quan niệm sai lầm.
Để cải thiện đời sống tình dục, đầu tiên hãy ngừng so sánh
Khoảng cách về ham muốn tình dục giữa các đôi là vấn đề phổ biến. Nó có thể dẫn đến những so sánh vô nghĩa, nhà tình dục học Vanessa Muradian giải thích.
Vanessa nói: "Có một nghiên cứu đã được thực hiện cho thấy: khi mọi người nghĩ rằng họ quan hệ tình dục nhiều hơn hàng xóm, họ nghĩ rằng họ có một đời sống tình dục tuyệt vời".
Poppy (tên nhân vật đã được thay đổi), 27 tuổi, nói cô hay so sánh đời sống tình dục của mình với bạn cùng trang lứa.
"Tôi nhìn thấy những cặp đôi dễ thương trên Instagram hay ngoài đời, và tôi tự hỏi liệu họ có thực sự yêu nhau sau nhiều năm bên nhau và liệu họ có còn quan hệ tình dục mọi lúc không", Poppy nói với abc.net.au.
Poppy thừa nhận cảm thấy áp lực khi phải theo kịp ham muốn quan hệ tình dục vài lần một tuần của bạn trai.
"Khi tôi còn trẻ, tôi muốn nhiều tình dục hơn. Nhưng khi tôi lớn hơn và cuộc sống trở nên căng thẳng, tôi chỉ thấy nó không đáng", Poppy nói.
Nhà tình dục học Vanessa cho biết căng thẳng có tác động lớn đến ham muốn tình dục. Căng thẳng là trọng tâm chính trong công việc tư vấn tình dục của cô.
Vanessa nói: "Cơ thể trở nên co cứng và đề phòng vì căng thẳng. Vì vậy, khi chúng ta căng thẳng, rất khó để kích thích ham muốn".
Và nếu bạn đang mải lo lắng về việc đời sống tình dục của mình bình thường hay bất thường, đó là một sự phân tâm khó vô ích, bác sĩ Armin nói.
"Đầu tiên, hãy hiểu rằng sự mất cân bằng giữa các cặp đôi là bình thường. Tìm cách đạt được sự cân bằng ham muốn, điều đó quan trọng hơn", theo Armin.
Tại sao chất lượng quan trọng hơn số lượng trong quan hệ tình dục
Vanessa cho biết trong tình dục, điều quan trọng là cảm giác gần gũi và được kết nối, chứ không phải số lần quan hệ.
Cô khuyên rằng tập trung vào sự kết nối chất lượng sẽ tốt hơn là tập trung vào tần suất.
Và một khi bạn đảm bảo chất lượng, số lượng có thể tăng lên.
"Bạn càng có kết nối tình dục tốt hơn, bạn càng muốn trải nghiệm nó thường xuyên hơn", Vanessa nói.
1. Nói chuyện
Giống như cách giải quyết hầu hết mọi thứ, giao tiếp là chìa khóa. Bước đầu tiên để giải quyết tình trạng mất cân bằng ham muốn tình dục trong một mối quan hệ là thảo luận về nó.
Bác sĩ Ariana nói: "Căng thẳng xảy ra khi các cặp đôi không nói về chuyện đó hoặc không biết làm thế nào".
Nhà tình dục học Tanya Koens cho biết nếu bạn cảm thấy khó nói với bạn tình, việc cố gắng vượt qua những cuộc trò chuyện vụng về có thể dẫn đến nhiều khoái cảm hơn.
"Một người yêu tốt thường quan tâm đến điều đối phương thích", Tanya nói.
Bác sĩ Ariana nói thêm: Nếu bạn thực sự bế tắc, gặp chuyên gia trị liệu tình dục có thể hữu ích.
2. Lên lịch
Nếu bạn thấy mình không còn quan hệ tình dục nhiều như trước đây với bạn đời, lập kế hoạch có thể hữu ích.
Vanessa cho biết điều này nghe có vẻ không gợi cảm, nhưng có thể có tác dụng tích cực.
"Lên lịch quan hệ tình dục là một cách tuyệt vời để bắt đầu trở lại, và quan hệ tự nhiên có thể xảy ra sau đó", Vanessa nói.
Tình dục cũng không cần phải là mục tiêu. Sự thân mật và kết nối có thể xảy ra mà không cần quan hệ.
Vanessa khuyên các cặp đôi nên nói với đối tác rằng bạn đang cần thời gian thân mật và đưa ra các lựa chọn cho họ.
3. Tận hưởng những thú vui xung quanh tình dục
Quan hệ tình dục kéo dài trung bình năm phút. Bác sĩ Ariana giải thích: Nếu đó là điều duy nhất bạn tập trung vào, bạn đang bỏ lỡ những niềm vui khác.
Bạn nên tận hưởng cả quá trình trước khi quan hệ tình dục, ví dụ như bữa ăn tối, nụ hôn chào nhau và màn dạo đầu. Bằng cách này, chúng ta có nhiều khả năng hài lòng với những trải nghiệm của mình hơn.
