Không phân biệt nam nữ, nếu đi đại tiện được ở 2 thời điểm này trong ngày thì xin chúc mừng vì bạn khá khỏe mạnh đó
Đại tiện là việc mà ai cũng phải làm trong ngày nhưng nếu đi được trong 2 khoảng thời gian này lại càng khẳng định cơ thể bạn tiêu hóa rất tốt đó.
Cơ thể con người sau một đêm sẽ phân hủy được hết độc tố và rác thải ra ngoài nên thường sau khi ngủ dậy chúng ta cần vào nhà vệ sinh để "xả". Tuy nhiên, với lối sống sinh hoạt không khoa học của nhiều người, chuyện đi đại tiện đôi lúc có thể bị gián đoạn. Nếu bạn thường đi đại tiện ở 2 mốc thời gian này trong ngày thì có thể tạm yên tâm là sức khỏe vẫn rất bình thường. Còn nếu không thì nên chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống để cải thiện xem sao nhé!
1. Đại tiện được trong vòng 2 giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng
Sau một đêm, thức ăn được dạ dày và ruột tiêu hóa thành những mảnh vụn thức ăn nên khi bạn thức dậy, phân sẽ cần được thải ra để loại bỏ hết rác thải tích tụ trong cơ thể. Vì vậy, nếu bạn đi đại tiện thường xuyên trong khoảng thời gian này thì đó là điều rất tốt cho sức khỏe.
Đồng thời, phân có chứa tế bào chết và độc tố nên nếu lưu lại lâu trong cơ thể sẽ sinh ra tình trạng đầy bụng, ì ạch. Lúc này, việc đi đại tiện sau khi thức dậy vào buổi sáng hoặc sau khi ăn sáng có thể giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
2. Đại tiện khoảng 2 giờ sau khi ăn tối
Sau khi ăn, thức ăn trong dạ dày cần được phân hủy và hấp thu theo đường tiêu hóa, còn lại thức ăn thừa không được niêm mạc đường tiêu hóa hấp thụ phải di chuyển xuống ruột già theo nhu động tiêu hóa. Nếu bạn thường ăn nhiều chất xơ thì sẽ có nhiều bã thức ăn hơn, những chất xơ này giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa nên tạo cảm giác muốn đi vệ sinh sau khi ăn.
Đừng ngại ngùng nếu gặp phải tình trạng này vì nó cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang làm việc rất tốt. Điều này cũng cho thấy bạn có tiềm năng sống lâu và khỏe mạnh nên không cần quá lo lắng đâu nhé!
Chuyên gia cảnh báo: 80% ca ngộ độc dịp Tết đến từ những thực phẩm quen thuộc này
Bệnh thường gặp - 17 phút trướcGĐXH - Theo thống kê nhiều năm, phần lớn các ca ngộ độc thực phẩm trong dịp Tết lại xuất phát từ những món ăn rất quen thuộc trong mâm cơm ngày xuân. Thời tiết lạnh, thức ăn chế biến sẵn để lâu, bảo quản không đúng cách cùng thói quen tụ tập ăn uống đông người khiến nguy cơ ngộ độc tăng cao, chỉ một sơ suất nhỏ cũng có thể khiến Tết mất vui, thậm chí phải nhập viện cấp cứu.
Nam sinh 16 tuổi bị liệt vì 1 thói quen khi ngồi nhiều người mắc phải
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Ngồi vắt chéo chân liên tục 5-6 tiếng, nam sinh liệt dây thần kinh, mất khả năng đi lại.
Người đàn ông 54 tuổi phát hiện nhiễm bệnh Whitmore từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Bệnh nhân mắc bệnh Whitmore có nhiều bệnh lý nền, nhập viện trong tình trạng nặng với suy hô hấp và sốc nhiễm khuẩn.
Bác sĩ thần kinh nói thẳng: Đang ngủ mà thấy dấu hiệu này thì cần đi khám sớm
Sống khỏe - 2 giờ trướcMột bác sĩ thần kinh đã đưa ra cảnh báo dành cho những người thường xuyên thức giấc giữa đêm do một triệu chứng khó chịu.
Muốn não bộ khỏe, trí óc minh mẫn hơn? Đừng bỏ qua 5 loại cá quen mặt này
Bệnh thường gặp - 4 giờ trướcGĐXH - Não bộ là cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng và dưỡng chất bậc nhất của cơ thể. Trong đó, axit béo omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc tế bào thần kinh, hỗ trợ trí nhớ và khả năng tập trung. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc bổ sung các loại cá giàu omega-3 vào chế độ ăn có thể giúp não bộ hoạt động bền bỉ và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức theo tuổi tác.
Tai biến mạch máu não: Hiểu đúng bệnh để phòng ngừa từ sớm
Sống khỏe - 5 giờ trướcTai biến mạch máu não là bệnh lý nguy hiểm, hình thành âm thầm từ tổn thương mạch máu và rối loạn lưu thông máu não, có thể để lại di chứng nặng nề nếu không phòng ngừa sớm.
4 nguyên nhân làm tăng nguy cơ suy thận trong mùa lạnh, người Việt cần biết để tránh mắc bệnh
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Ít uống nước, tăng huyết áp, tuần hoàn nước tiểu kém… là yếu tố khiến nguy cơ suy thận tăng rõ rệt trong mùa đông, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi.
Dọn nhà cuối năm, người phụ nữ 40 tuổi tổn thương cột sống, chuyên gia cảnh báo: 3 động tác dọn dẹp dễ “hại thân” nhất
Sống khỏe - 8 giờ trướcCận Tết Nguyên đán, nhiều gia đình tất bật tổng vệ sinh để đón năm mới. Thế nhưng phía sau không khí rộn ràng ấy lại là không ít ca chấn thương cột sống phải nhập viện.
Bác sĩ tiết lộ loại rau bình dân nhưng lại mang lại nhiều giá trị lợi ích cho sức khoẻ
Bệnh thường gặp - 20 giờ trướcGĐXH - Rau muống là loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, dễ chế biến và có giá thành rẻ. Ít ai biết rằng, đằng sau vẻ ngoài dân dã, rau muống lại chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, góp phần hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, phòng ngừa thiếu máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Nam tài xế 50 tuổi suy gan, suy thận cấp vì 1 món ăn bình dân nhiều người Việt hay dùng
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Một trường hợp vừa được các bác sĩ cảnh báo đang thu hút nhiều sự chú ý khi một nam tài xế 50 tuổi phải nhập viện trong tình trạng tổn thương gan và suy thận cấp sau thời gian dài sử dụng một món ăn dân dã, quen thuộc với nhiều gia đình.
Cả gia đình 3 người lần lượt mắc ung thư tụy: Câu chuyện đau lòng cảnh báo những thói quen tiết kiệm tưởng vô hại
Sống khỏeGĐXH - Một gia đình ba người lần lượt phát hiện mắc ung thư tụy chỉ trong thời gian ngắn đã khiến nhiều người giật mình nhìn lại thói quen ăn uống và sinh hoạt hằng ngày. Điều khiến dư luận chú ý hơn cả là lời chia sẻ đầy day dứt của người mẹ: “Tôi nghĩ mình đang chăm lo tốt cho gia đình, không ngờ lại có thể gây hại cho họ”.
