Không phân biệt nam nữ, nếu đi đại tiện được ở 2 thời điểm này trong ngày thì xin chúc mừng vì bạn khá khỏe mạnh đó
Đại tiện là việc mà ai cũng phải làm trong ngày nhưng nếu đi được trong 2 khoảng thời gian này lại càng khẳng định cơ thể bạn tiêu hóa rất tốt đó.
Cơ thể con người sau một đêm sẽ phân hủy được hết độc tố và rác thải ra ngoài nên thường sau khi ngủ dậy chúng ta cần vào nhà vệ sinh để "xả". Tuy nhiên, với lối sống sinh hoạt không khoa học của nhiều người, chuyện đi đại tiện đôi lúc có thể bị gián đoạn. Nếu bạn thường đi đại tiện ở 2 mốc thời gian này trong ngày thì có thể tạm yên tâm là sức khỏe vẫn rất bình thường. Còn nếu không thì nên chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống để cải thiện xem sao nhé!
1. Đại tiện được trong vòng 2 giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng
Sau một đêm, thức ăn được dạ dày và ruột tiêu hóa thành những mảnh vụn thức ăn nên khi bạn thức dậy, phân sẽ cần được thải ra để loại bỏ hết rác thải tích tụ trong cơ thể. Vì vậy, nếu bạn đi đại tiện thường xuyên trong khoảng thời gian này thì đó là điều rất tốt cho sức khỏe.
Đồng thời, phân có chứa tế bào chết và độc tố nên nếu lưu lại lâu trong cơ thể sẽ sinh ra tình trạng đầy bụng, ì ạch. Lúc này, việc đi đại tiện sau khi thức dậy vào buổi sáng hoặc sau khi ăn sáng có thể giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.

2. Đại tiện khoảng 2 giờ sau khi ăn tối
Sau khi ăn, thức ăn trong dạ dày cần được phân hủy và hấp thu theo đường tiêu hóa, còn lại thức ăn thừa không được niêm mạc đường tiêu hóa hấp thụ phải di chuyển xuống ruột già theo nhu động tiêu hóa. Nếu bạn thường ăn nhiều chất xơ thì sẽ có nhiều bã thức ăn hơn, những chất xơ này giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa nên tạo cảm giác muốn đi vệ sinh sau khi ăn.
Đừng ngại ngùng nếu gặp phải tình trạng này vì nó cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang làm việc rất tốt. Điều này cũng cho thấy bạn có tiềm năng sống lâu và khỏe mạnh nên không cần quá lo lắng đâu nhé!

Tiết lộ các biểu hiện tăng đường huyết từ sớm, bỏ qua là nguy!
Sống khỏe - 12 phút trướcBiểu hiện tăng đường huyết thường gắn liền với bệnh tiểu đường. Theo các chuyên gia, không cần đợi đến khi đi khám chỉ số đường máu, bạn vẫn có thể nhận biết các biểu hiện tăng đường huyết từ rất sớm.
Bé 8 tuổi ở Hà Nội phát hiện mắc ung thư sụn từ dấu hiệu đau chân bất thường
Mẹ và bé - 1 giờ trướcGĐXH - Từng phẫu thuật u xương từ nhỏ nhưng gián đoạn tái khám, bé gái 8 tuổi bất ngờ đau sưng chân, đi khám phát hiện ung thư sụn.
Cô gái 27 tuổi bất ngờ đột quỵ tuyến yên vì chủ quan, bỏ qua dấu hiệu đau đầu kéo dài
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Đau đầu kéo dài suốt nhiều tuần kèm sụp mí mắt và nhìn mờ, cô gái 27 tuổi không ngờ mình đang đối mặt với tình trạng đột quỵ tuyến yên nguy hiểm.
Nuốt tăm khi ăn cỗ cưới, cô gái 26 tuổi nhập viện gấp vì suýt thủng đại tràng
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Trong bữa tiệc có các món thịt xiên cố định bằng que tăm. Do ăn uống vội vàng, bệnh nhân đã vô tình nuốt phải tăm mà không hay biết.
Bác sĩ BV Việt Đức: 'Bệnh nhân tự ngồi dậy sau mổ là món quà 27/2 ý nghĩa nhất'
Y tế - 5 giờ trướcVới các bác sĩ, món quà ý nghĩa nhất ngày 27/2 là khoảnh khắc bệnh nhân nặng sau mổ mở mắt, tự ngồi dậy, mỉm cười trước khi ra viện.
Sau Tết, người có dấu hiệu này chứng tỏ gan đang quá tải, nên kiểm tra men gan sớm
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Nếu thấy mệt mỏi kéo dài, nổi mụn, nước tiểu sẫm màu hay vàng da nhẹ, người dân nên chủ động xét nghiệm men gan để đánh giá tình trạng tổn thương gan và phát hiện sớm bệnh lý tiềm ẩn.
Đừng vội uống magie khi mất ngủ, chuột rút: Bác sĩ chỉ ra 3 thứ phụ nữ sau 40 tuổi thiếu nhiều hơn
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cứ mất ngủ, tim đập nhanh hay chuột rút là nghĩ ngay đến thiếu magie. Nhưng theo bác sĩ, phụ nữ sau 40 tuổi thường thiếu omega 3, estrogen và glutathione nhiều hơn. Trước khi bổ sung magie theo trào lưu, hãy hiểu rõ cơ thể mình đang thực sự cần gì.
Thay vì uống melatonin, chuyên gia khuyên ăn 13 thực phẩm này để ngủ ngon tự nhiên, không lo phụ thuộc
Sống khỏe - 22 giờ trướcGĐXH - Mất ngủ khiến nhiều người tìm đến melatonin như “phao cứu sinh”, nhưng không phải ai cũng muốn phụ thuộc vào viên uống hỗ trợ. Tin vui là có tới 13 loại thực phẩm quen thuộc có thể giúp bạn ngủ ngon tự nhiên, an toàn và bền vững hơn.
Sau suy thận, thanh niên 31 tuổi phát hiện ung thư, thừa nhận thường xuyên ăn món nhiều bạn trẻ Việt ưa thích
Sống khỏe - 23 giờ trướcGĐXH - 20 tuổi phát hiện suy thận, 31 tuổi chết lặng nhận tin mắc ung thư trực tràng giai đoạn cuối. Anh Trương thừa nhận thường xuyên ăn thịt chế biến sẵn, đó là xúc xích.
Tin vui cho người bệnh đột quỵ: Sau 12 giờ vẫn còn cơ hội hồi phục nếu điều trị đúng cách!
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh nhân đột quỵ (60 tuổi, ở Tây Ninh) được điều trị thành công nhờ được can thiệp đúng chỉ định, giúp hạn chế di chứng và phục hồi chức năng đáng kể.
Sau suy thận, thanh niên 31 tuổi phát hiện ung thư, thừa nhận thường xuyên ăn món nhiều bạn trẻ Việt ưa thích
Sống khỏeGĐXH - 20 tuổi phát hiện suy thận, 31 tuổi chết lặng nhận tin mắc ung thư trực tràng giai đoạn cuối. Anh Trương thừa nhận thường xuyên ăn thịt chế biến sẵn, đó là xúc xích.