Vanessa nói thêm: "Cách hai bạn đối xử, hỗ trợ và lắng nghe nhau, điều đó rất quan trọng để cảm thấy thu hút và an toàn khi ở bên người khác".
Nếu chúng ta có thể vui vẻ hưng phấn trong cả ngày, cơ thể của chúng ta sẽ sẵn sàng cho khoái cảm tình dục hơn, Vanessa nói.
Theo Trà My (Doanh Nghiệp & Tiếp Thị)
Bình luận
Ý kiến của bạn
Điều gì thực sự giết chết ham muốn của cặp đôi?
Phòng the - 2 giờ trướcGĐXH - Trong nhiều mối quan hệ lâu dài, đặc biệt là hôn nhân, tình dục đôi khi vô tình bị biến thành… nghĩa vụ.
Câu hỏi khơi gợi chuyện yêu khiến đối phương khó từ chối
Phòng the - 18 giờ trướcGĐXH - Trong vô số lời thì thầm bên gối, có những câu nghe tưởng chừng rất đỗi đơn giản – nhưng lại mang trong mình sức nặng của sự quan tâm sâu sắc.
Sức mạnh của những lời thì thầm trong đêm
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Có những lời nói không cần lớn tiếng, không cần hoàn chỉnh về câu cú, thậm chí không cần rõ ràng – nhưng vẫn đủ sức làm người nghe rung động đến tận cùng. Đó là lời thì thầm – âm thanh bé nhỏ nhưng đầy quyền năng, đặc biệt trong những khoảnh khắc thân mật về đêm.
Bí quyết để có được cuộc yêu trọn vẹn
Phòng the - 2 ngày trướcGĐXH - Trong một mối quan hệ, có những lúc "chuyện ấy" bỗng trở nên nguội lạnh, không phải vì thiếu tình yêu, cũng chẳng do vấn đề thể chất, mà đơn giản bởi… cảm xúc không ổn định.
Không phải kỹ năng, không phải tư thế, đây mới là điều quan trọng chạm vào cảm xúc thăng hoa khi yêu
Phòng the - 4 ngày trướcGĐXH - Giữa những lời khuyên về kỹ thuật phòng the, tư thế hoàn hảo hay chế độ ăn tăng ham muốn, có một yếu tố đơn giản nhưng lại thường bị bỏ qua – đó là sự lắng nghe.
Khi gần gũi, im lặng có đáng sợ?
Phòng the - 5 ngày trướcGĐXH - Khi nói đến tình yêu, đặc biệt là trong không gian riêng tư, người ta thường nghĩ đến những lời thì thầm ngọt ngào, những hành động gợi cảm, hay những cái chạm đầy ý nghĩa.
Bí mật tạo nên sự hấp dẫn thực sự trong chuyện gối chăn
Phòng the - 6 ngày trướcGĐXH - Có một sự thật ít ai nói ra: sự hấp dẫn trong chuyện chăn gối không chỉ đến từ vóc dáng hoàn hảo hay kỹ năng điêu luyện, mà phần lớn bắt nguồn từ sự tự tin mà mỗi người toát ra khi họ thoải mái với chính cơ thể của mình.
Cô gái 20 tuổi tá hỏa mắc bệnh lậu sau ‘mặn nồng’ với bạn trai
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Một người phụ nữ 20 tuổi đã tìm đến phòng khám sau ‘mặn nồng’ với bạn trai và được bạn trai thông báo nhiễm lậu. Kết quả, cô được chẩn đoán mắc viêm âm đạo do lậu.
Không phải 'kỹ thuật', mà là những điều này!
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Tình dục, tự thân nó là một ngôn ngữ – thứ ngôn ngữ nguyên sơ và mạnh mẽ bậc nhất của con người. Nhưng sẽ ra sao nếu ngôn ngữ ấy bị cắt rời khỏi cảm xúc? Khi những đụng chạm trở nên vô âm, vô hình, không lời – phải chăng, thứ được gọi là “gần gũi” lại đang trở nên… xa cách?
Không phải 'lên đỉnh', đây mới là điều đối tác cần nhất khi gần gũi
Phòng the - 1 tuần trướcGĐXH - Có một sự thật ít người nói ra, nhưng nhiều người cảm nhận sâu sắc: trong gối chăn, điều khiến ta tổn thương không phải là sự va chạm da thịt mà là cảm giác không được chấp nhận – cả về hình thể, tâm lý lẫn cảm xúc.
Không phải kỹ năng, không phải tư thế, đây mới là điều quan trọng chạm vào cảm xúc thăng hoa khi yêu
Phòng theGĐXH - Giữa những lời khuyên về kỹ thuật phòng the, tư thế hoàn hảo hay chế độ ăn tăng ham muốn, có một yếu tố đơn giản nhưng lại thường bị bỏ qua – đó là sự lắng nghe.
